Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Chữa bệnh đau lưng theo Đông y năm 2015

137 views

Published on

Đau lưng không chừa bất cứ đối tượng nào nhưng thường xuất hiện ở tuổi trung niên và là bệnh phổ biến thứ hai sau bệnh đau đầu. CùngMua.com 2015 sẽ mang đến cho bạn cái nhìn chi tiết về căn bệnh đau lưng rất phổ biến này.

Published in: Healthcare
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Chữa bệnh đau lưng theo Đông y năm 2015

  1. 1. 1 Cùngmua.com – Hotline: 1900 6637 CùngMua.com Chữa bệnh đau lưng theo Đông y với CùngMua.com 2015 Đau lưng không chừa bất cứ đối tượng nào nhưng thường xuất hiện ở tuổi trung niên và là bệnh phổ biến thứ hai sau bệnh đau đầu. CùngMua.com 2015 sẽ mang đến cho bạn cái nhìn chi tiết về căn bệnh đau lưng rất phổ biến này. Đối tượng bị đau lưng Bệnh đau lưng thường xuất hiện ở những người hay phải ngồi hoặc đứng khom lưng lâu, ít hoạt động thể thao như nhân viên văn phòng, lái xe, thợ may...; những người nghiện games hay bị đau lưng từ trẻ hay do ngồi sai tư thế. Hạt Chia Organic 907gr - Thực phẩm dinh dưỡng cho não bộ Những cách chữa trị đau lưng Dùng thuốc giảm đau Thuốc giảm đau là một cách giúp bạn bớt đau lưng nhưng không ít người có xu hướng loại bỏ liệu pháp này vì cho rằng thuốc sẽ cắt ngang cơn đau và làm đau lưng thêm. Thực tế, bạn sẽ không gặp bất cứ vấn đề nào trầm trọng hơn khi dùng thuốc vì thuốc chỉ làm dịu cơn đau, giúp bạn dễ dàng tránh trong thời gian ngắn.
  2. 2. 2 Cùngmua.com – Hotline: 1900 6637 CùngMua.com Massage Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh. Nhẹ nhàng xoa và cọ xát các khu vực khó chịu sẽ kích thích sự lưu thông của hệ thống bạch huyết, từ đó giảm viêm nhiễm. Mật ong rừng sữa ong chúa U Minh hiệu Xuân Nguyên (500ml) Nghỉ ngơi Tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường. Ngồi đúng tư thế  Tránh thói quen xấu như đi gù vai xuống, ngồi quá lâu trước màn hình TV hay máy tính  Tránh bắt chéo chân vì điều này khiến khung xương chậu bị vặn và cột sống có xu hướng vặn ngược lại để bù đắp.  Đứng thẳng, ngồi ở tư thế đúng có thể giúp giảm đau lưng đáng kể. Uốn cong lưng Hãy ngồi thẳng lên, thư giãn vai và bàn tay, tiếp theo đẩy trọng tâm của lưng về phía chỗ ngồi của bạn, đưa vai về phía trước. Giữ và thở. Sau đó nâng khung xương sườn của bạn lên một chút và về phía trước. Thở lại. Lặp lại tư thế uốn cong này vài lần.
  3. 3. 3 Cùngmua.com – Hotline: 1900 6637 CùngMua.com Vặn xương sống. Trong trường hợp này bạn sẽ giữ thân trên và đưa hông của bạn hướng về phía trước. Nếu bạn ngồi trong xe hơi, đó là động tác xoắn vai trên cơ thể. Nếu đó là bàn làm việc thì bạn có thể xoay sâu hơn. Trong tư thế này bạn hãy để hai bàn tay đặt thoải mái trên bàn làm việc hoặc vô lăng, xoắn xương sườn và vai phải của bạn với điểm tựa là tay lái hoặc bàn. Đây là một động tác nhỏ nhưng đem lại sự hăng hái làm việc. Thực phẩm chức năng nhập khẩu - Bổ sung hoàn hảo cho sức khỏe Tập Yoga Yoga là một giải pháp tuyệt vời trong việc cải thiện cơ bắp. Nó cũng giúp bạn cải thiện sự linh hoạt của lưng và giúp lưng ít bị chấn thương hơn. Rất nhiều người đã cải thiện bệnh đau lưngcủa mình bằng việc tập yoga. Tránh thuốc lá Hút thuốc sẽ làm giảm khả năng tự chữa lành vết thương, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi của cơ thể. Vì thế, hãy ngừng hút thuốc khi bị đau lưng, dù bạn chỉ bị đau nhẹ hay mãn tính.Lưu ý:

×