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Psicologia Positiva Aplicada

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A Psicologia Positiva está transformando a forma como as pessoas encaram a psicologia. Não só isso, a Psicologia Positiva está mudando a forma que muitos profissionais desenvolvem pessoas e organizações: educadores, consultores, mentores e coaches.

Gravação áudio: http://tinyurl.com/qzp5385

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Psicologia Positiva Aplicada

  1. 1. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br
  2. 2. O que você vai precisar hoje Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Algo para escrever (lápis/caneta/giz/...) • Algo onde escrever (papel/lousa/...) • Sua mente e sua atenção (foco) – Seu corpo está presente... – Que tal trazer sua atenção também? Resista a tentação da multitarefa (multitarefa pode reduzir em até 40% sua produtividade!!!!)
  3. 3. Meu compromisso e minhas expectativas Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • 100% de comprometimento • Compartilhar conhecimento • Cumprir meu propósito • Motivar você a se interessar, cuidar e promover seu bem-estar e felicidade. • Contribuir com a Fundação Bradesco • Divulgar meu trabalho
  4. 4. Seu compromisso e suas expectativas Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br O que você pode fazer (ou não fazer) para que esta seja a melhor experiência de palestra da qual você participou na sua vida, até agora?
  5. 5. AÇÃO: obtendo o máximo do agora Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Anote tudo que pode tirar sua atenção da experiência deste momento. • Quais atividades pendentes? • Telefonemas a fazer? • Preocupações? • Desafios? • Limpe sua mente!
  6. 6. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Flow Ansiedade Desafio Preocupação Excitação Habilidade Baixa Alta Baixo Alto FLOW Controle Relaxamento Apatia Tédio
  7. 7. Flow - Mihaly Csikszentmihalyi Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Estado otimizado de motivação intrínseca • Alto nível de engajamento • Desenvolvimento de competências • Elevação de performance • Aumento dos níveis de prazer, felicidade e bem estar (gera emoções positivas) • Experiência de alegria espontânea, elevação, foco profundo, imersão completa em uma atividade, desafiadora e recompensadora, expandido os limites da própria pessoa • Geração intencional de flow já em aplicação em empresas como Microsoft e Toyota
  8. 8. DICA: Gerando o Flow Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Tarefa está entediante? – Aumente o desafio – Reduza o tempo – Eleve a complexidade – Eleve o interesse – Desafie-se mais • Tarefa está muito difícil? – Reduza o desafio – Permita-se mais tempo – Reduza a complexidade – Desafie-se menos
  9. 9. Definição: Desempenho Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br É a medida de resultados produzidos por um individuo, grupo de pessoas, organização ou sistema.
  10. 10. Definição: Sucesso Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Conseguir ter, ser e fazer aquilo que se propôs inicialmente a ter, a ser e a fazer
  11. 11. Definição: Qualidade De Vida Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br É a percepção do indivíduo de sua posição na vida no contexto da cultura e sistema de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações (OMS, 1994)
  12. 12. Definição: Qualidade De Vida (QdV) Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Seis dimensões – Domínio físico – Domínio psicológico – Independência – Relações sociais – Ambiente – Aspectos espirituais/religiosos
  13. 13. Definição: Qualidade De Vida (QdV) Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Qualidade de Vida ≠ Padrão de Vida
  14. 14. Definição: Psicologia Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br É a ciência que estuda os processos mentais e comportamentos dos indivíduos.
  15. 15. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Psicologia • Analítica • Existencialista • Comportamentalista • Humanista • Gestalt • Cognitiva • Evolucionista • Sociocultural • Psicodinâmica • Estruturalista • ...
  16. 16. Definição: Psicologia Positiva Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br É uma disciplina que utiliza métodos científicos baseados em evidências para estudar os fatores que contribuem para as forças e a felicidade humanas.
  17. 17. Psicologia Positiva X Psicologia Tradicional Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Para cada publicação sobre saúde mental no Século XX => 100 publicações sobre patologias, distúrbios e problemas mentais.
  18. 18. Psicologia Positiva X Psicologia Tradicional Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Psicologia Tradicional – Foco em síndromes, patologias e distúrbios. – Trazer indivíduo emocionalmente disfuncional para a funcionalidade.
