Bonjour, c’est Ange du site B-naturel. Je suis content de te retrouver pour cette vidéo. Aujourd’hui, je vais te donner 10 astuces naturelles pour arrêter de grignoter. -----------------------------------------  Récupérer mes 5 fiches minceurs + 3 recettes de jus détox : http://www.b-naturel.fr/lp-minceuryt  Suis-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/bnaturel/ --------------------------------------------- QUI EST AUDREY CÉDRIC ? Bonjour, Je me présente, je m’appelle Audrey Cédric mais c’est sous l’alias Ange que j’écris dans ce blog. Pendant longtemps je n’ai pas eu le courage de montrer ma photo car je n’assumais pas mon physique. En effet, depuis tout petit je me bats contre mon poids. Imaginez à 12 ans, je pesais déjà 70 Kg. Dites-vous bien que j’étais la risée de mon collège. Vous savez comment sont les adolescents à cet âge-là. Mais heureusement, je m’en suis sorti sans trop de séquelles, et au contraire cela m’a forgé un mental d’acier. Aujourd'hui, j'ai perdu plus de 20kg SANS les reprendre grâce à manière de manger sainement. C'est maintenant un devoir de partager mes techniques avec le plus grand nombre car je sais que trop bien ce que c'est d'être emmerdé par son poids et le mal être qu'on ressend. Pour en savoir plus et découvrir mon histoire et mon combat en détail : http://www.b-naturel.fr/lp-minceuryt

2. 10 astuces naturelles pour arrêter de grignoter !
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3. Pourquoi est-ce que j’ai choisi cette vidéo ?
● Tu veux rééquilibrer ton alimentation ?
Le grignotage est ton pire ennemi !!

4. Prends de vrai repas !
● Des repas consistants
● Mange des légumes et de la viande
Surveille le contenu de ton assiette
● Évite les sucres lents et glucides
● Évite le gras

5. Mange lentement
● Ton cerveau a reçu l’information de satiété
● Plus tu manges vite, plus tu auras faim
Mange suffisamment
● Mange des légumes verts à volonté
Prends de vraies collations
● Une banane, des amandes, du jambon ou un oeuf dur ?

6. Bois de l’eau
● Tu auras l’impression de satiété
● Tu vas éliminer
Occupe ton esprit
● Par exemple: travailles ou fais du sport
Brosses-toi les dents
● Le changement de goût te donne l’impression de satiété

7. Fuis la tentation
● Évite d’acheter des sucreries
Fais du sport !
● Limite ton envie de manger gras

8. www.b-naturel.fr
SVP
Un petit
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