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ALIMENTO                                CANTIDAD    PROPOINTS


Abadejo pescado                         140g        2pp
Acedía pescado                          140g        3pp
Aceites de todo tipo                    1ct, 4g     1pp
                                        1Cd, 12g    3pp
Aceitunas Negras                        4uds, 12g   1pp
Aceitunas Rellenas                      5uds, 20g   1pp
Aceitunas Verdes                        8uds, 32g   1pp
Acelga                                              0pp
Acerola                                             0pp
Achicoria                                           0pp
Agua con o sin gas                                  0pp
Agua de sabores sin Azúcar                          0pp
Aguacate                                125g        5pp
Ajo                                                 0pp
Ajo Blanco envasado                     250ml       6pp
Albaricoque                                         0pp
Alcachofa                                           0pp
Alcachofas Corazones o mitades 1 lata               0pp
Alcaparras                                          0pp
Algas frescas                                       0pp
Algas: Agar Agar desecada               10g / 18g   1pp
           cruda                        100g        0pp
Algas: Espirulina desecada              10g         1pp
Algas: Kelp cruda                       100g        0pp
Algas: Kombu desecada                   35g         1pp
Algas: Laver cruda                      100g        0pp
Algas: Musgo de Irlanda cruda           100g        0pp
Algas: Nori desecada                    25g         1pp
Algas: Spaghetti del Mar                22g         1pp
Algas: Wakame desecada                  35g         1pp
Alioli                                  21g         5pp
Almejas con Caparazón                   200g        1pp
        Sin Caparazón                   100g        2pp
Almejas al Natural                      78g         1pp
Almendra Cruda                          10uds       2pp
Almendra Frita y salada                 10uds       2pp
Almendra Garrapiñada                    1ud         1pp
Almendra Tostada                        14g         2pp
Altramuces                              30g         1pp
Alubia Blanca en conserva               120g        3pp
Alubia Blanca hervida                   120g        3pp
Alubia Blanca seca                      30g         2pp
Alubia Negra hervida                    120g        3pp
Alubia Negra seca                       30g         3pp
Alubia Pinta hervida                  120g           3pp
Alubia Pinta seca                     30g            3pp
Anacardo crudo                        30g            5pp
Anacardo frito                        10uds          3pp
Anca de Rana                          125g c/hueso   1pp
Anchoa en Aceite                      20g            1pp
Anguila                               140g           8pp
Anguila ahumada                       100g           9pp
Angula                                140g           8pp
Anís seco                             40ml           4pp
Aperitivos Maíz tipo Doritos          30g            4pp
Apio                                                 0pp
Arándano                                             0pp
Arenque ahumado                       100g           5pp
Arenque pescado                       100g           5pp
Arenque salado                        100g           8pp
Arroz Blanco hervido                  120g           4pp
Arroz Blanco seco                     30g            3pp
Arroz con Leche                       140g           4pp
Arroz Inflado Chocolateado            30g            3pp
Arroz Inflado común                   30g            3pp
Arroz Basmati                         100g           5pp
Arroz Blanco                          100g           5pp
Arroz Integral hervido                120g           4pp
Arroz Integral seco                   30g            3pp
                                      100g           5pp
Arroz Salvaje seco                    30g            3pp
Atún en Escabeche                     75g            3pp
Atún                                  140g           5pp
Atún al Natural escurrido             60g            1pp
Atún en Aceite escurrido              60g            3pp
Avellana                              10uds          3pp
Avestruz sin piel                     100g           3pp
Azúcar avainillado, blanco y moreno   1Cd, 15g       2pp
                                      100g           11pp
Azúcar glase                          1Cd, 10g       1pp
Azufaifa o jínjol                                    0pp
Azuki hervida                         120g           4pp
Azuki seca                            30g            3pp
Bacaladilla, lirio o perlita          100g           2pp
Bacalao ahumado                       140g           4pp
Bacalao fresco                        140g           3pp
Bacalao salado                        140g           4pp
Bacalao salado y remojado             140g           5pp
Bacon o panceta                       50g            5pp
Bacon o panceta ahumados              50g            4pp
Barbo pescado                         140g           4pp
Barquillo relleno de chocolate        1ud,16g        2pp
Barquillo relleno de nata                    1ud,16g   2pp
Barra helada de nata y chocolate             100g      3pp
Barritas de cereales avellana, chocolate o   20g       2pp
fruta
Base de bizcocho                             50g       7pp
Base de pizza congelada                      130g      11pp
Batata                                       80g       2pp
                                             175g      5pp
                                             325g      9pp
Batido de Cacao                              200ml     5pp
Bebida leche de Soja Light                   200ml     2pp
Bebida Isotónica                             330ml     3pp
Bebida o Leche de Arroz                      200ml     3pp
Bebida o Leche de Soja                       200ml     2pp
Berberechos                                  100g      1pp
Berberechos al natural                       65g       1pp
Berenjena                                              0pp
Berlina o Donuts de panadería                70g       8pp
Berlina o Donuts envasado                    50g       6pp
Berlina o Donuts envasado de chocolate       75g       10pp
Berlina o Donuts envasado de crema           60g       7pp
Berro                                                  0pp
Besugo                                       140g      3pp
Bigaro hervido pescado                       100g      2pp
Biscotte                                     10g       1pp
Biscotte de Arroz                            30g       3pp
Bitter                                       100ml     5pp
Bitter sinAalcohol                           200ml     2pp
Bizcocho                                     50g       6pp
Bizcocho cuatro cuartos                      50g       5pp
Boga                                         140g      5pp
Bogavante                                    100g      2pp
Bollo relleno de Chocolate                   60g       6pp
Bombón de Chocolate                          10g       1pp
Boniato                                      80g       2pp
                                             175g      5pp
                                             325g      9pp
Bonito                                       140g      4pp
Bonito en Aceite                             60g       3pp
Bonito en Escabeche                          75g       3pp
Boquerón o Anchoa fresca                     100g      3pp
Borraja                                                0pp
Breca pescado                                140g      2pp
Breva                                                  0pp
Brioche, Bollo de leche o Suizo              25g       3pp
                                             50g       6pp
                                             70g       8pp
Brócoli                                                0pp
Brotes de Ajo en conserva 1 lata                                0pp
Brotes de Bambú en conserva 1 lata                              0pp
Brotes de Soja en conserva 1 lata                               0pp
Brotes de Soja o Germinados                 100g                0pp
Brownies                                    50g                 6pp
Borraja                                     100g                0pp
Buey de Mar                                 100g                3pp
Buñuelo                                     1ud, 20g            2pp
Butifarra Blanca                            15g                 1pp
Caballa                                     140g                7pp
Caballa ahumada                             100g                8pp
Caballa en Aceite                           85g                 5pp
Caballa en Escabeche                        54g                 2pp
Caballa en Salsa de Tomate                  85g                 5pp
Caballo, carne                              100g                3pp
Cabeza de Jabalí                            20g                 1pp
Cabracho Pescado                            140g                3pp
Cabrito, carne                              100g                3pp
Cacao en Polvo                              2ct, 10 g           1pp
Cacao en Polvo sin Azúcar                   1Cd,15g             1pp
Cacahuete crudo                             20g                 3pp
Cacahuete frito con miel                    20g                 3pp
Cacahuete frito y salado                    10uds               2pp
Café Cappuccino                             100ml               1pp
Café con Leche                              100ml               1pp
                                            250ml               3pp
Café Molido                                                     0pp
Café Solo                                                       0pp
Café Soluble                                                    0pp
Calabacín                                                       0pp
Calabaza                                                        0pp
Calamar                                     140g                2pp
Caldo Casero desgrasado de carne, cocido,   250ml               0pp
pescado o pollo
                                            750ml               1pp
Caldo Casero Vegetal sin Aceite                                 0pp
Caldo de Carne, Pollo, Verduras o Pescado   1 y 3/4 Pastillas   1pp
Camarón                                     100g                2pp
Cangrejo                                    100g                2pp
Cangrejo de Río                             10g                 2pp
Cangrejo en conserva                        120g                3pp
Canónigo                                    100g                0pp
Caña de Cabello de ángel                    80g                 9pp
Caña de Crema                               80g                 10pp
Caña de Crema con Chocolate                 80g                 11pp
Capón                                       100g c/ hueso       4pp
                                            100g                5pp
Cappuccino instantáneo azucarado            1sobre,12g          1pp
Caqui                                                   0pp
Carabinero                              100g            2pp
Caracol                                 200g con        3pp
                                        caparazón
                                        100g            3pp
Carambola                                               0pp
Caramelo Blando                         9g              1pp
Caramelo de Fruta                       12g             1pp
Caramelo sin Azúcar                     14g             1pp
