A Alimentação<br />
Os Alimentos<br />
Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves:<br />Comer um pouco de todos os alimentos!<b...
Roda dosAlimentos<br />
LEGUMINOSAS<br />CEREAIS E<br />DERIVADOS E<br />TUBÉRCULOS<br />LACTICÍNIOS<br />CARNE,<br />PEIXE,<br />OVOS,…<br />ÁGUA...
LACTICÍNIOS<br />   Os alimentos mais importantes neste grupo contêm:<br /><ul><li> Cálcio
 Proteínas
 Vitaminas </li></li></ul><li>CARNE, PEIXE, OVOS E MARISCO <br />  Neste grupo, os alimentos mais importantes contêm:<br /...
GORDURAS<br /> Estes alimentos são constituídos por gorduras.<br /> A manteiga é a gordura do leite, mais rica em vitamina...
CEREAIS E TUBÉRCULOS<br />LEGUMINOSAS<br />  Os alimentos destes grupos são ricos em calorias; dão-nos  força, e a energia...
FRUTAEHORTÍCOLAS<br />Estes grupos são ricos em:<br /> Vitaminas <br /> Minerais e Fibras <br /> Proteínas <br /> Celulose...
Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições <br />Ovos, Carne e Peixe(todos os dias alternando as 3 variedades)<br /...
E não te esqueças de beber ÁGUA!<br />É muito importante para o nosso organismo!<br />
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A alimentação e a roda dos alimentos

  1. 1. A Alimentação<br />
  2. 2. Os Alimentos<br />
  3. 3. Para que cresças forte e saudável, para que possas brincar e aprender, deves:<br />Comer um pouco de todos os alimentos!<br />
  4. 4. Roda dosAlimentos<br />
  5. 5. LEGUMINOSAS<br />CEREAIS E<br />DERIVADOS E<br />TUBÉRCULOS<br />LACTICÍNIOS<br />CARNE,<br />PEIXE,<br />OVOS,…<br />ÁGUA<br />FRUTAS<br />PRODUTOS HORTÍCOLAS <br />GORDURAS <br />
  6. 6. LACTICÍNIOS<br /> Os alimentos mais importantes neste grupo contêm:<br /><ul><li> Cálcio
  7. 7. Proteínas
  8. 8. Vitaminas </li></li></ul><li>CARNE, PEIXE, OVOS E MARISCO <br /> Neste grupo, os alimentos mais importantes contêm:<br /> Vitaminas <br /> Proteínas <br /> Ferro<br />
  9. 9. GORDURAS<br /> Estes alimentos são constituídos por gorduras.<br /> A manteiga é a gordura do leite, mais rica em vitaminas.<br />
  10. 10. CEREAIS E TUBÉRCULOS<br />LEGUMINOSAS<br /> Os alimentos destes grupos são ricos em calorias; dão-nos força, e a energia de que necessitamos para brincar e estudar!<br />
  11. 11. FRUTAEHORTÍCOLAS<br />Estes grupos são ricos em:<br /> Vitaminas <br /> Minerais e Fibras <br /> Proteínas <br /> Celulose<br /> Ferro<br />
  12. 12. Alimentos que não devem faltar nas tuas refeições <br />Ovos, Carne e Peixe(todos os dias alternando as 3 variedades)<br /> Legumes e Verduras(todas as refeições)<br /> Fruta(pelos menos uma peça a cada refeição)<br />Leite (todos os dias 3 a 4 copos)<br />Pão <br />
  13. 13. E não te esqueças de beber ÁGUA!<br />É muito importante para o nosso organismo!<br />

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