Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
APRENDE gRmcANpo Comer bem é importante 80m COmGÍ-u

_ , d I para ter saúde. ..
No desenho que sc sLguc eslaa rcprgsunla o...
Dicas para uma Sugestões de Ementas H¡9¡e"e Aümeniü'
Alimentação Saudável SOUÕÓVGÍS Lava as mãos; 

 
 
  
 
  
 
  
    
...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Bem comer...bem crescer

395 views

Published on

Folheto sobre higiene alimentar e oral, do Centro de Saúde de Baião

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Bem comer...bem crescer

  1. 1. APRENDE gRmcANpo Comer bem é importante 80m COmGÍ-u _ , d I para ter saúde. .. No desenho que sc sLguc eslaa rcprgsunla os . n gun» Lnox g de higiene. Assinala-os com um (X). Faz-te sentir o maior! A Ivmlur park' dox . ||l| ||v. 'l| l0~ lúm dc xcr prcp. |rzldnv› ; mlcx dc scruu (Ulhlllllkilh RLNUHC u lubnnnlu dus scguinlw ¡Himcnlnx dc mudo u chegar i1 sui¡ origcnl. Passa o que sabes aos teus amigos! É @J CENTRO DE SAÚDE DE BAIÃO ã m. .. I)r Juñu Antunes (hnimurãcs u. ” 4o 4040- I 60 Hama lclcfmnc 255542212 , ,_ . É ' g x . m . - M_, _,P__, _, ___ / _; -. UNIDADE n¡ CUIDADOS NA ~ É; pogfUGÀj_ -w-v-w- “CCB/ MAO COMUNIDADE o¡ uma
  2. 2. Dicas para uma Sugestões de Ementas H¡9¡e"e Aümeniü' Alimentação Saudável SOUÕÓVGÍS Lava as mãos; s _ > antes de mexer em alimentos: egue OS seguintes > antes e depois de realizar as refeições: dicas e descobre › * antes de ajudar a por a mesa: como podes fazer ~ antes e depois Lie cozinhar: e5c°| h°5 Saudáveis! > antes e depois de ir à casa de banho; ¡_ pa¡ 5 ou 6 ¡efações po¡ ma; 'depois de brincar ao ar livre: 2_ Come a horas cenas; › depois de tocar em zinituais. 3. Toma todos os dias o pequeno-almoço antes de Dias da Meio da manhã Lanche da tarde Dentes saudáveis: sair de casa: semana l Os dentes têm a função de Irilurar os ali- 1 Pão com fiambre l sumo 100% de ananás 1 Pão com mart- teiga 1 ameixa l acute de leite l Pão com l fatia 1 Pão com doce tina de queijo l iogurte I pacote de leite 4. Come frutas c sopa todos os dias; mentos para ajudar o organismo a fazer 5. Bebe leite ou os seus derivados diariamente: y _ melhor a digestão e. por isso. para os manter saudáveis e' 6. Come peixe e came de aves; ¡lnpumnlcz 7. Bebe água várias vezes ao longo do dia: _ * escova-los pelo menos duas vezes por dia (de preferência 8. Evita as gorduras e os salgados: Sempre depms das remções): 6 Bolachas tipo Maria 1 pacote de leite 1 ma ã l Pão com man- I Pão com l fatia “> usar uma escova adequada. a substituir quando os pêlos teiga de queijo l pacote de leite l banana l Pão com queijo l sumo 100% de pêra 9. Não comas doces: _ V , _ > escova-los apos comer alimentos moles e açucaradas (as l0. Come devagar. mastigando bem os alimentos; baméms da bnca adam" doces): deixarem de estar direitos: v usar uma pasta rica em flúor; l Pão com tiam- l Pão com l fatia bre fina de queijo > usar a fio dentária com regularidade: l pacote de leite l sumo 100% de pêssego > ir ao dentista pelo menos uma vel. por ano (mesmo que não tenhas nenhum problema).

×