Velocidad

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Presentación sobre la velocidad

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Velocidad

  1. 1. 1º BACHILLER 1 VELOCIDAD DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA. IB LA SENDA. GETAFE. MADRID
  2. 2. 1º BACHILLER 2 ¿QUÉ ES LA VELOCIDAD?  Cualidad física básica que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible.  Nos permite desplazarnos lo más rápidamente posible o bien mover una parte de nuestro cuerpo muy rápido (una mano, una pierna...).  Gracias a la velocidad podremos responder a cualquier estímulo que recibamos. Ej: si voy conduciendo y se me cruza un objeto puedo frenar con mayor eficacia.
  3. 3. 1º BACHILLER 3 ¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE VELOCIDAD?  1) Velocidad de reacciónVelocidad de reacción: capacidad de responder lo más rápido ante un estímulo Ej: salida de velocidad, portero de balonmano o fútbol.  2) Velocidad de desplazamientoVelocidad de desplazamiento: desplazarse de un lugar a otro lo más rápido. Ej: corredor de velocidad, extremo en fútbol,etc.  3) Velocidad gestualVelocidad gestual: capacidad para realizar un gesto técnico lo más rápido posible.
  4. 4. 1º BACHILLER 4 Relación entre la velocidad y el sistema neuromuscular  La velocidad es una cualidad física relacionada básicamente con el sistema muscular y el sistema nervioso.  Las órdenes se crean en el cerebro y se propagan en forma de impulsos nerviosos. Éstos se transmiten a través de las neuronas, que se conectan entre sí como si se tratara de una cadena.  Las órdenes creadas por el cerebro llegan hasta las fibras musculares y las activan, provocando la contracción y en consecuencia el movimiento.
  5. 5. 1º BACHILLER 5 ¿CUÁL ES EL RECORRIDO DEL IMPULSO NERVIOSO?  En un movimiento voluntario es el siguiente:  a) El cerebroEl cerebro crea la orden de realizar el movimiento.  b) La orden pasa en forma de impulso nervioso, hacia el cerebelocerebelo ( encargado de la coordinación de los movimientos)  c) Posteriormente se dirige hacia el tronco del encéfalotronco del encéfalo, para descender a través de las neuronas de la médula espinalmédula espinal.  d) Luego el impulso nervioso pasa a los nervios raquídeosnervios raquídeos que se encargan de la trasmisión de los impulsos nerviosos desde la médulamédula espinalespinal hasta las diferentes zonas de nuestro cuerpo.  e) Los nervios, a su vez, se ramifican, para poder llegar a “inervar” todas las fibras muscularesfibras musculares. Aquí se produce el fenómeno de la contracción muscular. La orden creada por el cerebro ha tenido que hacer un largo viaje para llegar hasta el músculo.
  6. 6. 1º BACHILLER 6 E L c e r e b r o c r e a l a o r d e n cerebrocerebro CEREBELOCEREBELO TRONCO DEL ENCÉFALOTRONCO DEL ENCÉFALO NERVIOSNERVIOS RAQUIDEOSRAQUIDEOS FIBRASFIBRAS MUSCULARESMUSCULARES
  7. 7. 1º BACHILLER 7 ¿DE QUÉ DEPENDE LA VELOCIDAD?  1) EL FACTOR NERVISOSOEL FACTOR NERVISOSO La velocidad se verá influida por la rapidez con que los impulsos nerviosos realizan todo el trayecto, desde el cerebro hasta las fibras musculares. Cuanto más rápido sea la conducción nerviosa, más rápidos podrán ser los movimientos. 2) EL FACTOR MUSCULAREL FACTOR MUSCULAR Nuestra musculatura tiene dos tipos de fibras: rápidas y lentas. Cada uno tiene una proporción de cada una de ellas. Las personas con una gran fuerza explosiva suelen ser también muy rápidas.
  8. 8. 1º BACHILLER 8 ¿CÓMO PODEMOS MEJORAR LA VELOCIDAD?  1. Carreras cortas y repetidasCarreras cortas y repetidas: repetir carreras sobre distancias cortas(30-50m) a la ´máxima velocidad.Descanso suficiente.  2. Reaccionar a diferentes estímulosReaccionar a diferentes estímulos: estímulos sonoros, visuales táctiles, con diferentes posiciones de salida.  3. Multisaltos.Multisaltos.  4. Trabajo con sobrecargas.Trabajo con sobrecargas.  5. Juegos de carrerasJuegos de carreras.
  9. 9. 1º BACHILLER 9 CALENTAMIENTO.EJERCICIO  Dividiendo la clase en dos grupos (señalados por profesor). Se enumerará cada grupo del 1 al 12 el grupo nº 1 y del 13 al final el grupo nº 2  El profesor dirá un número. Éste saldrá hacia el equipo contrario. Una vez que llegue se encontrará a todo el equipo contrario con las palmas extendidas. Este jugador dará tres palmadas a la misma persona o distinta personas. A la tercera, tanto el que da como el que recibe correrá uno para salvarse y otro para cazar.
  10. 10. 1º BACHILLER 10 FASE PRINCIPAL  1.Colocados en fila realizar diferentes salidas: de pies sentados, rodillas,etc.
  11. 11. 1º BACHILLER 11 FASE PRINCIPAL  Colocados por parejas, mirando al frente el jugador más adelantado tendrá que coger una pelota lanzada por su compañero por encima de él.  Ídem pero desde atrás lanzará la pelota entre las piernas del compañero que deberá cogerla antes de tocar una marca.  Colocado uno frente al otro, a medio metro,uno dejará caer la pelota y el otro deberá cogerla antes de que toque el suelo

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