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Alfabeto Emocional

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Alfabeto Emocional

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Alfabeto Emocional

  1. 1. Alfabeto emocional O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes. Profesor de Biogerontología
  2. 2. “Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos 5 trilhões de células que formam um organismo – explica -.
  3. 3. As condutas “S”: serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de Serotonina, SEROTONINASerenidade Silêncio Sabedoria Sabor Sexo Sono Sorriso
  4. 4. …enquanto que as condutas “R”: ressentimento, raiva, rancor, reprovação, repressão, resistências, facilitam a secreção de CoRtisol, um hormônio coRRosivo para as células, que acelera o envelhecimento. CORTISOLRessentimiento Raiva Rancor Reprovação Repressão Resistências
  5. 5. As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”: depressão, desânimo, desespero, desolação. • ATITUDES “A” • Ânimo • Amor • Apreço • Amizade • Aproximação CONDUTAS “S” • ATITUDES “D” • Depressão • Desânimo • Desespero • Desolação CONDUTAS “R” As condutas “S” geram atitudes “A”: ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
  6. 6. Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”
  7. 7. Tenha uma excelente vida! Plena de Serotonina!!!

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