Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
STRESS MELLEM ARBEJDE
OG FRITID
V. Sanne Ganzhorn
Arbejdets rolle i fritiden og selvledelsen
• Fritid og arbejde smelter mere sammen – fremtidsforsker Alexander Kjaerulf fo...
Fakta fra Bonke’s tidsstudieundersøgelser
• Dobbelt så mange beskæftigede, der arbejder mere end 37 timer om ugen i 2008/9...
Jens Bonke om fritiden som stressor
• Fritid udgør en stadig større del af vores døgn og fritiden kan stresse os, fordi vi...
Den kognitive firkant
Det du fokuserer på, vokser!
Hjerneforskning
»Den tid, hvor du er under
pres, opleves, som om den
fy...
Opsummering
• Ikke nødvendigvis overarbejdet, men anvendelsen af tiden
på arbejdet
• Flydende grænser mellem arbejde og fr...
Indre pres
• De standarder, vi sætter for os
selv.
• De personlige mål, vi sætter os.
• Andres formodede forventninger
til...
Ydre pres og hvordan man tar’ det
– Coping på jobbet og i fritiden
1. Hvordan man har det
-Krav
-Indflydelse
-Social støtt...
Spørgsmål til drøftelse
• Hvad kan være grunde til at man/vi oftere kigger på arbejdet
som årsagen til stress, end på frit...
Litteratur
• ”Fritid er en overset kilde til stress” (Kristeligt dagblad):
http://www.kristeligt-dagblad.dk/danmark/fritid...
Arbejde, fritid og stress
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Arbejde, fritid og stress

4,703 views

Published on

Sanne Ganzhorn, Sydvestjysk Sygehus: Om stress mellem arbejde og fritid

Published in: Recruiting & HR
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Arbejde, fritid og stress