  19. 19. Psicologia Positiva Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Foco em virtudes e forças • Trazer indivíduo emocionalmente funcional para o funcionamento otimizado. • Estuda e promove o desenvolvimento de pessoas e organizações bem-sucedidas • Realização e a manutenção de estados emocionais positivos para gerar mais felicidade e conquistas.
  20. 20. Psicologia Tradicional e Positiva -5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 + t
  21. 21. AÇÃO: compromisso Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Aceite a responsabilidade e SE COMPROMETA HOJE A MELHORAR SEU BEM-ESTAR e FELICIDADE! • Tome a decisão agora!
  22. 22. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Pessoas bem sucedidas são mais felizes? ou Pessoas felizes são mais bem sucedidas?
  23. 23. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Pessoas felizes... • São mais resistentes a doenças • Se recuperam mais rápido de enfermidades • Vivem mais • São mais produtivas; exemplos de resultados específicos: – Vendedores tem resultados melhores (37%) – Médicos são mais rápidos e precisos em diagnósticos (19%) • São mais resilientes • Trocam menos de trabalho
  24. 24. Fórmula da felicidade Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • 50%: genética (termostato) • 10%: circunstâncias (temporário) • 40%: atitude – Pensamentos – Ações – Comportamentos
  25. 25. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Conclusão Melhorando nossa atitude... melhoramos nossa felicidade.... e assim melhoramos nossa saúde e nossos desempenho!!!!
  26. 26. Psicologia Positiva: evolução Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • V1.0: Foco na felicidade (Felicidade Autêntica – Marting Seligman - 2002) • V2.0: Foco no bem-estar / qualidade de vida (Florescer - Martin Seligman - 2011)
  27. 27. Florescimento (flourishing) Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Considerado o parâmetro de bem-estar e qualidade de vida no âmbito da psicologia positiva • Funcionamento positivo do ser humano, potencializa o crescimento e o bem-estar. • Pode ser medido
  28. 28. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Florescimento • Estado no qual o indivíduo: – Nutre emoções positivas em relação à vida – Realiza o seu potencial – Atinge objetivos imbuídos de propósito – Florescimento (flourishing) X definhar (languishing)
  29. 29. Pilares do florescimento: P.E.R.M.A Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • (P) Emoções positivas • (E) Engajamento • (R) Relacionamentos positivos • (M) Propósito, significado • (A) Realização
  30. 30. Florescimento – Medição - Felicia Huppert Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br
  31. 31. Florescimento – Medição - Felicia Huppert Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Se avalie de 0 a 100% a. Somando tudo, quão feliz você diria que é? b. Eu amo aprender coisas novas. c. Eu geralmente sinto que o que eu faço na minha vida tem valor e vale a pena. d. Em geral, eu me sinto muito positivo em relação a mim mesmo. e. Sou sempre otimista sobre o meu futuro. f. Quando as coisas dão errado na minha vida, geralmente eu levo muito tempo para voltar ao normal. g. Existem pessoas na minha vida que realmente se preocupam comigo. Resultado: (a + b + c + d + e + (100-f) + g)/7 Florescimento: ≥75%
  32. 32. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Forças e Virtudes • Uma das maiores contribuições da psicologia positiva • Contraste com DSM Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders • Martin Seligman, PHD / Cristopher Peterson, PHD + 55 cientistas – Publicação - 2004 • Estudos clássicos: Taoismo, Budismo, Hinduismo, Islão, Judaismo, Cristianismo, Platão, Aristóteles, Confucius, Lao-Tze • 70+ países, milhares de pessoas, vários anos • Classificação em 6 virtudes e 24 forças
  33. 33. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Virtudes • Grécia antiga: a pessoa educada aprendia virtudes => pessoas confiáveis • Virtude: de virtus (latim) – da tendência natural do ser humano em fazer o bem • A virtude por si só é imensamente gratificante.
  34. 34. Seis Grandes Virtudes Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • SABEDORIA e CONHECIMENTO • CORAGEM • HUMANIDADE • TRANSCENDÊNCIA • JUSTIÇA • TEMPERANÇA
  35. 35. Forças da SABEDORIA e CONHECIMENTO (5) Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Criatividade • Curiosidade • Abertura a novas ideias ou mente aberta • Amor ou gosto pelo aprendizado • Perspectiva
  36. 36. Forças da CORAGEM (4) Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Valentia ou Bravura • Perseverança ou Persistência • Integridade ou Honestidade • Vitalidade ou Zest
  37. 37. Forças da HUMANIDADE (3) Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Amor • Bondade • Inteligência social
