Fem judo a l’escola Escola Montserrat  Curs 2010-11
Història <ul><li>El Judo es va inventar fa uns 150 anys al Japó.  </li></ul><ul><li>El seu inventor va ser Jigoro Kano, un...
Equipament <ul><li>Per poder fer judo correctament necessitem dues coses principals: </li></ul><ul><li>1.- El Judogui: és ...
Normes bàsiques <ul><li>Al judo ens hem d’agafar pel Jugogui i hem d’intentar fer caure a l'altre a terra d’esquena a terr...
Escalfament <ul><li>Per qualsevol pràctica esportiva es necessari fer un bon escalfament. Al judo cal escalfar bé tot el c...
La salutació <ul><li>La cultura japonesa és molt respectuosa, per això quan es comença i quan s’acaba una sessió d’entrena...
Tècniques de terra Ne-waza <ul><li>Tècnica 1: Agafem al rival i intentem fer girar el  seu cos cap a un costat com un vola...
Tècniques de terra Ne-waza <ul><li>Tècnica2 : L’abraçada de l’os. Agafem al rival abraçant-lo, ens tirem enrere sense deix...
Tècniques de peu. Negu-waza <ul><li>Aquestes tècniques es realitzen amb els dos lluitadors drets, encara que per aprendre ...
Tècniques de peu. Negu-waza <ul><li>Tècnica 2: comencem agafats cara a cara, un dret i l’altre amb un genoll a terra, una ...
Les lluites Randori <ul><li>Per començar una lluita primer ens hem de saludar.  </li></ul><ul><li>Després hem d’esperar l’...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Fem judo a l’escola

1,068 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,068
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
9
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Fem judo a l’escola

  1. 1. Fem judo a l’escola Escola Montserrat Curs 2010-11
  2. 2. Història <ul><li>El Judo es va inventar fa uns 150 anys al Japó. </li></ul><ul><li>El seu inventor va ser Jigoro Kano, un senyor d’aspecte dèbil, que va adoptar un conjunt de tècniques de lluita samurai no mortals, que aprofiten la força del rival. </li></ul><ul><li>Judo traduït vol dir camí suau. </li></ul><ul><li>El Dojo és el lloc on s’entrenaven per aprendre les tècniques. </li></ul>
  3. 3. Equipament <ul><li>Per poder fer judo correctament necessitem dues coses principals: </li></ul><ul><li>1.- El Judogui: és l’uniforme per poder lluitar. A totes les arts marcials es fa servir un kimono. El de Judo s’anomena Judogui. Ha de ser de roba forta perquè la lluita es fa agafant-se de la roba, i còmode per moure’s fàcilment. </li></ul><ul><li>2.- El Tatami: és la superfície de terra on es practica el judo. Ha de ser tou per amortir les caigudes però no massa perquè ens puguem moure per sobre correctament. </li></ul>
  4. 4. Normes bàsiques <ul><li>Al judo ens hem d’agafar pel Jugogui i hem d’intentar fer caure a l'altre a terra d’esquena a terra </li></ul><ul><li>Si no cau d’esquena podem immobilitzar-lo quan està a terra. </li></ul><ul><li>Està prohibit donar cops </li></ul><ul><li>de puny o de peu. </li></ul>
  5. 5. Escalfament <ul><li>Per qualsevol pràctica esportiva es necessari fer un bon escalfament. Al judo cal escalfar bé tot el cos, braços i cames. </li></ul><ul><li>Vam fer els següents exercicis: la serp, el cuc, el cranc, caminar ajupits, tombarella endavant i tombarella enrere, ... </li></ul>
  6. 6. La salutació <ul><li>La cultura japonesa és molt respectuosa, per això quan es comença i quan s’acaba una sessió d’entrenament o abans i després d’un combat sempre s‘ha de saludar, a l’ordre de Rei. </li></ul><ul><li>Una vegada de genolls a terra, inclinant el cap i tocant a terra i un altre cop quan estem drets inclinant el cap i una mica el cos. </li></ul>
  7. 7. Tècniques de terra Ne-waza <ul><li>Tècnica 1: Agafem al rival i intentem fer girar el seu cos cap a un costat com un volant , quan es resisteix, fem força cap a l’altre costat i apartem la cama i el fem caure. </li></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Veure un Video  </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><li>A les tècniques de terra hem d’intentar immobilitzar al rival, fent que l’esquena toqui a terra i no es pugui moure. </li></ul>
  8. 8. Tècniques de terra Ne-waza <ul><li>Tècnica2 : L’abraçada de l’os. Agafem al rival abraçant-lo, ens tirem enrere sense deixar-lo anar. Ara rodolem per quedar-nos a sobre </li></ul><ul><li>Video 1 Video 2 </li></ul>
  9. 9. Tècniques de peu. Negu-waza <ul><li>Aquestes tècniques es realitzen amb els dos lluitadors drets, encara que per aprendre un es posa de genolls. Es tracta de fer caure a l’altre, i que l’esquena toqui a terra, o si no toca l’esquena a terra quan cau, fer-lo caure per immobilitzar-lo desprès amb tècniques de terra. </li></ul><ul><li>Tècnica 1: comencem agafats cara a cara, un dret i l’altre amb un genoll a terra, una cama s’obre una mica cap al costat, després l’altre cama es creua una mica i es posa darrera de la que està recolzada a terra i amb una empenta el fem caure endarrere, després l’immobilitzem. </li></ul>
  10. 10. Tècniques de peu. Negu-waza <ul><li>Tècnica 2: comencem agafats cara a cara, un dret i l’altre amb un genoll a terra, una cama s’avança i el peu es posa davant del genoll que toca a terra fent de tanca. Aleshores fem girar l’adversari fent-lo caure al topar amb la cama, després l’immobilitzem. </li></ul><ul><li>Tècnica 3: comencem agafats cara a cara drets, amb un petit salt ens posem al costat del rival, posem la cama que està més a prop davant d’ell fent de tanca, el braç agafa al rival per darrera de l’esquena per poder fer més força,el fem caure i després l’immobilitzem. </li></ul>
  11. 11. Les lluites Randori <ul><li>Per començar una lluita primer ens hem de saludar. </li></ul><ul><li>Després hem d’esperar l’ordre de començar: HAJIME </li></ul><ul><li>Per parar es dona l’ordre MATE i tothom deixarà de lluitar </li></ul><ul><li>Si ens volem rendir, quan no podem escapar de la immobilització, podem donar 2 copets a l’espatlla del rival. </li></ul>

×