Cardo                                                   0pp
Carpa                                   140g            4pp
Castaña cruda                           40g             2pp
Castaña tostada                         50g             3pp
Cava Brut                               120ml           3pp
Cava Semiseco                           120ml           4pp
Cazón                                   140g            3pp
Cebada en grano seca                    20g             2pp
Cebolla                                                 0pp
Cebolleta                                               0pp
Cecina de León                          20g             1pp
Centollo sin caparazón                  140g            4pp
Cerdo: butifarra                        75g             5pp
Cerdo: cabeza                           100g            5pp
Cerdo: carne grasa                      100g            6pp
Cerdo: carne magra                      100g            4pp
Cerdo: carne picada                     100g            7pp
Cerdo: chuleta                          100g            6pp
                                        1ud             7pp
Cerdo: costilla                         100g c/ hueso   5pp
                                        100g            8pp
Cerdo: hígado                           100g            3pp
Cerdo: lomo                             100g            4pp
Cerdo: manitas                          100g            8pp
                                        1ud             9pp
Cerdo: morro                            100g            5pp
Cerdo: oreja                            100g            6pp
Cerdo: paletilla o brazuelo             100g            8pp
Cerdo: pierna magra                     100g            3pp
Cerdo: rabo                             100g            10pp
Cerdo: riñones                          100g            2pp
Cerdo: sangre                           100g            2pp
Cerdo: sesos                            100g            3pp
Cerdo: solomillo                        100g            3pp
Cerdo: tocino                           25g             5pp
Cerdo: tocino magro                     25g             2pp
Cerdo: zancarrón                        100g            7pp
Cereales con frutos rojos o chocolate   30g             3pp
Cereales solubles                       2ct,10g         0pp
2Cd,30g     1pp
Cereales tipo All Bran                30g         2pp
Cerezas                               100g        0pp
Cerezas Picota                        100g        0pp
Cerveza                               330ml       4pp
Cerveza Oscura 8-9º                   250ml       5pp
                                      330ml       7pp
Cerveza Rubia 4-5º                    250ml       3pp
                                      330ml       4pp
Cerveza sin Alcohol                   330ml       3pp
Chalota                                           0pp
Champán                               120ml       3pp
Champiñón frescos                                 0pp
Champiñón Laminado 1 lata                         0pp
Chicharrón                            140g        4pp
Chicharrones                          50g         4pp
Chicle                                8g          1pp
Chicle sin Azúcar                     14g         1pp
Chapirón                              140g        3pp
Chirimoya                                         0pp
Chirivia                                          0pp
Chirlas peladas                       100g        1pp
      c/ caparazón                    300g        1pp
Chistorra                             30g         4pp
Chocolate Blanco, con Leche, Negro    25g         4pp
Chocolate en Polvo                    2ct,10g     1pp
Chocolate en Polvo sin Azúcar Valor   1Cda. 15g   1pp
                                      38 grs      3pp
Chocolate para postres                50g         7pp
Chocolatinas                          40g         5pp
Chóped Cerdo                          15g         1pp
Chóped de Pavo                        30g         1pp
Chorizo fresco                        45g         5pp
Chorizo de Pavo                       17g         1pp
                                      29g         2pp
Choucroute                                        0pp
Chufa                                 50g         6pp
Churros                               4ud,70g     7pp
Ciervo                                100g        2pp
Cigala                                100g        2pp
Ciruela                                           0pp
Ciruela Pasa                          3uds        1pp
Clara (bebida)                        330ml       4pp
Claras de Huevo                       2 ud.       0pp
                                      4 uds.      1pp
Coca                                  50g         5pp
Cóctel de Frutos Secos y Pasas        30g         4pp
Coco                                  30g         3pp
Coco Seco                          18g            3pp
Codorniz con piel                  100g           5pp
Codorniz sin piel                  100g           3pp
Cointreau                          40ml           4pp
Col de Bruselas                                   0pp
Col Lombarda                                      0pp
Coliflor                                          0pp
Concentrado de tomate              36g            1pp
Conejo                             ¼ud            5pp
                                   100g           4pp
Conejo de Monte                    ¼ud            4pp
                                   100g           3pp
Confitura                          30g            2pp
Confitura sin Azúcar               60g            1pp
Coñac, Brandy                      40ml           3pp
Compota                            100g           3pp
Copos de Avena                     3 cucharadas   2pp
Copos de Avena biológicos          24g            2pp
Copos Trigo Inflados               24 g           3pp
Copos de Maíz                      30g            3pp
Copos tostados de arroz y trigo    30g            3pp
Coppa                              50g            3pp
Cordero: carne                     100g           6pp
Cordero: carne magra               100g           3pp
Cordero: chuleta con grasa         100g           7pp
Cordero: costilla                  100g           8pp
Cordero: falda                     100g           6pp
Cordero: hígado                    100g           3pp
Cordero: lengua                    100g           5pp
Cordero: mollejas                  100g           3pp
Cordero: paletilla                 100g           8pp
Cordero: pierna                    100g           5pp
Cordero: riñones                   100g           2pp
Cordero: sesos                     100g           4pp
Corzo                              100g           2pp
Cuscus hervido                     180g           3pp
Cuscus seco                        48g            4pp
Craker                             9g             1pp
Craker integral                    9g             1pp
Crema agria                        25g            2pp
Crema catalana                     125g           6pp
Crema Chantilly o Nata montada     10g            1pp
Crema de Almendra                  1Cd,21g        2pp
Crema de cacahuete                 30g            5pp
Crema de Cassis                    40ml           3pp
Crema de Castaña                   100g           8pp
Crema de Chocolate con Avellanas   30g            5pp
Crema de Soja                      29ml           1pp
Crema de Tomates                               250ml       3pp
Crema de Whisky                                40ml        4pp
Crema Inglesa                                  100g        3pp
Crema Pastelera                                90g         4pp
Crepe                                          1ud,30g     1pp
Croissant de Panadería                         18g         2pp
                                               50g         6pp
                                               80g         9pp
Croissant de Panadería de Chocolate            100g        10pp
Croissant envasado                             35g         4pp
Cuajada                                        135g        3pp
Curaco                                         40ml        4pp
Dátil seco                                     21g         2pp
Dorada                                         100g        2pp
Dulce de Leche                                 30g         3pp
Dulce de Membrillo                             50g         3pp
Embutido de Pechuga de Pavo o Pollo            50g         1pp
Emperador                                      140g        4pp
Encurtidos                                                 0pp
Endibia                                        1 Ud.       0pp
Edulcorante todo tipo                                      0pp
Ensaimada                                      25g         3pp
                                               55g         7pp
                                               80g         10pp
Erizo de Mar sin caparazón                     140g        2pp
Escarola                                       1 Ración    0pp
Escupiña o Carneiro                            140g        3pp
Esencias no Azucaradas                                     0pp
Espárrago                                      1 Ud.       0pp
Espárrago en conserva                                      0pp
Espárragos Trigueros especial Plancha 1 lata               0pp
Espárragos Yemas en conserva 1 lata                        0pp
Especies todo tipo                                         0pp
Espinaca                                       100g        0pp
Faisán sin piel                                100g        4pp
Faneca                                         140g        2pp
Fécula de Arroz                                10g         1pp
Fécula de Maíz                                 10g         1pp
Fécula de Patata                               12g         1pp
Fécula de Mandioca                             1Cd         2pp
                                               100g        10pp
Feijoa                                                     0pp
Fernet-Branca                                  40ml        2pp
Fideos Chinos de Arroz                         30g         3pp
Fideos Chinos de Huevo                         30g         3pp
Fideos Láminas Lasañas                         4 uds.      5pp
Fideos Macarrones o Hélices                    1 Porción   3pp
Fideos Espagettis                              1 Porción   3pp
Fideos de Chocolate                  8g               1pp
Flan de Huevo                        100g             4pp
Flan de Vainilla                     100g             3pp
Flan instantáneo                     8g               1pp
Flan sin Azúcar                      5g               0pp
                                     10g              1pp
Fletan o halibut                     140g             3pp
Fogonero                             140g             3pp
Foie Gras                            50g              6pp
Frambuesa                            1 puñado         0pp
Fresa o Fresón                       100g             0pp
Frankfurt vegetal de tofu            40g              3pp
Frijol Negro seco                    30g              2pp
Fructosa                             13g              1pp
                                     41g              4pp
                                     100g             11pp
Fruta Confitada                      25g              2pp
Frutos Deshidratados                 30g              1pp
Fuet                                 10g              1pp
Galleta con Jalea de frutas          1ud,10g          1pp
Galleta de Chocolate                 1ud,15g          2pp
Galleta de Jengibre                  3ud,15g          2pp
Galleta de Mantequilla               1ud,10g          1pp
