LA REVOLUCION DE LA CUCHARA<br />
   LA SEROTONINA<br /><ul><li> QUÉ ES? </li></ul>Es un neurotransmisor que se encuentra en el sistema<br />nervioso centra...
<ul><li>FUNCIONES:
    Regular el apetito
    Equilibrar el deseo sexual
    Controlar la temperatura corporal
    Controlar la actividad motora
    Controlar las funciones cognitivas
    Interviene  en la secreción de la  noradrenalina</li></ul>       y dopamina<br /><ul><li>    Elevar la melatonina
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La revolucion de la cuchara

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La revolucion de la cuchara

  1. 1. LA REVOLUCION DE LA CUCHARA<br />
  2. 2. LA SEROTONINA<br /><ul><li> QUÉ ES? </li></ul>Es un neurotransmisor que se encuentra en el sistema<br />nervioso central y tiene mucho que ver con el estado<br /> de ánimo. <br />
  3. 3. <ul><li>FUNCIONES:
  4. 4. Regular el apetito
  5. 5. Equilibrar el deseo sexual
  6. 6. Controlar la temperatura corporal
  7. 7. Controlar la actividad motora
  8. 8. Controlar las funciones cognitivas
  9. 9. Interviene en la secreción de la noradrenalina</li></ul> y dopamina<br /><ul><li> Elevar la melatonina
  10. 10. Regulación del sueño</li></li></ul><li>CONSECUENCIA POR LOS BAJOS NIVELES DE SEROTONINA<br /><ul><li>Desequilibrios mentales
  11. 11. Hiperactividad infantil
  12. 12. Depresión
  13. 13. Estados de agresividad
  14. 14. Migrañas
  15. 15. Cansancio físico
  16. 16. Insomnio
  17. 17. Deficiencias en el sistema inmunológico
  18. 18. Desconcentración </li></li></ul><li>¿CÒMO AUMENTAR LA SEROTONINA?<br /> Triptófano (pastas, arroz, cereales huevos, soya, plátano, leguminosas, garbanzos, leche)<br />Técnicas de relajación<br />Ejercicios al aire libre<br />Para aumentar la melatonina (avena, vino tinto.<br />Espirulina (alto contenido energético) y desintoxicante ), alimento complejo<br />
  19. 19. EL ALPISTE <br />
  20. 20. <ul><li> Una proteína increíblemente poderosa
  21. 21. Contiene aminoácidos estables lo que induce a una mayor eficiencia</li></ul> alimentaria.<br /><ul><li>El alpiste le gana a la alfalfa la cual es una de las mas poderosas sobre la tierra.</li></ul>¿ QUE TIENE EL ALPISTE?<br /><ul><li> Lipasa
  22. 22. Produce una leche cargada de enzimas</li></li></ul><li>PROPIEDADES:<br /><ul><li> Restituye las funciones del páncreas
  23. 23. Diabetes
  24. 24. Riñones e hígado
  25. 25. Inhibe la reproducción bacteriana de las vías urinarias.
  26. 26. Baja el colesterol
  27. 27. Antioxidantes
  28. 28. Previene el envejecimiento de la piel
  29. 29. Desinflama órganos internos
  30. 30. Beneficio en caso de gota
  31. 31. Mejora los problemas de gastritis y ulceras</li></ul> estomacales.<br /><ul><li> Considerada como una vacuna contra la diabetes.</li></li></ul><li>¿COMO SE PREPARA? <br />Colocar en remojo cinco cucharadas de alpiste en la noche.<br />En la mañana, eliminar el agua y poner las cinco cucharadas de alpiste remojado en la licuadora, llenar con un litro de agua pura, licuar y colar.<br />Esa le che que se forma debe consumirse de 2 a 3 veces al día<br />Debe consumirse frecuentemente.<br />

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