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ALIVIO DEL
ESTRÉS
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Alivio del estrés



   CUANDO ALCANZAMOS A SENTIRNOS tranquilos y                  CUANDO LA VIDA TE PAREZCA una
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VIRGINIA BRANDT BERG




    Reposo


        PUEDE REFRESCARNOS EL ALMA,
     ACLARARNOS LOS PENSAMIENTOS
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AMORTIGUADORES
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paz a aquel cuyo pensamiento
en Ti persevera; porque en
Ti ha confiado»             (Isaías 26:3...
cobertura de vivos colores




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CRIAR CON EL CORAZÓN




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DAVID BRANDT BERG


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LECTURAS
                            ENRIQUECEDORAS
                            REPOSO EN EL SEÑOR

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APUNTES SOBRE
                                  EL TIEMPO DEL FIN




     La Batalla d e
     Armage dón.



            ...
JOSEPH CANDEL



   Inmediatamente                            le opongan (Apocalipsis       reconstruir un mundo
después d...
RESPUESTAS A TUS INTERROGANTES                        Consejos para
                                                      ...
Distingue lo que te preocupa de lo que requiere        DONDE LOS PROBLEMAS NO
tu atención. Si determinada situación exige ...
DE JESÚS, CON CARIÑO


                                           Es muchísimo lo que
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CONECTATE 044: MEDITACION

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¡Aprenderás a descansar en los brazos de nuestro Dios!

