“Ingenieríade Factores Humanos”                 1
DIANA MARCELA RODRIGUEZ CABRERA                   Profesional en Terapia Física Especialista en Seguridad y Prevención de ...
PROPÓSITOS DE FORMACIÓNEl modulo de Ergonomía, tiene comopropósito fundamental socializar losconocimientos necesarios para...
CONTENIDO1. Fundamentos de Ergonomía.2. Sistema de trabajo.3. Condiciones ergonómicas en el   trabajo-Factores de riesgo.4...
COMPETENCIAS QUE DESARROLLA• Identificar las condiciones y factores de  riesgo ergonómico en el trabajo.• Proponer métodos...
1. FUNDAMENTOS DE LA            ERGONOMÍAA. HISTORIADiseñar los productos para adaptarse a los cuerpos y lascapacidades de...
• En 1940, el psicólogo británico Hywel  Murrell unió los términos griegos ergon  (trabajo) y nomia (conocimiento) para  b...
• B. DEFINICIÓN  La palabra ERGONOMÍA se deriva de las palabras  griegas:  "ergos“ = Trabajo  "nomos“ = LeyesPor lo que li...
Es      una     actividad  de     caráctermultidisciplinar que se encarga delestudio de la conducta y lasactividades de la...
C. CLASIFICACIÓNErgonomía diagnosticaDetermina:• Condiciones de trabajo (De que forma y con qué  intensidad afecta la salu...
Ergonomía Preventiva A través de la capacitación proporciona herramientas a los trabajadores sobre la prevención y manejo ...
Ergonomía Correctiva Realiza estudios de puestos de trabajo, teniendo en cuenta las condiciones de espacio, accesibilidad,...
Ergonomía Biomecánica. Estudia al hombre desde el punto de vista de una tarea por medio de evaluaciones físico – científic...
D. OBJETIVOS• Aumentar la efectividad y eficiencia       de   las  actividades relacionadas al trabajo.• Cambiar las cosas...
E. DISCIPLINAS RELACIONADAS Antropometría Las dimensiones del cuerpo Biomecánica La aplicación de las fuerzas Fisiología F...
Fisiología ambientalEfectos del entorno físicoPsicologíaPsicología de aptitudesLas decisiones tomadas en base a informació...
ANTROPOMETRÍA    Medidas del cuerpo humano en     cuanto al tamaño, formas, fuerza     Y capacidad de trabajo.    Indica...
ANTROPOMETRÍAObjetivos:La búsqueda de la adaptación física entre el cuerpohumano en actividad y los diversos componentes d...
ANTROPOMETRÍA La        antropometría     La       antropometría  estructural o estática       funcional o dinámica  ref...
ANTECEDENTESLas ayudas físicas de que hace uso el hombrepara facilitar su trabajo y ahorrar esfuerzos,son uno de los motiv...
ANTECEDENTESa) La gran cantidad de equipo y maquinaria importados   de otros países altamente industrializados, los cuales...
INFORMACIÓN GENERAL       Algunos de los factores que influyen en las        dimensiones anatómicas son los siguientes:•  ...
Diseño ergonómico y la antropometría       A la hora de diseñar antropométricamente un       mueble, una máquina, una herr...
1. Principio del diseño para los extremosLos requerimientos dependerán del uso y propósito delelemento en cuestión. Por ej...
Es importante en lo que respecta a las aplicaciones deseguridad.Ej.: una guarda en una máquina que deberá evitar que elusu...
2. Principio del diseño para un intervalo ajustable En algunas aplicaciones, un rango de dimensiones del ser humano deberá...
La silla del odontólogo o del estilista, ya que el ajustese efectúa por comodidad de estos y no de los clientes,a quienes ...
En este caso, el rango aceptable se encuentra entre la altura de lasrodillas del trabajador de más elevada estatura y la a...
3. Principio del diseño para el promedioError, ya que las personas más grandes o pequeñas nopodrán acomodarse.Esto es lo q...
Nota: Solo se utiliza en contadas situaciones, cuando laprecisión tiene poca importancia o su frecuencia de usoes muy baja...
ELEMENTOS PLAN DE MEDICIONESa) Las facilidades. El espacio donde se efectuarán las   mediciones debe ser privado y debe es...
c) Verificar el software y los procedimientos.d) El Personal. Cada medición que vaya a efectuarse a un   individuo, requie...
EJEMPLO DE ANTROPOMETRÍA APLICADA         Nota: la siguiente metodología fue tomada del estudio realizado por Enrique de  ...
2. Técnica de medición: las medidas deben tomarse   con el personal semidesnudo y sin zapatos.3. Los datos: los datos se p...
Antropometría     Medidas básicas para el diseño de puestos de trabajo1.    POSICIÓN SENTADO:                     2. POSIC...
CLASIFICACIÓN DE LAS MEDICIONES       ANTROPOMETRICAS
CLASIFICACIÓN DE LAS MEDICIONES       ANTROPOMETRICAS        Peso               Altura al ojo
CLASIFICACIÓN DE LAS MEDICIONES                          ANTROPOMETRICAS                                             Altur...
MEDICIONES EFECTUADAS CON EL   SUJETO SENTADO ERECTO                                DESCRIPCION                           ...
MEDICIONES EFECTUADAS CON EL      SUJETO SENTADO ERECTO               Diámetro de agarre interiorDEFINICION:El máximo diám...
