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Como lidar com o estresse a partir da Inteligência Emocional e o Conceito Stressbreak

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Emerson de Almeida Ciociorowski
Formado em Economia pelo Mackenzie, e com especialização em Marketing pela NYU, é coach e conselheiro desde 1996 na área de comunicação, coaching familiar, liderança e em processos sucessórios. Como consultor na área comportamental atua desde 1989 na área de Planejamento Estratégico, estudos de Organograma, Comunicação, Conflitos e Vendas. Autor de três livros na área pessoal e gestão, é palestrante com vivência no Brasil e exterior.

Published in: Career
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Como lidar com o estresse a partir da Inteligência Emocional e o Conceito Stressbreak

  1. 1. Como lidar com o estresse a partir da Inteligência Emocional e o Conceito Stressbreak. Emerson A Ciociorowski Diretor – Stressbreak Qualidade de Vida Membro do Grupo de Excelência em Coaching – GEC 29/11/2018
  2. 2. Cuide do seu Estresse antes que vire um Burn Out! O Brasil, está na posição de 2º lugar no mundo nos processos de “Burn Out” (estresse ao extremo) e falta programas que diagnostiquem e mostrem caminhos para lidarmos com este tema.
  3. 3. Parada Forçada – Stressbreak! Na beira do Rio em Visconde do Mauá
  4. 4. 1º Workshop sobre Estresse em 1989
  5. 5. O que é estresse? “Uma reação não específica do organismo frente a qualquer mudança” Dr Hans Selye .
  6. 6. Ciclo Circadiano
  7. 7. A 4ª Revolução Industrial e o estresse Medo de perder o emprego Medo do desconhecido Medo de mudança Expectativa do trabalho Zero Hora Maior nível de exigência do trabalhador Apreensão sobre "darwinismo tecnológico", aqueles que não se adaptam não conseguirão sobreviver. Japão 2010: 306 robôs para cada 10 mil trabalhadores Tecnologia analisa em tempo real condições emocionais como estresse, fadiga e raiva. “O que é exposto para nós é de que ela melhorará as condições de trabalho. André Vieira – Neurocientista das emoções.
  8. 8. O que é Inteligência Emocional? “É a capacidade de reconhecermos e lidarmos com nossos sentimentos (emoções), gerando processos de auto-motivação,motivando as pessoas que nos cercam e diminuindo conflitos”. Emerson A. Ciociorowski
  9. 9. Benefícios da Inteligência Emocional Melhora comunicação Melhora nos relacionamentos Amplia a capacidade de ouvir Melhora o posicionamento sem julgar o outro Amplia a capacidade de se colocar no lugar do outro Aumenta nível de autoconfiança
  10. 10. Buscando a ajuda de um coach... O coach tem ferramental para ajudar a desenvolver a Inteligência Emocional O coach pode provocar você a compreender seus sentimentos Pode ajudar a gerenciar seu estresse melhorando a qualidade de vida profissional e pessoal
  11. 11. O que é PARADA para o corpo se recuperar Parar para fazer algo que lhe dê PRAZER “aqui” e “agora”
  12. 12. C O R A G E M de assumir o seu estresse. Coragem é uma palavra que está relacionada ao coração e não ao cérebro. É originária do latim: cor, cordis (coração)

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