Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
TUBUH ANDAADALAH DOKTER
YANG TERBAIK
Tidak ada yang menginginkan sakit
Tidak ada pula yang berharap
setiap saat mengunjungi dokter
untuk berobat
Oleh karena it...
BELAJAR BERKOMUNIKASI DENGAN TUBUH
Bagaimana mungkin satu bangsa bisa kuat dan menjadi besar jika di
antara pemimpin dan w...
MAKNA TIDUR UNTUK KESEHATAN
Kita semua tahu bahwa tuhan menciptakan siang untuk
bekerja dan malam untuk (istirahat ).kerap...
• KESIMPULAN : Kualitas kerja sangat
tergantung pada kualitas tidur setiap orang,
apakah ia seorang pelajar, guru ,petani ...
TIPS ALAMI UNTUK
MENGOPTIMALKAN KUALITAS TIDUR
• Lakukan olah raga secara teratur minimal setiap 2 hari 1
x dengan target ...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

tubuh anda adalah dokter terbaik

580 views

Published on

Published in: Education
  • Be the first to comment

tubuh anda adalah dokter terbaik

  1. 1. TUBUH ANDAADALAH DOKTER YANG TERBAIK
  2. 2. Tidak ada yang menginginkan sakit Tidak ada pula yang berharap setiap saat mengunjungi dokter untuk berobat Oleh karena itu ,jadilah DOKTER bagi dirimu sendiri
  3. 3. BELAJAR BERKOMUNIKASI DENGAN TUBUH Bagaimana mungkin satu bangsa bisa kuat dan menjadi besar jika di antara pemimpin dan wakil – wakil rakyatnya tidak terjalin komunikasi yang baik ? Bagaimana pun ,kapan pun dan dimana pun kita berada ,komunikasi merupakan sesuatu yang tidak bisa dan tidak boleh kita lupakan ,Seperti halnya dunia , tubuh kita pun bagaikan dunia yang begitu luas , kalaulah jumlah penduduk dunia ini sekarang sudah mencapai lebih dari 6.000.000.000 jiwa. Bayangkan ,dalam tubuh seorang bayi yang masih dalam rahim seorang ibu menjelang kelahiranya sudah memiliki jumlah sel sebanyak 2 triliun sel. Terlebih pada orang dewasa jumlah sel nya bisa mencapai 100.000.000.000.000 ( satu terliun sel ) masing – masing bekerja sesuai dengan fungsinya . Begitu teraturnya sehingga masing – masing sel mengenali satu sel dengan sel lainya , bekerja saling bantu - membantu agar sistem tubuh berfungsi maksimal sesuai dengan fungsinya. Bila ada bagian tubuh yang rusak atau terganggu ( tidak mampu melakukan tugas rutinya ) , anggota tubuh yang lain dengan sigap dan cepat membantunya , agar tubuh bisa bekerja dan berfungi semaksimal mungkin .
  4. 4. MAKNA TIDUR UNTUK KESEHATAN Kita semua tahu bahwa tuhan menciptakan siang untuk bekerja dan malam untuk (istirahat ).kerap kali banyak di antara kita yang melawan ketentuan hukum alam,seperti bekerja di malam hari dan tidur di siang hari .kebanyakan mereka menganggap yang penting jumlah tidurnya tidak kurang dari 8 jam /hari , padahal kualitas tidur jauh lebih penting daripada jumlah jam/lamanya tidur.Tidak akan pernah sama kualitas tidur di malam hari dengan tidur di siang hari walaupun jumlah tidurnya sama Seorang pemimpin perusahaan yang sering kurang tidur , akan kurang bijak dalam memimpin perusahaanyaa atau mengontrol para pegawainya karena kualitas fisik , mental ,emosional sangat di pengaruhi oleh baik tidaknya kualitas tidurnya. Begitupula , hal itu berlaku untuk setiap orang dengan profesi apa pun.
  5. 5. • KESIMPULAN : Kualitas kerja sangat tergantung pada kualitas tidur setiap orang, apakah ia seorang pelajar, guru ,petani atau pengusaha , setiap orang harus mengoptimalkan kualitas tidurnya kalau ia mau mencapai sukses yang lebih baik.
  6. 6. TIPS ALAMI UNTUK MENGOPTIMALKAN KUALITAS TIDUR • Lakukan olah raga secara teratur minimal setiap 2 hari 1 x dengan target bisa berkeringat . • Hindari minum banyak menjelang tidur ,tapi minumlah dua atau empat jam sebelum tidur ,agar ketika tidur tidak terganggu oleh rasa ingin buang air kecil di malam hari • Hindari makanan padat pada malam hari .sebaiknya 4 jam sebelum tidur sudah berhenti makan • Selalu berdoa dan mengakhiri aktivitas kita dengan senyuman sebelum tidur. Ajaklah tubuh kita tersenyum walau hanya beberapa saat menjelang tidur . Hal itu akan memperbaiki kualitas tidur kita

×