Galleta Digestiva                    1ud,15g          2pp
Galleta doble rellena de Chocolate   1ud,20g          3pp
Galleta María                        3uds,18g         2pp
Galletas rellenas de Queso           1 galleta, 20g   3pp
Galletas saladas con Queso           2 galletas, 6g   1pp
Galletas saladas                     2 galletas, 6g   1pp
Gallina                              100g con hueso   7pp
                                     100g             10pp
Gallo (pescado)                      140g             3pp
Gambas                               100g             1pp
Garbanzo en conserva                 120g             3pp
Garbanzo hervido                     120g             3pp
Garbanzo seco                        30g              3pp
Garrafón fresco                      120g             4pp
Gaseosa                                               0pp
Gazpacho envasado                    250ml            2pp
Gelatina charcutería                 20g              1pp
Gelatina Neutra                      19g              1pp
                                     100g             8pp
Gelatina Royal Línea                 85g              8pp
Gelatina Royal con Azúcar            85g              9pp
Germen de Cebada                     16g              2pp
Germen de Trigo                      24g              2pp
Ginebra                              40ml             3pp
Gofio canario tostado                30g              3pp
Gofre envasado                            1ud,50g            6pp
Gofre natural                             50g                5pp
                                          120g               12pp
Granada                                                      0pp
Granadina                                 1Cd, 10 g          1pp
Grand Merier                              40ml               4pp
Grappa                                    40ml               5pp
Grelos                                    100g               0pp
Grisines                                  10g                1pp
Grosella                                                     0pp
Grosella negra                                               0pp
Guacamole dip                             18g                1pp
Guanabana                                                    0pp
Guayaba                                                      0pp
Guayaba en almíbar                        100g               2pp
Guisante en conserva                      130g               3pp
Guisante fresco                           200g               3pp
Guisantes finos ***                       100g               2pp
Guisante hervido                          120g               2pp
Gula                                      140g               4pp
Guayaba                                                      0pp
Guayaba en almíbar                        100g               2pp
Habas hervidas                            120g               2pp
Habas secas                               30g                3pp
Habas tiernas frescas                     2g                 2pp
Hamburguesa Vegetal                       75g                4pp
Hamburguesa “Sanituri”                    1 ud. 80 grs       3pp
Harina                                    1Cd, 10g           1pp
                                          50g                4pp
                                          82g                7pp
Harina de Algarroba                       25g                2pp
Harina de Centeno Bio                     1Cd, 10g           1pp
                                          100g               9pp
Harina de Fuerza                          110g               10pp
                                          200g               18pp
Harina de Maíz Bio                        1Cd                1pp
Harina de Soja Bio                        50g                6pp
Harina Trigo Integral Bio                 1Cd,10g            1pp
                                          100g               8pp
Helado bola mediana                       60g                3pp
Helado Bombón c / Almendras - Carrefour   1 Bombón c/ palo   7pp
Helado de Limón sin Azúcar                1 Polo             2pp
Heladitos “Mikolápiz”                     1                  3pp
Heladitos “Minis”                         1                  3pp
Helado tarrina mediana                    75g                4pp
Helado tarrina pequeña                    115g               6pp
Hierbas Aromáticas                                           0pp
Higo                                                         0pp
Higo chumbo                                   0pp
Higo seco                        30g          3pp
Hinojo                                        0pp
Horchata de Chufa                200ml        5pp
Huevas de pescado en conservas   42g          1pp
Huevas de pescado frescas        21g          1pp
Huevo de Codorniz                2ud          1pp
Huevo de Gallina                 grande       3pp
                                 mediano      2pp
                                 2ud claras   0pp
                                 100g clara   1pp
Huevo de Pato                    1ud          2pp
Huevo de Pavo                    1ud          3pp
Hummus                           31g          1pp
Infusiones                                    0pp
Jabalí carne                     100g         3pp
Jalea de frutas                  30g          2pp
Jamón: ahumado                   50g          2pp
Jamón: cocido con grasa          50g          3pp
Jamón: cocido de pavo            50g          1pp
Jamón: cocido extra sin grasa    40g          1pp
Jamón: cocido sin grasa          40g          1pp
Jamón: curado con grasa          25g          2pp
Jamón: curado sin grasa          20g          1pp
Jamón: de Bayona                 20g          1pp
Jarabe de fruta sin diluir       1Cd, 10g     1pp
Judía Verde                      100g         0pp
Jurel                            140g         4pp
Kéfir                            100g         2pp
Ketchup                          42g          1pp
Ketchup light                    84g          1pp
Kikos                            30g          3pp
Kirsch                           40ml         5pp
Kiwi                                          0pp
Kumquat o Kinoto                 100g         0pp
Lacón                            20g          2pp
Langosta                         100g         2pp
Langostino                       100g         2pp
                                 4 uds.       1pp
Leche de Almendras               200ml        4pp
Leche de Cabra                   250ml        4pp
Leche Condensada Desnatada       1ct,5g       0pp
                                 1Cd,15g      1pp
                                 100g         7pp
Leche Condensada Entera          1ct,5g       0pp
                                 1Cd,15g      1pp
                                 100g         9pp
Leche de Coco concentrada        100ml        6pp
Leche de Coco menos grasa          100 ml             3pp
Leche de Oveja                     250ml              7pp
Leche en Polvo Desnatada           2Cd, 20g           2pp
Leche en Polvo Entera              2Cd, 20g           3pp
Leche en Polvo de Soja             1Cd, 12g           1pp
                                   2Cd, 20g           2PP
Leche en Polvo SemiDesnatada       2Cd, 20g           2pp
Leche Evaporada entera             38g                1pp
                                   410g / toda lata   16pp
Leche fermentada con frutas        100ml              3pp
Leche fermentada desnatada         100ml              1pp
Leche fermentada entera            100ml              2pp
Leche pasteurizada desnatada       250ml              2pp
Leche pasteurizada entera          250ml              4pp
Leche pasteurizada semidesnatada   250ml              3pp
Leche de Soja                      165ml              1pp
Leche de Soja en Polvo             1 Cd, 12g          1pp
Lechuga                                               0pp
Lenguado                           100g               2pp
Lentejas en conserva               120g               2pp
Lentejas hervidas                  120g               3pp
Lentejas secas                     30g                2pp
Levadura de Cerveza en polvo       20g                1pp
Levadura en Polvo                  2Cd, 30g           1pp
Levadura Fresca                    50g                1pp
Lichi                                                 0pp
Licor de frutas                    40ml               3pp
Liebre                             200g c/hueso       4pp
                                   100g               3pp
Lija                               140g               5pp
Lima                                                  0pp
Limón                                                 0pp
Limonada                           330ml              4pp
Lionesa rellena de crema           18g                1pp
Lomo embuchado                     10g                1pp
Longaniza                          10g                1pp
Lubina                             140g               3pp
Lucio                              140g               3pp
Macedonia en almíbar               100g               2pp
Macedonia en su jugo               100g               1pp
Magdalena                          10g                1pp
                                   30g                3pp
                                   75g                8pp
Maíz Dulce en Conserva             40g                1pp
Maíz Dulce Light en Conserva       140g / 1 Lata      2pp
                                   70g / ½ Lata       1pp
Maíz grano seco                    20g                2pp
Maíz hervido                       100g               3pp
Maíz inflado con Miel              30g         3pp
Maíz Mazorca congelada             1ud         3pp
Maíz Pisingallo (para Palomitas)   30g         1pp
Maíz en Grano Light                70g         1pp
Malta Azucarada soluble            1Cd, 20g    2pp
Mandarina                                      0pp
Mango                                          0pp
Manteca de Cerdo/Oca:              1ct,5g      1pp
                                   1Cd, 15g    4pp
Mantecado                          1ud,35g     5pp
Mantequilla con o sin sal          1ct,5g      1pp
                                   1Cd, 15g    3pp
Mantequilla de Cacahuetes          30g         5pp
Mantequilla Extraligera Arias      1ct,5g      0pp
                                   1Cd, 20g    1pp
Manzana                                        0pp
Maracuyá                                       0pp
Margarina común                    1ct,5g      1pp
                                   1Cd, 15g    2pp
Margarina Light                    2ct, 10g    1pp
                                   1Cd, 15g    2pp
                                   2Cd, 30g    3pp
Margarina Vegetal                  1ct,5g      1pp
                                   1Cd, 15g    2pp
Margarina Vegetal enriquecida      1ct,5g      1pp
                                   1Cd, 15g    3pp
Marrón glace                       12g         1pp
Masa brisa o quebrada              40g         6pp
Masa de hojaldre                   50g         6pp
Masa de pizza                      125g        9pp
Mayonesa casera                    21g         5pp
Mayonesa comercial                 21g         4pp
Mayonesa de Soja                   21g         2pp
Mayonesa Ligeresa “Sensación”      1 Cd, 21g   0pp
                                   70g         1pp
Mayonesa Light                     21g         2pp
Mazapán                            30g         4pp
Mazorquitas en conserva                        0pp
Mejillones                         100g        2pp
Mejillones al Natural              55g         1pp
Mejillones en Escabeche            115g        5pp
