Handleiding instellen werkplek

1,512 views

Published on

pp presentatie instellen werkplek, voorkomen van nek-en armklachten.

Published in: Education, Technology, Business
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Handleiding instellen werkplek

  1. 1. Handreiking instellen beeldscherm werkplek
  2. 2. somewhere, something went terribly wrong
  3. 3. RSI werkplek instellen stoel bureau-monitor werkhouding werktijden betere gezondheid en inzetbaarheid <ul><li>Werkplek </li></ul><ul><li>Werkhouding </li></ul><ul><li>Werktijden </li></ul><ul><li>Werktaken </li></ul><ul><li>Werkdruk </li></ul>
  4. 4. <ul><li>R epetitive S train I njury (CANS) </li></ul><ul><ul><li>verzamelnaam voor spier-, zenuw- en peesaandoeningen van arm, nek en schouders ( C omplaints of A rms, N eck and S houlders) </li></ul></ul><ul><li>klachten </li></ul><ul><ul><li>pijn, vermoeid gevoel en tintelingen in arm, nek of schouder (3 nivo’s ziektebeeld) </li></ul></ul><ul><li>oorzaak </li></ul><ul><ul><li>langdurig (statisch) belasten van dezelfde spieren </li></ul></ul>RSI (CANS) <ul><li>RSI kan ontstaan bij </li></ul><ul><ul><li>korte, cyclische, repeterende bewegingen </li></ul></ul><ul><ul><li>langdurig in zelfde houding, zonder pauzes </li></ul></ul><ul><ul><li>slechte (of onjuist gebruik van) werkplekinrichting </li></ul></ul><ul><ul><li>fysieke onderbelasting </li></ul></ul><ul><ul><li>hoge werkdruk (werkstress) </li></ul></ul>
  5. 6. stoelhoogte
  6. 7. rugleunhoogte
  7. 8. armleunhoogte
  8. 10. <ul><li>Stel je stoel in op hoogte en zit rechtop in symmetrische houding, </li></ul><ul><li>bovenbeen horizontaal, vuist tussen knieholte en stoelzitting </li></ul><ul><li>Stel je armleuning in op 90” zonder opgetrokken schouders </li></ul><ul><li>Stel je rugleuning in op juiste actieve hoogte in je rug </li></ul><ul><li>Stel je bureauhoogte in n.a.v. armleuning + 4 cm </li></ul><ul><li>Stel je monitor op armlengte afstand en juiste hoogte </li></ul><ul><li>Neem variatie in houding en beweging </li></ul><ul><li>Neem voldoende korte pauze </li></ul><ul><li>Neem beginnende klachten serieus </li></ul><ul><li>Maak gebruik van hulpmiddelen, zoals muizen, mousepads en </li></ul><ul><li>beeldschermbrillen </li></ul><ul><li>Zit altijd recht voor het beeldscherm, bovenzijde op ooghoogte </li></ul>
  9. 11. Sief Wubbels 2009

×