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Percentatge De Greix Corporal

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Percentatge De Greix Corporal

  1. 1. Percentatge de greix corporal<br />
  2. 2. Grasa Corporal<br />
  3. 3. Aquí tienes una fórmula indirecta (Es decir no de laboratorio) para que puedas estimar tu porcentaje<br /> de grasa corporal (tiene un error del 10%, no es mucho para ser indirecta.<br /> Hombres<br />Deben medirse con un metro la circunferencia de la cintura a nivel del ombligo (medir 3 veces y promediar)<br />PCM = 98.42+[(1.082*PC)-(4.15*CC)]<br />% de grasa = (PC-PCM) / PC*100<br />
  4. 4. Mujeres<br />PCM=8,987+0,732*(PC)+3,786(CM)-0,157*(CAbd)-0,249*CC+0,434*(CAnt)<br />% de grasa = (PC-PCM)/PC*100<br />Nota ambos test no son fiables en personas con grandes desarrollo muscular<br />
  5. 5. Aquí os dejo la dirección de una página Web donde podéis calcular el índice de grasa corporal sin tener que hacer operaciones:<br />http://www.muscularmente.com/calculos/grasacorporal.html<br />

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