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Calcio. Esercizi per il possesso palla finalizzato. Di Castelo/Matos

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Il grande libro dell'allenamento calcistico, volume 1
Jorge Castelo, Luis Filipe Matos
ANNO EDIZIONE: 2019
GENERE: Libro
CATEGORIE: Metodologia
ISBN: 9788860283191
PAGINE: 480
La preparazione fisico-tecnico-tattica generale con più di 400 esercizi e varianti
Alla base dell’elaborazione di questo primo manuale si colloca nella prima parte una teorizzazione dell’allenamento, trattandone i fondamenti, i criteri organizzativi, i fattori strutturali.
Nella seconda parte si prevede la costruzione di esercizi specifici, illustrati con schemi e diagrammi, secondo una sistematizzazione logica e coerente e partendo dal principio che non esiste alcuna situazione di gioco, per quanto particolare essa sia, che non possa essere simulata e concretizzata in allenamento.

L’eserciziario è finalizzato alle attività di base e specifiche per la preparazione generale al calcio e la loro classificazione prevede:

• esercizi decontestualizzati come mezzi specifici di preparazione generale che non tengono conto delle situazioni complesse legate al gioco, isolando invece comportamenti motori specifici;
• esercizi per il possesso di palla a partecipazione collettiva, con il solo scopo circoscritto di mantenere il possesso per non correre il rischio di consegnarla agli avversari;
• esercizi in circuito su stazioni metodologicamente e strategicamente posizionate nello spazio di allenamento per abbinare in vario modo lavoro tecnico, tattico e fisico;
• attività ludico-ricreative volte al perfezionamento tecnico e al consolidamento dei rapporti di gruppo minimizzando le tensioni.

Una terza parte finale è dedicata ad un eserciziario per l’allenamento del portiere.
Scoprilo qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/il-grande-libro-dellallenamento-calcistico-matos-castelo-volume-1

Published in: Sports
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Calcio. Esercizi per il possesso palla finalizzato. Di Castelo/Matos