Melindro                           1ud,10g     1pp
Melocotón                                      0pp
Melocotón en almíbar               60g         1pp
Melón                              1 Porción   0pp
Membrillo                                      0pp
Merengue                           1ud,55g     6pp
Merluza                            140g        3pp
Mermelada común                               15g        1pp
Mermelada con fructosa                        30g        1pp
Mermelada Light                               30g        0pp
                                              60g        1pp
Mero                                          140g       4pp
Miel                                          1 Cd,21g   2pp
                                              1 ct,14g   1pp
Mijo                                          30g        3pp
Milhojas con Crema y Nata                     1ud,150g   12pp
Mini croissant                                3uds,18g   2pp
Mini magdalena                                1ud,10g    1pp
Mini napolitana de chocolate                  3uds,45g   6pp
Mini napolitana de crema                      3uds,45g   5pp
Mini tostadas                                 10g        1pp
Mojarra                                       140g       3pp
Mora                                                     0pp
Morcilla cocida                               20g        2pp
Morcilla cruda                                50g        5pp
Moscón                                        20g        2pp
Mortadela                                     20g        2pp
Mortadela de Pavo                             20g        1pp
Mostaza                                                  0pp
Mosto de Uva                                  200ml      4pp
Mousse de hígado de Ave                       50g        5pp
Mousse de hígado de Cerdo                     50g        5pp
Mousse de Oca                                 50g        4pp
Mousse de Pato                                50g        5pp
Mousse envasada de Café                       64g        3pp
Mousse envasada de Chocolate                  64g        3pp
Mousse envasada deLlimón                      60g        2pp
Muesli Azucarado ,c/ chocolate, frutas o s/   30g        3pp
azúcar
Muffins                                       1ud,30g    3pp
Mújol                                         140g       5pp
Nabo                                                     0pp
Napolitana de Chocolate                       85g        10pp
Napolitana de Crema                           85g        9pp
Naranja                                                  0pp
Nata Cocinar Light 5% MG                      100g       2pp
Nata de Soja Cocinar o Postres                100g       5pp
Nata Espesa Light                             1ct,5g     0pp
                                              2Cd,30g    1pp
                                              100g       5pp
Nata Líquida para cocinar                     1ct,5g     0pp
                                              2Cd,30g    1pp
                                              100g       6pp
Nata Líquida para Cocinar Ligera 5% MG        100g       2pp
                                              145g       3pp
190g      4pp

Nata Líquida para Montar                 1ct,5g    0pp
                                         2Cd,30g   1pp
                                         100g      9pp
Nata Líquida para Montar Ligera 21% MG   40g       2pp
                                         56g       3pp
                                         100g      6pp
Nata montada                             1Cd,10g   1pp
Natillas                                 125g      4pp
Natillas para Preparar sin Azúcar        6g        1pp
Natillas de Chocolate                    125g      5pp
Nécora                                   100g      1pp
Néctar de Albaricoque                    200ml     3pp
Néctar de Maracuyá                       200ml     3pp
Néctar de Naranja                        200ml     2pp
Néctar de Pera                           200ml     3pp
Nectarina                                          0pp
Neulas o barquillos                      7g        1pp
Níspero                                            0pp
Nuez Brasil                              20g       4pp
Nuez común                               7g        1pp
Nuez de Macadamia                        20g       4pp
Nuez de pecan                            10g       2pp
Ñame                                     100g      3pp
Ñoquis o Gnocchi                         125g      5pp
Oca carne                                100g      7pp
Orejones                                 25g       1pp
Orujo                                    40ml      5pp
Ostras                                   100g      2pp
Paleta cocida magra                      25g       1pp
Palmera                                  80g       12pp
Palmitos en conserva                               0pp
Paloma carne                             100g      4pp
Palometa                                 140g      4pp
Palomitas con aceite y sal               30g       4pp
Pan ácimo                                50g       4pp
Pan blanco de barra                      50g       3pp
Pan blanco de barra sin sal              50g       3pp
Pan blanco de molde                      30g       2pp
Pan de Centeno puro integral             50g       2pp
Pan de Chapata                           50g       3pp
Pan de Higos                             30g       3pp
Pan de molde integral                    30g       2pp
Pan de Pasas                             50g       4pp
Pan de Payes                             50g       4pp
Pan de trigo y centeno                   50g       3pp
Pan de Viena                             50g       4pp
Pan integral 5 cereales                    50g       3pp
Pan integral de trigo                      50g       3pp
Pan Pita                                   50g       4pp
Pan Pita integral                          50g       3pp
Pan Pumpernickel                           50g       3pp
Pan rallado                                30g       3pp
Pan tipo Baguette                          50g       4pp
Pan Wasa                                   10g       1pp
Panecillo común o integral                 30g       2pp
                                           60g       4pp
                                           90g       6pp
Panecillo para Frankfurt                   55g       4pp
Panecillo para hamburguesa                 80g       6pp
Panecillo tostado tipo sueco               12g       1pp
Panettone                                  50g       5pp
Panga                                      140g      3pp
Panko (Pan Rallado Japonés)                10g       1pp
Papaya                                               0pp
Pasta al huevo hervida                     150g      5pp
Pasta al huevo seca                        30g       3pp
Pasta brick                                50g       5pp
Pasta de almendras                         30g       4pp
Pasta de frutas                            50g       3pp
Pasta filo                                 10g       1pp
Pasta fresca cruda                         50g       4pp
Pasta fresca hervida                       100g      3pp
Pasta fresca rellena, cruda de carne       125g      10pp
Pasta fresca rellena, cruda de jamón       125g      10pp
Pasta fresca rellena, cruda de queso       125g      10pp
Pasta fresca rellena, cruda de ricotta y   125g      10pp
espinacas
Pasta fresca rellena, cruda de setas       125g      10pp
Pasta hervida                              150g      5pp
Pasta integral hervida                     150g      5pp
Pasta integral seca                        30g       3pp
Pasta para sopa seca                       24g       2pp
Pastas de te                               1ud,10g   1pp
Pastel de Chocolate                        50g       6pp
Pastel de frutas confitadas                50g       5pp
Pastel Saboyana                            50g       4pp
Pastis                                     40ml      4pp
Patata                                     90g       2pp
                                           175g      3pp
                                           300g      6pp
Patatas chips                              30g       5pp
Patatas chips Light                        30g       4pp
Patatas fritas caseras                     100g      7pp
Patatas prefritas congeladas               120g      14pp
Patatas, copos para puré               30g              3pp
Paté de campaña                        50g              4pp
Paté de hígado de cerdo                50g              5pp
Pato entero con piel                   100g con hueso   4pp
                                       100g             6pp
Pato Magret o Pechuga sin piel         100g             3pp
Pato Muslo sin piel                    100g             3pp
Pavo con piel                          100g con hueso   3pp
                                       100g             5pp
Pavo sin piel                          100g             3pp
Pechuga de Pavo (embutido) 2 Lonchas                    1pp
Pechina                                100g             1pp
Peladillas                             10g              1pp
Pepinillos en Vinagre                                   0pp
Pepino                                                  0pp
Pera                                                    0pp
Pera en almíbar                        100g             2pp
Perca                                  140g             3pp
Percebe                                100g             2pp
Perdiz                                 100g             3pp
Perlas multicolores                    10g              1pp
Pescadilla                             100g             2pp
Petit Suisse con frutas                55g              2pp
Petit Suisse de chocolate              55g              3pp
Petit Suisse natural azucarado         55g              2pp
Pez Espada                             140g             4pp
Picatostes                             25g              2pp
Pijota                                 140g             3pp
Pimientos toda clase                                    0pp
Pimientos del Piquillo (1 lata)                         0pp
Pintada Carne                          100g             4pp
Piña                                   1 Rodaja         0pp
Piña en almíbar                        100g             2pp
Piña en su jugo                        100g             1pp
Piñón                                  15g              3pp
Pipa de girasol pelada                 2Cd              3pp
Pipa de girasol sin pelar              2Cd              1pp
Pipas de calabaza peladas              20g              3pp
Pistachos                              10uds            1pp
Pitahaya                                                0pp
Plátano                                                 0pp
Plátano desecado                       20g              2pp
Plátano macho                          100g             3pp
Platija                                140g             3pp
Plumcake                               1rebanada,35g    4pp
Polen                                  10g              1pp
Polenta                                50g              5pp
Pollo: ala con piel                    1ud              2pp
100g          6pp
Pollo: entero con piel                   ¼ ud          9pp
                                         100g          4pp
                                         1 muslo       6pp
Pollo: entero sin piel                   ¼ ud          5pp
                                         100g          3pp
Pollo: hamburguesa                       100g          5pp
Pollo: hígado                            100g          3pp
Pollo: muslo sin piel                    100g          3pp
