1. Yoga online
per aziende
in smart
working

2. Yoga online
Dipendenti
in smart
working
Proposta
Mattina
pausa pranzo
dopo lavoro
Per avere dipendenti sani, rilassati e produttivi, anche, da casa
Yoga online per aziende in smart working

3. Chi sono
Cristina Simone
Mi divido tra il digital e lo yoga
Lavoro online nel digital marketing
E offline nello yoga
Yoga in azienda
Ti gestisco la prenotazione online
Insegno yoga online e offline
Per il benessere dei tuoi dipendenti

4. respirazione, postura e rilassamento
Il mio
metodo
500 ryt (registered yoga teacher)
Sono insegnante yoga certificata:
punto alla consapevolezza del respiro
Mi ispiro al metodo“Yoga del respiro”:
In ogni lezione di yoga lavoro su:

5. Fare yoga favorisce la concentrazione, migliora l’umore e aumenta la produttività
Attraverso lo yoga si impara a controllare il respiro e, quindi, a gestire lo stress mentale
Attraverso le posizioni yoga si lavora sulla corretta postura e l’allineamento della schiena
Il 63% degli italiani soffre di stress causato dalla pandemia del Covid-19
Perché lo
Yoga

6. Yoga per il dipendente:
Aumenta il benessere psico-fisico
I benefici
Aumenta la concentrazione
Attiva il sistema immunitario
Yoga per l’azienda:
Aumenta la produttività del team
Cresce il senso di appartenenza
Rientra nei piani di welfare aziendale

7. Come
funziona
Mi occupo interamente della gestione della prenotazione online delle lezioni di yoga
1. Prenotazione della lezione di yoga
Ogni lezione si svolge online in video conferenza
2. Lezione di yoga online
Per ripetere o recuperare le lezione; e per avere contenuti extra di yoga e meditazione
3. Accesso dei dipendenti al gruppo segreto Facebook

8. Orari
1. #ACupOfYoga
Pratica yoga, online, del mattino
Per sviluppare la concentrazione
Orario proposto: 8:00 - 9:00
2. #YogaforLunch
Pratica yoga, online, in pausa pranzo
Per mantenere chiarezza mentale
Orario proposto: 13:00 - 14:00
3. #YogAfterMeeting
Pratica yoga, online, dopo il lavoro
Per alleviare lo stress mentale
Orario proposto: 18:30 - 19:30

9. Cosa
occorre
Ogni dipendente deve avere un computer con webcam e un tappetino yoga
Abbigliamento comodo come tuta o leggings e t-shirt
È bene praticare lontano dai pasti: lasciare la distanza di almeno 1h dal pasto

10. cristina@yogainazienda.it
333 48 15 093
www.yogainazienda.it
Contatti