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CONECTATE 044: MEDITACION

  1. 1. Conéctate CAMBIA TU MUNDO CAMBIANDO TU VIDA ALIVIO DEL ESTRÉS Líbrate de las presiones que te agobian DESPACITO Y BUENA LETRA Cómo lograr más sin agotarte LA BATALLA DE ARMAGEDÓN Qué sucederá y cuándo
  2. 2. Conéctate CAMBIA TU MUNDO CAMBIANDO TU VIDA Disponemos de una amplia gama A NUESTROS AMIGOS de libros, casetes, compactos y videos que alimentarán tu espíritu, te infundirán ánimo, ayudarán a tu En un episodio de la serie original de Viaje a las familia y proporcionarán a tus hijos estrellas, que salió a la luz en 1968, la tripulación de amenas experiencias educativas. Escribe a una de las direcciones que la nave Enterprise se topa con una especie interga- se indican a continuación o visítanos láctica cuya vida transcurre a un ritmo mucho más en: www.conectate.org vertiginoso que el de sus equivalentes humanos. Pero eso tiene un precio. «A ese paso se deterio- México: Conéctate ran muy rápidamente —comenta el capitán Kirk—. Apartado 11 Como si vivir aceleradamente los desgastara». Al Monterrey, N.L., 64000 parecer los creadores de aquella afamada serie de conectate@conectate.org TV se proponían hacer una observación acerca del (01-800) 714 47 90 (número gratuito) (52-81) 81 34 27 28 rumbo por el que nos lleva el creciente ritmo de nuestra vida moderna. Puede que su diagnóstico Chile: fuera más acertado de lo que se imaginaron. Conéctate La Organización Mundial de la Salud predijo hace Casilla de correo 14.982 Correo 21 poco que para el año 2020 la mitad de los 10 tras- Santiago tornos médicos más frecuentes en el mundo tendrá conectatechile@mi-mail.cl su origen en el estrés. Otro estudio reciente arrojó (0) 94 69 70 45 que el 54% de los habitantes del orbe se quejan de Colombia: estrés en el trabajo. En el Japón, la era moderna ha Conéctate acuñado dos palabras nuevas: karoshi y karojisatsu, Apartado Aéreo 85178 que significan respectivamente muerte por exceso Santafé de Bogotá, D.C. de trabajo y suicidio por exceso de trabajo. conectate@andinet.com El estrés es un problema muy real que nos Estados Unidos: afecta a todos en mayor o menor medida. Quizás Activated Ministries el aspecto más preocupante es que se perpetúa: P.O. Box 462805 el solo hecho de ponernos a deliberar sobre cómo Escondido, CA 92046–2805 superarlo nos somete a más estrés. info@activatedministries.org (1-877) 862 32 28 (número gratuito) Hay, sin embargo, una salida, una vía de escape segura y sencilla, tan sencilla que muchas perso- Europa: nas la desestiman antes de probarla siquiera, y por Activated Europe ende continúan en su estado de agobio. Bramingham Pk. Business Ctr. DIRECTOR Enterprise Way «Venid a Mí —dice Jesús—, y hallaréis des- Gabriel Sarmiento Luton, Beds. LU3 4BU canso para vuestras almas; porque Mi yugo es Inglaterra fácil, y ligera Mi carga» (Mateo 11:28-30). Apenas activatedEurope@activated.org DISEÑO Giselle LeFavre unos momentos de quietud con Jesús pueden (07801) 44 23 17 disipar la tensión, proporcionarte paz interior y © 2004, Aurora Production AG. ILUSTRACIONES colocar en su debida perspectiva las situaciones Es propiedad. Impreso en Tailandia. Doug Calder que ocasionan estrés. ¿Será posible que sea así http://es.auroraproduction.com de sencillo? Mientras no lo intentes, ¡nunca cono- PRODUCCIÓN cerás el alivio del que podrías gozar! A menos que se indique otra cosa, Francisco López todas las frases textuales de las Escrituras que aparecen en Conéctate Gabriel Sarmiento provienen de la versión Reina–Valera AÑO 5, NÚMERO 6 de la Biblia, © Sociedades Bíblicas Junio de 2004 Unidas, 1960. En nombre de Conéctate 2 Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6
  3. 3. Alivio del estrés CUANDO ALCANZAMOS A SENTIRNOS tranquilos y CUANDO LA VIDA TE PAREZCA una satisfechos, muchas veces nos gustaría poder colocar pequeña habitación sin ventanas, en la puerta el letrero de No molestar. cuyas paredes te van encerrando cada Lógicamente, no podemos evitar las interrupciones vez más, puedes crear una ventana de ni las situaciones estresantes; pero cuando se presen- escape mediante la Palabra de Dios. tan, el Señor puede otorgarnos paz interior. «Tú guar- Si la lees, si meditas en ella, si crees darás en completa paz a aquel cuyo pensamiento en Ti Mis promesas y las tomas como las persevera, porque en Ti ha confiado» (Isaías 26:3). Si promesas personales que son, abres una acudimos a Dios, nos infunde paz. Si pasamos tiempo ventana a la dimensión espiritual, donde conversando con Él por medio de la oración, leyendo te aguardan cosas bellísimas. La calidez Sus Palabras o apenas pensando en Él, la Biblia dice del sol de Mi amor disipa la tensión. que nos lo gratifica con serenidad de espíritu. Al igual que una bocanada de aire Otro pasaje bíblico reza: «Por nada estéis angus- fresco, la suave brisa de Mi Espíritu te tiados, sino sean conocidas vuestras peticiones despeja el pensamiento. Las diáfanas delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de emanaciones de la verdad y los manan- gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo enten- tiales de sabiduría te refrescan la mente. dimiento, guardará vuestros corazones y vuestros Nuevas vistas se abren ante ti. Ves las pensamientos en Cristo Jesús» (Filipenses 4:6,7). cosas desde la perspectiva celestial y te A veces nos parece imposible conservar la