Pollo: pechuga sin piel                  100g          3pp
Polos                                    90g           3pp
Polvorón                                 1ud,43g       6pp
Pomelo                                                 0pp
Ponche                                   40ml          3pp
Porras                                   4uds,100g     9pp
Postre de Soja con chocolate             100g          3pp
Postre de Soja con frutas                100g          2pp
Profiterol de Nata                       18g           3pp
Pudin de Pasas                           50g           4pp
Puerro                                                 0pp
Pulpo                                    140g          2pp
Pulpo en Aceite (1 lata)                 80g           3pp
Puré de Castaña                          100g          3pp
Puré de Patatas (copos)                  39g           3pp
                                         100g          9pp
Queso Blanco: 0% MG                      100g          1pp
                                         1 cucharada   0pp
Queso Blanco: 0% MG con frutas           100g          1pp
Queso Blanco: 10%MG                      70g           1pp
Queso Blanco: 10%MG                      50g           1pp
Queso Blanco: 20%MG                      50g           1pp
Queso Blanco: 30%MG                      50g           1pp
Queso Blanco: 40%MG                      70g           2pp
Queso: Burgos Natural 0%MG               75g           1pp
Queso: Burgos Natural                    75g           4pp
Queso: Arzúa                             30g           3pp
Queso: Azul                              30g           3pp
Queso: Brie                              30g           3pp
Queso: Cabrales                          30g           3pp
Queso: Camembert 20-50 % MG              30g           2pp
Queso: Camembert 60% MG                  30g           3pp
Queso: Castellano                        30g           4pp
Queso: Castilla la mancha                30g           3pp
Queso: Castilla la mancha tierno light   30g           2pp
Queso: Cheddar                           30g           3pp
Queso: Cottage 20%MG                     30g           1pp
Queso: Crema para untar                  30g           2pp
Queso: Crema para untar 0%MG             60g           1pp
Queso: Crema para untar light     30g    1pp
Queso: de Bola                    30g    3pp
Queso: de Cabra curado            30g    4pp
Queso: de Cabra de pasta blanda   30g    2pp
Queso: de Cabra semicurado        30g    3pp
Queso: de Castilla y león         30g    3pp
Queso: de Tetilla                 30g    3pp
Queso: Edam                       30g    3pp
Queso: Gouda light                30g    2pp
Queso: Emmental                   30g    3pp
Queso: Emmental light             30g    2pp
Queso: en Lonchas para fundir     18g    1pp
Queso: Feta                       30g    2pp
Queso: Fondue                     30g    2pp
Queso: fresco de Burgos           30g    2pp
Queso: fresco de Burgos 0%MG      50g    1pp
Queso: fundido en Lonchas light   18g    1pp
Queso: Gallego                    30g    3pp
Queso: Gorgonzola                 30g    3pp
Queso: Gouda                      30g    3pp
Queso: Gouda semicurado light     30g    2pp
Queso: Gratinar 4 Quesos          25g    2pp
Queso: Gruyere                    30g    3pp
Queso: Gruyere light              30g    2pp
Queso: Havarti light              30g    2pp
Queso: Ibores                     30g    3pp
Queso: Idiazabal                  30g    4pp
Queso: Maasdam                    30g    3pp
Queso: Maasdam light              30g    2pp
Queso: Mahon                      30g    3pp
Queso: Majorero                   30g    3pp
Queso: Manchego curado            30g    4pp
Queso: Manchego semicurado        30g    3pp
Queso: Manchego curado Light      30g    2pp
Queso: Mascarpone                 30g    3pp
Queso: Mozzarella                 30g    2pp
Queso: Mozzarella light           30g    1pp
Queso: Munster                    30g    3pp
Queso: Nata                       30g    3pp
Queso: Parmesano                  30g    3pp
Queso: Pirineos                   30g    3pp
Queso: Philadelphia Light         30g    1pp
                                  100g   4pp
Queso: Quark                      70g    2pp
Queso: Quesito                    15g    1pp
Queso: Quesito light              30g    1pp
Queso: Raclette                   30g    3pp
Queso: Rallado                    15g    2pp
Queso: Reblochon              30g              3pp
Queso: Requesón o mato        30g              1pp
                              145g             4pp
Queso: Ricotta                30g              1pp
                              280g             8pp
Queso: Roncal                 30g              4pp
Queso: Roquefort              30g              3pp
Queso: San simon              30g              3pp
Queso: Scamorza               30g              2pp
Queso: sin Lactosa            17g / 1 Loncha   2pp
                              50g              5pp
Queso: Tres Quesos            20g              2pp
Queso: Torta del Casar        30g              3pp
Queso: Zamorano               30g              4pp
Quinoa                        50g              4pp
Rábano                                         0pp
Rape                          140g             2pp
Rascón o polla de agua        100g             3pp
Raya                          140g             2pp
Refrescos cola con gas        200ml            2pp
                              330ml            4pp
Refrescos con gas             200ml            2pp
                              330ml            4pp
Refrescos Light                                0pp
Refrescos sin gas             200ml            2pp
                              330ml            4pp
Regaliz                       10g              1pp
Regaña artesana               15g              5pp
Remolacha                                      0pp
Repollo                                        0pp
Rodaballo                     140g             3pp
Ron                           40ml             3pp
Rosada                        140g             2pp
Rosco de Vino                 1ud,27g          4pp
Rosquilla                     1ud,30g          3pp
Rubio                         140g             4pp
Rúcala                        1 Puñado         0pp
Ruibarbo                                       0pp
Sabao                         1ud,25g          3pp
Sal                                            0pp
Salami                        15g              2pp
Salchicha cocktail            30g              3pp
Salchicha fresca cerdo        50g              4pp
Salchicha Frankfurt           35g              3pp
Salchicha Frankfurt de pavo   45g              2pp
Salchicha fresca de ave       40g              2pp
Salchichón                    10g              1pp
Salmón                        140g             6pp
Salmón ahumado                   100g          4pp
Salmonete                        100g          3pp
Salsa Agridulce                  50g           2pp
Salsa Barbacoa                   60g           1pp
Salsa Bearnesa                   21g           4pp
Salsa bechamel                   20g           1pp
Salsa Boloñesa                   60g           2pp
Salsa Carbonara                  20g           2pp
Salsa de Soja                                  0pp
Salsa de Tomate envasada         40g           1pp
Salsa de Yogurt                  21g           2pp
Salsa Holandesa                  21g           2pp
Salsa Mornay                     21g           1pp
Salsa Napolitana                 60g           1pp
Salsa Pesto                      21g           3pp
Salsa Roquefort                  21g           3pp
Salsa Rosa o cocktail            20g           2pp
Salsa Tártara                    7g            1pp
Salsa Vinagreta                  5ml           1pp
Salsa Vinagreta Light            30ml          3pp
Salsa Worcestershire o Inglesa                 0pp
Salsifí o barba de cabra                       0pp
Salvado de Avena                 1 Cd / 10 g   1pp
Salvado de Trigo                 1 Cd / 10g    1pp
San Pedro                        140g          3pp
Sandia                                         0pp
Sandwich de Nata y Chocolate     100ml         5pp
Sangría de Vino o Cava           120ml         3pp
Sardina                          100g          3pp
Sardina en Aceite                65g           5pp
Sardina en Escabeche             120g          4pp
Sardina en Salsa de Tomate       85g           6pp
Sargo                            140g          4pp
Seitán                           100g          3pp
Semilla de altramuz              50g           1pp
Semilla de amapola               5g            1pp
Semilla de lino                  5g            1pp
Semilla de sésamo                6g            1pp
Sémola de trigo                  50g           5pp
Sémola de trigo hervida          180g          3pp
Sepia                            140g          3pp
Setas Varias                     100g          0pp
Sidra                            120ml         1pp
Sirope de Arce                   30g           2pp
Sirope de Ágave                  13g           1pp
                                 23g           2pp
Sobrasada                        25g           4pp
Sofrito casero                   80g           4pp
Sofrito envasado                             80g     5pp
Soja hervida                                 120g    4pp
Soja Germinada                                       0pp
Soja seca                                    30g     3pp
Soja Texturizada                             25g     2pp
Solla                                        140g    2pp
Sopa de Ave con fideos                       250ml   2pp
Sopa de Sobre                                21g     2pp
Sorbete                                      60g     2pp
Surimi o Palitos de Cangrejo(bocas de mar)   100g    2pp
Tabasco                                              0pp
Tahini, crema de sésamo                      30g     5pp
Tapenade                                     60g     3pp
Tapioca hervida                              120g    4pp
Tapioca seca                                 50g     5pp
Tarama                                       10g     2pp
Tarta de frutas                              50g     4pp
Tarta de limón                               100ml   3pp
Tarta de manzana con crema                   50g     4pp
Tarta de nata y chocolate                    100ml   3pp
Tarta de queso                               50g     3pp
Tarta de vainilla y caramelo                 100ml   3pp
Tarta helada de whisky                       100ml   4pp
Te todo tipo                                         0pp
Tequila                                      40ml    4pp
Ternera: aguja                               100g    5pp
Ternera: aleta                               100g    3pp
Ternera: brazuelo                            100g    4pp
Ternera: callos                              100g    2pp
Ternera: carne picada                        100g    5pp
Ternera: costilla                            100g    4pp
Ternera: entrecot sin grasa                  100g    3pp
Ternera: escalopa                            100g    4pp
Ternera: filete o bistec sin grasa           100g    2pp
Ternera: hamburguesa                         100g    5pp
Ternera: hígado                              100g    3pp
Ternera: lengua                              100g    3pp
Ternera: mollejas                            100g    2pp
Ternera: pacho                               100g    3pp
Ternera: paletilla                           100g    3pp
Ternera: pescuezo                            100g    4pp
Ternera: rabo                                100g    5pp
Ternera: redondo                             100g    3pp
Ternera: rosbif                              100g    3pp
