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為什麼我們要學幸福

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positive phychology

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為什麼我們要學幸福

  1. 1. 為什麼我們要學幸福 ? 林為宇
  2. 2. 塔爾班夏哈的正向心理學
  3. 3. 哈佛快樂學開放式課程 https://www.youtube.com/results?search_query= 哈佛幸福课
  4. 4. 塞利格曼博士 TED talk
  5. 5. 不只是快樂 不只是快樂 , 正向情緒 ! 如果把所有情緒都二分為正向情緒與負向情 緒 , 有哪些是正向情緒 ? 如果你現在不算是很快樂 , 但是仍然處於正 向情緒之中 , 你覺得可接受嗎 ?
  6. 6. 快樂是命定 / 宿命的嗎 ? 贊成 為何 ? 不贊成 為何 ? 贊成 為何 ? 快樂是環境 / 他人決定的嗎 ? 不贊成 為何 ? 一半一 半 為何 ? 一半一 半 為何 ?
  7. 7. 談談你的快樂經驗 每個人都有過快樂的時候 護法咒 Expecto Patronum – 施法者想着快樂回憶,然後唸出咒文,選用的回憶不能是一般 的回憶,必須是極快樂的回憶,護法咒的力量與選取的回憶有 莫大關係,愈快樂,護咒就愈強大。 提煉你的快樂推進器
  8. 8. 談談你的快樂經驗 每個人都有過快樂的時候 護法咒 Expecto Patronum – 施法者想着快樂回憶,然後唸出咒文,選用的回憶不能是一般 的回憶,必須是極快樂的回憶,護法咒的力量與選取的回憶有 莫大關係,愈快樂,護咒就愈強大。 提煉你的快樂推進器
  9. 9. 每一個人的快樂需求 你的快樂與你另一半一樣嗎 ? 你的快樂與你子女一樣嗎 ? 你的快樂與你父母一樣嗎 ? 每一個人的護法神咒都不一樣 每一個人的快樂推進器都不一樣
  10. 10. 為何快樂很短暫 ? 為什麼 ? 怎樣的快樂很短暫 ? 有其他的正面情緒很長久的嗎 ? 快樂怎麼能向其他長久的情緒一樣長 ?
  11. 11. 意義 意義給你長久 !!! 宗教信仰給你的是什麼 ? 有正面情緒在其中 嗎 ? 志願服務與慈善事業給你的是什麼 ? 但是 , 但是 , 不要讓別人決定 什麼對你有意義 !
  12. 12. 回頭我們現在可以定義快樂了 『無政府國家與烏托邦』與完美的機器人戀 愛假想實驗 你會怎麼定義快樂 ?!
  13. 13. 你賺了多少錢 ? 你賺了多少快樂 ? 以錢為終極貨幣 , 資本主義者 ! 以生存與繁衍為終極貨幣 , 適者 ( 生存 )! 已快樂為終極貨幣 , 快樂的人 ! 這是以終為始 , 確立目標的做法 ! 加勒比海的漁夫故事
  14. 14. 你花了多少時間在 ... 上面 ? 快樂人的一週是怎樣的 ?
  15. 15. 確定你的目標 MPS 法則 M: meaning, P: pleasure, S: skill
  16. 16. 如果站上頒獎台的一刻才是你 的快樂 那麼它很短 ! 踩著舞步去上班的巴菲特
  17. 17. 講師所不能教給你的事 使你能正向的能力 使你能正向的能量 但是我們確實可以給你正向的態度與認知 !!!
  18. 18. 再次看看何謂正向

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