NUTRICIÓN HOLÍSTICA INTEGRAL Lic. Teresa Castañeda
 
Alimentación y Vida <ul><li>&quot;La piel, la claridad, la buena voz,  </li></ul><ul><li>la larga vida, el entendimiento, ...
OBJETIVOS <ul><ul><li>General </li></ul></ul><ul><li>Contribuir en la elaboraración de una compilación de sugerencias para...
¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>El cuerpo humano se desarrolla y crece en función de una serie de proc...
¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>El comer está íntimamente relacionado con el concepto de salud y enfer...
¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>La elección de los alimentos, sus características, su calidad, sus pro...
¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>Acaso uno se siente igual cuando come comida rápida, una hamburguesa c...
¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>Un cuerpo bien alimentado, nutrido con equilibrio, genera una mente cl...
¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>La nutrición no pueden ser fragmentada;  </li></ul><ul><li>si se nutre...
¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>En este caso refiriéndonos concretamente a la comida es necesario inve...
NUTRICIÓN <ul><li>Nutrición adecuada </li></ul><ul><li>Nutrición eficiente </li></ul>
GRUPOS NUTRICIONALES <ul><li>AIRE </li></ul><ul><li>AGUA </li></ul><ul><li>FRUTAS </li></ul><ul><li>VERDURAS </li></ul>
GRUPOS NUTRICIONALES <ul><li>CEREALES </li></ul><ul><li>LEGUMINOSAS </li></ul><ul><li>SEMILLAS OLEAGINOSAS </li></ul><ul><...
ELECCIÓN DE LOS ALIMENTOS <ul><li>Alcalino-reactividad </li></ul><ul><li>Diseño Biológico </li></ul><ul><li>Integral </li>...
ELECCIÓN DE LOS ALIMENTOS <ul><li>Grupos alimenticios </li></ul><ul><li>Color, olor y sabor </li></ul><ul><li>Estación anu...
REGLAS FUNDAMENTALES DE LA ALIMENTACIÓN <ul><li>Respirar correctamente </li></ul><ul><li>Tomar agua simple abundante espac...
PROPUESTA FINAL <ul><li>Se propone la elaboración de trípticos fácilmente asimilables para repartir en centros de salud, e...
<ul><li>Manuel Lezaeta Acharán   </li></ul>&quot;El hombre  se alimenta de  lo que digiere  y no de lo que come&quot;
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Alimentación holística

10,334 views

Published on

Describe el enfoque moderno que debe tener la Nutricion para un mejor desarrollo de la conciencia

Published in: Business, Travel
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
10,334
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
82
Actions
Shares
0
Downloads
78
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Alimentación holística