MEDICIONES EFECTUADAS CON EL                                  SUJETO SENTADO ERECTO                                       ...
MEDIDAS ESPECIALES
MEDIDAS ESPECIALES
MEDIDAS
OTRAS MEDIDAS                    DESCRIPCIÓN            CIRCUNFERENCIA DE LA CABEZA      DISTANCIA DE OIDO A OIDO SOBRE LA...
MEDIDAS
MEDIDAS
MEDIDAS
MEDIDAS
PUESTOS DE TRABAJO               ALTURA DE LA CABEZA               ALTURA DE LOS HOMBROS               ALCANCE DE LOS B...
PUESTOS DE TRABAJO    CORRECTOS
PUESTO SENTADO
PUESTO DE PIE
BIOMECÁNICA
BIOMECÁNICADefiniciones:Estudio de la acción que ejerce la física y lamecánica sobre el cuerpo humano.Disciplina de apoyo ...
Biomecánica              Estudio de fenómenos    Físicos                           Mecánicos                   Que actúan ...
EJES Y PLANOS DE MOVIMIENTO La posición de referencia que se utiliza en las profesiones médicas y paramédicas coincide con...
Postura del CuerpoPuntos de referencia queindican la postura de unapersona con relación a losmovimientos del cuerpo.1. Pla...
Plano sagital:Sigue la dirección de la sutura sagital delcráneo, unión de los dos parietales,divide al cuerpo humano en de...
Plano frontal o coronal :Llamado así por seguir la sutura coronal delcráneo que une el hueso frontal con los dosparietales...
Plano horizontal o transversal:Divide el cuerpo en superior e inferior; ocraneal o caudal.Se ejecutan los movimientos de g...
Movimientos de los dedos                              de las manosTérminos de Movimiento
Movimientos de los dedos                              de las manosTérminos de Movimiento
Movimientos de los dedos                              de las manosTérminos de Movimiento     Circundación
Movimientos de los dedos                                                     de las manosTérminos de MovimientoExtensión d...
Movimientos generales de                                las manosTérminos de Movimiento
Movimientos generales de                                            las manosTérminos de Movimiento       Abducción       ...
Movimientos generales de                                las manosTérminos de Movimiento        Circundación
Movimientos generales de                                las manosTérminos de Movimiento
Movimientos generales de                                las manosTérminos de Movimiento
Movimientos generales de                                las manosTérminos de Movimiento
Movimientos generales de                                las manosTérminos de Movimiento
Movimientos generales de                                las manosTérminos de Movimiento
Movimientos del                           antebrazoTérminos de Movimiento
Movimientos del                           antebrazoTérminos de Movimiento
Movimientos del brazoTérminos de Movimiento
Movimientos del brazoTérminos de Movimiento
Movimientos del brazoTérminos de Movimiento
Movimientos del hombroTérminos de Movimiento
Movimientos del troncoTérminos de Movimiento
Movimientos del troncoTérminos de Movimiento
Movimientos de la cabezaTérminos de Movimiento
Movimientos del miembro                                 inferiorTérminos de Movimiento
Movimientos de la piernaTérminos de Movimiento
Movimientos de la piernaTérminos de Movimiento
Movimientos de la piernaTérminos de Movimiento
Términos de Movimiento1)Ángulo del brazo; 2)ángulo delantebrazo con la vertical;3)ángulo del antebrazo con elcodo o con la...
Fuerza          Efecto de la distancia de una         carga sobre la resistencia en la                    columna
Fuerza Formas correctas e incorrectas del uso de la columna vertebral. A medida que aumenta la distancia hasta el punto de...
Fuerza         Deformación de la columna por            esfuerzos inadecuados.
Postura del cuerpoDiferentesposturas de lacolumna    enrelación conuna posturanormal.
PUESTO DE PIE
Ergonomía aplicada al diseño   de puestos de trabajo
Desarrollo Histórico de la       Ergonomía  A través del tiempo ha pasado         por tres etapas HOMBRE              MÁQU...
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Desarrollo histórico de la         ergonomía    HOMBRE              MÁQUINALa máquina y el hombre no son estudiados    ais...
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Diseño de máquinasLos principios ergonómicos deben aplicarse en elproceso de diseño de las máquinas, porque es elmomento e...
Diseño de máquinas    En las condiciones de utilización previstas deben reducirse al    mínimo las molestias, fatiga y ten...
Diseño de herramientasLas herramientas (Primeros objetos creados ahorro deenergía) y son nuestras necesidades que determin...
Diseño de herramientasDebe cumplir con los siguientes requisitos:• Desempeñar con efectividad la función para la que está ...
Diseño de herramientas• Estar proporcionada a las dimensiones del trabajador.• Tener en cuenta el tipo de ropas utilizadas...
Criterios de diseño• Los inadecuados provocará alteraciones o patología de  miembros superiores.• Debe adaptarse a la apre...
Diseño Puestos de Trabajo• Considerar características físicas para prevenir molestias de tipo  muscular, articular, circul...
EJEMPLO:EVALUACION DE PUESTOS DE        TRABAJO      DIANA MARCELA    RODRIGUEZ CABRERA
DESCRIPCION DEL PUESTO DE              TRABAJO   Puesto de trabajo administrativo.   Usado por solo 1 persona.   Ilumin...