  1. 1. STRESS MELLEM ARBEJDE OG FRITID V. Sanne Ganzhorn
  2. 2. Arbejdets rolle i fritiden og selvledelsen • Fritid og arbejde smelter mere sammen – fremtidsforsker Alexander Kjaerulf forudser mere fleksible rammer for arbejdet, der stiller krav til medarbejderens selvledelse. • Smartphones og hurtigere mobilt internet slører grænserne mellem arbejde og fritid – men kun hvis man ønsker det (Videnskab DK) • Anders Raastrup Kristensen, CBS påpeger det samme: 43% af danskerne kan flexe med deres arbejdstid og over 80% har indflydelse på deres egne arbejdsopgaver: ‘De allerfleste oplever det som en enorm frihed, men det har også nogle omkostninger. De fleste af os lader arbejdet fylde alt for meget. Vi er så ambitiøse og engagerede, at vi kan blive ved og ved, lederne stopper os ikke, og den enkelte formår heller ikke at sætte grænsen. Nogle arbejder, til de segner.’ • Naja Hulvej Rod (Rockwoolfonden i Information) fortæller hvordan smartphones og iPads senest har udvidet mulighederne for at være på arbejde og i løbende kontakt med arbejdsgiver, kolleger, kunder m.m. ”Måske er man kortere tid på arbejdet, men arbejder mere derhjemme eller undervejs mellem hjem og arbejde. Det er det grænseløse arbejde, hvor tingene flyder sammen, og adskillelsen mellem arbejde og fritid kan mangle. Man kan faktisk være på arbejde hele tiden”
  3. 3. Fakta fra Bonke’s tidsstudieundersøgelser • Dobbelt så mange beskæftigede, der arbejder mere end 37 timer om ugen i 2008/9 som i 2001 (18 til 36%) + Høj arbejdsintensitet på arbejdsmarkedet (European Foundation, 2009) – hvad betyder det for udbredelsen af stress? • I dag er lige så mange, der næsten altid eller altid føler sig stressede, som der var for 10 år siden: 10-11 pct. kvinder og 7 pct. mænd i alderen 18-74 år. • Blandt dem, der føler sig stressede, er det kun et lille mindretal der altid føler sig stressede. • Samtidig er der blevet færre, der sommetider føler sig stressede. I 2001 gjaldt det 64 pct. af kvinderne og 51 pct. af mændene, mens de tilsvarende tal var 56 og 45 pct. i 2008/09 • Mængden af fritid er i store træk den samme i 2008/9 – som i 2001 (variationer ift. mindre arbejdstid og mere husholdningsarbejde for mænd og øget arbejdstid for kvinder – Bonusinfo om ligestilling: I 2023 skulle vi være udlignet på husholdningsarbejdet og i 2033 på det betalte arbejde… hvis det forstætter som udviklingen er nu).
  4. 4. Jens Bonke om fritiden som stressor • Fritid udgør en stadig større del af vores døgn og fritiden kan stresse os, fordi vi har så store planer med den. Folk arbejder mindre i dag end tidligere, uden at de har fået mere fritid. • Der er ingen påviselig sammenhæng mellem arbejdstid og øget stress. Så den øgede stress må nærmere hænge sammen med arbejdets indhold, og hvordan man skruer fritiden sammen. • Fritiden kan også stresse, men det er mere overset, og vi er meget hurtige til at skyde meget af skylden på arbejdet. • Alene antallet af aktiviteter og det man går til er meget omfattende for store dele af befolkningen. • ”Den frustration, der omtales så ofte i dag, over, at der er meget at se til, den mener jeg ikke, man bare kan placere hos arbejdslivet. Man skal også kigge på fritiden og ambitionerne om, hvad man vil nå der. For den stresser formentlig lige så meget.”
  5. 5. Den kognitive firkant Det du fokuserer på, vokser! Hjerneforskning »Den tid, hvor du er under pres, opleves, som om den fylder mere, end den reelt gør. Du lever i en forestilling om at være på arbejde i langt højere grad, end du faktisk er« (Einar Baldursson) Eksempelvis er den faktiske arbejdstid gennemsnitligt kortere end den er normeret til, for fuldtidsansatte eller længere. Dvs. vi overvurderer arbejdet…
  6. 6. Opsummering • Ikke nødvendigvis overarbejdet, men anvendelsen af tiden på arbejdet • Flydende grænser mellem arbejde og fritid • Aktiviteterne og ambitionerne i fritiden • Selvledelse
  7. 7. Indre pres • De standarder, vi sætter for os selv. • De personlige mål, vi sætter os. • Andres formodede forventninger til os.
  8. 8. Ydre pres og hvordan man tar’ det – Coping på jobbet og i fritiden 1. Hvordan man har det -Krav -Indflydelse -Social støtte -Mening -Forudsigelighed -Belønning 2. Hvordan man ta’r det - Vurdering, fortolkning - Evne til at ændre ved stressbelastninger - Evne til at koble fra, holde pauser - Evne til at skelne væsentlig fra uvæsentligt - Evne til at acceptere det, der ikke kan ændres De 6 guldkorn Jf. Selvledelse…
  9. 9. Spørgsmål til drøftelse • Hvad kan være grunde til at man/vi oftere kigger på arbejdet som årsagen til stress, end på fritiden? • Hvor går grænsen for ‘føleledelse’? - hvor lederen, der lige har været på kursus i ”Den svære samtale”, spørger langt ind i medarbejderens privatliv, hvor de reelt ikke har nogen ledelsesret. • Hvad skal/kan vi blande os i som arbejdsplads – og hvornår skal vi blande os?
  10. 10. Litteratur • ”Fritid er en overset kilde til stress” (Kristeligt dagblad): http://www.kristeligt-dagblad.dk/danmark/fritid-er-en-overset-kilde-til- stress • ”Har vi tid til velfærd? – om danskernes brug af deres tid ude og hjemme” (Rockwoolfondens Forskningsenhed, Jens Bonke 2010): http://www.rff.dk/files/RFF- site/Publikations%20upload/Books/Har%20vi%20tid%20til%20velf%C 3%A6rd.pdf • ”Smartphones slører grænsen mellem arbejde og fritid” (Videnskab DK): http://videnskab.dk/teknologi/smartphones-slorer-graensen- mellem-arbejde-og-fritid

×