  1. 1. NUTRICIÓN HOLÍSTICA INTEGRAL Lic. Teresa Castañeda
  2. 3. Alimentación y Vida <ul><li>&quot;La piel, la claridad, la buena voz, </li></ul><ul><li>la larga vida, el entendimiento, </li></ul><ul><li>la felicidad, la satisfacción, </li></ul><ul><li>el crecimiento, la fuerza </li></ul><ul><li>y la inteligencia; </li></ul><ul><li>todo se fundamenta en el alimento&quot; </li></ul><ul><li>Charaka Samhitâ </li></ul>
  3. 4. OBJETIVOS <ul><ul><li>General </li></ul></ul><ul><li>Contribuir en la elaboraración de una compilación de sugerencias para llevar a cabo una nutrición holística y a su vez eficiente para mantener el estado de salud. </li></ul><ul><ul><li>Específicos </li></ul></ul><ul><li>Establecer los puntos para hacer conciencia popular de la necesidad para llevar una nutrición holística. </li></ul><ul><li>Sugerir los alimentos que no deben faltar en una nutrición holística. </li></ul>
  4. 5. ¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>El cuerpo humano se desarrolla y crece en función de una serie de procesos físicos y químicos, partiendo de nuestra alimentación. </li></ul><ul><li>Una buena nutrición está en relación directa con la calidad de nuestra vida, refiriéndonos tanto a la cantidad de alimento como a su calidad y contenido. </li></ul>
  5. 6. ¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>El comer está íntimamente relacionado con el concepto de salud y enfermedad y la salud y la enfermedad están a su vez relacionados con nuestra forma de vivir, con nuestra forma de pensar, con nuestra forma de sentir, con el uso que hacemos del pensamiento y con una actitud de debilidad o fortaleza frente a la vida. </li></ul>
  6. 7. ¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>La elección de los alimentos, sus características, su calidad, sus propiedades nutritivas, su valor terapéutico, el criterio de equilibrio que usamos para incorporarlos cotidianamente hacen a la posibilidad de fortaleza del cuerpo y la mente. </li></ul>
  7. 8. ¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>Acaso uno se siente igual cuando come comida rápida, una hamburguesa con papas fritas y un vaso de vino o una cerveza o gaseosa que cuando come una comida hecha por uno mismo o por alguien con mucha atención y cariño, con elementos nobles, cereales, verduras, frutas, que además sean de procedencia orgánica, sin agroquímicos, fertilizantes, etc. </li></ul><ul><li>¡No es lo mismo! </li></ul>
  8. 9. ¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>Un cuerpo bien alimentado, nutrido con equilibrio, genera una mente clara y es posible que se desarrolle la solidez necesaria para encarar la vida y encontrar las respuestas para una forma digna de funcionar. </li></ul><ul><li>El orden en el comer </li></ul><ul><li>forma parte </li></ul><ul><li>del orden en el vivir </li></ul>
  9. 10. ¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>La nutrición no pueden ser fragmentada; </li></ul><ul><li>si se nutre el cuerpo solamente vivimos parcialmente y en desequilibrio </li></ul><ul><li>ya que comer bien no es un fin en sí mismo, </li></ul><ul><li>es necesario ser consciente y trabajar en el pensamiento </li></ul><ul><li>y si buscamos la expansión de la mente sin cuidar la nutrición del cuerpo entramos en los típicos delirios y vivimos de ilusiones. </li></ul><ul><li>Se trata, entonces, de integrar. </li></ul>
  10. 11. ¿Por qué es tan importante la alimentación? <ul><li>En este caso refiriéndonos concretamente a la comida es necesario investigar, conocer los &quot;cómo&quot;, &quot;porqué&quot; y &quot;de qué manera&quot; de una buena nutrición. </li></ul><ul><li>Es importante aprender qué es lo que mi cuerpo necesita, sin dogmas ni creencias, ni aceptando incuestionablemente la autoridad de otro; es investigando, observando, desarrollando el saber escuchar realmente al propio cuerpo y no a la cabeza y a los miles de condicionamientos que uno tiene producto de lo que le dijeron o leyó </li></ul>
  11. 12. NUTRICIÓN <ul><li>Nutrición adecuada </li></ul><ul><li>Nutrición eficiente </li></ul>
  12. 13. GRUPOS NUTRICIONALES <ul><li>AIRE </li></ul><ul><li>AGUA </li></ul><ul><li>FRUTAS </li></ul><ul><li>VERDURAS </li></ul>
  13. 14. GRUPOS NUTRICIONALES <ul><li>CEREALES </li></ul><ul><li>LEGUMINOSAS </li></ul><ul><li>SEMILLAS OLEAGINOSAS </li></ul><ul><li>GERMINADOS </li></ul><ul><li>CONDIMENTOS O ESPECIAS </li></ul>
  14. 15. ELECCIÓN DE LOS ALIMENTOS <ul><li>Alcalino-reactividad </li></ul><ul><li>Diseño Biológico </li></ul><ul><li>Integral </li></ul><ul><li>Combinaciones Alimenticias </li></ul><ul><li>La calidad nutricional </li></ul>
  15. 16. ELECCIÓN DE LOS ALIMENTOS <ul><li>Grupos alimenticios </li></ul><ul><li>Color, olor y sabor </li></ul><ul><li>Estación anual </li></ul><ul><li>Procesos físicos </li></ul>
  16. 17. REGLAS FUNDAMENTALES DE LA ALIMENTACIÓN <ul><li>Respirar correctamente </li></ul><ul><li>Tomar agua simple abundante espaciada de las comidas </li></ul><ul><li>No comer sin hambre </li></ul><ul><li>Comer solo lo suficiente </li></ul><ul><li>Masticar adecuadamente </li></ul><ul><li>Interacciones y condiciones especiales </li></ul>
  17. 18. PROPUESTA FINAL <ul><li>Se propone la elaboración de trípticos fácilmente asimilables para repartir en centros de salud, escuelas, comunidades y colaborar de una manera más directa a la información y reeducación de la población. </li></ul>
  18. 19. <ul><li>Manuel Lezaeta Acharán </li></ul>&quot;El hombre se alimenta de lo que digiere y no de lo que come&quot;

×