Movielasticidad Y Coordinacion

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Movielasticidad Y Coordinacion

  1. 1. MOVIELASTICIDAD Prof. (Mg) Raúl Santana N
  2. 2. <ul><li>CRITERIOS DE CLASIFICACIÓN </li></ul><ul><li>Movilidad general: referida a la capacidad normal de desplazamiento de los segmentos corporales para responder a las exigencias de la vida de relación. </li></ul><ul><li>Movilidad especial: referida a la capacidad límite de desplazamiento de los segmentos corporales para responder a demandas técnicas específicas de una determinada acción. </li></ul><ul><li>Movilidad estática o sostenida: capacidad de mantener fijo un segmento en una posición extrema durante un lapso determinado de tiempo (hasta 10 segundos). </li></ul><ul><li>Movilidad dinámica: capacidad de alcanzar posiciones extremas por una enérgica acción muscular (lanzamientos e insistencias) </li></ul>
  3. 3. TÉCNICAS DE MOVILIDAD Objetivo: mejorar o ampliar rangos de excursión articular Técnicas: - autónomas o activas, basadas en la acción de fuerzas internas (contracción muscular) - asistidas o pasivas, basadas en la acción de fuerzas externas (gravedad, pesos adicionales, asistente).
  4. 5. <ul><li>MEDIOS DE ENTRENAMIENTO </li></ul><ul><ul><ul><li>Ejercicios generales y especiales </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Ejercicios globales, parciales y locales </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Ejercicios sin y con implementos </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Ejercicios auto asistidos y asistidos </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Ejercicios en aparatos gimnásticos </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Ejercicios técnicos específicos </li></ul></ul></ul>
  5. 6. <ul><li>PRUEBAS DE VALORACIÓN </li></ul><ul><ul><ul><li>Goniómetro </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Test de Matthews (cadera y columna) </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Test de Wells y Dillon (cadera y columna) </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Test del bastón centimetrado (cintura escapular) </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Otros, según especialidad deportiva </li></ul></ul></ul>
  6. 8. ADULTOS MAYORES DEFIENDIENDOSE DE LA ANQUILOSIS ARTICULAR
  7. 9. <ul><li>RECOMENDACIONES </li></ul><ul><li>Realizar una adecuada selección de ejercicios </li></ul><ul><li>Preparar previamente los grupos musculares y articulares a entrenar </li></ul><ul><li>Ejercitar en forma periódica (esta cualidad desmejora con el </li></ul><ul><li>sedentarismo) </li></ul><ul><li>Estimular todos los grandes grupos articulares </li></ul><ul><li>La amplitud máxima individual debe alcanzarse lentamente </li></ul><ul><li>El dolor es el mejor regulador de la capacidad de elongación </li></ul><ul><li>muscular </li></ul><ul><li>Alternar ejercicios de contracción, con los de elongación y de </li></ul><ul><li>relajación </li></ul><ul><li>No provocar alteraciones posturales </li></ul><ul><li>Realizar ejercicios compensatorios y de reforzamiento muscular </li></ul><ul><li>Para mantener la movielasticidad es suficiente un reducido </li></ul><ul><li>volumen de trabajo </li></ul>
  8. 10. LA COORDINACION: FACTOR CLAVE EN LA ACTIVIDAD FISICA Y DEPORTIVA
  9. 11. ¿QUÉ SE ENTIENDE POR COORDINACION? No incluye movimientos reflejos del tipo monosinápticos, aunque incorpora los movimientos reflejos multisinápticos mezclados con movimientos intensionados concientes. Aquella capacidad de ejecutar movimientos armónicos de cierta complejidad, precisión y exactitud a distintos ritmos de velocidad y con alternancia eficiente de los músculos agonistas y antagonistas.
