Obesidad y nutrición

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Obesidad y nutrición

  1. 1. OBESIDAD Presentado: Área de Nutrición N.D Johanna Ledesma Granados CACOM-6 ESM 3042
  2. 2. EPIDEMIOLOGÍA Organización Mundial de la Salud - 2005 •1600 millones de adultos con sobrepeso • 400 millones de adultos con obesidad • 20 millones de niños menores de 5 años con Obesidad
  3. 3. SOBREPESO Y OBESIDAD EN COLOMBIA ENSIN-2005
  4. 4. 53% 40% 7% 51% 43% 7% 34%34% 31% 49% 40% 11% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% Porcentaje OFICIALES SUBOFICIALES CIVILES TOTAL Población OBESIDAD Y SOBREPESO EN CACOM-6 NORMALES SOBREPESO OBESIDAD SOBREPESO Y OBESIDAD EN CACOM-6
  5. 5. DEFINICIÓN OBESIDAD Es una condición en donde el exceso de grasa corporal pone en riesgo la salud. El exceso de grasa corporal, resulta por un disbalance entre la ingesta de energía y el gasto de esta. La obesidad se define partir de una medida, conocida como Índice de masa corporal: Sobrepeso: 25.0 – 29.0 kg /m2 Obesidad: mayor de 30 kg/m2
  6. 6. CAUSAS COMUNES POR FALTA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLES SEDENTARISMO MALOS HÁBITOS ALIMENTARIOS
  7. 7. COMPLICACIONES DE LA OBESIDAD
  8. 8. ENFERMEDAD CORONARIA
  9. 9. NUTRICIÓN Y EJERCICIO Estilos de vida Saludables EJERCICIO AERÓBICO: Bicicleta, Natación, trote, elíptica, aeróbicos, Caminata. INTENSIDAD MODERADA: Entre el 60 – 80% FC max DURACIÓN: > 40 Minutos PERIOCIDAD: 5 veces/semana Cualquier movimiento que genera gasto FCmax = 205.8 – (0.685 * edad en años)
  10. 10. ALIMENTACIÓN •Restricción Calórica - Nutricionista •Brindar Saciedad – Tiempo de permanencia en el estomago: Carne asada, pollo hervido, granos, vegetales, las frutas con cáscara. • Evitar Alimentos de alta densidad calórica
  11. 11. RECOMENDACIONES ALIMENTARIAS SALUDABLES
  12. 12. http://www.youtube.com/watch?v=FSXE_hPha-U

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