Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

被討厭的勇氣

1,106 views

Published on

讀書報告[被討厭的勇氣]日本作家與學者以阿德勒心理學寫成的年輕人與哲學家的對話.

Published in: Self Improvement
  • Hey guys! Who wants to chat with me? More photos with me here 👉 http://www.bit.ly/katekoxx
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here

被討厭的勇氣

  1. 1. 被討厭 的勇氣 自我啟發之父[阿德勒] 的教導 林為宇
  2. 2. 世界無比單純 人人都可幸福
  3. 3. 阿德勒 Alfred Adler 1870~1937 – 阿爾弗雷德·阿德勒,生於奧地利維 也納,是一位醫生、心理治療師, 以及個體心理學派創始人,為精神 分析學派內部第一位反對佛洛伊德 的心理學體系,由生物學定向的本 我轉向社會文化定向的自我心理學。 亦為人本主義心理學的先驅、現代 自我心理學之父,對後來西方心理 學的發展具有重要意義。 背景介紹
  4. 4. 三大心理學派 佛洛伊德 – 潛意識/夢 – 童年創傷 – 性 榮格 – 陰影 – 原型 背景介紹 阿德勒 – 個體心理學 – 目的論
  5. 5. 唯心論 – 唯心論秉持世界或現實如同精神或 意識,都是根本的存在。 – 唯心論在哲學基本問題上主張精神、 意識的第一性,物質的第二性,也 就是說:唯心主義是認為物質依賴 意識而存在,物質是意識的產物的 哲學派別;並認爲可以區分為主觀 唯心論、絕對唯心論和客觀唯心論 三種基本類型。 背景介紹
  6. 6. 第一夜 否定心理創傷 目的論
  7. 7. 決定論 & 目的論 –否定心理創傷 –宿命論 –Karma’s Law羯磨律, 因果法則 –存在主義
  8. 8. 目的論 or 合理化效應?
  9. 9. 18度的井水 主觀 – 詮釋的自主性, 感受 的自主性 – 轉念[佛法] – 一切都是最好的安 排[Story] 客觀 – 儀器測量, 尺, 秤, 升, 斗 – 未知論者
  10. 10. 接納現實 (baseline) –接納周遭環境 –接納自己 –(打不過就加入他)
  11. 11. 無人自願為惡 – 希臘哲學 – 善:有用 – 惡:沒有用 – 英文中的善與惡, 好與壞, 對與錯 – 情緒是可以捏造的 – [不幸]是自己選擇的
  12. 12. 生活型態(life style) – 如何看待世界如何看待自己的總和 – 是[自己]選擇的 – 在十歲時選的 – 重新選擇? <-勇氣 (白日夢冒險王, 練習曲) – 不去做的理由 你如何描述自己的生活型態?
  13. 13. 虛無主義 – 虛無主義作爲哲學意義,爲懷疑主義的極致形式。認爲世界、 生命(特别是人類)的存在是沒有意義、目的以及可理解的真 相及最本質價值。與其說它是一個人公開表示的立場,不如說 它是一種針鋒相對的意見。許多評論者認爲達達主義、解構主 義、朋克這些運動都是虛無主義性質的,虛無主義也被定義爲 某些時代的特征。如:布希亞稱後現代性是虛無主義時代,有 些基督教神學家和權威人士斷言現代與後現代由於拒絕上帝而 是虛無主義的。 – 金剛經中[斷滅相] – 比較:存在主義
  14. 14. 第二夜 所有的煩惱都來自人際關係 自主
  15. 15. 自我中心 – 認同別人是自我中心? – 不認同別人是自我中心? – (聚光燈效應) – 討厭自己/在意他人/自我中心 會在意你長相的只有你自己