Ternera: riñones                             100g    3pp
Ternera: sesos                               100g    3pp
Ternera: solomillo sin grasa                 100g    3pp
Ternera: zancarrón o morcillo                100g    3pp
Tiburón                                   140g         4pp
Tinta de calamar                          10ml         0pp
Tinto verano                              200ml        2pp
Tofu ahumado                              100g         4pp
Tofu natural                              100g         3pp
Tomate                                                 0pp
Tomate Frito                              60g          2pp
Tomate Frito Light                        60g          1pp
Tomate Natural Triturado                               0pp
Tomate seco                                            0pp
Tomate seco en aceite escurrido           25g          2pp
Tónica                                    200ml        2pp
                                          330ml        3pp
Torta de Anís                             33g          5pp
Torta de Anís integral                    30g          4pp
Tortillas de Trigo mejicanas integrales   1ud. = 40g   4pp
Tortitas de Arroz                         1ud.         1pp
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Tostadas Finas                            2ud.         1pp
Tostadas
Tostadas con Salvado                      12g          1pp
Trigo inflado azucarado                   30g          3pp
Trigo inflado común                       30g          3pp
Trigo kamut                               30g          3pp
Trigo tierno                              50g          5pp
Trucha                                    100g         3pp
Trucha ahumada                            50g          2pp
Trufa de chocolate                        25g          3pp
Trufa helada                              15g          2pp
Turrón                                    30g          4pp
Uva blanca o negra                        1 Racimo     0pp
Uva pasa                                  30g          2pp
Vaca-Buey: bistec                         100g         4pp
Vaca-Buey: carne grasa                    100g         6pp
Vaca-Buey: carne magra                    100g         3pp
Vaca-Buey: contra                         100g         3pp
Vaca-Buey: entrecot                       190g         10pp
Vaca-Buey: falda                          100g         5pp
Vaca-Buey: filete                         100g         4pp
Vaca-Buey: hígado                         100g         3pp
Vaca-Buey: lengua                         100g         6pp
Vaca-Buey: lomo                           100g         5pp
Vaca-Buey: pecho                          100g         6pp
Vaca-Buey: pescuezo                       100g         4pp
Vaca-Buey: rabo                           100g         5pp
Vaca-Buey: redondo                        100g         3pp
Vaca-Buey: rosbif                         100g         3pp
Vaca-Buey: solomillo                      100g         4pp
Vaca-Buey: tapa                      100g    3pp
Vainilla sin azúcar                          0pp
Valenciana                           35g     4pp
                                     60g     7pp
Vermut                               120ml   6pp
Vichyssoise                          250ml   4pp
Vieira                               100g    2pp
Vinagre                                      0pp
Vino de Jerez                        25ml    1pp
                                     40 ml   2pp
Vino de Oporto                       40ml    2pp
Vino Lambrusco                       120ml   4pp
Vino Moscatel                        120ml   5pp
Vino rosado, blanco, tinto           120ml   3pp
Vino verde                           120ml   4pp
Vodka                                40ml    3pp
Whisky                               40ml    3pp
Yogur de Soja                        125g    3pp
Yogur de Soja “Hacendado”            125g    2pp
Yogur de Soja sabor Plátano          125g    3pp
Yogur desnatado                      125g    1pp
Yogur desnatado de frutas            125g    1pp
Yogur desnatado natural              125g    1pp
Yogur desnatado natural edulcorado   125g    1pp
Yogur entero                         125g    3pp
Yogur entero con frutas              125g    3pp
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Yogur entero natural azucarado       125g    3pp
Yogur griego                         125g    5pp
Yogur Líquido                        100g    2pp
Yogur Líquido con frutas             100g    2pp
Yogur Lïquido natural azucarado      100g    2pp
Yogur sin Lactosa Azucarado          125g    3pp
Yogur sin Lactosa Desnatado          125g
Yuca o Mandioca                      100g    4pp
Zanahoria                                    0pp
Zumo de Limón natural                        0pp
Zumo envasado de Frutas exóticas     200ml   3pp
Zumo envasado de Manzana             200ml   2pp
Zumo envasado de Melocotón           200ml   4pp
Zumo envasado de Naranja             200ml   2pp
Zumo envasado de Pera                200ml   3pp
Zumo envasado de Piña                200ml   2pp
Zumo envasado de Pomelo              200ml   2pp
Zumo envasado de Tomate              200ml   1pp
Zumo envasado de Uva                 200ml   3pp
Zumo envasado de Uva y Melocotón     200ml   3pp
Zumo envasado de Zanahoria           200ml   2pp
Zumo Natural de Frutas                        200ml          0pp



Los Alimentos en Verde, que se pueden         saciedad por   7PP
comer a
    Cereales de Desayuno y Barritas                          7PP
    Pasta, Arroz y Granos                                    7PP
    Patatas y otras Féculas                                  7PP
    Pan, Masas y Tortitas                                    7PP

Los Alimentos en Verde, que se pueden         saciedad por   5PP
comer a
    Carnes, Aves y Huevos                                    5PP
    Charcutería y Quesos                                     5PP
    Lácteos, Postres y Leches Vegetales                      5PP
    Legumbres y Maíz                                         5PP
   Pescados y Mariscos                                       5PP
   Productos Vegetarianos                                    5PP

Los Alimentos en Verde, que se pueden         saciedad por   0PP
comer a
    Frutas (1 Ud.), Frutos Secos y Semillas                  0PP
    Verduras (1 Ud. o 100grs) y Hortalizas                   0PP
                                                             28.08.11

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Lista de Alimentos PP

  • 1. ALIMENTO CANTIDAD PROPOINTS Abadejo pescado 140g 2pp Acedía pescado 140g 3pp Aceites de todo tipo 1ct, 4g 1pp 1Cd, 12g 3pp Aceitunas Negras 4uds, 12g 1pp Aceitunas Rellenas 5uds, 20g 1pp Aceitunas Verdes 8uds, 32g 1pp Acelga 0pp Acerola 0pp Achicoria 0pp Agua con o sin gas 0pp Agua de sabores sin Azúcar 0pp Aguacate 125g 5pp Ajo 0pp Ajo Blanco envasado 250ml 6pp Albaricoque 0pp Alcachofa 0pp Alcachofas Corazones o mitades 1 lata 0pp Alcaparras 0pp Algas frescas 0pp Algas: Agar Agar desecada 10g / 18g 1pp cruda 100g 0pp Algas: Espirulina desecada 10g 1pp Algas: Kelp cruda 100g 0pp Algas: Kombu desecada 35g 1pp Algas: Laver cruda 100g 0pp Algas: Musgo de Irlanda cruda 100g 0pp Algas: Nori desecada 25g 1pp Algas: Spaghetti del Mar 22g 1pp Algas: Wakame desecada 35g 1pp Alioli 21g 5pp Almejas con Caparazón 200g 1pp Sin Caparazón 100g 2pp Almejas al Natural 78g 1pp Almendra Cruda 10uds 2pp Almendra Frita y salada 10uds 2pp Almendra Garrapiñada 1ud 1pp Almendra Tostada 14g 2pp Altramuces 30g 1pp Alubia Blanca en conserva 120g 3pp Alubia Blanca hervida 120g 3pp Alubia Blanca seca 30g 2pp Alubia Negra hervida 120g 3pp Alubia Negra seca 30g 3pp
  • 2. Alubia Pinta hervida 120g 3pp Alubia Pinta seca 30g 3pp Anacardo crudo 30g 5pp Anacardo frito 10uds 3pp Anca de Rana 125g c/hueso 1pp Anchoa en Aceite 20g 1pp Anguila 140g 8pp Anguila ahumada 100g 9pp Angula 140g 8pp Anís seco 40ml 4pp Aperitivos Maíz tipo Doritos 30g 4pp Apio 0pp Arándano 0pp Arenque ahumado 100g 5pp Arenque pescado 100g 5pp Arenque salado 100g 8pp Arroz Blanco hervido 120g 4pp Arroz Blanco seco 30g 3pp Arroz con Leche 140g 4pp Arroz Inflado Chocolateado 30g 3pp Arroz Inflado común 30g 3pp Arroz Basmati 100g 5pp Arroz Blanco 100g 5pp Arroz Integral hervido 120g 4pp Arroz Integral seco 30g 3pp 100g 5pp Arroz Salvaje seco 30g 3pp Atún en Escabeche 75g 3pp Atún 140g 5pp Atún al Natural escurrido 60g 1pp Atún en Aceite escurrido 60g 3pp Avellana 10uds 3pp Avestruz sin piel 100g 3pp Azúcar avainillado, blanco y moreno 1Cd, 15g 2pp 100g 11pp Azúcar glase 1Cd, 10g 1pp Azufaifa o jínjol 0pp Azuki hervida 120g 4pp Azuki seca 30g 3pp Bacaladilla, lirio o perlita 100g 2pp Bacalao ahumado 140g 4pp Bacalao fresco 140g 3pp Bacalao salado 140g 4pp Bacalao salado y remojado 140g 5pp Bacon o panceta 50g 5pp Bacon o panceta ahumados 50g 4pp Barbo pescado 140g 4pp Barquillo relleno de chocolate 1ud,16g 2pp
  • 3. Barquillo relleno de nata 1ud,16g 2pp Barra helada de nata y chocolate 100g 3pp Barritas de cereales avellana, chocolate o 20g 2pp fruta Base de bizcocho 50g 7pp Base de pizza congelada 130g 11pp Batata 80g 2pp 175g 5pp 325g 9pp Batido de Cacao 200ml 5pp Bebida leche de Soja Light 200ml 2pp Bebida Isotónica 330ml 3pp Bebida o Leche de Arroz 200ml 3pp Bebida o Leche de Soja 200ml 2pp Berberechos 100g 1pp Berberechos al natural 65g 1pp Berenjena 0pp Berlina o Donuts de panadería 70g 8pp Berlina o Donuts envasado 50g 6pp Berlina o Donuts envasado de chocolate 75g 10pp Berlina o Donuts envasado de crema 60g 7pp Berro 0pp Besugo 140g 3pp Bigaro hervido pescado 100g 2pp Biscotte 10g 1pp Biscotte de Arroz 30g 3pp Bitter 100ml 5pp Bitter sinAalcohol 200ml 2pp Bizcocho 50g 6pp Bizcocho cuatro cuartos 50g 5pp Boga 140g 5pp Bogavante 100g 2pp Bollo relleno de Chocolate 60g 6pp Bombón de Chocolate 10g 1pp Boniato 80g 2pp 175g 5pp 325g 9pp Bonito 140g 4pp Bonito en Aceite 60g 3pp Bonito en Escabeche 75g 3pp Boquerón o Anchoa fresca 100g 3pp Borraja 0pp Breca pescado 140g 2pp Breva 0pp Brioche, Bollo de leche o Suizo 25g 3pp 50g 6pp 70g 8pp Brócoli 0pp
  • 4. Brotes de Ajo en conserva 1 lata 0pp Brotes de Bambú en conserva 1 lata 0pp Brotes de Soja en conserva 1 lata 0pp Brotes de Soja o Germinados 100g 0pp Brownies 50g 6pp Borraja 100g 0pp Buey de Mar 100g 3pp Buñuelo 1ud, 20g 2pp Butifarra Blanca 15g 1pp Caballa 140g 7pp Caballa ahumada 100g 8pp Caballa en Aceite 85g 5pp Caballa en Escabeche 54g 2pp Caballa en Salsa de Tomate 85g 5pp Caballo, carne 100g 3pp Cabeza de Jabalí 20g 1pp Cabracho Pescado 140g 3pp Cabrito, carne 100g 3pp Cacao en Polvo 2ct, 10 g 1pp Cacao en Polvo sin Azúcar 1Cd,15g 1pp Cacahuete crudo 20g 3pp Cacahuete frito con miel 20g 3pp Cacahuete frito y salado 10uds 2pp Café Cappuccino 100ml 1pp Café con Leche 100ml 1pp 250ml 3pp Café Molido 0pp Café Solo 0pp Café Soluble 0pp Calabacín 0pp Calabaza 0pp Calamar 140g 2pp Caldo Casero desgrasado de carne, cocido, 250ml 0pp pescado o pollo 750ml 1pp Caldo Casero Vegetal sin Aceite 0pp Caldo de Carne, Pollo, Verduras o Pescado 1 y 3/4 Pastillas 1pp Camarón 100g 2pp Cangrejo 100g 2pp Cangrejo de Río 10g 2pp Cangrejo en conserva 120g 3pp Canónigo 100g 0pp Caña de Cabello de ángel 80g 9pp Caña de Crema 80g 10pp Caña de Crema con Chocolate 80g 11pp Capón 100g c/ hueso 4pp 100g 5pp Cappuccino instantáneo azucarado 1sobre,12g 1pp