calma. apasionas ante las nuevas posibilidades Se nos hace difícil afrontar la vida. Sin embargo, Jesús y retos que se te presentan. Se renuevan es el Príncipe de Paz, y nos asegura: «La paz os dejo, tu fe y tu inspiración. La sensación de Mi paz os doy; Yo no os la doy como el mundo la da. sofoco se desvanece para dar lugar al No se turbe vuestro corazón ni tenga miedo» (Juan júbilo y a las ganas de vivir. «Las Pala- 14:27). Así pues, cuando tengamos ganas de colocar- bras que Yo os hablo son espíritu y son nos en la frente un cartel de No molestar, recordemos vida» (Juan 6:63). que el Señor nos ofrece una paz muy particular: una Cuando sientas agobio, acuérdate de paz eterna, profunda y tangible. Basta con que se la acudir a Mis Palabras, y verás el efecto pidamos. liberador que tienen en ti (Juan 8:31,32). CHLOE WEST JESÚS Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6 3
  4. 4. VIRGINIA BRANDT BERG Reposo PUEDE REFRESCARNOS EL ALMA, ACLARARNOS LOS PENSAMIENTOS Y LIBRARNOS DEL ESTRÉS. aguanto más! ¡Es insoportable!» La gente aprisa y corriendo? día se ve obligada a tomar habla de la tensión a la que está sometida, Cuando paso unos tranquilizantes para la cual se le refleja en el rostro. Vivimos momentos a solas, aliviar el estrés causado atrapados en la vorágine del tiempo. Nos en presencia de Dios, por el trajín de la vida movemos a una velocidad vertiginosa y a cuando leo y estudio Su moderna. Hace poco leí un incesante ritmo, que nos afecta física, Palabra, cuando examino una anécdota sobre un mental y espiritualmente. mi corazón y dedico señor que llegó a su casa Hoy intenté pasar unos momentos tiempo a la oración, recu- apresuradísimo. Venía a solas y en silencio. Advertí hasta qué pero la paz que Jesús pro- del trabajo y le comentó punto la inquietud, el estrés y las tensiones mete, el grato descanso a su mujer: «¡Es increíble habían hecho presa de mí. Pero sé dónde que únicamente Dios todo lo que pasó hoy en puedo hallar reposo y sosiego. La defi ni- puede dar. Ese es el reme- la oficina! Dame uno de ción de reposo, según el diccionario, es: dio que alivia del todo el esos tranquilizantes. «Quietud, falta de actividad». A su vez, el estrés que agobia nuestro Estoy bajo tanta presión verbo reposar significa: «Permanecer en espíritu y el bálsamo que y tanto estrés que no quietud y en paz». Eso suena muy bonito. despeja la inquietud del aguanto más». La esposa Pero más de uno se preguntará cómo se alma y las tensiones que le dio la pastilla, y en ese alcanza ese estado. ¿Cómo encuentra uno nos aquejan físicamente. momento lo llamaron 4 Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6
  5. 5. por teléfono para que volviera a la oficina un ejemplo magnífico embargo, millones de porque un cliente importante quería hacer de eso. En ese pasaje el personas de todas las un pedido grande. El hombre preguntó a su profeta exhorta al pueblo: épocas han descubierto mujer: «¿Dónde están las otras píldoras, las «Ahora, pues, aguardad, que solo en presencia de estimulantes? ¡Necesito una!» Hay quie- y discutiré con vosotros Dios encuentran des- nes toman estimulantes para rendir más y delante del Señor». canso, paz y alivio de las luego calmantes para tranquilizarse. Job 37:14: «Detente, y presiones de la vida. Son tantas las presiones que algunos no considera las maravillas La oración hace posi- tienen más remedio. Sin embargo, los cris- de Dios». ble que nos beneficiemos tianos disponemos de otros recursos. Pode- El rey David habló de del poder de Dios, el cual mos dedicar ratos a la meditación y así, en meditar y comulgar con disipa el estrés de la vida. la presencia de Dios, aminorar el frenesí Dios de noche: «Medi- Reflexiona en lo que te de la vida moderna. Tenemos que hacer la tad en vuestro corazón digo. La Palabra de Dios parte que nos corresponde para buscar al estando en vuestra cama, nos enseña que los que Señor en silencio. Veamos algunos versícu- y callad» (Salmo 4:4). creen descansan en el los que corroboran este principio: Amén de todo ello, Dios Señor. «Los que hemos «Moisés les respondió: “Esperad y oiré dice: «Estad quietos y creído entramos en el lo que ordena el Señor acerca de vosotros”» conoced que Yo soy Dios» reposo» (Hebreos 4:3). (Números 9:8). Tuvo que pedir a los israeli- (Salmo 46:10). Y a continuación dice: tas que aguardaran para poder oír lo que el Si buscamos a Dios en «Queda un reposo para el Señor les quería decir. el silencio y leemos Su pueblo de Dios» (Hebreos 1 Samuel 9:27: «Dijo [el profeta] Samuel Palabra, puede refres- 4:9). No hace falta [al rey] Saúl: “Di al criado que se adelante carnos el alma, aclarar- esperar a llegar al Cielo [...]; mas espera tú un poco para que te nos los pensamientos para gozar de ese reposo. declare la Palabra de Dios”». y librarnos del estrés. Puedes contar con él Cuando ofrezco asesoramiento y oración, Algunos consideran una ahora mismo. Que Dios a veces resulta difícil conseguir que una per- pérdida de tiempo hacer te bendiga y te conduzca sona haga una pausa suficiente para escuchar una pausa para meditar a Su remanso de perfecta la Palabra de Dios. En 1 Samuel 12:7 tenemos o detenerse a orar. Sin paz. • ME HABÍA COMPROMETIDO A HACERME CARGO DE MARCIA los LO QUE domingos por la mañana. Cierto domingo, la niña, que tenía cuatro años, agotó en los primeros siete minutos mi bolsa llena NECESITO de libros de colorear y rompecabezas. Ni los caramelos retu- vieron su atención por más de treinta segundos. Colocando entre mis manos su rostro encantador, la miré a los ojos y le pregunté en voz baja: —¿Qué te hace falta hoy para estar contenta? Devolviéndome la mirada, respondió bajito: —¡Sentarme en tus piernas! La abracé y se acurrucó apoyando su aterciopelada mejilla contra la piel de mi cuello. Apenas si se movió de esa posición en una hora. Recuerdo ocasiones en que, aun siendo adulta, me he comportado como Marcia. Me sentía inquieta e insatisfecha, y nada me complacía. Espero que la próxima vez sea tan inteli- gente como ella y exponga mis necesidades con igual franqueza. En cuanto me refugio en el regazo de Jesús, se disipa mi inquietud. ANÓNIMO Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6 5
