O que é a obesidade?       A obesidade representa um problema caracterizado por um    excessivo acúmulo de gordura nos tec...
O que causa a obesidade?A principal causa da Obesidade é os sucessivos balanços energéticos, em que a quantidade de energ...
Que consequências para a saúde traz a                Obesidade?       Esta grande doença traz muitos problemas para vários...
A obesidade provoca também alterações socio-económicas epsicossociais:-discriminação educativa, laboral e social;-isolamen...
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um cálculo que leva emconsideração o peso corporal e a altura da pessoa. O resultadoaju...
Como se previne a obesidade?    Desde de a infância uma alimentação saudáveldeve ser incentivada, evitando-se que a crianç...
Dieta alimentar equilibrada  Para ter uma alimentação equilibrada é necessárioingerir um alimento de cada grupo da Roda do...
Actividade física regular  Actividade física influencia o gasto energéticodiário. A ausência de actividade física origina ...
Modo de vida saudável     O modo de vida saudável é ter uma rotina diária que  em todos os seus passos tenha em vista a ma...
Trabalho elaborado por:Micaela Gonçalves nº15Yuliya Zatserkovna nº20                          9ºA
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Obesidade

  1. 1. O que é a obesidade? A obesidade representa um problema caracterizado por um excessivo acúmulo de gordura nos tecidos. Se trata de um distúrbio que, além dos problemas de natureza estética e psicológica, constitui um importante risco para a saúde, e quando não corrigido, danifica:• o coração;• as artérias (sobretudo as coronárias);• o fígado;• as articulações;• o sistema endócrino. Uma pessoa pode ser definida como obesa quando o seu peso corpóreo supera 20% do peso considerado ideal.
  2. 2. O que causa a obesidade?A principal causa da Obesidade é os sucessivos balanços energéticos, em que a quantidade de energia ingerida é superior à quantidade de energia dispendida.Os factores que levam a este desequilíbrio podem ter origem genética, ambiental, metabólica e comportamental.
  3. 3. Que consequências para a saúde traz a Obesidade? Esta grande doença traz muitos problemas para vários aparelhos, como por exemplo:• aparelho cardiovascular;• complicações metabólicas;• sistema pulmonar;• aparelho gastrointestinal;• aparelho genito, urinário e reprodutor;• entre outros.
  4. 4. A obesidade provoca também alterações socio-económicas epsicossociais:-discriminação educativa, laboral e social;-isolamento social;-depressão e perda de auto-estima.
  5. 5. O Índice de Massa Corporal (IMC) é um cálculo que leva emconsideração o peso corporal e a altura da pessoa. O resultadoajuda a saber se a pessoa tem um peso baixo, normal ou se pelocontrário tem peso a mais.
  6. 6. Como se previne a obesidade? Desde de a infância uma alimentação saudáveldeve ser incentivada, evitando-se que a criançaapresente peso acima do normal. A dieta deve estarincluída em princípios gerais de uma vida saudável,na qual se incluem a actividade física, o lazer, osrelacionamentos afectivos adequados e umaestrutura familiar organizada.
  7. 7. Dieta alimentar equilibrada Para ter uma alimentação equilibrada é necessárioingerir um alimento de cada grupo da Roda dosAlimentos nas nossas refeições diárias. A dietaalimentar equilibrada deve ser adaptada à idade, aactividade que se exerce e pode ser diferente entrerapazes e raparigas.
  8. 8. Actividade física regular Actividade física influencia o gasto energéticodiário. A ausência de actividade física origina umamaior acumulação energética, podendo ser umfactor para o desenvolvimento da obesidade.
  9. 9. Modo de vida saudável O modo de vida saudável é ter uma rotina diária que em todos os seus passos tenha em vista a manutenção da saúde e equilíbrio do organismo das pessoas.Ex.:• Fazer exercício físico diário;• Tomar um pequeno-almoço equilibrado;• Dormir as horas necessárias .
  10. 10. Trabalho elaborado por:Micaela Gonçalves nº15Yuliya Zatserkovna nº20 9ºA

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