  1. 1. 35 3 Capitolo 7 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla ...utilizzo di spazi di gioco specifi ci...
  2. 2. Parte 2 - preparazione generale: Concezione degli esercizi di base e specifici 354 ...i mantenere il possesso palla orientando i propri comportamenti...
  3. 3. 355 Capitolo 7 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla SEZIONE 1 Esercizi per il possesso palla finalizzati al contropiede
  4. 4. Parte 2 - preparazione generale: Concezione degli esercizi di base e specifici 356 Situazione 2vs1 + Port. Situazione 8vs6 20/30” 12 3 4 5 6 A A1 Fig. 242
  5. 5. 357 Capitolo 7 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla TEMA 3 SEZIONE 1 possesso palla per il contropiede Situazioni di: 1vs1+Port. 2vs1+Port. Situazioni di: 8vs6 9vs7 1 23 4 5 A A1 Fig. 243 Situazioni di: 3vs2+Port. Situazioni di: 8vs6 9vs7 20/30” 1 2 3 4 5 6 7 A B C B1 C1A1 Fig. 244
  6. 6. Parte 2 - preparazione generale: Concezione degli esercizi di base e specifici 358 Situazione di: 2vs1+Port. Situazione di: 8vs6 1 2 34 5 6 “Fischio dell’allenatore” o quattro passaggi consecutiviA A1 B B1 Fig. 245
  7. 7. 359 Capitolo 7 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla TEMA 3 SEZIONE 1 possesso palla per il contropiede Fig. 246 Situazioni di: 2vs1+Port. Situazioni di: 4vs3 Situazioni di: 4vs3 1 2 3 45 6 7 A A1
  8. 8. Parte 2 - preparazione generale: Concezione degli esercizi di base e specifici 360 Situazioni di: 2vs1 + Port. Situazioni di: 2vs1 + Port. Situazioni di: 8vs7 1 2 3 4 5 6 “Fischio dell’allenatore” o quattro passaggi consecutivi A A1 Fig. 247
  9. 9. 361 Capitolo 7 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla TEMA 3 SEZIONE 1 possesso palla per il contropiede 2 3 Situazioni di: 1vs1 + Port. 2vs1 + Port. Situazioni di: 1vs1 + Port. 2vs1 + Port. Situazioni di: 8vs7 9vs8 1 2 3 4 5 A A1 “Fischio dell’allenatore” Fig. 248
  10. 10. Parte 2 - preparazione generale: Concezione degli esercizi di base e specifici 362 Situazioni di: 3vs2 + Port. Situazioni di: 3vs2+Port. Situazioni di: 6vs5 7vs6 1 2 3 4 5 6 A B1 B A1 “Segnale dell’allenatore” o quattro passaggi consecutivi C Fig. 250
  11. 11. 363 Capitolo 7 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla TEMA 3 SEZIONE 1 possesso palla per il contropiede Situazioni di: 2vs1 + Port. Situazioni di: 2vs1 + Port. Situazioni di: 7vs7 Appoggio con cambio di direzione 1 2 3 4 5 6 7 A A1 Y Y1 “Fischio dell’allenatore” Fig. 251 Situazioni di: 2vs1 + Port. Situazioni di: 2vs1 + Port. Situazioni di: 8vs7 Doppio fischio e palla lasciata ad A A 1 2 3 4 1 2 3 A B1 B X X1 Fig. 249
  12. 12. Parte 2 - preparazione generale: Concezione degli esercizi di base e specifici 364 Situazioni di: 1vs1 + Port. 2vs1 + Port. Situazioni di: 1vs1 + Port. 2vs1 + Port. Situazioni di: 7vs7 1 2 3 4 A A1 Fig. 252
  13. 13. 365 Capitolo 7 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla TEMA 3 SEZIONE 1 possesso palla per il contropiede Situazioni di: 6vs6 + 2 appoggi 7vs7 + 2 appoggi Linea del fuorigioco Situazioni di: 1vs0 (2vs0 - 3vs0) + Port. N N 1 2 3 4 A A1 A2 “Segnale dell’allenatore” Fig. 253
  14. 14. Parte 2 - preparazione generale: Concezione degli esercizi di base e specifici 366 Situazioni di: 6vs6 + 2 appoggi 7vs7 + 2 appoggi Linea del fuorigioco Situazioni di: 1vs1 (2vs1 - 3vs1) + Port. N N 1 2 3 4 A A1 BB1 C C1 “Segnale dell’allenatore” Fig. 254
  15. 15. 367 Capitolo 7 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla Situazione di: 2vs2+Port. 3vs2+Port. Situazione di: 8vs7 9vs8 20/30” 1 2 34 5 6 7 A A1 B B1 C C1 Fig. 255 SEZIONE 2 Esercizi per il possesso palla finalizzati ad attacchi veloci
  16. 16. Parte 2 - preparazione generale: Concezione degli esercizi di base e specifici 368 Situazioni di: 1vs2+Port. 2vs2+Port. Situazioni di: 8vs6 9vs7 20/30” 12 34 5 A A1 Fig. 256 Situazioni di: 3vs3+Port. 4vs3+Port. Situazioni di: 8vs6 9vs7 20/30” 12 3 4 5 6 7 A A1 B B1 C1 C Fig. 257
  17. 17. 369 Capitolo 7 - Esercizi per il mantenimento del possesso palla TEMA 3 SEZIONE 2 possesso palla per attacchi veloci Situazioni di: 2vs2 + Port. Situazioni di: 2vs2 + Port. Situazioni di: 7vs6 8vs7 1 2 3 4 5 6 A A1 Fig. 258
  18. 18. Parte 2 - preparazione generale: Concezione degli esercizi di base e specifici 370 Situazioni di: 1vs2 + Port. 2vs2 + Port. Situazioni di: 1vs2 + Port. 2vs2 + Port. Situazioni di: 7vs6 8vs7 1 233 4 A A1 B B1 Fig. 259

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