  10. 12. COMPONENTES INVOLUCRADOS <ul><li>Percepción sensomotórica </li></ul><ul><li>Orientación temporo-espacial (timming) </li></ul><ul><li>Mantención del equilibrio </li></ul><ul><li>Sentido del ritmo </li></ul><ul><li>Control de relajación v/s contracción </li></ul><ul><li>muscular </li></ul>
  11. 13. CARACTERISTICAS FISIOLOGICAS <ul><li>Contexto encefálico </li></ul><ul><li>Propioceptores musculares </li></ul><ul><li>Receptores articulares, </li></ul><ul><li>cutáneos y plantares </li></ul><ul><li>D) Receptores laberínticos y </li></ul><ul><li>del cuello </li></ul>
  12. 14. MORFOFISIOLOGIA ENCEFALICA <ul><li>TELENCEFALO: Córtex cerebral o corteza </li></ul><ul><li>DIENCEFALO: Ganglios basales, tálamo, sustancia reticulada </li></ul><ul><li>MESENCEFALO: Cerebro medio, sustancia reticular, núcleo rojo y sustancia negra </li></ul><ul><li>METENCEFALO: Puente, sustancia reticular, cerebelo, aparato vestibular </li></ul><ul><li>MIELENCEFALO: Sustancia reticular, médula oblonga o bulbo raquídeo </li></ul>
  13. 15. <ul><li>Córtex cerebral o corteza. </li></ul><ul><li>Area vasta de almacenamiento de información. </li></ul><ul><li>Información se recoge, almacena, computa y </li></ul><ul><li>procesa en el córtex. </li></ul><ul><li>Información se puede recuperar a voluntad. </li></ul><ul><li>Areas: a) sensoriales primarias; b) motoras y c) </li></ul><ul><li>somáticas sensoriales y motoras. </li></ul>TELENCEFALO
  14. 16. REGIONES CORTICALES Y SUS INTERCONEXIONES
  15. 17. ZONAS FUNCIONALES DEL CORTEX
  16. 18. REPRESENTACION DE LOS DISTINTOS MUSCULOS
  17. 19. <ul><li>Ganglios de la base, tálamo, sustancia o formación reticular. </li></ul><ul><li>Dirige el comportamiento motor bajo estrés y actividades reducidas del córtex motor. </li></ul><ul><li>GB asociados con sistema extrapiramidal: capaces de inhibir todo el tono muscular corporal. </li></ul><ul><li>Trabaja los movimientos generales subconcientes (andar, controlar el equilibrio, etc.) </li></ul>DIENCEFALO
  18. 20. <ul><li>Ganglios basales: </li></ul><ul><li>aferencias y </li></ul><ul><li>eferencias </li></ul><ul><li>Etapas implicadas entre la generación del impulso inicial y la realización de un movimiento </li></ul>
  19. 21. <ul><li>Cerebro medio, sustancia reticular, núcleo rojo y </li></ul><ul><li>sustancia negra. </li></ul><ul><li>Asociado con el sistema gamma del huso neuro- </li></ul><ul><li>muscular. </li></ul><ul><li>Núcleo rojo se ocupa del movimiento corporal general </li></ul><ul><li>cuando se desvía la postura. </li></ul>MESENCEFALO
  20. 22. INTERCONEXIONES CORTICO-ESPINALES
  21. 23. <ul><li>Puente, sustancia reticular, aparato vestibular. </li></ul><ul><li>Asociado al cerebelo, órgano somático que presenta </li></ul><ul><li>gran coordinación sensorial y motora. </li></ul><ul><li>Coordinan actividad motora, pero no la inician. </li></ul><ul><li>Gran red ascendente, descendente e interáreas, </li></ul><ul><li>favorece la modulación y calibración del movimiento . </li></ul>METENCEFALO
  22. 24. AREAS FACILITADORAS (5,6) E INHIBIDORAS (1,2,3,4) ENCEFALICAS CORTEX GANGLIOS BASALES CEREBELO FORMACION RETICULAR NUCLEOS VESTIBULARES
  23. 25. <ul><li>Médula oblonga (bulbo raquídeo), formación reticular </li></ul><ul><li>y médula espinal. </li></ul><ul><li>Con fibras neuronales ascendentes y descendentes. </li></ul><ul><li>Médula oblonga ejerce inhibiciones sobre neuronas </li></ul><ul><li>de la médula espinal. </li></ul>MIELENCEFALO
  24. 26. <ul><li>Centros sensitivos </li></ul><ul><li>Representación somatotópica de la corteza somatosensitiva </li></ul><ul><li>Vías medulares </li></ul><ul><li>aferentes </li></ul>D. Vías de proyección específicas (izq,) e inespecíficas (der.) hacia el córtex
  25. 27. Der: control postural Izq sup: representación somatotópica en la corteza motora Izq. Inf: Vía piramidal
  26. 28. <ul><li>Vías y funciones </li></ul><ul><li>cerebelosas </li></ul><ul><li>Integración de la posición y el movimiento </li></ul>
