Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Metodo jacobson

2,147 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Metodo jacobson

  1. 1. METODO JACOBSON RELAJACION MUSCULAR PROGRESIVA
  2. 2. RELAJACION• Acción muscular que reduce la tensión de los músculos, disminuyendo la dilatación de pupilas, reactiva el funcionamiento gástrico y digestivo, regula fc., favorece perfusión en todo el cuerpo
  3. 3. • En el proceso de la relajación el cuerpo deja de generar tensión muscular generada por el estrés, por lo que los componentes elásticos de los músculos y todo el tejido vinculado vuelve a longitud en reposo.
  4. 4. METODO• Medico fisiólogo Edmund Jacobson años 30 .• Es provocar en las personas que lo practica un estado de sensibilización o como el lo llamaba una percepción aprendida, capaz de reconocer la contracción muscular involuntaria excesiva.
  5. 5. • Realizando una contracción de algún musculo, fisiológicamente conlleva posteriormente a una relajación del mismo musculo y entre mas fuerte sea esta contracción mayor será la relajación. (órganos tendinoso de Golgi)
  6. 6. Duración• Aproximadamente 30 min• Inclusive a una hora• Dependerá de los objetivos y complicaciones que puedan presentarse durante la sesion
  7. 7. Procedimiento• Tomando postura adecuada pte.• 3 min. De respiraciones profundas• Solicitar este lo mas tranquilo posible• Ciclos de contracción intensa (10 seg) y relajación lentamente (20 a 30 seg)• Pte no debe llevar el tiempo sino el terapeuta•
  8. 8. Músculos1. Mano, antebrazo y brazo derecho2. Mano, antebrazo y brazo izquierdo3. Frente, nariz y boca4. Cuello5. Pecho y espalda6. Estomago7. Pierna derecha8. Pierna izquierda
  9. 9. Contraindicaciones• Heridas musculares• Operaciones recientes• Experiencia de sofocación o ahogo• Desmayo frecuente• Ataques epilépticos• Uso de fármacos psicodélicos• Dm no controlada

×