MEDIDAS ANTROPOMETRICAS
MEDIDAS ANTROPOMETRICAS              BIPEDA                MEDIDA    ALTURA TOTAL                     1,75    ALTURA VISUA...
COMPARATIVO                                    MEDIDAS                                      MEDIDAS DE                    ...
HallazgosEncontrados
ALTURA DE LA PANTALLA                                         Elevar la altura de la pantalla por                         ...
UBICACIÓN DE LA PANTALLA                                        Adecuada ubicación frontalCriterio Ergonómico: Debe garant...
DISTANCIA DE LA PANTALLA    65 cms                                        Cumple con los parámetros                       ...
LUZ DIRECTA                                                       Cumple con los parámetros                               ...
ILUMINACIÓN EN EL PUESTO DE              TRABAJO                                                   Cumple con los         ...
UBICACIÓN DEL TECLADO                                                     Cumple con los                                  ...
APOYO PARA MUÑECAS                                                       Cumple con los                                   ...
UBICACIÓN DEL RATÓN                                                  Cumple con los                                       ...
UBICACIÓN DE ELEMENTOS DE                   USO FRECUENTECriterio Ergonómico: De acuerdo con la frecuencia de uso, ladomin...
MECANISMOS DE LA SILLA                                                     Cumple con los                                 ...
ALTURA DE LA SILLA                                               Cumple con los                                           ...
RESPALDO DE LA SILLA                                                  Cumple con los                                      ...
ALTURA DE SUPERFICIE                                                        Cumple con los                                ...
ESPACIO PARA MIEMBROS                 INFERIORES                                                   Cumple con los         ...
CABLES SIN CANALETAS                                                  Cumple con los                                      ...
CAJON LIMITA ESPACIO                                               Cumple con los                                         ...
OBSTÁCULOS ÁREA DE                 CIRCULACIÓN                                              Cumple con los                ...
ORDEN Y ASEO Criterio Ergonómico: Se debe velar por el orden, la ubicación correcta de las cosas, eliminar la acumulación ...
CONDICIONES ERGONOMICAS      EN EL TRABAJO            F.R.
Carga física• Se define como "el conjunto de requerimientos físicos a los que está  sometido el trabajador durante la jorn...
Factores de riesgo derivados de         la carga física
1. PosturaSe define como la relación de las diferentes partes del cuerpo en equilibrio   (Keyserling, 1999)• Postura Prolo...
2. Fuerza  Se refiere a la tensión producida en los músculos por el  esfuerzo requerido para el desempeño de una tarea.  E...
3. MovimientoEs la esencia del trabajo y se define por eldesplazamiento de todo el cuerpo o de uno de sussegmentos en el e...
Fuentes y métodos de control de los factores de riesgo derivados         de la carga física
Intervención de los sistemas de                 trabajoLas fases en la gestión del riesgo podría resumirse como:1.   Ident...
• Hacer adaptaciones al sistema de trabajo pasando por la fase devalidación de los cambios.• Adaptar los elementos del dis...
Enfatizar que las posiciones, el número demovimientos, los requerimientos de fuerzadescritos como factores de riesgo, son ...
Los controles de ingeniería son los métodos mas frecuentespara reducir o eliminar los riesgos de manera permanente; comoej...
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Factores relacionados• Ocupacionales: condiciones de riesgo presentes en  el ambiente laboral: Movimientos repetitivos P...
Factores relacionadosPueden estar inmersas en: El proceso Método de trabajo Condiciones organizacionales Característic...
Factores relacionadosAspectos de la organización del trabajo: Alto ritmo de trabajo Horarios o jornadas de trabajo exten...
Ergonomía aplicada al levantamiento de cargasDiana RodríguezProfesional en Terapia FísicaEspecialista en Prevención de Rie...
ObjetivoTomar conciencia de los   buenos y adecuados  hábitos posturales en    el desarrollo de las  diferentes actividade...
LA COLUMNA VERTEBRAL     La columna vertebral eje del cuerpo humano       33 vértebras, 7 cervicales (lordosis), 12       ...
LA COLUMNA SUFRE               PRINCIPALMENTE… Cuando mantenemos mucho tiempo en  la misma posición, ya sea de pie,  sent...
Higiene posturalDefinición: La HIGIENE POSTURAL consiste en aprender cómo adoptar posturas y realizar movimientos o esfuer...
POSTURAS1. DE PIE            Al estar de pie, poner siempre un pie más adelantado que              el otro y cambiar a men...
2. CONDUCIR Y SENTARSE               Adelantar el asiento del automóvil hasta alcanzar               los pedales (freno, a...
3. ACOSTARSEa) Dormir o descansar sobrecamas o sofás que esténhundidos y con almohada alta.b) Dormir boca abajo. iNo lohag...
LEVANTARSE DE LA CAMAFlexionar primero las rodillas, girar para apoyarnos en uncostado, e incorporarnos de lado hasta sen...
MEDIDAS PREVENTIVAS        AL LEVANTAR CARGAS                           QUE HACER                             Apoya los pi...
SISTEMAARTROMUSCULOESQUELETICO                          160
SISTEMAARTROMUSCULOESQUELETICO                          161
Nunca gires el cuerpo mientras           sostienes una carga pesada             Peso máximo a levantar:                   ...
ANATOMIAMOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS                                   163
MOVIMIENTOS TOLERADOS    POR LOS DISCOS            COMPRESION SI                            164
MOVIMIENTOS TOLERADOS    POR LOS DISCOS                FLEXION                SI                          165
MOVIMIENTOS TOLERADOS        POR LOS DISCOSTORSION NO                            166
Mantén la carga tan cerca del cuerpo como sea posible, puesaumenta mucho la capacidad de         levantamiento.No levantes...
Aprovecha el peso del cuerpo demanera efectiva para empujar los           objetos. Cuando las dimensiones de lacarga lo ac...
Prevención y Control    Para disminuir los efectos dañinos de la POSTURA                    ESTÁTICA, se debe:1     Alter...
Prevención y Control      Para disminuir los efectos dañinos de la POSTURA                    DINÁMICA, se debe:1   Manipu...
Condición física• Haga ejercicio:   – Fortalecimiento     muscular   – Elasticidad   – Resistencia• En lo posible con  sup...
Conclusiones   Con los codos lo más cerca al cuerpo    (doblados 90° aproximadamente)   Sin sobrecargar la columna    ve...
PAUSAS ACTIVAS
GIMNASIA LABORAL Y PAUSAS ACTIVAS• Gimnasia laboral: Ejercicios coordinados de calentamiento  que permitan poner el cuerpo...
BENEFICIOS•   Previene trastornos osteo musculares causados por los factores de riesgo de    cargas estáticas y dinámicas ...
SOLO SI SEGUIMOS ESTAS   RECOMENDACIONESPODREMOS CUIDAR NUESTROSISTEMAS OSTEOMUSCULAR
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Presentación completa módulo de ergonomía

  1. 1. “Ingenieríade Factores Humanos” 1
  2. 2. DIANA MARCELA RODRIGUEZ CABRERA Profesional en Terapia Física Especialista en Seguridad y Prevención de Riesgos ProfesionalesEspecialista en Seguridad, Higiene Industrial y Gestión Ambiental Auditora Iso 9001, Iso 14001, OSHAS 18001 y RUC Asesor en Prevención ARP SURA Docente tutora SIG-Ergonomía drodriguez2@areandina.edu.co Celular: 300 2708459
  3. 3. PROPÓSITOS DE FORMACIÓNEl modulo de Ergonomía, tiene comopropósito fundamental socializar losconocimientos necesarios para análisisde los F.R ergonómico, los sistemasde control y con base en ello formular,evaluar y proponer medidas deintervención en los puestos de trabajo.
  4. 4. CONTENIDO1. Fundamentos de Ergonomía.2. Sistema de trabajo.3. Condiciones ergonómicas en el trabajo-Factores de riesgo.4. Efectos de los factores de riesgo derivados de la carga física.
  5. 5. COMPETENCIAS QUE DESARROLLA• Identificar las condiciones y factores de riesgo ergonómico en el trabajo.• Proponer métodos de control de los factores de riesgo derivados.• Reconocer de los efectos en la salud producidos por la exposición a los factores de riesgo ergonómico
  6. 6. 1. FUNDAMENTOS DE LA ERGONOMÍAA. HISTORIADiseñar los productos para adaptarse a los cuerpos y lascapacidades de las personas no es algo nuevo(Hombres prehistóricos daban forma herramientas yarmas para hacerlas más fáciles de usar).Siglo XX búsqueda eficiencia y las exigencias de lafabricación en serie han estimulado la investigación.Los psicólogos y fisiólogos han adquirido nuevosconocimientos sobre el funcionamiento de nuestroscerebros y cuerpos.
  7. 7. • En 1940, el psicólogo británico Hywel Murrell unió los términos griegos ergon (trabajo) y nomia (conocimiento) para bautizar la nueva ciencia.• Actualmente se usa el término de “Ingeniería de factores humanos”, ya que permite distinguir entre los factores humanos fisiológicos, psicológicos y sociológicos.
  8. 8. • B. DEFINICIÓN La palabra ERGONOMÍA se deriva de las palabras griegas: "ergos“ = Trabajo "nomos“ = LeyesPor lo que literalmente significa "leyes del trabajo"
  9. 9. Es una actividad de caráctermultidisciplinar que se encarga delestudio de la conducta y lasactividades de las personas, con lafinalidad de adecuar los productos,sistemas, puestos de trabajo yentornos a las características,limitaciones y necesidades de sususuarios, buscando optimizar sueficacia, seguridad y confort.
  10. 10. C. CLASIFICACIÓNErgonomía diagnosticaDetermina:• Condiciones de trabajo (De que forma y con qué intensidad afecta la salud de los trabajadores).• Se realiza a través de una evaluación objetiva de las condiciones de trabajo de cada individuo ocupacionalmente expuesto.
  11. 11. Ergonomía Preventiva A través de la capacitación proporciona herramientas a los trabajadores sobre la prevención y manejo de los efectos causados por los F.R postural, movimientos repetitivos, levantamiento y manipulación de cargas.
  12. 12. Ergonomía Correctiva Realiza estudios de puestos de trabajo, teniendo en cuenta las condiciones de espacio, accesibilidad, altura, alimentación y evacuación de piezas, facilidad en el manejo de displays, diseño y elección de herramientas con el fin de realizar las adaptaciones necesarias para incrementar el confort laboral.
