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Consejos cardiosaludables

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Decalogo cardiosaludable

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Consejos cardiosaludables

  1. 1. Evitar alimentos fritos. Aumentarel consumo de fibra soluble. Limitar el consumo de carnes rojas y de embutidos. Reducir el uso de sal . Consumir alimentos bajos en colesterol . Aumentarel consumo de frutos secos . Evitar alimentos precocinados. Consumir 5 piezas de frutas y verduras al día. Reducir las grasas de origen animal. Cocinar con aceite de oliva . Consumir lácteos bajos en grasas. Consumir pescado al menos 3 veces a la semana, especialmente que sea pescado azul. CONSEJOS CARDIOSALUDABLES

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