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Alfabeto Emocional

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Alfabeto Emocional

  1. 1. Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunas personas longevas y saludables y concluyó que, más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
  2. 2. “ Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en los 5 trillones de células que forman un organismo – explica.
  3. 3. Las conductas “ S ”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, que inhiben el enojo, la agresión
  4. 4. … mientras que las conductas “ R ”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
  5. 5. Las conductas “S” generan actitudes “ A ”: ánimo, Amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “ R ” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
  6. 6. Con sólo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.
  7. 7. ¡Que tengas una excelente vida, llena de serotonina!

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