  27. 29. <ul><li>MECANISMOS AFERENTES COMPROMETIDOS </li></ul><ul><li>Sensibilidad superficial: </li></ul><ul><li>1.1 Sensores de la Piel o mecanorreceptores </li></ul>1.2. Sensores en ligamentos, músculos y articulaciones Acción Tipo Función específica Presión Discos de Merkel Corp. de Ruffini Detectores de la intensidad en la presión aplicada (adaptación lenta) Tacto Corp. De Meisner R. Folículos pilosos Detectores de velocidad (adaptación rápida) Vibración R. Pacinians Detectores de vibraciones (adaptación lenta) Aceleración R. Var - Pacini Detectores propioceptivos
  28. 30. RECEPTORES CUTANEOS
  29. 31. 2. Sensibilidad profunda (propioceptores) <ul><li>Sentido de la visión </li></ul><ul><li>Conos y bastoncitos (analizadores visuales) </li></ul><ul><li>Sentido vestibular del equilibrio </li></ul><ul><li>y receptores del cuello </li></ul><ul><li>Aparato vestibular del oido interno </li></ul>Acción Tipo Función específica Longitud Husos musculares Controlan grado de distensión muscular Tracción Organos Tendinosos de Golgi Controlan grado de estiramiento del tendón
  30. 32. ORGANIZACIÓN DEL HUSO MUSCULAR
  31. 35. RECEPTORES DEL EQUILIBRIO
  32. 36. <ul><li>EXPRESION A NIVEL FISICO MOTRIZ </li></ul>La coordinación es un fundamento de la actividad de los deportistas en situaciones inesperadas y muy variadas, tales como anticipar la correlación de distancia con los compañeros y adversarios, pasar de unas acciones a otras o elegir el momento preciso en la fracción mínima de tiempo para iniciar las acciones . No todas las acciones son realizadas al mismo nivel coordinativo ni en la misma zona muscular. Una carrera requiere destrezas simples mientras que el deporte de combate individual como en los juegos colectivos requieren de una coordinación compleja, con movimientos que deben automatizarse repetidamente para ser reproducido eficazmente cuando hay poco tiempo, poco espacio, bajo un estado de fatiga, bajo la presión del rival o cuando hay que improvisar en situaciones inesperadas.
  33. 38. La coordinación intra e intermuscular se entiende como la capacidad de activar la cantidad indispensable de neuronas motoras, de lograr una integración óptima de los músculos sinérgicos y antagonistas y efecto tensio/relajación. Es propio de deportistas top exhibir un alto nivel de coordinación.
  34. 39. <ul><li>Herencia genética </li></ul><ul><li>Desarrollo evolutivo conforme a adquisición de patrones motores con el tiempo en diferentes planos de movimiento. </li></ul><ul><li>Durante la etapa puberal caracterizada por grandes cambios se altera la coordinación (edad del pavo). </li></ul><ul><li>Adquisición de nuevas habilidades motoras a través de la influencia del ambiente (juegos, actividades libres, etc) </li></ul><ul><li>Adquisición de nuevos gestos motores a través del aprendizaje de nuevas técnicas de movimiento mediante la práctica deportiva. Importancia del entrenamiento. </li></ul><ul><li>Existen aptitudes superiores que se traducen en habilidades (destrezas) que se proyectan en el talento o maestría para ejecutar acciones condicionadas al máximo de precisión. </li></ul><ul><li>Factores adversos: lesiones y enfermedades al sistema nervioso, ausencia de estímulos psicomotrices, problemas del crecimiento, obesidad, sedentarismo, sarcopenia. </li></ul><ul><li>FACTORES INTERVINIENTES EN SU DESARROLLO </li></ul>
  35. 40. DESARROLLANDO LA COORDINACION NEUROMOTRIZ
  36. 41. El tenis es un deporte de alta exigencia coordinativa
  37. 42. COMO AUMENTAR LOS PATRONES MOTORES <ul><li>Desde muy temprana edad se le deben ir creando situaciones motrices, tanto para el desarrollo de la motricidad gruesa como fina integrada en el esquema corporal: </li></ul><ul><li>Trabajo en jardines infantiles (preescolares) con elementos de juegos para colgarse, realizar equilibrio, túneles (reptación), escaleras, resbalines, etc. </li></ul><ul><li>Trabajo con diversos implementos sencillos: pelotas, aros, cuerdas, palitroques, globos, traslación de pesos, etc. </li></ul><ul><li>Carreras sorteando obstáculos a distintos ritmos, lanzamiento con ambos brazos, saltos diversos. </li></ul>
  38. 43. EVALUACION TEST DE CAMPO: a) motricidad gruesa b) motricidad fina (óculo manual) c) motricidad mixta TEST DE LABORATORIO a) motricidad óculo-manual b) cinematografía c) electromiografía d) electrogoniometría

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