  6. 6. AMORTIGUADORES «¡UY, LA ZANJA!» Iba en los amortiguadores y ser querido? ¿O cuando el auto hacia casa y, como que los cambiara si fuera sufrimos un revés en los había hecho a diario necesario, lo cual hizo. negocios? ¿O cuando nos durante meses, tuve que «¡Uy, la zanja!» Estaba hacemos una lesión? ¿O conducir muy lentamente llevando a casa el auto si se produce una falla al pasar sobre una zanja que acababa de reparar eléctrica en el momento para evitar una sacudida el mecánico. Iba ensi- en que estamos en el enorme. mismado pensando en ascensor y nos quedamos Al coche le hacía falta otra cosa y no me acordé ahí por horas? ¿O si nos una revisión, así que de aminorar la velocidad sorprende un terremoto lo llevé al mecánico. hasta que ya era tarde. o una catástrofe de otra Cuando éste se sentó al Me armé de valor para índole? ¿Qué clase de volante para entrar el enfrentar el inevitable amortiguadores nos ayu- auto al taller, me felicité impacto: el de la rabadi- darán a salir adelante, por haberme acordado de lla contra el suelo y el de sanos y salvos, a pesar de llevarlo a que lo revisa- la carrocería contra las incidentes como ésos? ran. Sin embargo, ni bien ruedas. Pero sucedió lo Preguntémoselo al avanzó unos metros, inesperado: casi ni sentí Hombre que recorrió el el mecánico clavó los el bache. ¡El mecánico sinuoso y difícil camino frenos y, mirándome con tenía razón! Estaba tan del Calvario y dio la vida expresión de sorpresa, acostumbrado a conducir por todos nosotros. Él me preguntó: «¿Cómo sin amortiguadores que debe de saberlo. Y de puede andar con el auto se me había olvidado lo hecho, lo sabe. Dijo: en este estado? ¡Los útiles que son. «Venid a Mí, todos los amortiguadores están Cuando no se conduce que estáis trabajados y destrozados!» sino por buenos cami- cargados y Yo os haré Mi primera reacción nos, los amortiguadores descansar» (Mateo ante aquel diagnóstico casi no hacen falta; pero 11:28). «Estas cosas os he brutal fue poner en cuando el camino se hablado para que en Mí duda los móviles del vuelve difícil o uno se tengáis paz. En el mundo mecánico. ¿Cómo podía topa con un bache pro- tendréis afl icción; pero estar tan seguro con tal fundo o una zanja, ya confiad, Yo he vencido al prontitud? Dado que el es otro cantar. Y la vida mundo» (Juan 16:33). vehículo tenía ya 10 años es muy parecida. Gra- Tantas personas y mi experiencia con ese cias a Dios, el camino conducen por la vida sin mecánico no me daba en general es bastante amortiguadores, preocu- motivos para desconfiar plano. Pero ¿qué pasa pándose de evitar todos de él, le pedí que revisara cuando perdemos a un los baches y zanjas que 6 Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6
  7. 7. «Tú guardarás en completa paz a aquel cuyo pensamiento en Ti persevera; porque en Ti ha confiado» (Isaías 26:3). MATTHEW NANTES pudieran darles una sacudida. Tratan de manejar por los cami- nos menos accidenta- dos, pues saben que no están preparadas para baches repentinos. No tienen la paz que Jesús ofrece, es decir, amorti- guadores en su vehículo terrenal. Tal vez ni se ESTABA TAN dan cuenta de que nece- sitan suspensión; tal ACOSTUM- vez ni son conscientes de cuánto desgaste se BRADO A ORACIÓN PARA HOY ahorrarían si contaran con un buen dispositivo para suavizar los golpes. CONDUCIR Jesús, cuando me siento débil, me invade la fatiga Hay baches en el o estoy de mal humor, Tú acudes enseguida para camino de la vida. Es SIN AMORTI- envolverme en Tus brazos, consolarme y asegu- inevitable. Pero si las rarme que todo se arreglará. Te inclinas a mí, me manos amorosas de calmas los nervios, disipas mis preocupaciones y GUADORES temores y alejas la confusión que me abruma. Jesús nos sostienen, casi ni los notamos. Pode- Te agradezco que me bendigas de tal forma. Es mos relajarnos y disfru- QUE SE estupendo contar con Tu paz. Gracias por librarme tar del paseo, y llegar de las preocupaciones de la vida. Gracias por la paz sanos y salvos a nuestro ME HABÍA que sobrepasa todo entendimiento. destino. Te agradezco que no tenga que tomar pastillas Pon tu vida en las para hallar sosiego en medio de mi apretado hora- OLVIDADO LO rio. Me basta con tomarte a Ti. Te doy gracias que manos de Dios y notarás la diferencia. no tenga más que sentarme unos momentos a Tu ÚTILES QUE lado y hallar alivio en Tus caricias, que me dan fuer- zas para seguir adelante en los días febriles. MATTHEW NANTES ES SON. Gracias, espléndido y magnífico Jesús, por Tus VOLUNTARIO DE LA amorosos abrazos, que hacen que se desvanezcan FAMILIA EN GRECIA. • las montañas de obstáculos y problemas. Gracias también porque, aun cuando me siento bien, Tú haces que me sienta mejor. ¡Te amo! Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6 7