  • 5. Caqui 0pp Carabinero 100g 2pp Caracol 200g con 3pp caparazón 100g 3pp Carambola 0pp Caramelo Blando 9g 1pp Caramelo de Fruta 12g 1pp Caramelo sin Azúcar 14g 1pp Cardo 0pp Carpa 140g 4pp Castaña cruda 40g 2pp Castaña tostada 50g 3pp Cava Brut 120ml 3pp Cava Semiseco 120ml 4pp Cazón 140g 3pp Cebada en grano seca 20g 2pp Cebolla 0pp Cebolleta 0pp Cecina de León 20g 1pp Centollo sin caparazón 140g 4pp Cerdo: butifarra 75g 5pp Cerdo: cabeza 100g 5pp Cerdo: carne grasa 100g 6pp Cerdo: carne magra 100g 4pp Cerdo: carne picada 100g 7pp Cerdo: chuleta 100g 6pp 1ud 7pp Cerdo: costilla 100g c/ hueso 5pp 100g 8pp Cerdo: hígado 100g 3pp Cerdo: lomo 100g 4pp Cerdo: manitas 100g 8pp 1ud 9pp Cerdo: morro 100g 5pp Cerdo: oreja 100g 6pp Cerdo: paletilla o brazuelo 100g 8pp Cerdo: pierna magra 100g 3pp Cerdo: rabo 100g 10pp Cerdo: riñones 100g 2pp Cerdo: sangre 100g 2pp Cerdo: sesos 100g 3pp Cerdo: solomillo 100g 3pp Cerdo: tocino 25g 5pp Cerdo: tocino magro 25g 2pp Cerdo: zancarrón 100g 7pp Cereales con frutos rojos o chocolate 30g 3pp Cereales solubles 2ct,10g 0pp
  • 6. 2Cd,30g 1pp Cereales tipo All Bran 30g 2pp Cerezas 100g 0pp Cerezas Picota 100g 0pp Cerveza 330ml 4pp Cerveza Oscura 8-9º 250ml 5pp 330ml 7pp Cerveza Rubia 4-5º 250ml 3pp 330ml 4pp Cerveza sin Alcohol 330ml 3pp Chalota 0pp Champán 120ml 3pp Champiñón frescos 0pp Champiñón Laminado 1 lata 0pp Chicharrón 140g 4pp Chicharrones 50g 4pp Chicle 8g 1pp Chicle sin Azúcar 14g 1pp Chapirón 140g 3pp Chirimoya 0pp Chirivia 0pp Chirlas peladas 100g 1pp c/ caparazón 300g 1pp Chistorra 30g 4pp Chocolate Blanco, con Leche, Negro 25g 4pp Chocolate en Polvo 2ct,10g 1pp Chocolate en Polvo sin Azúcar Valor 1Cda. 15g 1pp 38 grs 3pp Chocolate para postres 50g 7pp Chocolatinas 40g 5pp Chóped Cerdo 15g 1pp Chóped de Pavo 30g 1pp Chorizo fresco 45g 5pp Chorizo de Pavo 17g 1pp 29g 2pp Choucroute 0pp Chufa 50g 6pp Churros 4ud,70g 7pp Ciervo 100g 2pp Cigala 100g 2pp Ciruela 0pp Ciruela Pasa 3uds 1pp Clara (bebida) 330ml 4pp Claras de Huevo 2 ud. 0pp 4 uds. 1pp Coca 50g 5pp Cóctel de Frutos Secos y Pasas 30g 4pp Coco 30g 3pp
  • 7. Coco Seco 18g 3pp Codorniz con piel 100g 5pp Codorniz sin piel 100g 3pp Cointreau 40ml 4pp Col de Bruselas 0pp Col Lombarda 0pp Coliflor 0pp Concentrado de tomate 36g 1pp Conejo ¼ud 5pp 100g 4pp Conejo de Monte ¼ud 4pp 100g 3pp Confitura 30g 2pp Confitura sin Azúcar 60g 1pp Coñac, Brandy 40ml 3pp Compota 100g 3pp Copos de Avena 3 cucharadas 2pp Copos de Avena biológicos 24g 2pp Copos Trigo Inflados 24 g 3pp Copos de Maíz 30g 3pp Copos tostados de arroz y trigo 30g 3pp Coppa 50g 3pp Cordero: carne 100g 6pp Cordero: carne magra 100g 3pp Cordero: chuleta con grasa 100g 7pp Cordero: costilla 100g 8pp Cordero: falda 100g 6pp Cordero: hígado 100g 3pp Cordero: lengua 100g 5pp Cordero: mollejas 100g 3pp Cordero: paletilla 100g 8pp Cordero: pierna 100g 5pp Cordero: riñones 100g 2pp Cordero: sesos 100g 4pp Corzo 100g 2pp Cuscus hervido 180g 3pp Cuscus seco 48g 4pp Craker 9g 1pp Craker integral 9g 1pp Crema agria 25g 2pp Crema catalana 125g 6pp Crema Chantilly o Nata montada 10g 1pp Crema de Almendra 1Cd,21g 2pp Crema de cacahuete 30g 5pp Crema de Cassis 40ml 3pp Crema de Castaña 100g 8pp Crema de Chocolate con Avellanas 30g 5pp Crema de Soja 29ml 1pp
  • 8. Crema de Tomates 250ml 3pp Crema de Whisky 40ml 4pp Crema Inglesa 100g 3pp Crema Pastelera 90g 4pp Crepe 1ud,30g 1pp Croissant de Panadería 18g 2pp 50g 6pp 80g 9pp Croissant de Panadería de Chocolate 100g 10pp Croissant envasado 35g 4pp Cuajada 135g 3pp Curaco 40ml 4pp Dátil seco 21g 2pp Dorada 100g 2pp Dulce de Leche 30g 3pp Dulce de Membrillo 50g 3pp Embutido de Pechuga de Pavo o Pollo 50g 1pp Emperador 140g 4pp Encurtidos 0pp Endibia 1 Ud. 0pp Edulcorante todo tipo 0pp Ensaimada 25g 3pp 55g 7pp 80g 10pp Erizo de Mar sin caparazón 140g 2pp Escarola 1 Ración 0pp Escupiña o Carneiro 140g 3pp Esencias no Azucaradas 0pp Espárrago 1 Ud. 0pp Espárrago en conserva 0pp Espárragos Trigueros especial Plancha 1 lata 0pp Espárragos Yemas en conserva 1 lata 0pp Especies todo tipo 0pp Espinaca 100g 0pp Faisán sin piel 100g 4pp Faneca 140g 2pp Fécula de Arroz 10g 1pp Fécula de Maíz 10g 1pp Fécula de Patata 12g 1pp Fécula de Mandioca 1Cd 2pp 100g 10pp Feijoa 0pp Fernet-Branca 40ml 2pp Fideos Chinos de Arroz 30g 3pp Fideos Chinos de Huevo 30g 3pp Fideos Láminas Lasañas 4 uds. 5pp Fideos Macarrones o Hélices 1 Porción 3pp Fideos Espagettis 1 Porción 3pp
  • 9. Fideos de Chocolate 8g 1pp Flan de Huevo 100g 4pp Flan de Vainilla 100g 3pp Flan instantáneo 8g 1pp Flan sin Azúcar 5g 0pp 10g 1pp Fletan o halibut 140g 3pp Fogonero 140g 3pp Foie Gras 50g 6pp Frambuesa 1 puñado 0pp Fresa o Fresón 100g 0pp Frankfurt vegetal de tofu 40g 3pp Frijol Negro seco 30g 2pp Fructosa 13g 1pp 41g 4pp 100g 11pp Fruta Confitada 25g 2pp Frutos Deshidratados 30g 1pp Fuet 10g 1pp Galleta con Jalea de frutas 1ud,10g 1pp Galleta de Chocolate 1ud,15g 2pp Galleta de Jengibre 3ud,15g 2pp Galleta de Mantequilla 1ud,10g 1pp Galleta Digestiva 1ud,15g 2pp Galleta doble rellena de Chocolate 1ud,20g 3pp Galleta María 3uds,18g 2pp Galletas rellenas de Queso 1 galleta, 20g 3pp Galletas saladas con Queso 2 galletas, 6g 1pp Galletas saladas 2 galletas, 6g 1pp Gallina 100g con hueso 7pp 100g 10pp Gallo (pescado) 140g 3pp Gambas 100g 1pp Garbanzo en conserva 120g 3pp Garbanzo hervido 120g 3pp Garbanzo seco 30g 3pp Garrafón fresco 120g 4pp Gaseosa 0pp Gazpacho envasado 250ml 2pp Gelatina charcutería 20g 1pp Gelatina Neutra 19g 1pp 100g 8pp Gelatina Royal Línea 85g 8pp Gelatina Royal con Azúcar 85g 9pp Germen de Cebada 16g 2pp Germen de Trigo 24g 2pp Ginebra 40ml 3pp Gofio canario tostado 30g 3pp
  • 10. Gofre envasado 1ud,50g 6pp Gofre natural 50g 5pp 120g 12pp Granada 0pp Granadina 1Cd, 10 g 1pp Grand Merier 40ml 4pp Grappa 40ml 5pp Grelos 100g 0pp Grisines 10g 1pp Grosella 0pp Grosella negra 0pp Guacamole dip 18g 1pp Guanabana 0pp Guayaba 0pp Guayaba en almíbar 100g 2pp Guisante en conserva 130g 3pp Guisante fresco 200g 3pp Guisantes finos *** 100g 2pp Guisante hervido 120g 2pp Gula 140g 4pp Guayaba 0pp Guayaba en almíbar 100g 2pp Habas hervidas 120g 2pp Habas secas 30g 3pp Habas tiernas frescas 2g 2pp Hamburguesa Vegetal 75g 4pp Hamburguesa “Sanituri” 1 ud. 80 grs 3pp Harina 1Cd, 10g 1pp 50g 4pp 82g 7pp Harina de Algarroba 25g 2pp Harina de Centeno Bio 1Cd, 10g 1pp 100g 9pp Harina de Fuerza 110g 10pp 200g 18pp Harina de Maíz Bio 1Cd 1pp Harina de Soja Bio 50g 6pp Harina Trigo Integral Bio 1Cd,10g 1pp 100g 8pp Helado bola mediana 60g 3pp Helado Bombón c / Almendras - Carrefour 1 Bombón c/ palo 7pp Helado de Limón sin Azúcar 1 Polo 2pp Heladitos “Mikolápiz” 1 3pp Heladitos “Minis” 1 3pp Helado tarrina mediana 75g 4pp Helado tarrina pequeña 115g 6pp Hierbas Aromáticas 0pp Higo 0pp
  • 11. Higo chumbo 0pp Higo seco 30g 3pp Hinojo 0pp Horchata de Chufa 200ml 5pp Huevas de pescado en conservas 42g 1pp Huevas de pescado frescas 21g 1pp Huevo de Codorniz 2ud 1pp Huevo de Gallina grande 3pp mediano 2pp 2ud claras 0pp 100g clara 1pp Huevo de Pato 1ud 2pp Huevo de Pavo 1ud 3pp Hummus 31g 1pp Infusiones 0pp Jabalí carne 100g 3pp Jalea de frutas 30g 2pp Jamón: ahumado 50g 2pp Jamón: cocido con grasa 50g 3pp Jamón: cocido de pavo 50g 1pp Jamón: cocido extra sin grasa 40g 1pp Jamón: cocido sin grasa 40g 1pp Jamón: curado con grasa 25g 2pp Jamón: curado sin grasa 20g 1pp Jamón: de Bayona 20g 1pp Jarabe de fruta sin diluir 1Cd, 10g 1pp Judía Verde 100g 0pp Jurel 140g 4pp Kéfir 100g 2pp Ketchup 42g 1pp Ketchup light 84g 1pp Kikos 30g 3pp Kirsch 40ml 5pp Kiwi 0pp Kumquat o Kinoto 100g 0pp Lacón 20g 2pp Langosta 100g 2pp Langostino 100g 2pp 4 uds. 1pp Leche de Almendras 200ml 4pp Leche de Cabra 250ml 4pp Leche Condensada Desnatada 1ct,5g 0pp 1Cd,15g 1pp 100g 7pp Leche Condensada Entera 1ct,5g 0pp 1Cd,15g 1pp 100g 9pp Leche de Coco concentrada 100ml 6pp
  • 12. Leche de Coco menos grasa 100 ml 3pp Leche de Oveja 250ml 7pp Leche en Polvo Desnatada 2Cd, 20g 2pp Leche en Polvo Entera 2Cd, 20g 3pp Leche en Polvo de Soja 1Cd, 12g 1pp 2Cd, 20g 2PP Leche en Polvo SemiDesnatada 2Cd, 20g 2pp Leche Evaporada entera 38g 1pp 410g / toda lata 16pp Leche fermentada con frutas 100ml 3pp Leche fermentada desnatada 100ml 1pp Leche fermentada entera 100ml 2pp Leche pasteurizada desnatada 250ml 2pp Leche pasteurizada entera 250ml 4pp Leche pasteurizada semidesnatada 250ml 3pp Leche de Soja 165ml 1pp Leche de Soja en Polvo 1 Cd, 12g 1pp Lechuga 0pp Lenguado 100g 2pp Lentejas en conserva 120g 2pp Lentejas hervidas 120g 3pp Lentejas secas 30g 2pp Levadura de Cerveza en polvo 20g 1pp Levadura en Polvo 2Cd, 30g 1pp Levadura Fresca 50g 1pp Lichi 0pp Licor de frutas 40ml 3pp Liebre 200g c/hueso 4pp 100g 3pp Lija 140g 5pp Lima 0pp Limón 0pp Limonada 330ml 4pp Lionesa rellena de crema 18g 1pp Lomo embuchado 10g 1pp Longaniza 10g 1pp Lubina 140g 3pp Lucio 140g 3pp Macedonia en almíbar 100g 2pp Macedonia en su jugo 100g 1pp Magdalena 10g 1pp 30g 3pp 75g 8pp Maíz Dulce en Conserva 40g 1pp Maíz Dulce Light en Conserva 140g / 1 Lata 2pp 70g / ½ Lata 1pp Maíz grano seco 20g 2pp Maíz hervido 100g 3pp
  • 13. Maíz inflado con Miel 30g 3pp Maíz Mazorca congelada 1ud 3pp Maíz Pisingallo (para Palomitas) 30g 1pp Maíz en Grano Light 70g 1pp Malta Azucarada soluble 1Cd, 20g 2pp Mandarina 0pp Mango 0pp Manteca de Cerdo/Oca: 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 4pp Mantecado 1ud,35g 5pp Mantequilla con o sin sal 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 3pp Mantequilla de Cacahuetes 30g 5pp Mantequilla Extraligera Arias 1ct,5g 0pp 1Cd, 20g 1pp Manzana 0pp Maracuyá 0pp Margarina común 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 2pp Margarina Light 2ct, 10g 1pp 1Cd, 15g 2pp 2Cd, 30g 3pp Margarina Vegetal 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 2pp Margarina Vegetal enriquecida 1ct,5g 1pp 1Cd, 15g 3pp Marrón glace 12g 1pp Masa brisa o quebrada 40g 6pp Masa de hojaldre 50g 6pp Masa de pizza 125g 9pp Mayonesa casera 21g 5pp Mayonesa comercial 21g 4pp Mayonesa de Soja 21g 2pp Mayonesa Ligeresa “Sensación” 1 Cd, 21g 0pp 70g 1pp Mayonesa Light 21g 2pp Mazapán 30g 4pp Mazorquitas en conserva 0pp Mejillones 100g 2pp Mejillones al Natural 55g 1pp Mejillones en Escabeche 115g 5pp Melindro 1ud,10g 1pp Melocotón 0pp Melocotón en almíbar 60g 1pp Melón 1 Porción 0pp Membrillo 0pp Merengue 1ud,55g 6pp Merluza 140g 3pp
  • 14. Mermelada común 15g 1pp Mermelada con fructosa 30g 1pp Mermelada Light 30g 0pp 60g 1pp Mero 140g 4pp Miel 1 Cd,21g 2pp 1 ct,14g 1pp Mijo 30g 3pp Milhojas con Crema y Nata 1ud,150g 12pp Mini croissant 3uds,18g 2pp Mini magdalena 1ud,10g 1pp Mini napolitana de chocolate 3uds,45g 6pp Mini napolitana de crema 3uds,45g 5pp Mini tostadas 10g 1pp Mojarra 140g 3pp Mora 0pp Morcilla cocida 20g 2pp Morcilla cruda 50g 5pp Moscón 20g 2pp Mortadela 20g 2pp Mortadela de Pavo 20g 1pp Mostaza 0pp Mosto de Uva 200ml 4pp Mousse de hígado de Ave 50g 5pp Mousse de hígado de Cerdo 50g 5pp Mousse de Oca 50g 4pp Mousse de Pato 50g 5pp Mousse envasada de Café 64g 3pp Mousse envasada de Chocolate 64g 3pp Mousse envasada deLlimón 60g 2pp Muesli Azucarado ,c/ chocolate, frutas o s/ 30g 3pp azúcar Muffins 1ud,30g 3pp Mújol 140g 5pp Nabo 0pp Napolitana de Chocolate 85g 10pp Napolitana de Crema 85g 9pp Naranja 0pp Nata Cocinar Light 5% MG 100g 2pp Nata de Soja Cocinar o Postres 100g 5pp Nata Espesa Light 1ct,5g 0pp 2Cd,30g 1pp 100g 5pp Nata Líquida para cocinar 1ct,5g 0pp 2Cd,30g 1pp 100g 6pp Nata Líquida para Cocinar Ligera 5% MG 100g 2pp 145g 3pp
  • 15. 190g 4pp Nata Líquida para Montar 1ct,5g 0pp 2Cd,30g 1pp 100g 9pp Nata Líquida para Montar Ligera 21% MG 40g 2pp 56g 3pp 100g 6pp Nata montada 1Cd,10g 1pp Natillas 125g 4pp Natillas para Preparar sin Azúcar 6g 1pp Natillas de Chocolate 125g 5pp Nécora 100g 1pp Néctar de Albaricoque 200ml 3pp Néctar de Maracuyá 200ml 3pp Néctar de Naranja 200ml 2pp Néctar de Pera 200ml 3pp Nectarina 0pp Neulas o barquillos 7g 1pp Níspero 0pp Nuez Brasil 20g 4pp Nuez común 7g 1pp Nuez de Macadamia 20g 4pp Nuez de pecan 10g 2pp Ñame 100g 3pp Ñoquis o Gnocchi 125g 5pp Oca carne 100g 7pp Orejones 25g 1pp Orujo 40ml 5pp Ostras 100g 2pp Paleta cocida magra 25g 1pp Palmera 80g 12pp Palmitos en conserva 0pp Paloma carne 100g 4pp Palometa 140g 4pp Palomitas con aceite y sal 30g 4pp Pan ácimo 50g 4pp Pan blanco de barra 50g 3pp Pan blanco de barra sin sal 50g 3pp Pan blanco de molde 30g 2pp Pan de Centeno puro integral 50g 2pp Pan de Chapata 50g 3pp Pan de Higos 30g 3pp Pan de molde integral 30g 2pp Pan de Pasas 50g 4pp Pan de Payes 50g 4pp Pan de trigo y centeno 50g 3pp Pan de Viena 50g 4pp