  13. 13. Ergonomía Biomecánica. Estudia al hombre desde el punto de vista de una tarea por medio de evaluaciones físico – científicas, determinando características propias del trabajado tales como carga física estática postural, carga física dinámica, esfuerzos, nivel de fatiga, valoraciones que determinan la capacidad funcional del individuo para ejecutar determinadas actividades.
  14. 14. D. OBJETIVOS• Aumentar la efectividad y eficiencia de las actividades relacionadas al trabajo.• Cambiar las cosas que la gente usa y el medio ambiente donde las usa para hacer que coincidan con las limitaciones, capacidades y necesidades de la gente.• Incrementar cierto valor humano deseable, que incluye la implementación de seguridad, reducción de fatiga y estress, incremento de satisfacción por el trabajo y mejorar la calidad de vida.
  15. 15. E. DISCIPLINAS RELACIONADAS Antropometría Las dimensiones del cuerpo Biomecánica La aplicación de las fuerzas Fisiología Fisiología del trabajo El desgaste de la energía
  16. 16. Fisiología ambientalEfectos del entorno físicoPsicologíaPsicología de aptitudesLas decisiones tomadas en base a informaciónprocesadaPsicología ocupacionalEntretenimiento, esfuerzo y diferencias individuales.
  17. 17. ANTROPOMETRÍA  Medidas del cuerpo humano en cuanto al tamaño, formas, fuerza Y capacidad de trabajo.  Indican unas reglas básicas a tener en cuenta en la construcción o colocación de elementos para el uso humano, como pueden ser sillas, mesas, aparatos sanitarios...etc.
  18. 18. ANTROPOMETRÍAObjetivos:La búsqueda de la adaptación física entre el cuerpohumano en actividad y los diversos componentes delespacio que lo rodean.Diseñar los puestos de trabajo, aplicación de estándaresde diseño, requerimientos específicos, la evaluación delos diseños de ingeniería; con el fin de asegurar laadecuación de estos productos a la población delusuario pretendida.
  19. 19. ANTROPOMETRÍA La antropometría  La antropometría estructural o estática funcional o dinámica refiere a dimensiones estudia las medidas simples de un ser compuestas de un ser humano en reposo sin humano en movimiento (ejemplo: movimiento peso, estatura, “Biomecánica” longitud, anchura, (ejemplo: estirarse profundidades y para alcanzar algo, circunferencia. rangos angulares de varias articulaciones, etc.)
  20. 20. ANTECEDENTESLas ayudas físicas de que hace uso el hombrepara facilitar su trabajo y ahorrar esfuerzos,son uno de los motivos principales de que elhombre tenga que adaptarse a ellas como partede su estación de trabajo, principalmente portres circunstancias:
  21. 21. ANTECEDENTESa) La gran cantidad de equipo y maquinaria importados de otros países altamente industrializados, los cuales no fueron diseñados para ser operados por esta nación.b) Los productores nacionales, no diseñan sus productos para el usuario del mismo, sino que se basan, erróneamente, en diseños anteriores o importados de otros países.c) No se conocen las características físicas de la población Colombiana.
  22. 22. INFORMACIÓN GENERAL Algunos de los factores que influyen en las dimensiones anatómicas son los siguientes:• La edad (hasta la madurez).• El sexo (masculino o femenino).• La raza.• La ocupación (granjero o camionero, comparado con un contador).• El vestido (especialmente en climas fríos).
  23. 23. Diseño ergonómico y la antropometría A la hora de diseñar antropométricamente un mueble, una máquina, una herramienta, un puesto de trabajo de variadas formas, controles, espacio etc., se deben tomar en cuenta los siguientes supuestos básicos: 1. Principio de diseño para extremos. 2. Principio de diseño para un intervalo ajustable. 3. Principio del diseño para el promedio.
  24. 24. 1. Principio del diseño para los extremosLos requerimientos dependerán del uso y propósito delelemento en cuestión. Por ejemplo:•“Una entrada deberá ser lo suficientemente alta paraacomodar a la persona de más elevada estatura que lautilice, así cualquiera que tenga una estatura menorpodrá utilizarla sin el riesgo de una lesión”.•“Un panel de control deberá ser colocado de talmanera que el trabajador con los brazos más cortos,pueda utilizarlo cómodamente”.
  25. 25. Es importante en lo que respecta a las aplicaciones deseguridad.Ej.: una guarda en una máquina que deberá evitar que elusuario inserte su mano en los puntos que pudieranaplastarla; deberá estar diseñada para evitar la entradade los dedos más delgados.
  26. 26. 2. Principio del diseño para un intervalo ajustable En algunas aplicaciones, un rango de dimensiones del ser humano deberá acomodarse. Ej: una forma de reducir el estrés relacionado con el levantamiento de cargas. Es arreglar la distribución de la estación de trabajo de tal manera que los trabajadores no tengan que levantar o depositar objetos pesados en lugares más altos que sus hombros o más bajos que sus rodillas. Esto disminuye el tener que flexionar el tronco y el sobreesfuerzo en los hombros.
  27. 27. La silla del odontólogo o del estilista, ya que el ajustese efectúa por comodidad de estos y no de los clientes,a quienes no les hace falta por disponer de apoyapiés.Este diseño es idóneo porque el operario ajusta elobjeto a su medida, a sus necesidades, pero el máscaro por los mecanismos de ajuste.