  8. 8. cobertura de vivos colores A través de los Desde un principio Entonces empecé a sentirme me pareció que me presionada y desanimada. estaba embarcando «Pobre Tristán —pensé—, UNA SEMANA ANTES que mi en una empresa que decidida- ¡cómo se va a decepcionar! Está hijo Tristán cumpliera cuatro mente me quedaba grande. Él, muy ilusionado con esa torta y años, estuve una tarde conver- no obstante, estaba resuelto lleva toda la semana hablando sando con él. Hablamos de lo a celebrar su día con aquella de ella. Vaya desastre de torta mucho que ha crecido y apren- torta, con castillo, caballeros y le va a tocar. Las cosas nunca dido, de lo orgullosa que estoy demás. Elevé una breve oración salen como yo quiero. Tristán de los progresos que ha hecho. pidiendo al Señor que me ayu- se llevará un chasco cuando Luego pasamos a hablar de su dara y me diera las dotes que no vea lo que ha hecho su mamá cumpleaños y de lo que quería poseo para que saliera bien y con la torta de sus sueños». hacer para celebrarlo. Fiel a mi Tristán quedara feliz. Por fi n terminé la ben- tradición, le dejé escoger qué Su cumpleaños llegó más dita torta y le puse todos los clase de torta quería. rápido de lo esperado. Después toques fi nales: los banderines, El año anterior había esco- de terminar mi trabajo esa el reborde de piedras en la gido una torta en forma de mañana, me puse a preparar la parte superior de la muralla oruga de colores brillantes, torta. Con el libro en la mano, —galletitas que se caían todo pues en esa época le llamaban traté de seguir las instrucciones el tiempo—, la hierba (coco mucho la atención los insectos. lo mejor posible, pero no tardé rallado con colorante, que Eso no fue muy difícil: bastó en descubrir por qué en el caso salió de un color verde musgo con hacer una fi la de trozos de de esa torta aparecía un dibujo oscuro) y demás. Había ter- torta en forma de media luna y no una fotografía. Había que minado, pero tenía ganas de con una cobertura de vivos sortear una gran brecha para llorar. colores. Esperaba que este año convertir el concepto en un Limpié lo que había ensu- escogiera algo igual de sencillo. producto acabado, y yo estaba ciado y decidí que era mejor Mas cuál no sería mi desazón perdida y ofuscada. La torta que mi hijo viera la torta antes cuando, después de hojear un me quedó inclinada, el baño del cumpleaños. Convenía pre- libro con ideas novedosas para decorativo no se adhería muy pararlo para la vergüenza que tortas infantiles, escogió una bien, y los torreones no eran de sentiría en la fiesta. Cuando denominada «Caballeros en su la misma altura ni del mismo entró en la habitación, estudié castillo». diámetro. No pude encontrar su expresión con detenimiento Me fijé en el dibujo que había caballeros de juguete, por lo para ver cómo podía manejar en la página —uno muy deta- que me conformé con una figu- la situación y qué podía decirle llado— y leí toda la explicación. rita de Lego en un caballito. para alegrarlo y evitar que reac- 8 Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6
  9. 9. CRIAR CON EL CORAZÓN u cas cionara mal. torcido? Tristán abrió los ¿Cuán- ojos como platos, y vi tas veces que su rostro se ilumi- se lo había naba con una gran sonrisa. echado en —¡Uy, mamá! ¡Genial! cara a Dios y no —exclamó—. ¡Es justo lo que había aceptado o apreciado del quería! todo lo que había hecho por mí? Casi me echo a llorar cuando ¡Ojalá aprenda a ver la vida se acercó a la torta para ins- a través de los ojos de un niño, peccionar cada parte y me dijo llenos de fe, de esperanza, de que estaba tal como la quería. amor y de optimismo! Que en Luego corrió hacia mí, me vez de tomar nota de las imper- QUE VEA ÚNICAMENTE abrazó y me dio las gracias. Se fecciones, vea únicamente lo llevó la mano a la boca como bueno y lo maravilloso que es para decirme un secreto, y yo todo. Me quedé sumida en ese me agaché para que me hablara momento mágico todo lo que LO BUENO Y LO al oído. pude, absorbiendo la escena de —¡Te quiero! —me dijo, y fue la torta deformada, pidiendo corriendo a contar a sus amigos al Señor que me perdonara por lo que acababa de ver. mi actitud negativa y que me MARAVILLOSO QUE ES TODO. Después que salió, me senté ayudara a ver las cosas desde un rato y me puse a pensar en la perspectiva en que mi hijo lo que acababa de experimen- había visto aquella torta. tar. En esos pocos minutos Entonces sucedió algo había aprendido algo que a curioso. Mientras veces le lleva a uno toda una miraba la torta, vida. ¿En cuántas ocasiones el empecé a verla como Señor había hecho que algo en una caricatura y me mi vida resultara un poquito empezó a gustar. Y lo diferente de como yo lo había mejor y más impor- imaginado? ¿Cuántas veces tante de todo era que me había encontrado con que le gustaba a Tristán. mi sueño quedaba deformado, Al fi n y al cabo, era su incompleto o ligeramente cumpleaños. • Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6 9