  • 16. Pan integral 5 cereales 50g 3pp Pan integral de trigo 50g 3pp Pan Pita 50g 4pp Pan Pita integral 50g 3pp Pan Pumpernickel 50g 3pp Pan rallado 30g 3pp Pan tipo Baguette 50g 4pp Pan Wasa 10g 1pp Panecillo común o integral 30g 2pp 60g 4pp 90g 6pp Panecillo para Frankfurt 55g 4pp Panecillo para hamburguesa 80g 6pp Panecillo tostado tipo sueco 12g 1pp Panettone 50g 5pp Panga 140g 3pp Panko (Pan Rallado Japonés) 10g 1pp Papaya 0pp Pasta al huevo hervida 150g 5pp Pasta al huevo seca 30g 3pp Pasta brick 50g 5pp Pasta de almendras 30g 4pp Pasta de frutas 50g 3pp Pasta filo 10g 1pp Pasta fresca cruda 50g 4pp Pasta fresca hervida 100g 3pp Pasta fresca rellena, cruda de carne 125g 10pp Pasta fresca rellena, cruda de jamón 125g 10pp Pasta fresca rellena, cruda de queso 125g 10pp Pasta fresca rellena, cruda de ricotta y 125g 10pp espinacas Pasta fresca rellena, cruda de setas 125g 10pp Pasta hervida 150g 5pp Pasta integral hervida 150g 5pp Pasta integral seca 30g 3pp Pasta para sopa seca 24g 2pp Pastas de te 1ud,10g 1pp Pastel de Chocolate 50g 6pp Pastel de frutas confitadas 50g 5pp Pastel Saboyana 50g 4pp Pastis 40ml 4pp Patata 90g 2pp 175g 3pp 300g 6pp Patatas chips 30g 5pp Patatas chips Light 30g 4pp Patatas fritas caseras 100g 7pp Patatas prefritas congeladas 120g 14pp
  • 17. Patatas, copos para puré 30g 3pp Paté de campaña 50g 4pp Paté de hígado de cerdo 50g 5pp Pato entero con piel 100g con hueso 4pp 100g 6pp Pato Magret o Pechuga sin piel 100g 3pp Pato Muslo sin piel 100g 3pp Pavo con piel 100g con hueso 3pp 100g 5pp Pavo sin piel 100g 3pp Pechuga de Pavo (embutido) 2 Lonchas 1pp Pechina 100g 1pp Peladillas 10g 1pp Pepinillos en Vinagre 0pp Pepino 0pp Pera 0pp Pera en almíbar 100g 2pp Perca 140g 3pp Percebe 100g 2pp Perdiz 100g 3pp Perlas multicolores 10g 1pp Pescadilla 100g 2pp Petit Suisse con frutas 55g 2pp Petit Suisse de chocolate 55g 3pp Petit Suisse natural azucarado 55g 2pp Pez Espada 140g 4pp Picatostes 25g 2pp Pijota 140g 3pp Pimientos toda clase 0pp Pimientos del Piquillo (1 lata) 0pp Pintada Carne 100g 4pp Piña 1 Rodaja 0pp Piña en almíbar 100g 2pp Piña en su jugo 100g 1pp Piñón 15g 3pp Pipa de girasol pelada 2Cd 3pp Pipa de girasol sin pelar 2Cd 1pp Pipas de calabaza peladas 20g 3pp Pistachos 10uds 1pp Pitahaya 0pp Plátano 0pp Plátano desecado 20g 2pp Plátano macho 100g 3pp Platija 140g 3pp Plumcake 1rebanada,35g 4pp Polen 10g 1pp Polenta 50g 5pp Pollo: ala con piel 1ud 2pp
  • 18. 100g 6pp Pollo: entero con piel ¼ ud 9pp 100g 4pp 1 muslo 6pp Pollo: entero sin piel ¼ ud 5pp 100g 3pp Pollo: hamburguesa 100g 5pp Pollo: hígado 100g 3pp Pollo: muslo sin piel 100g 3pp Pollo: pechuga sin piel 100g 3pp Polos 90g 3pp Polvorón 1ud,43g 6pp Pomelo 0pp Ponche 40ml 3pp Porras 4uds,100g 9pp Postre de Soja con chocolate 100g 3pp Postre de Soja con frutas 100g 2pp Profiterol de Nata 18g 3pp Pudin de Pasas 50g 4pp Puerro 0pp Pulpo 140g 2pp Pulpo en Aceite (1 lata) 80g 3pp Puré de Castaña 100g 3pp Puré de Patatas (copos) 39g 3pp 100g 9pp Queso Blanco: 0% MG 100g 1pp 1 cucharada 0pp Queso Blanco: 0% MG con frutas 100g 1pp Queso Blanco: 10%MG 70g 1pp Queso Blanco: 10%MG 50g 1pp Queso Blanco: 20%MG 50g 1pp Queso Blanco: 30%MG 50g 1pp Queso Blanco: 40%MG 70g 2pp Queso: Burgos Natural 0%MG 75g 1pp Queso: Burgos Natural 75g 4pp Queso: Arzúa 30g 3pp Queso: Azul 30g 3pp Queso: Brie 30g 3pp Queso: Cabrales 30g 3pp Queso: Camembert 20-50 % MG 30g 2pp Queso: Camembert 60% MG 30g 3pp Queso: Castellano 30g 4pp Queso: Castilla la mancha 30g 3pp Queso: Castilla la mancha tierno light 30g 2pp Queso: Cheddar 30g 3pp Queso: Cottage 20%MG 30g 1pp Queso: Crema para untar 30g 2pp Queso: Crema para untar 0%MG 60g 1pp
  • 19. Queso: Crema para untar light 30g 1pp Queso: de Bola 30g 3pp Queso: de Cabra curado 30g 4pp Queso: de Cabra de pasta blanda 30g 2pp Queso: de Cabra semicurado 30g 3pp Queso: de Castilla y león 30g 3pp Queso: de Tetilla 30g 3pp Queso: Edam 30g 3pp Queso: Gouda light 30g 2pp Queso: Emmental 30g 3pp Queso: Emmental light 30g 2pp Queso: en Lonchas para fundir 18g 1pp Queso: Feta 30g 2pp Queso: Fondue 30g 2pp Queso: fresco de Burgos 30g 2pp Queso: fresco de Burgos 0%MG 50g 1pp Queso: fundido en Lonchas light 18g 1pp Queso: Gallego 30g 3pp Queso: Gorgonzola 30g 3pp Queso: Gouda 30g 3pp Queso: Gouda semicurado light 30g 2pp Queso: Gratinar 4 Quesos 25g 2pp Queso: Gruyere 30g 3pp Queso: Gruyere light 30g 2pp Queso: Havarti light 30g 2pp Queso: Ibores 30g 3pp Queso: Idiazabal 30g 4pp Queso: Maasdam 30g 3pp Queso: Maasdam light 30g 2pp Queso: Mahon 30g 3pp Queso: Majorero 30g 3pp Queso: Manchego curado 30g 4pp Queso: Manchego semicurado 30g 3pp Queso: Manchego curado Light 30g 2pp Queso: Mascarpone 30g 3pp Queso: Mozzarella 30g 2pp Queso: Mozzarella light 30g 1pp Queso: Munster 30g 3pp Queso: Nata 30g 3pp Queso: Parmesano 30g 3pp Queso: Pirineos 30g 3pp Queso: Philadelphia Light 30g 1pp 100g 4pp Queso: Quark 70g 2pp Queso: Quesito 15g 1pp Queso: Quesito light 30g 1pp Queso: Raclette 30g 3pp Queso: Rallado 15g 2pp
  • 20. Queso: Reblochon 30g 3pp Queso: Requesón o mato 30g 1pp 145g 4pp Queso: Ricotta 30g 1pp 280g 8pp Queso: Roncal 30g 4pp Queso: Roquefort 30g 3pp Queso: San simon 30g 3pp Queso: Scamorza 30g 2pp Queso: sin Lactosa 17g / 1 Loncha 2pp 50g 5pp Queso: Tres Quesos 20g 2pp Queso: Torta del Casar 30g 3pp Queso: Zamorano 30g 4pp Quinoa 50g 4pp Rábano 0pp Rape 140g 2pp Rascón o polla de agua 100g 3pp Raya 140g 2pp Refrescos cola con gas 200ml 2pp 330ml 4pp Refrescos con gas 200ml 2pp 330ml 4pp Refrescos Light 0pp Refrescos sin gas 200ml 2pp 330ml 4pp Regaliz 10g 1pp Regaña artesana 15g 5pp Remolacha 0pp Repollo 0pp Rodaballo 140g 3pp Ron 40ml 3pp Rosada 140g 2pp Rosco de Vino 1ud,27g 4pp Rosquilla 1ud,30g 3pp Rubio 140g 4pp Rúcala 1 Puñado 0pp Ruibarbo 0pp Sabao 1ud,25g 3pp Sal 0pp Salami 15g 2pp Salchicha cocktail 30g 3pp Salchicha fresca cerdo 50g 4pp Salchicha Frankfurt 35g 3pp Salchicha Frankfurt de pavo 45g 2pp Salchicha fresca de ave 40g 2pp Salchichón 10g 1pp Salmón 140g 6pp
  • 21. Salmón ahumado 100g 4pp Salmonete 100g 3pp Salsa Agridulce 50g 2pp Salsa Barbacoa 60g 1pp Salsa Bearnesa 21g 4pp Salsa bechamel 20g 1pp Salsa Boloñesa 60g 2pp Salsa Carbonara 20g 2pp Salsa de Soja 0pp Salsa de Tomate envasada 40g 1pp Salsa de Yogurt 21g 2pp Salsa Holandesa 21g 2pp Salsa Mornay 21g 1pp Salsa Napolitana 60g 1pp Salsa Pesto 21g 3pp Salsa Roquefort 21g 3pp Salsa Rosa o cocktail 20g 2pp Salsa Tártara 7g 1pp Salsa Vinagreta 5ml 1pp Salsa Vinagreta Light 30ml 3pp Salsa Worcestershire o Inglesa 0pp Salsifí o barba de cabra 0pp Salvado de Avena 1 Cd / 10 g 1pp Salvado de Trigo 1 Cd / 10g 1pp San Pedro 140g 3pp Sandia 0pp Sandwich de Nata y Chocolate 100ml 5pp Sangría de Vino o Cava 120ml 3pp Sardina 100g 3pp Sardina en Aceite 65g 5pp Sardina en Escabeche 120g 4pp Sardina en Salsa de Tomate 85g 6pp Sargo 140g 4pp Seitán 100g 3pp Semilla de altramuz 50g 1pp Semilla de amapola 5g 1pp Semilla de lino 5g 1pp Semilla de sésamo 6g 1pp Sémola de trigo 50g 5pp Sémola de trigo hervida 180g 3pp Sepia 140g 3pp Setas Varias 100g 0pp Sidra 120ml 1pp Sirope de Arce 30g 2pp Sirope de Ágave 13g 1pp 23g 2pp Sobrasada 25g 4pp Sofrito casero 80g 4pp
  • 22. Sofrito envasado 80g 5pp Soja hervida 120g 4pp Soja Germinada 0pp Soja seca 30g 3pp Soja Texturizada 25g 2pp Solla 140g 2pp Sopa de Ave con fideos 250ml 2pp Sopa de Sobre 21g 2pp Sorbete 60g 2pp Surimi o Palitos de Cangrejo(bocas de mar) 100g 2pp Tabasco 0pp Tahini, crema de sésamo 30g 5pp Tapenade 60g 3pp Tapioca hervida 120g 4pp Tapioca seca 50g 5pp Tarama 10g 2pp Tarta de frutas 50g 4pp Tarta de limón 100ml 3pp Tarta de manzana con crema 50g 4pp Tarta de nata y chocolate 100ml 3pp Tarta de queso 50g 3pp Tarta de vainilla y caramelo 100ml 3pp Tarta helada de whisky 100ml 4pp Te todo tipo 0pp Tequila 40ml 4pp Ternera: aguja 100g 5pp Ternera: aleta 100g 3pp Ternera: brazuelo 100g 4pp Ternera: callos 100g 2pp Ternera: carne picada 100g 5pp Ternera: costilla 100g 4pp Ternera: entrecot sin grasa 100g 3pp Ternera: escalopa 100g 4pp Ternera: filete o bistec sin grasa 100g 2pp Ternera: hamburguesa 100g 5pp Ternera: hígado 100g 3pp Ternera: lengua 100g 3pp Ternera: mollejas 100g 2pp Ternera: pacho 100g 3pp Ternera: paletilla 100g 3pp Ternera: pescuezo 100g 4pp Ternera: rabo 100g 5pp Ternera: redondo 100g 3pp Ternera: rosbif 100g 3pp Ternera: riñones 100g 3pp Ternera: sesos 100g 3pp Ternera: solomillo sin grasa 100g 3pp Ternera: zancarrón o morcillo 100g 3pp
  • 23. Tiburón 140g 4pp Tinta de calamar 10ml 0pp Tinto verano 200ml 2pp Tofu ahumado 100g 4pp Tofu natural 100g 3pp Tomate 0pp Tomate Frito 60g 2pp Tomate Frito Light 60g 1pp Tomate Natural Triturado 0pp Tomate seco 0pp Tomate seco en aceite escurrido 25g 2pp Tónica 200ml 2pp 330ml 3pp Torta de Anís 33g 5pp Torta de Anís integral 30g 4pp Tortillas de Trigo mejicanas integrales 1ud. = 40g 4pp Tortitas de Arroz 1ud. 1pp Tortitas de Maíz 1ud. 1pp Tostadas Finas 2ud. 1pp Tostadas Tostadas con Salvado 12g 1pp Trigo inflado azucarado 30g 3pp Trigo inflado común 30g 3pp Trigo kamut 30g 3pp Trigo tierno 50g 5pp Trucha 100g 3pp Trucha ahumada 50g 2pp Trufa de chocolate 25g 3pp Trufa helada 15g 2pp Turrón 30g 4pp Uva blanca o negra 1 Racimo 0pp Uva pasa 30g 2pp Vaca-Buey: bistec 100g 4pp Vaca-Buey: carne grasa 100g 6pp Vaca-Buey: carne magra 100g 3pp Vaca-Buey: contra 100g 3pp Vaca-Buey: entrecot 190g 10pp Vaca-Buey: falda 100g 5pp Vaca-Buey: filete 100g 4pp Vaca-Buey: hígado 100g 3pp Vaca-Buey: lengua 100g 6pp Vaca-Buey: lomo 100g 5pp Vaca-Buey: pecho 100g 6pp Vaca-Buey: pescuezo 100g 4pp Vaca-Buey: rabo 100g 5pp Vaca-Buey: redondo 100g 3pp Vaca-Buey: rosbif 100g 3pp Vaca-Buey: solomillo 100g 4pp
  • 24. Vaca-Buey: tapa 100g 3pp Vainilla sin azúcar 0pp Valenciana 35g 4pp 60g 7pp Vermut 120ml 6pp Vichyssoise 250ml 4pp Vieira 100g 2pp Vinagre 0pp Vino de Jerez 25ml 1pp 40 ml 2pp Vino de Oporto 40ml 2pp Vino Lambrusco 120ml 4pp Vino Moscatel 120ml 5pp Vino rosado, blanco, tinto 120ml 3pp Vino verde 120ml 4pp Vodka 40ml 3pp Whisky 40ml 3pp Yogur de Soja 125g 3pp Yogur de Soja “Hacendado” 125g 2pp Yogur de Soja sabor Plátano 125g 3pp Yogur desnatado 125g 1pp Yogur desnatado de frutas 125g 1pp Yogur desnatado natural 125g 1pp Yogur desnatado natural edulcorado 125g 1pp Yogur entero 125g 3pp Yogur entero con frutas 125g 3pp Yogur entero natural 125g 2pp Yogur entero natural azucarado 125g 3pp Yogur griego 125g 5pp Yogur Líquido 100g 2pp Yogur Líquido con frutas 100g 2pp Yogur Lïquido natural azucarado 100g 2pp Yogur sin Lactosa Azucarado 125g 3pp Yogur sin Lactosa Desnatado 125g Yuca o Mandioca 100g 4pp Zanahoria 0pp Zumo de Limón natural 0pp Zumo envasado de Frutas exóticas 200ml 3pp Zumo envasado de Manzana 200ml 2pp Zumo envasado de Melocotón 200ml 4pp Zumo envasado de Naranja 200ml 2pp Zumo envasado de Pera 200ml 3pp Zumo envasado de Piña 200ml 2pp Zumo envasado de Pomelo 200ml 2pp Zumo envasado de Tomate 200ml 1pp Zumo envasado de Uva 200ml 3pp Zumo envasado de Uva y Melocotón 200ml 3pp Zumo envasado de Zanahoria 200ml 2pp
  • 25. Zumo Natural de Frutas 200ml 0pp Los Alimentos en Verde, que se pueden saciedad por 7PP comer a Cereales de Desayuno y Barritas 7PP Pasta, Arroz y Granos 7PP Patatas y otras Féculas 7PP Pan, Masas y Tortitas 7PP Los Alimentos en Verde, que se pueden saciedad por 5PP comer a Carnes, Aves y Huevos 5PP Charcutería y Quesos 5PP Lácteos, Postres y Leches Vegetales 5PP Legumbres y Maíz 5PP Pescados y Mariscos 5PP Productos Vegetarianos 5PP Los Alimentos en Verde, que se pueden saciedad por 0PP comer a Frutas (1 Ud.), Frutos Secos y Semillas 0PP Verduras (1 Ud. o 100grs) y Hortalizas 0PP 28.08.11