  16. 16. 例子: 臉紅的女學生 & 未提筆的小 說家 & 年輕人 – [不要在人際關係中受傷] – [不要被自己喜歡的人拒絕] – [不要發現自己可能沒有才華] 逃避痛苦的需求
  17. 17. 表面上的因果律 – 好像有關聯, 卻沒有真正嚴重的因果關係 – countryman thoughts – 身見, 邊見, 邪見, 見取見, 戒禁取見
  18. 18. 自我感覺 – 自卑 – 自卑情結 – 優越情節 – 阿Q, 精神勝利法 – 炫耀不幸
  19. 19. 競爭關係 與 合作關係 – 競爭->敵人 – 合作->夥伴 – 追求卓越 –不和任何人競爭, 只要跨步向前就行 – 健全的自卑感--與理想中的 自己比較 – 我們大家雖然不同, 卻是平 等的. [君子和而不同] – 競爭氛圍 – 權力鬥爭 [我是對的] – 忍耐 – 不回應 [唾面自乾] – 不使用[憤怒] – 可以認錯, 表達歉意, 脫離 – 復仇
  20. 20. 行動面的目標 –獨立 –能與社會和諧生活
  21. 21. 心理面的目標 –我是有能力的 –人人都是我的夥伴
  22. 22. 人生的任務 –工作的任務 –交友的任務 –愛的任務 –戀愛關係 –家族關係
  23. 23. 人生的謊言 –找出各種藉口來逃避人生的任務 的情形, 稱之 –妄想執著與煩惱
  24. 24. 使用的心理學 勇氣的心理學
  25. 25. 第三夜 割捨別人的課題 自由
  26. 26. 認同的需求 賞罰教育 – 我們沒有必要滿足別人 的期望 – 否定[認同的需求] <>馬 斯洛的人生需求金字塔
  27. 27. 年輕人自己與家人共處的經歷 –與優秀的哥哥比較 –重大決定都要由父母同意
  28. 28. 倘若你不為自己的人生而 活, 究竟誰要為你的人生 而活?
  29. 29. 課題的分離 – 世界上只有兩種事 關我 屁事 & 關你屁事~[文藝女 作家這種病只要生個孩子 就好了] – 誰的課題? [因為這個決定 而帶來的結果, 最後會由 誰來承受?]
  30. 30. 自由 –課題的分離只是[入口] –保持距離, 也保持聯繫 –想要[回報]是錯誤的 – 想想[孝道]
  31. 31. 哥帝安的繩結
  32. 32. 沒有學會面對困難的孩子, 將會 閃躲所有一切困難. –猶太經典
  33. 33. 自由 = 自我中心? 所謂的自由就是被人討厭
  34. 34. 人際關係中的王牌始終由[我]掌握
  35. 35. 哲學家與父親的關係 –(以往)目的:想要討厭父親 –(後來)目的:保留和解的機會 –(後來)結果:父親向他說”謝謝”
  36. 36. 第四夜 世界的中心在哪裡?
  37. 37. 整體論 –身&心, 理性&感情, 意識&無意識 為 一體的, 不可分割
  38. 38. 人際關係的終點—社會意識(Social interest) –社會意識: 把別人當作夥伴, 並感 覺到[有自己的歸屬] –共同體: 從生物到無生物, 從過去 到未來所有一切 – 無法企及的理想 共同體
  39. 39. 把對自我的執著轉變為 對他人的關心
  40. 40. 歸屬感—可以安身
  41. 41. [我]是自己人生中的主角 [我]並不是世界的中心 世界地圖的例子
  42. 42. 傾聽更大的共同體之聲
  43. 43. 橫向關係 – 相反: 縱向關係(上下隸屬關係) – 操縱能力比自己還差的對象 – 鼓勵 – 非[獎勵], 非[誇獎], 有些帶著評論的[讚美]也 不是 I'm not your friend, kid! (Because I love you.) - YouTube
  44. 44. 人, 只有在覺得自己有價 值的時候, 才會有勇氣 – 阿德勒
  45. 45. 感恩別人的[存在]而非[行為]
  46. 46. 尊重長輩 服從上司 但 在意識上是對等的, 而且該堅持的 地方就堅持, 坦坦蕩蕩不退縮