  10. 10. DAVID BRANDT BERG unas pocas veces, y ahí se acaba la cosa. Son muy nerviosos e inquietos, pero no son bestias Despacito y de carga. No soportan trabajos pesados y abul- tados fardos. En cambio, las mulas y los burros de carga sí. Además, ¡son lo más terco que hay! No se los puede apurar. Hay que ir a su ritmo, lentamente. Avanzan despacito, pero a la larga buena letra cumplen con la tarea y llegan a destino. Se ase- mejan a la fábula de la tortuga y la liebre: aunque la tortuga era lenta, al fi nal llegó a la meta. Puedes optar por la intensidad y la velocidad si quieres; yo me quedo con el camino lento y seguro. Puedes tomar la vía de alta velocidad y llegar primero si quieres —eso si llegas—; yo optaré por el carril lento y seguro. Por mucho «EN QUIETUD Y EN CONFIANZA será vuestra que tarde, estoy decidido a llegar entero. fortaleza» ( Isaías 30:15). La Biblia no promueve He perdido la cuenta de las veces en que les en modo alguno la prisa. El único versículo que he dicho a los conductores de taxi: «Quien de recuerdo en favor de apresurarse es: «La orden prisa vive, de prisa muere. Vaya más despacio y del rey era apremiante» (1 Samuel 21:8). En con- vivirá más tiempo». Y es cierto. Los médicos y traste con ese pasaje, yo diría que habrá cien que los expertos en salud afi rman que el estrés está recomiendan ir despacio, aunque sea con otras matando a la gente y que muchas de las enferme- palabras. Incluso se nos aconseja que tomemos dades de hoy en día son producto de la presión y las cosas con calma. las tensiones, o bien de malas dietas. La tensión Jesús dijo: «Venid a Mí todos los que estáis nerviosa y las prisas matan a la gente causándole trabajados y cargados, y Yo os haré descansar. trastornos cardíacos, neurológicos y alta presión Aprended de Mí, que soy manso y humilde de arterial. corazón, y hallaréis descanso para vuestras ¡Que Dios nos ayude a ir más despacio! No se almas. Porque Mi yugo es fácil, y ligera Mi carga» trata de perder el tiempo, pero sí de confiar en (Mateo 11:28-30). Cuando uno tiene que aguan- el Señor en vez de andar tan impacientes y con tar mucha presión o tensión, una carga muy tantas prisas. La paciencia es sinónimo de lenti- pesada o un yugo muy difícil, la culpa no es de tud, de avanzar a un ritmo constante, de hacer Dios. Es de uno mismo o de otra persona. nuestra labor con perseverancia y sin perder el Tal vez sea ese el propósito por el que Dios tiempo, sin preocuparse ni ponerse frenético. creó a las mulas y los burros, para ilustrar el La impaciencia, en cambio, va asociada a la ritmo al que debemos vivir. Son trabajadores, precipitación, el ajetreo, la velocidad, la prisa, la puede que sean lentos pero tienen más aguante presión, la tensión. Mientras que la paciencia es y pueden llevar cargas más pesadas que los señal de fe, la impaciencia denota falta de ella. caballos. Son las bestias de carga de los parajes Pone de manifiesto que nos parece que no vamos difíciles. Son capaces de sortear sendas en las a terminar la tarea si no la hacemos de prisa, si que un caballo se mataría y llevar cargas imposi- no apretamos el paso y redoblamos la marcha. bles para un caballo, sobre todo para un caballo En cambio, si tenemos fe en que Jesús se va a de carreras. encargar del asunto de algún modo, podemos Los caballos de carreras son capaces de darnos el lujo de ser pacientes, de ir despacio y galopar a toda marcha alrededor de la pista hacer las cosas bien. • 10 Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6
  11. 11. LECTURAS ENRIQUECEDORAS REPOSO EN EL SEÑOR El Señor promete Salmo 138:3 reposo a Su pueblo. Isaías 30:7b Isaías 30:15a Éxodo 33:14 Isaías 41:1a 1 Reyes 8:56a Hebreos 4:9 Reposar en el Señor significa encomendarle Reposar en el Señor nuestras inquietudes y nos proporciona una preocupaciones. sensación de sereni- dad total, descanso Salmo 55:22 corporal, paz interior, 1 Pedro 5:7 contentamiento y Hebreos 4:10 bienestar espiritual. Reposar en el Señor Salmo 23:2,3a significa hacer pausas Salmo 55:18a para meditar en Él y en Salmo 116:7 Sus portentos. Isaías 28:12a Génesis 24:63a Hay una condición para Job 37:14b gozar del reposo que Salmo 104:34 el Señor nos promete: Salmo 143:5 «Venid a Mí». 1 Tesalonicenses 4:11a Mateo 11:28-30 Reposar en el Señor Hebreos 4:11a implica humillarnos delante de Él. No podemos hacer la obra del Maestro sin las Salmo 46:10 fuerzas que Él nos da. Isaías 57:15 Miqueas 6:8 2 Crónicas 20:12b Salmo 20:7 Tómate tiempo para Salmo 84:5a santificarte, para Salmo 127:1a entregarte enteramente 2 Corintios 3:4,5 al Señor. Isaías 40:29,31 Lucas 10:38-42 Para obtener fuerzas Salmo 27:4 del Maestro es impera- Salmo 84:10a tivo dedicarle tiempo. Proverbios 8:17 Juan 14:21b 2 Corintios 4:16 Juan 16:27a Salmo 105:4 Santiago 4:8a Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6 11
  12. 12. APUNTES SOBRE EL TIEMPO DEL FIN La Batalla d e Armage dón. DÓNDE ENCAJA EN LOS ACONTECIMIENTOS DEL FIN medio —de los siete que la Bestia», bajo el cual SEGÚN DICE LA BIBLIA, la lucha entre durará su régimen—, este nadie podrá comprar ni las fuerzas del bien y las del mal tendrá personaje se declarará vender a menos que haya su momento culminante en una confla- Dios y exigirá que todo el recibido una marca en gración que se conoce como la Batalla de mundo lo adore la frente o en la mano Armagedón. Algunos especulan que se (2 Tesalonicenses 2:3,4). derecha (Apocalipsis tratará de una guerra nuclear. Su principal ministro 13:16,17). La palabra Armagedón proviene del —a quien el libro del Eso dará lugar a tres hebreo har megiddon, «monte o altura de Apocalipsis llama el Falso años y medio de «gran