Mini ecurso para aumentar sua auto confiança e realizar seus sonhos !

1. “EU SOU SUPER!”
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!
DIA 2

2. “EU SOU SUPER !”
DIA 2
Reconhecendo Meus Super
Poderes !
Obrigada pela sua participação neste mini ecurso. Se por acaso, não
realizou os exercícios do DIA 1,recomendo que o faça para dar
prosseguimento ao dia 2, de forma mais compreensível.
O DIA 1
Por qual razão é importante conhecermos as barreiras que
bloqueiam nosso sucesso? Porque o fundamento da auto
sabotagem está nestes bloqueios. Uma pessoa que está
constantemente atrasada, gosta de procrastinar. Procrastinar seus
compromissos e responsabilidades, é se auto sabotar. A mente é
muito inteligente em criar mecanismos de auto sabotagem. Quer
ver um exemplo?! Aquele da academia paga há 3 meses ou mais e
nunca foi? As desculpas são das mais diversas: “tenho que finalizar
o relatório”, “dormi super mal esta noite” e etc...
Você deve estar falando: “Peraí, Rejane, o que isso tem a ver com
auto confiança?”
A RESPOSTA É : T-U-D-O !
Quando você procrastina e se sabota é porque tem receio de
enfrentar alguma coisa ou alguém. Desculpe...começando POR VOCÊ.
Uma outra forma de auto sabotagem, chama-se “Ambivalência”- Que quer
dizer “ incertezas ou flutuações pela inabilidade de fazer escolhas” – Qual
o sabor que você quer? “ Não sei... Qualquer um”
Na vida prática a fórmula funciona assim:
1.A situação a ser resolvida: Mudança de cargo/promoção.
2.Ambivalência – “ Não sei não. Será que será uma boa?”
Neste ponto a pessoa poderá pesar os prós e os contras... Mas, o que
acontece, às vezes, é que a “falta de auto confiança e a sabotagem são
mais fortes e ganham terreno... Sutilmente”
3. Decisão (sabotada) – “Acho que não vou aceitar.... Deixarei de ter
tempo para ir à academia (aquela paga há 3 meses, sabe?)” ... “ tem
muitas viagens...”
A pessoa toma uma decisão a curto prazo porque a situação de
ambivalência a incomoda de forma crucial.O que nos leva ao MEDO da
Mudança do qual havíamos falado .
MEDO DE MUDANÇA DE IDENTIDADE
Já ouviram falar naquela história de uma pessoa que após trabalhar por
muito tempo em uma organização, se aposenta ou é demitido e fica sem
chão? A pessoa apostou todas as suas fichas no trabalho...parece que
virou um cartão em branco. Ainda neste pensamento...
Quem é que não conhece pessoas que deixam de ir em busca dos seus
sonhos, para não ter que mudar o status “Meu cargo Sou eu”, para o
cartão em branco e tudo o que ele representa no mundo corporativo?
MEU CARGO SOU EU... Isso é muito perigoso ! Seja o seu cargo na
empresa, tenha orgulho dele e se comprometa com o que faz e realiza.
Mas, se somente isso bastar em sua vida... Estamos em terreno perigoso.
Nossa identidade assume um determinado estado de segurança, que
representa nossa zona de conforto. Esta sensação de segurança e o poder
nela embutido, são tão fortes que, embora tenhamos uma vontade
enorme de alcançarmos nossos objetivos , de mudarmos ;e ,de sermos
bem sucedidos; nem sempre é fácil seguirmos adiante. Preferimos
ignorar as mudanças que sofreremos em nossas identidades, em nossa
imagem. O que queremos projetar e, simplesmente, estagnamos.
Por este motivo, eu fiz as perguntas da parte 5 no dia 1.
Se assistiu ao filme recomendado, sabe agora que o “nosso maior medo”...
Você já sabe a resposta !
Gostaria de convidá-lo(a) a rever a sua frase de PODER ! Se possível, leia-a
agora em voz alta 3 vezes , em tom de determianção.
Esta é sua frase de SER SUPER !
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!
DIA 2

3. RECONHECENDO MEUS SUPER PODERES !
Todos nós sabemos o que nos faz felizes ! O efeito borboleta na boca do estômago ! O que nos faz nos sentirmos VIVOS !
O grande desafio; entretanto, é confiarmos em nós mesmos o suficiente, para realizarmos nossos sonhos. Quando pedi para criar a sua frase de poder é para
que sinta quem você é e do que é capaz. Quando confiamos em nós mesmos, somos capazes de “decidir o que é melhor para nós”, e; mais além, assumirmos
todos os riscos envolvidos. Desde apresentarmos uma pequena palestra na escola de nossos filhos até conduzir um seminário internacional; ou, assumir um
novo desafio em nossas vidas pessoal e profissional. Isto porque em algum lugar dentro de você habita a sua certeza, a sua própria verdade: você sabe... E, se
você sabe... Confia !
A sua verdade, a sua certeza é a sua fonte de poder !
Exercício 1-O que sua frase de poder evoca?!(coloque aqui seus super poderes: determinação, coragem, persistência...)-
Traduza a sua frase de Poder.
Exercício 2 – Seus Talentos, seu propósito !
Pois bem, adoro este exercício que costumo aplicar em formação de Times de Alto de Desempenho e em minhas sessões de
Coaching. Trata-se de uma dinâmica muito antiga, que uso em diversas versões.
Imagine que se encontra em uma ilha deserta após um náufrago. Juntos estão mais 20 sobreviventes. Vocês têm recursos
limitados. Esta descrição seria mais abrangente, mas o que é importante é tentar resolver, lidar com esta situação de limite de
recursos, acalmar as pessoas, imaginar um plano para sair da situação e regressarem todos vivos. Pergunte-se : Qual papel acha
que teria nesta situação?
- organização, planejamento, estabilização emocional das pessoas,ajudar com os feridos, delegar grupos de busca para saber o
que tem na ilha... Ou ...
- Procederia como se cada um fosse responsável por si mesmo?
Qual papel acha que ocuparia nesta situação?
Depois de decidir o seu papel, responda:
. O que te moveu a tomar esta decisão?
. Quais as principais características que uma pessoa que assume este papel escolhido por você deve ter?
. Quais talentos deve ter ?
Qual o seu Propósito (em sua vida Real) ? (escreva aqui sua missão Pessoal)
“EU SOU SUPER!”
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!
DIA 2