  28. 28. En este caso, el rango aceptable se encuentra entre la altura de lasrodillas del trabajador de más elevada estatura y la altura de loshombros del trabajador de más baja estatura. El rango preferente seencuentra entre la altura de los nudillos del trabajador de más elevadaestatura y la altura de los hombros del trabajador de menor estatura.
  29. 29. 3. Principio del diseño para el promedioError, ya que las personas más grandes o pequeñas nopodrán acomodarse.Esto es lo que puede suceder:Si una entrada se diseña para la altura promedio, ¡La mitadde las personas que la utilicen se golpearán la cabeza!.Un banco de trabajo diseñado para la estatura promediorequerirá que el trabajador mas bajo promedio extiendalos brazos y los hombros para alcanzar el trabajo.
  30. 30. Nota: Solo se utiliza en contadas situaciones, cuando laprecisión tiene poca importancia o su frecuencia de usoes muy baja. La situación se complica cuando la poblaciónes numerosa, para ello se necesita una muestrarepresentativa.Los datos antropométricos son importante, se puedenhacer cálculos y tomar decisiones.
  31. 31. ELEMENTOS PLAN DE MEDICIONESa) Las facilidades. El espacio donde se efectuarán las mediciones debe ser privado y debe estar adecuado con todos los implementos necesarios (sillas, escritorios, etc.). Es recomendable utilizar cuartos separados cuando más de un sujeto está siendo medido.b) El equipo. El equipo de medición debe tener disponible los instrumentos antropométricos necesarios, las sillas, mesas, etc. El equipo de cómputo necesario y los formatos para anotaciones también deben tenerse a mano.
  32. 32. c) Verificar el software y los procedimientos.d) El Personal. Cada medición que vaya a efectuarse a un individuo, requiere del trabajo de dos analistas: uno para efectuar físicamente la medición y otro para realizar las anotaciones. Es recomendable también que los hombres midan a los hombres y las mujeres a su mismo sexo también.e) Un entrenador. Las personas encargadas de la medición, necesitan un entrenador o capacitador, para que les valide el hecho de estar utilizando la misma técnica de medición y anotación
  33. 33. EJEMPLO DE ANTROPOMETRÍA APLICADA Nota: la siguiente metodología fue tomada del estudio realizado por Enrique de la Vega Bustillos y Pedro López Hernández, en 1996, denominado “Cartas antropométricas de la población laboral de la República Mexicana”1. Posición del sujeto: la mayoría de las medidas son hechas con el sujeto en una de las dos posiciones siguientes: parado erguido o erguido. a) Parado erguido: el sujeto permanece parado erecto, viendo hacia el frente, con los tobillos juntos, el peso distribuido equitativamente en ambos pies y con sus brazos colgando naturalmente a sus lados. b) Sentado erguido: el sujeto permanece sentado erecto, con la vista hacia el frente, los brazos colgando relajadamente, antebrazos y manos extendidos hacia delante, los muslos horizontales, y los pies descansando en una superficie ajustada de manera que las rodillas estén flexionadas en un ángulo de 90°.
  34. 34. 2. Técnica de medición: las medidas deben tomarse con el personal semidesnudo y sin zapatos.3. Los datos: los datos se pueden dividir, dependiendo del objetivo, por sexo, por grupos de edad, por región geográfica de nacimiento, entre otros. Una vez obtenidos los datos, se le trata estadísticamente.
  35. 35. Antropometría Medidas básicas para el diseño de puestos de trabajo1. POSICIÓN SENTADO: 2. POSICIÓN DE PIÉ:(AP) Altura poplítea (E) Estatura(SP) Distancia sacro-poplítea (CSp) Altura de codos de pie(SR) Distancia sacro-rótula (AOp) Altura de ojos de pié(MA) Altura del muslo desde el asiento (Anhh) Anchura de hombro a hombro(MS) Altura del muslo desde el suelo(CA) Altura del codo desde el asiento(AmínB) Alcance mínimo del brazo(AmáxB) Alcance máximo del brazo(AOs) Altura de los ojos desde el suelo(ACs) Anchura de caderas sentado(CC) Anchura de codo a codo(RP) Distancia respaldo-pecho(RA) Distancia respaldo-abdomen
  36. 36. CLASIFICACIÓN DE LAS MEDICIONES ANTROPOMETRICAS
  37. 37. CLASIFICACIÓN DE LAS MEDICIONES ANTROPOMETRICAS Peso Altura al ojo
  38. 38. CLASIFICACIÓN DE LAS MEDICIONES ANTROPOMETRICAS Altura al hombro DEFINICION: Distancia vertical del piso al acromio (la parte más alta del hombro). El sujeto permanece parado erecto, mirando hacia el . frente, con el peso distribuido equitativamente en ambos pies. APLICACION: Descripción general del cuerpo; Distribución de espacios de trabajo Ancho de codos con las manos al centro del pecho DEFINICION: La distancia entre los codos, medidos con los brazos flexionados horizontalmente, las palmas de las manos hacia abajo, los dedos derechos y juntos y los pulgarestocando el pecho. El sujeto permanece erecto con la vista hacia el frente. APLICACION: Descripción general del cuerpo. Distribución de espacio de trabajo. Diseño de equipo.