Meguido», en referencia a una elevación Profeta— creará una tribulación, cual no la ha situada en el norte de Israel, al oriente de imagen del Anticristo habido desde el principio Haifa. En los mapas modernos, la zona que la Biblia denomina del mundo, ni la habrá» en que se encuentra figura como valle de «la abominación (Mateo 24:15-21). Pese a Jezreel o llanura de Esdraelón. desoladora», la cual todo, algunas naciones se Pero antes surgirá un imperio global «hablará y hará matar a rebelarán y combatirán conducido por un déspota poseído por todo el que no la adore» al régimen del Anticristo. el Diablo, al que se conoce como el (Apocalipsis 13:15). Se negarán a postrarse Anticristo, el cual impondrá su dominio Además, impondrá un ante su satánico dirigente sobre gran parte del mundo (Daniel sistema económico y a aceptar su marca 8:23-25; 11:21-24). Al cabo de tres años y basado en la «marca de (Daniel 11:40-44). 12 Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6
  13. 13. JOSEPH CANDEL Inmediatamente le opongan (Apocalipsis reconstruir un mundo después de ese segundo 16:12-16). La batalla se nuevo y mejor y estable- periodo de tres años y extenderá desde Meguido cer en la Tierra el reino de medio, Jesucristo retor- hasta las mismísimas Dios (Daniel 7:18,27; 12: nará «en las nubes del puertas de Jerusalén (Joel 11,12; Apocalipsis 2:26; Cielo con poder y gran 3:10-14; Zacarías 14:1-5). 20:4,6). En ese momento gloria» (Mateo 24:29-31) En ese momento, el por fi n, bajo el reinado para rescatar y resucitar Señor y Sus santos resuci- supremo de Cristo, se a quienes lo aman. Los tados de todos los tiem- pondrá coto a todas las Suyos se elevarán enton- pos descenderán volando guerras, y el mundo será ces de la Tierra dotados en briosos corceles gobernado con justicia, de cuerpos gloriosos y de celestiales blancos para libertad, paz, abundancia extraordinarios poderes, arrasar con las fuerzas y felicidad para todos. para reunirse con Jesús del Anticristo y rescatar a Jesús «juzgará entre las en el Cielo y asistir a una los ejércitos que les hagan naciones, y reprenderá a grandiosa celebración frente (Apocalipsis 16:12- muchos pueblos; y volve- triunfal, la «cena de las 16; 19:11-21; Zacarías 14: rán sus espadas en rejas bodas del Cordero» 1-5; Ezequiel 39:17-22). La de arado, y sus lanzas en (1 Corintios 15:51,52; matanza será tan espan- hoces; no alzará espada 1 Tesalonicenses 4:16,17; tosa que apenas en Israel nación contra nación, ni Apocalipsis 19:7-9). tardarán siete meses en se adiestrarán más para Entre tanto, las perver- enterrar a los muertos y la guerra» (Isaías sas fuerzas del Anticristo siete años en retirar todos 2:4). ¡Por fi n un desarme sufrirán un infierno en la El Señor y los restos del armamento global! Tierra, pues Dios pro- empleado en la batalla Este período durará pinará castigos a quie- Sus santos (Ezequiel 39:9-16). 1.000 años, por lo cual se nes hayan perseguido Al término de la denomina el Milenio. Se cruelmente a Su pueblo resucitados Batalla de Armagedón, eliminará de la Tierra la y causado graves daños a el Anticristo y el Falso maldición que le sobre- otras personas (Apocalip- de todos Profeta serán capturados vino cuando el hombre sis 16:1-11). Pese a sufrir y arrojados directamente incurrió en pecado, y será la justicia divina, lejos de los tiempos al lago de fuego —el restituida al estado origi- arrepentirse y volverse Infierno— (Apocalip- nal en que se encontraba a Dios, los malvados del descenderán sis 19:20; Daniel 7:11). en la época del Edén. mundo lo maldecirán Satanás —que habrá «Morará el lobo con el aún más (Apocalipsis volando poseído al Anticristo— cordero, y el leopardo con 16:8-11). será encarcelado en el el cabrito se acostará; y Los ejércitos del en briosos «abismo durante mil un niño los pastoreará» Anticristo se reunirán años» (Apocalipsis (Isaías 11:6,7). en el valle de Jezreel, en corceles 20:1-3). ¿Estás listo para estos las inmediaciones de El Señor y Sus santos acontecimientos que se la colina de Meguido celestiales resucitados —los salvos avecinan? Si no, prepá- —Armagedón—, para de todas las épocas— se rate ya aceptando a Cristo luchar contra las fuerzas blancos. unirán a los supervivien- en tu corazón y estu- de las naciones que se tes del Armagedón para diando Su Palabra. • Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6 13
  14. 14. RESPUESTAS A TUS INTERROGANTES Consejos para reducir el estrés Cristianos con Ora. Que los ratos tranquilos con Jesús se menos estrés conviertan en un hábito cotidiano. Vete a la cama a tiempo; duerme lo necesario. Estoy sometido a muchas presiones laborales Levántate a tiempo para y también domésticas. Me siento obligado a tener que puedas dar comienzo éxito, a poner el pan en la mesa para mi familia y a al día sin prisas y arrebatos. ser un buen padre y esposo. Recibo presiones de Rechaza aquellas todos lados. ¡En muchos casos simplemente no sé actividades para las que cómo sobrellevarlas! ¿Qué puedo hacer? simplemente no tienes tiempo. De lo contrario se El estrés se está convirtiendo en un aspecto casi tornan gravosas para tu ineludible de la vida moderna. Decimos casi porque salud mental. sí se puede hacer algo para evitar sufrir presiones Delega ciertas tareas en indebidas o vivir en un estado de estrés constante. Si otras personas capaces bien algunos de los consejos que se exponen a conti- de