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C o m o            t a c k l e                                          D e p r e s s ã o                                 ...
Conteúdo            1.   O que é Depressão?            2.   Quais são as influências de Depressão?            3.   Por que...
1. O que é Depressão?            1.   Depressão é uma situação desesperadora                 devido à desesperança e pessi...
2. Quais são as influências de Depressão?            1.   Projeção Mental: não pode ver a realidade,                 devid...
3. Por que é Depressão causada?            Devido a:            1.   Solidão, Insegurança e Ansiedade (Falta de confiança ...
4. Como tackle Depressão            De menos ao zero (Para eliminar o sofrimento)            1.   Reduzir a auto-centrado ...
5. Como transformar nossa mente            1.   Convicção da realidade última da                 “Interdependência"       ...
P r a t i c a r                              C o m p a i x ã o                                               AçãoPara sua ...
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Como tackle Depressão (Portuguese)

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Como tackle Depressão (Portuguese)

  1. 1. C o m o t a c k l e D e p r e s s ã o Realidade: Interdependência Ignorância Sabedoria (Cuidados para a felicidade de si mesmo apenas)(Cuidados para a felicidade dos outros) Egocêntrica Mente: Razão (Altruísmo): *Obsessão *Compaixão *Arrogância *Quente Coração *Ganância ... etc *Suavidade ... etc Fluxo Emoção Destrutiva: *Raiva, Ódio Mente Calma: *Paz de Espírito Mente *Ciúme *Amizade *Medo, Tristeza ... etc *Cooperação ... etc Motivação Negativa Motivação Positiva Carma Negativa Carma Positiva Conseqüência Negativa Benefício 2011.12.14 Sofrimento Felicidade Hitoshi Tsuchiyama 2012/1/15 1 Copyright © 2011, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
  2. 2. Conteúdo 1. O que é Depressão? 2. Quais são as influências de Depressão? 3. Por que é Depressão causada? 4. Como tackle Depressão 5. Como transformar nossa mente2012/1/15 Tsuchiyama. Copyright © 2011, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 2
  3. 3. 1. O que é Depressão? 1. Depressão é uma situação desesperadora devido à desesperança e pessimismo. 2. Pessoas deprimidas estão cheios de emoções destrutivas: o medo, tristeza, solidão, insegurança, ansiedade, preocupação desmoralização ... etc 3. Pessoas deprimidas simplesmente não sabem como controlar a mente e emoções.2012/1/15 Tsuchiyama. Copyright © 2011, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 3
  4. 4. 2. Quais são as influências de Depressão? 1. Projeção Mental: não pode ver a realidade, devido à mentalidade estreita, falta de visão, tendenciosa, obcecado e visão subjetiva. (Visão holística está faltando.) 2. Nenhuma abordagem realista: não é possível alcançar a visão devido à análise e ação irrealista. 3. Má saúde: devido ao estresse demais.2012/1/15 Tsuchiyama. Copyright © 2011, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 4
  5. 5. 3. Por que é Depressão causada? Devido a: 1. Solidão, Insegurança e Ansiedade (Falta de confiança dos outros) 2. Falta de Honestidade, Veracidade e Transparência 3. Hipocrisia (Falta de coração aberto) 4. Suspeita, Desconfiança e Medo (Falta de confiança para os outros) 5. Falta de auto-confiança (Falta de confiança a si mesmo) 6. Há algo a esconder 7. Mal sentimentos aos outros 8. Egocêntrica mente (Obsessão, Ganância, Arrogância ... etc) 9. Ignorância de "Interdependência"2012/1/15 Tsuchiyama. Copyright © 2011, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 5
  6. 6. 4. Como tackle Depressão De menos ao zero (Para eliminar o sofrimento) 1. Reduzir a auto-centrado mente (Obsessão, Ganância, Arrogância ... etc) 2. Controlar as emoções destrutivas (Raiva, Ódio, Ciúme, Medo, Tristeza ... etc) através de Paciência, Tolerância, o Perdão ... etc 3. Não realizar ações negativas para evitar conseqüências negativas. De zero a mais (Para aumentar a felicidade) 1. Aumentar mente altruísta ou razão (Compaixão, Coração quente, Suavidade, Bondade ... etc) 2. Manter mente calma, paz de espírito ou paz interior. 3. Praticar Compaixão e ações positivas para obter benefícios.2012/1/15 Tsuchiyama. Copyright © 2011, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 6
  7. 7. 5. Como transformar nossa mente 1. Convicção da realidade última da “Interdependência" 2. Prática de "Compaixão" [Compaixão : Razão : Universais Ética Morais] : Compaixão, Quente coração, Suavidade, Bondade, Cuidado, Sinceridade, Honestidade, Auto-confiança, Confiança, Respeito, Apreciação, Modéstia, Auto-disciplina, Paciência, Tolerância, Perdão, Simpatia, Empatia, Generosidade, Não-violência ... etc2012/1/15 Tsuchiyama. Copyright © 2011, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 7
  8. 8. P r a t i c a r C o m p a i x ã o AçãoPara sua significativo, Fala saudável e feliz vida Carma Corpo Pensamento (Motivação) Instinto e Emoção [Transformado] Razão (Compaixão) Mente Emoção InstintoEstrutura Espírito Humano Sorriso Controlador 2011.12.14 Hitoshi Tsuchiyama 2012/1/15 8 Copyright © 2011, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.

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