4. “ Siga sua luz interior” ~ Allen Ginsberg
Exercício 3- Agora tente alinhar sua frase de Poder aos seus talentos e Propósito. Um
reflete o outro? Um traduz o outro?
Exercício 4 - Qual o seu sonho mais profundo? O que gostaria de realizar?
SWOT – Forças, Fraquezas, Oportunidades e Ameaças !
(Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats)- O SWOT é uma ferramenta muito importante que
utilizo na maioria das minhas palestras, workshops e Coaching também. O objetivo deste SWOT é
que se torne o mais pessoal possível. Nas versões anteriores, seria mais complexo. O meu objetivo
aqui é o de ajudá-lo a se inspirar e se auto descobrir.
SEU SONHO
&
VOCÊ !
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!
“EU SOU SUPER!”
Forças
Características que
oferecem vantagem
sobre os demais.
Fraquezas
O que o coloca em
desvantagem
Oportunidades
Elementos que podem ser
explorados e, que talvez, não
tenham sido vislumbrados
Ameaças
Elementos, situações que
poderiam causar
problemas
Origem Externa
Origem Interna
AUXILIADORAS
PREJUDICIAIS
DIA 2

5. SWOT
Agora que se conhece MAIS um pouquinho, preencha o quadro
SWOT, sempre em analogia a você e seu sonho:
• Forças – lembre-se dos seus talentos da Ilha.
• Fraquezas – coloque foco no que precisa aprimorar, o que precisa
mudar (veja suas respostas do dia 1)
• Oportunidades – faça uma análise do que ainda não foi feito por
você. O que ainda não se determinou a fazer para alcançar seu
sonho. Lembre-se também da sua resposta do item 5 do dia 1
sobre “o que pode fazer JÁ”
• Ameaças – Coloque aqui quaisquer fatores que possam te
prejudicar/limitaçãoes. Geralmente estão relacionadas às
fraquezas. Cuidado com a auto sabotagem ! (tempo, $$, etc)
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!
“EU SOU SUPER!”
DIA 2

6. SWOT
• O objetivo deste SWOT é que reconheça suas forças, fazendo uma análise
dos possíveis obstáculos, para encontrar soluções !
Vídeo recomendado para hoje é The Secret: um presente para
você” – devidamente legendado !
http://www.youtube.com/watch?v=3bb7sIV8fkA
FRASE DE PODER DESTE FILME
“VIVO MINHA VIDA COM PAIXÃO E PROPÓSITO!”
É O QUE DESEJO A VOCÊ !
Até amanhã com o seu PLANO DE VÔO !
Pax et Lux, Rejane Santos, MSc.
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!
“EU SOU SUPER!”
DIA 2

7. • Rejane Santos é Mestre em Enga. de Produção pela COPPE/UFRJ, Coach (Personal & Self), pelo IBC (Instituto
Brasileiro de Coaching), com credenciamento internacional pelos BCI,ECA,ICI- Graduação em Psicologia pela
UGF e pós em RH pela PUC/RJ, Leader Assessor SGQ ISO 9000, MBA Qualidade Grifo Enterprises/Tampa University.
• Autora do livro ISO9000 para a Hotelaria, ed. Qualitymark.
• Atualmente Rejane Santos, atua em Coaching e Consultoria.
Segmentos para os quais já desenvolveu projetos de consultoria e treinamentos: petróleo e gás (EBX – Diretoria de
Entetenimento -Pink Fleet, Marina, Hotel Glória, Mr Lam,Petrobrás, CENPES,Wartsila,Bourbon), empresas de serviços
(hotelaria e envios- Agência de correios franqueada, Capital Services, Rio Atlantica Hotel – atual Pestana, Rio
Internacional), Laboratorial (Dr. Helion Póvoa),Tecnologia da Informação, Agrícola (Cargil),Telecom (Tim, Oi, Embratel),
bancário (banco Guanabara), dentre outros.
CONTATOS
www.cocreationcoaching.com.br
1. coachrejanesantos@cocreationcoaching.com.br ou Cocreationcoaching@cocreationcoaching.com.br
2. Na página das Mulheres CoCriativas https://www.facebook.com/pages/Mulheres-
CoCriativas/341060269325360?ref=tn_tnmn
3. Na página CoCreationCoaching – facebook e linkedin
Felicidades, pax,lux,
Rejane Santos, MSc.
“EU SOU SUPER!”
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