hacerlas. nuación se aplican a todo el mundo —hacer ejercicio o comer alimentos nutritivos, por ejemplo—, otros confie- Simplifica tu vida, y no te ren cierta ventaja a los cristianos, pues de forma muy recargues. especial y personal incorporan a Jesús en la ecuación. Date tiempo extra para Jesús es el consejero, entrenador, administrador, lo que tengas que hacer intercesor, secretario ejecutivo, preparador físico, y para trasladarte de un confidente y mejor amigo del cristiano. En resumidas lugar a otro. cuentas, es todo lo que este necesita para hacer frente al estrés, que ha llegado a ser parte integral de la vida Disciplínate. Siempre moderna, y salir airoso de la contienda. que sea posible es mejor programar a largo plazo los cambios profundos y las iniciativas de envergadura. Evita tratar de encarar varios emprendimientos difíciles al mismo tiempo. Llévate algo de la Palabra de Dios para leer cuando tengas que esperar. No vivas preocupado por el mañana. 14 Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6
  15. 15. Distingue lo que te preocupa de lo que requiere DONDE LOS PROBLEMAS NO tu atención. Si determinada situación exige TE HACEN MELLA legítimamente que te ocupes de ella, averigua qué quiere Dios que hagas al respecto. Si te Los tripulantes de los submarinos preocupa una situación por la que no puedes ni afirman que las tempestades no llegan debes hacer nada, encomiéndala a Dios. a mucha profundidad en el mar. Por muy altas que sean las olas en la Haz bastante ejercicio. superficie, treinta metros más abajo Organízate de tal forma que todo reina una calma total. La quietud que tenga un lugar asignado. hay en el fondo del mar no es afectada por ninguna tormenta superficial. En Concéntrate en las cosas en nuestro caso también puede ser así: es que tienes injerencia directa posible gozar de una serenidad y una —tú mismo y tus hábitos—, paz interior que no se vean perturbadas en lugar de preocuparte por los temporales del mundo. Nuestra por las que escapan total o paz es Jesús (Efesios 2:14). parcialmente a tu control. Vive con arreglo a tu presupuesto; no compres nada a crédito a menos que no Recuerda que en muchos casos el puente más corto tengas más remedio. entre la desesperación y la esperanza consiste en un sonoro «¡Gracias, Jesús!» Emplea el tiempo que viajas en el auto para escuchar Tómate en serio el trabajo, pero no te consideres cintas o discos compactos excesivamente importante. basados en la Biblia, los cuales pueden ayudarte a optimizar Sigue una buena alimentación. tu calidad de vida. ¿Tienes alguna dificultad? Habla de ella con Dios enseguida. Procura resolver los problemas pequeños Sé amable con los que no lo en el momento en que surjan. No esperes a la hora de son. (Es probable que sean ir a la cama para ponerte a orar y buscar soluciones. ellos quienes más necesiten gestos de cortesía.) Cultiva el hábito de perdonar. (La mayoría de la gente no hace las cosas mal a propósito, sino que procura Agradécele a Dios todo lo obrar bien.) que venga, pues no te enviará nada que tú y Él no puedan sobrellevar juntos. Cada noche, antes de Si aún no has cono- acostarte, piensa en un cido al Príncipe de Paz suceso del día por el que —Jesús— ni recibido Su te sientas agradecido. perdón y el don de la vida Toma medidas de contingencia: Lleva en la No te cargues con tareas eterna que Él te ofrece, billetera una copia de la llave nuevas hasta que hayas hazlo ahora rezando la del auto. Esconde en el jardín despachado asuntos siguiente plegaria: una copia de la llave de la pendientes que tienen casa. Ten a mano algunas prioridad. Te agradezco, Jesús, estampillas postales y pilas de que me hayas redimido repuesto para la linterna, etc. Aminora la marcha. pagando por mis errores Prepárate una carpetita con Recuerda que no eres y mis faltas. Te ruego que lecturas inspirativas o con tus el gerente general del entres en mi corazón, me versículos preferidos. universo. perdones y me concedas el regalo de la vida eterna. Ríete. Amén. Conéctate AÑO 5, NÚMERO 6 15
  16. 16. DE JESÚS, CON CARIÑO Es muchísimo lo que tienes que hacer cada día, eso sin contar lo que te gustaría hacer y lo que otros esperan que hagas. Sientes que no das abasto. Presiones, tensión, ansiedad. ¿Alguna vez cesarán? Por sí solas, no. Pero puedes romper el ciclo. No Para recobrar tienes por qué seguir en esa interminable brega por hacer EL CONTROL más y obtener más. La vida no tiene por qué ser una sucesión de crisis cotidianas. No es necesario que te dejes aprisionar por expectativas poco realistas. Permíteme que te ayude a recobrar el control de tu vida. La raíz del problema es sencilla: te agobias por hacer demasiado, más de lo huma- namente posible. Te sometes física, mental y espiritual- mente a presiones excesivas. Es hora de reconsiderar tu situación. Determina lo que es más importante para ti —tus principales objeti- vos y obligaciones a largo plazo— y qué otras cosas son necesarias para alcan- zar esas metas. Canaliza tus energías en eso y deja lo demás. Cuando lo hagas, comenzarán a disiparse las presiones que en algún momento te han parecido imposibles de sobrellevar. ¿Te gustaría tener la opor- tunidad de volver a empe- zar? Puedes hacerlo, pero antes debes renunciar a las presiones que te han con- ducido a la agitada vida que ahora llevas. De ti depende.

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