  39. 39. MEDICIONES EFECTUADAS CON EL SUJETO SENTADO ERECTO DESCRIPCION ANCHO DE LA CADERA ANCHO DE LOS MUSLOS CON LAS RODILLAS JUNTAS ALTURA DEL ASIENTO A LA CABEZA ALTURA DEL ASIENTO AL CODO A 90 GRADOS ALTURA AL MUSLO ALTURA DE LA CABEZA AL SUELO ALTURA DEL ASIENTO AL DEDO MEDIO CON LOS BRAZOS HACIA ARRIBA ALTURA AL CENTRO DEL PUÑO, CON LOS BRAZOS HACIA ARRIBA LONGITUD DE LA RODILLA AL RESPALDO DE LA SILLA ALTURA DEL SUELO A LA RODILLA ALTURA DEL ASIENTO A LOS OJOS ALTURA DEL ASIENTO AL HOMBRO ALTURA DEL SUELO AL ASIENTO
  40. 40. MEDICIONES EFECTUADAS CON EL SUJETO SENTADO ERECTO Diámetro de agarre interiorDEFINICION:El máximo diámetro que se puede asir con el dedo pulgar y el dedo medio al nivelmas ancho de un cono.APLICACION:Descripción general del cuerpo.Diseño de equipo.Diseño de herramienta. Altura del asiento a la cabeza DEFINICION: La distancia vertical del asiento a la parte superior de la cabeza (vertex). El sujeto se sienta erecto, mirando hacia el frente, con sus rodillas y tobillos en ángulo recto. APLICACION: Descripción general del cuerpo. Distribución del espacio de trabajo. Diseño de equipo: mínimo claro vertical de la superficie del asiento al operador sentado.
  41. 41. MEDICIONES EFECTUADAS CON EL SUJETO SENTADO ERECTO Altura del asiento a los ojos DEFINICION: La distancia vertical desde la superficie del asiento al angulo palpebral externo. El sujeto se sienta erecto, mirando hacia el frente, con sus rodillas y tobillos en ángulo recto. APLICACION: Descripción general del cuerpo; Distribución de espacio de trabajo; Diseño de equipo: distancia vertical del asiento a la posición del ojo del operador para óptima visión de espacio de trabajo. Altura del asiento al codo a 90ºDEFINICION:La distancia vertical desde la superficie del asiento hasta la parte más baja delcodo. El sujeto permanece erecto con su brazo colgado relajadamente y elantebrazo y mano extendidos horizontalmente hacia adelante.APLICACION:Distribución de espacio de trabajo.Diseño de equipo: distancia vertical desde la superficie del asiento hasta la partesuperior del descansabrazo.
  42. 42. MEDIDAS ESPECIALES
  43. 43. MEDIDAS ESPECIALES
  44. 44. MEDIDAS
  45. 45. OTRAS MEDIDAS DESCRIPCIÓN CIRCUNFERENCIA DE LA CABEZA DISTANCIA DE OIDO A OIDO SOBRE LA CABEZA ANCHO DE LA CARA A LA ALTURA DE LAS PATILLAS ANCHO DE LA CABEZAALTURA DE LA BARBILLA A LA PARTE SUPERIOR DE LA CABEZA LONGITUD DE LA MANO LONGITUD DE LA PALMA DE LA MANO DIAMETRO DE AGARRE ANCHO DE LA PALMA DE LA MANO ANCHO DE LOS BRAZOS EXTENDIDOS LATERALMENTEANCHO DE CODOS CON LAS MANOS AL CENTRO DEL PECHOLARGO DEL BRAZO A 90 GRADOS CON RESPECTO A LA PAREDDISTANCIA DE LA PARED AL CENTRO DEL PUÑO A 90 GRADOS
  46. 46. MEDIDAS
  47. 47. MEDIDAS
  48. 48. MEDIDAS
  49. 49. MEDIDAS
  50. 50. PUESTOS DE TRABAJO  ALTURA DE LA CABEZA  ALTURA DE LOS HOMBROS  ALCANCE DE LOS BRAZOS  ALTURA DEL CODO  ALTURA DE LA MANO  LONGITUD DE LAS PIERNAS  TAMAÑO DE LAS MANOS  TAMAÑO DEL CUERPO
  51. 51. PUESTOS DE TRABAJO CORRECTOS
  52. 52. PUESTO SENTADO
  53. 53. PUESTO DE PIE
  54. 54. BIOMECÁNICA
  55. 55. BIOMECÁNICADefiniciones:Estudio de la acción que ejerce la física y lamecánica sobre el cuerpo humano.Disciplina de apoyo a la ergonomíarelacionada con la postura del cuerpo, con elmovimiento, con la actividad muscular y conlas fuerzas que actúan sobre y desde elcuerpo humano.Jairo Estrada. Ergonomía.
