Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Leaflet nutrisi ibu menyusui

3,869 views

Published on

Published in: Social Media
  • Sex in your area is here: ♥♥♥ http://bit.ly/39mQKz3 ♥♥♥
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • Follow the link, new dating source: ❶❶❶ http://bit.ly/39mQKz3 ❶❶❶
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here

Leaflet nutrisi ibu menyusui

  1. 1. NUTRISI IBU MENYUSUI PENGERTIAN NUTRISI Ikatan kimia diperlukan oleh tubuh untuk melakukan fungsinya. Untuk menghasilkan energi, membangun dan memelihara jaringan, serta mengatur proses kehidupan. MACAM-MACAM MAKANAN YANG DIKONSUMSI 1. Hewani - Daging sapi - Daging ayam - Makanan laut - Telur Keju Susu Lidah sapi Jeroan (jantung, hati, ginjal, limpa) 2. Nabati - Beras tumbuk - Roti - Bayam - Kubis - Wortel - Ketela - Buncis - Kacang polong - Lobak - Asparagus - Kentang - Jagung 3. Buah-buahan - Tomat - Apel - Jeruk - Anggur - Pisang - Semangka
  2. 2. PETUNJUK KHUSUS UNTUK IBU MENYUSUI Selain bahan makanan pokok ada satu bahan makanan yang bisa ibu konsumsi. Ragi adalah bahan makanan yang bisa meningkatkan produksi ASI, ragi mengandung vitamin B kompleks. Ragi ini merupakan makanan alami yang bukan saja mengandung vitamin B kompleks (sering disebut sebagai vitamin untuk saraf) melainkan juga sejumlah besar zat besi dan protein. MACAM-MACAM MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI 1. Pantangan utama adalah gula (kueh, manisan), kembang gula, dan minuman ringan atau soft drink 2. Pantangan kedua adalah biji-bijian dan sereal yang telah mengalami pemrosesan tingkat tinggi PROSES PENYAJIAN MAKANAN UNTUK IBU MENYUSUI 1. Cobalah menghidangkan sepotong kecil hati dengan sejumlah daging dalam piring yang sama. Pertama masaklah daging terlebih dahulu, kemudian masukan potongan hati dalam wajan yang sama sampai tercium aroma daging. 2. Lemak cair seperti minyak jagung dapat digunakan sebagai pengganti apabila anda terlalu banyak menggunakan minyak hewani 3. Biasakanlah membaca label pada kemasan makanan 4. Pilihlah makanan cemilan yang bergizi dan jangan memilih sembarangan makanan. Buah-buahan yang
  3. 3. segar atau yang telah dikeringkan NUTRISI IBU MENYUSUI

×