Este documento describe la Regla del Minuto, un método japonés para lograr grandes cosas. La regla propone dedicar un minuto al día a una actividad inicial relacionada con un objetivo, para generar hábitos que permitan alcanzar la meta. Al dedicar tiempo diario, aunque sea solo un minuto, se rompe la inercia y se empieza a sentir progreso hacia el objetivo final.

3. Propuestas, Ideas & Reflexiones…

4. La Regla del Minuto:
método japonés para
lograr grandes cosas…

5. La Regla del Minuto: método japonés para lograr grandes cosas…
REFRÁN
“Si quieres hacer reir a Dios…
Cuéntale tus planes y
proyectos”
¿Quieres darle la vuelta al refrán?

6. La Regla del Minuto: método japonés para lograr grandes cosas…
PROPÓSITO
Cumplir con nuestros objetivos, metas,
tareas o asignaciones, en términos
adecuados de calidad y en la
oportunidad esperada.

7. La Regla del Minuto: método japonés para lograr grandes cosas…
PREMISAS
• Lo que nos da pereza no es el objetivo o meta a
alcanzar sino el hecho de empezar
• El detalle es dejar de pensar y actuar para romper la
inercia y ese “umbral” de resistencia
• No se pretende mejorar el rendimiento, sino
• Generar hábitos saludables y
• Comprometerse con objetivos y metas

8. La Regla del Minuto: método japonés para lograr grandes cosas…
CLAVE
• Deja de pensar en la cantidad de cosas que tienes por
hacer (leer un libro, hacer un informe, caminar 5 kms. diarios, etc. En realidad tu
sábes qué quieres lograr…)
• Enfócate en una actividad inicial o básica que te lleve al
cumplimiento de un objetivo
• Dedica un minuto al día en esa actividad
• Sí. Solo un minuto.

9. La Regla del Minuto: método japonés para lograr grandes cosas…
RESULTADOS
• Casi inmediatamente, o en pocos días, sabrás
que un minuto no es suficiente
• Entonces dedicarás más tiempo cada vez
• Sentirás que te acercas cada vez más a tu
objetivo final

10. La Regla del Minuto: método japonés para lograr grandes cosas…
MORALEJA
“Lo difícil no son tus objetivos o
metas, sino desarrollar el hábito
que te permita alcanzarlas”

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