  38. 38. Forças da TRANSCENDÊNCIA (5) Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Apreciação da beleza e da excelência • Bom humor • Gratidão • Esperança • Espiritualidade
  39. 39. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Forças da JUSTIÇA (3) • Justiça, equidade ou igualdade • Cidadania ou trabalho em equipe • Liderança
  40. 40. Forças da TEMPERANÇA (4) Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Perdão e misericórdia • Humildade e modéstia • Prudência • Autocontrole ou autorregulação
  41. 41. Forças de Assinatura Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • São sua forças principais, sua identidade, sua assinatura. • De 4 a 7 forças por pessoa • Trazem grandes benefícios • Descubra sua assinatura: https://www.viacharacter.org/ Survey/Account/Register
  42. 42. Benefícios das forças de assinatura Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Melhor saúde física e mental • Maior sucesso ao alcançar objetivos e metas • Melhores resultados acadêmicos • Níveis mais elevados de felicidade e satisfação • Redução de estresse • Maior autoeficácia, autoestima, energia e vitalidade • Desenvolvimento mais eficaz de competências • Líderes: mais eficazes e mais bem sucedidos
  43. 43. Ferramentas comprovadas cientificamente Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br para aumentar a felicidade • O que foi bom e porque? – Escreva 3 coisas que deram certo no dia e porque deram certo – Importante manter um registro (físico ou virtual) – Diariamente, fazendo por um mês, é capaz de reduzir a depressão. A felicidade e redução na depressão se mantiveram por até 3 e 6 meses após o exercício.
  44. 44. Ferramentas comprovadas cientificamente Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br para aumentar a felicidade • Carta de agradecimento – Pense em uma pessoa a quem você gostaria de agradecer – Reflita nos benefícios que você recebeu desta pessoa – Escreva uma carta de agradecimento – Visite a pessoa e leia a carta para ela – Se não puder fazer pessoalmente, leia por telefone.
  45. 45. Ferramentas comprovadas cientificamente Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br para aumentar a felicidade • 45 minutos de exercício aeróbico, 3x/semana, 4 meses • Melhoria de autoestima, mais felicidade, redução de depressão • Em estudos controlados, mesmos resultados que antidepressivos (Zoloft) para a redução da depressão.
  46. 46. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Qual sua escolha? • Diário da gratidão • Carta de agradecimento • Exercícios físicos
  47. 47. Para florescer mais Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • (P) Emoções positivas: tenha experiências únicas, diário da gratidão, carta da gratidão, exercícios físicos • (E) Engajamento: busque flow nas suas atividades • (R) Relacionamentos positivos: dedique-se às pessoas importantes, nutra relacionamentos positivos e elimine os negativos • (M) Propósito e significado: defina uma missão de vida, defina metas e persiga suas metas incessantemente • (A) Realização: acompanhe e celebre resultados intermediários, valorize pequenos e grandes feitos
  48. 48. Aplicações da Psicologia Positiva Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br • Processos terapêuticos • Aumento de produtividade em empresas • Aumento de desempenho educacional • Florescimento em comunidades • Coaching
  49. 49. Receberemos perguntas via chat apenas durante a parte final da palestra para manter o foco e a efetividade. O bate-papo continua! Slides, gravação da palestra, dicas e respostas de perguntas selecionadas serão disponibilizados aqui: /groups/CoachingPsicologiaPositiva / ITHDH Gostou? Curta nossa página E visite nosso site www.thdh.com.br Outras dúvidas, comentários, feedbacks e sugestões de temas, entre em contato conosco: carlos@thdh.com.br Referências • http://pt.wikipedia.org/wiki/Desempenho • http://pt.wikipedia.org/wiki/Qualidade_de_vida • http://pt.wikipedia.org/wiki/Psicologia • http://en.wikipedia.org/wiki/Psychology • http://www.ufrgs.br/psiquiatria/psiq/whoqol.html • http://time.com/3099180/ways-to-be-happier/ • http://www.happify.com/ • http://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work • http://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_on_flow • http://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology • http://www.ted.com/talks/dan_gilbert_asks_why_are_we_happy • http://blog.ted.com/2007/11/01/matthieu_ricard/ • Livro de Metodologia – Positive Coaching - Sociedade Brasileira de Coaching • Marting Seligman – Felicidade Autêntica • Martin Seligman – Florescer • Happier – Tal Ben-Shahar • Happiness – Ed Diener, Robert Biswas-Diener • The How of Happiness – Sonja Lyubomirsky • Flow – Mihaly Csikzentmihalyi • http://onlinelibrary.wiley.com/enhanced/doi/10.1111/j.1758- 0854.2009.01008.x

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