  47. 47. 例子: 上司下了錯誤決定 例子: 媽媽讓孩子不必洗碗, 去讀書
  48. 48. 第五夜 認真活在[當下] 幸福
  49. 49. 自我意識過剩
  50. 50. 解法: 擁有[社會意識]需要:[接納自我], [信任他人], [貢獻他人]
  51. 51. 積極正面的斷念— 接納[不能改變的] 有[勇氣]改變[可以改變的] 辨明真相後的達觀
  52. 52. 寧靜禱文 (神學家尼布爾) 求主賜我心寧靜,接受不可改變的事; 賜 我勇氣,改變可改變的; 賜我智慧,認清 兩者不同. The Serenity Prayer (Niebuhr Reinhold 1892-1971) God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, The courage to change the things I can, And the wisdom to know the difference.
  53. 53. 信用與信任 – 信用credit – 信任: 無條件
  54. 54. 你只需要考慮自己要怎麼做就行了
  55. 55. 所謂[貢獻他人]並不是捨棄[我]去為某 人鞠躬盡瘁, 說穿了, 是為了實際感受 [我]的價值才做的.
  56. 56. 例子: 媽媽晚餐後洗碗
  57. 57. 個體心理學恐怕是所有心理學中最 難學以致用的吧!—阿德勒
  58. 58. 只有發動攻擊的那個人才是有問題 的
  59. 59. 假設有十個人, 其中一個人不論發生什 麼事都會批評你, 他不喜歡你, 你也不 喜歡他, 有兩個人跟你非常合得來, 可 以成為好朋友, 至於剩餘七個人, 並不 屬於哪一邊.--猶太教誨 人生協調
  60. 60. [工作狂]是人生的謊言? 人生協調 口吃?
  61. 61. [貢獻他人]->貢獻感([我對某人有用 處]的主觀感覺) 所謂的幸福, 就是貢獻感
  62. 62. 特別的存在 簡便的追求卓越 甘於平凡的勇氣
  63. 63. 過程與終點 –過程<->當下 –[movie]命運好好玩 (click)
  64. 64. 所謂的人生, 就像一圈一圈跳著舞, 跳 著的每一個瞬間, 成為一連串的剎那. 只要跳舞的[當下]是充實的, 就已經 足夠. 實現式的人生 不必人生規劃
  65. 65. 爬山的例子
  66. 66. 導引之星 貢獻他人
  67. 67. 與[與成功有約]比對 – 獨立->互賴 – Proactivity = 「主動積極」?
  68. 68. 與[卡內基]比對 –[人性弱點] –對人: 接受, 不評論 –鼓勵代替責罰
  69. 69. 新型的諮商對談 –人際溝通術廣為人知的教練技巧 (coaching)、NLP –Coaching : 對話, 提問, 不能給答 案
  70. 70. NLP十二條前提假設 – 1。沒有兩個人是一樣的。 2。一個人不能改變另外一個人。 3。有效果比有道理更重要。 4。只有由感官經驗塑造出來的世界,沒有絕對的真實世界。 5。溝通的意義決定於對方的回應。 6。重復舊的做法只會得到舊的結果。 7。凡事必有至少三個解決方法。 8。每一個人都選擇給自己最佳利益的行爲。 9。每一個人都已經具備使自己成功快樂的資源。 10。在任何一個狀況裏,最靈活的部分便是最能影響大局的部分。 11。沒有挫敗,只有回應訊息。 12。動機和情緒總不會錯,只是行爲沒有效果而已。 不過因為翻譯的關係, 總覺得英文原句的意義比較明確清楚.
  71. 71. 左派與右派
  72. 72. 我不同意 –勇氣不是用在[被討厭] –有些是真的是沒有目的, 反對目的論? –付出關心與愛, 是可以要求回報的, [夫 妻關係]?
  73. 73. 世界無比單純 人人都可幸福 謝謝~

×