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Patricio Carrascolidia linaresBrian RamírezFabián Sánchez
• A continuación veremos el concepto de “pliometria”saber que es y como se aplica en nuestros deportesfavoritos.Introducción
*La pliometría es un circuito de movimientos quebusca mejorar la reacción corporal y esforzar losmúsculos; obteniendo una ...
Son muy útiles ya que con ellos mantenemos unfuncionamiento corporal adecuado con músculosactivos, pero sobre todo porque ...
Sirve para:-Mejora la longitud de los músculos.-Obtener mayor rendimiento.-Mayor velocidad.-Desarrollar la fuerza muscular...
La polimetría tiene tres tipos de contracciones:1) Isométrica: Es una contracción que ocurre cuando ejercimosfuerza pero n...
2) Concéntrica: Cuando la fuerza esta dirigida al centro del musculo y estepor ende ejerce un movimiento de extensión de l...
3) exentica: consiste en flexionar las extremidades, debido a una fuerzaexterna.
*Se aplica en todos los deportes que requieren actividadfísica de gran exigencia , como el futbol, tenis, boxeo, ciclismo,...
Algunos ejercicios Pliometricos….
*Se podría decir que la pliometria es una especie detécnica de ejercicios que se realizan antes y despues dehacer un depor...
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Pliometria

  1. 1. Patricio Carrascolidia linaresBrian RamírezFabián Sánchez
  2. 2. • A continuación veremos el concepto de “pliometria”saber que es y como se aplica en nuestros deportesfavoritos.Introducción
  3. 3. *La pliometría es un circuito de movimientos quebusca mejorar la reacción corporal y esforzar losmúsculos; obteniendo una reacción demovimientos en tiempo real.¿Que es la pliometria?
  4. 4. Son muy útiles ya que con ellos mantenemos unfuncionamiento corporal adecuado con músculosactivos, pero sobre todo porque el ejercicio en general esla mejor manera de mantenernos sanos y tener siempreuna calidad de vida excelente…Que tan útiles son?
  5. 5. Sirve para:-Mejora la longitud de los músculos.-Obtener mayor rendimiento.-Mayor velocidad.-Desarrollar la fuerza muscular.¿Para que sirve ?
  6. 6. La polimetría tiene tres tipos de contracciones:1) Isométrica: Es una contracción que ocurre cuando ejercimosfuerza pero nuestro musculo aparentemente no esta en movimientoy nosotros tampocopor ejemplo:cuando empujamos un muro de contención y el muro no se desplazapero nosotros si ejercemos fuerza aunque no ejerzamos trabajo.Polimetría y sus contracciones.
  7. 7. 2) Concéntrica: Cuando la fuerza esta dirigida al centro del musculo y estepor ende ejerce un movimiento de extensión de la articulación.Por Ejemplo.Al patear una pelota o al boxear, etc. cualquiera de estas actividades queejerza una extensión de una de las articulaciones.
  8. 8. 3) exentica: consiste en flexionar las extremidades, debido a una fuerzaexterna.
  9. 9. *Se aplica en todos los deportes que requieren actividadfísica de gran exigencia , como el futbol, tenis, boxeo, ciclismo, etc.En que deportes se aplica?
  10. 10. Algunos ejercicios Pliometricos….
  11. 11. *Se podría decir que la pliometria es una especie detécnica de ejercicios que se realizan antes y despues dehacer un deporte, la cual ayuda para mejorar la eficienciade la resistencia, velocidad ;aplicada en diversosdeportes.También aprendimos que la pliometria se encuentra ennuestra vida cotidiana y por supuesto en todos o casitodos los deportes .Conclusión:

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