  56. 56. Biomecánica Estudio de fenómenos Físicos Mecánicos Que actúan sobre El Cuerpo Humano Relacionados Postura Actividad Fuerzas Movimientodel Cuerpo Muscular
  57. 57. EJES Y PLANOS DE MOVIMIENTO La posición de referencia que se utiliza en las profesiones médicas y paramédicas coincide con la llamada posición de referencia anatómica y se puede describir como la posición de un sujeto sano, en bipedestación, con el tronco extendido, las extremidades inferiores rectas, los talones juntos, los pies puestos de plano sobre el suelo y paralelos; las extremidades superiores extendidas a lo largo del cuerpo, las palmas de las manos vueltas hacia delante y los dedos juntos. A partir de esta posición anatómica, se definen los planos de movimiento, y distinguimos tres:
  58. 58. Postura del CuerpoPuntos de referencia queindican la postura de unapersona con relación a losmovimientos del cuerpo.1. Plano Sagital2. Planto Frontal3. Plano horizontal
  59. 59. Plano sagital:Sigue la dirección de la sutura sagital delcráneo, unión de los dos parietales,divide al cuerpo humano en derecha eizquierda. Los movimientos se producensobre un eje perpendicular a ese plano yson:La flexión es el movimiento que serealiza en el plano sagita en la cual laextremidad se sitúa por delante delplano frontal.La extensión la extremidad se sitúa pordetrás del mismo.
  60. 60. Plano frontal o coronal :Llamado así por seguir la sutura coronal delcráneo que une el hueso frontal con los dosparietales.Divide al cuerpo humano en dos partes:anterior y posterior o ventral y dorsal.Sobre él se realizan los movimientos de:La abducción: consiste en la separación dela parte del cuerpo que se moviliza, de laposición de referencia.La adducción: el inverso al de la separacióny se puede considerar que en algunasarticulaciones no existe, sino como resultadode un movimiento previo.
  61. 61. Plano horizontal o transversal:Divide el cuerpo en superior e inferior; ocraneal o caudal.Se ejecutan los movimientos de giro orotación sobre un eje perpendicular alplano.Se originan aquí los movimientos derotación interna o externa según elsentido del giro.Los movimientos que apreciamos no sonotra cosa que la combinación demovimientos de rodamientos,deslizamientos y giros a nivel articular.Se hace necesario el conocimiento de losgrados de libertad de una articulación ysus particularidades.
  62. 62. Movimientos de los dedos de las manosTérminos de Movimiento
  63. 63. Movimientos de los dedos de las manosTérminos de Movimiento
  64. 64. Movimientos de los dedos de las manosTérminos de Movimiento Circundación
  65. 65. Movimientos de los dedos de las manosTérminos de MovimientoExtensión de los dedos con flexión de las falanges medias y distales
  66. 66. Movimientos generales de las manosTérminos de Movimiento
  67. 67. Movimientos generales de las manosTérminos de Movimiento Abducción Aducció n
  68. 68. Movimientos generales de las manosTérminos de Movimiento Circundación
  69. 69. Movimientos generales de las manosTérminos de Movimiento
  70. 70. Movimientos generales de las manosTérminos de Movimiento
  71. 71. Movimientos generales de las manosTérminos de Movimiento
  72. 72. Movimientos generales de las manosTérminos de Movimiento
  73. 73. Movimientos generales de las manosTérminos de Movimiento
  74. 74. Movimientos del antebrazoTérminos de Movimiento
  75. 75. Movimientos del antebrazoTérminos de Movimiento
  76. 76. Movimientos del brazoTérminos de Movimiento
  77. 77. Movimientos del brazoTérminos de Movimiento
  78. 78. Movimientos del brazoTérminos de Movimiento
  79. 79. Movimientos del hombroTérminos de Movimiento
  80. 80. Movimientos del troncoTérminos de Movimiento
  81. 81. Movimientos del troncoTérminos de Movimiento
  82. 82. Movimientos de la cabezaTérminos de Movimiento
  83. 83. Movimientos del miembro inferiorTérminos de Movimiento
  84. 84. Movimientos de la piernaTérminos de Movimiento
  85. 85. Movimientos de la piernaTérminos de Movimiento
  86. 86. Movimientos de la piernaTérminos de Movimiento
  87. 87. Términos de Movimiento1)Ángulo del brazo; 2)ángulo delantebrazo con la vertical;3)ángulo del antebrazo con elcodo o con la línea del brazo;4)ángulo de la cadera; 5)ángulodel muslo; 6)ángulo de la piernacon la vertical; 7)ángulo de larodilla o de la pierna con ladirección del muslo; 8)ángulo delpie con la vertical; 9)ángulo de larodilla con la horizontal. Ángulos estructurales del cuerpo
  88. 88. Fuerza Efecto de la distancia de una carga sobre la resistencia en la columna
  89. 89. Fuerza Formas correctas e incorrectas del uso de la columna vertebral. A medida que aumenta la distancia hasta el punto de apoyo, aumenta la fuerza.
  90. 90. Fuerza Deformación de la columna por esfuerzos inadecuados.
  91. 91. Postura del cuerpoDiferentesposturas de lacolumna enrelación conuna posturanormal.
  92. 92. PUESTO DE PIE
  93. 93. Ergonomía aplicada al diseño de puestos de trabajo
  94. 94. Desarrollo Histórico de la Ergonomía A través del tiempo ha pasado por tres etapas HOMBRE MÁQUINA MÁQUINA HOMBRE HOMBRE MÁQUINA
  95. 95. Desarrollo histórico de la ergonomía HOMBRE MÁQUINAAdaptación de la tarea del hombre al funcionamiento de la máquina
  96. 96. Desarrollo histórico de la ergonomíaMÁQUINA HOMBREAdaptación de la máquina a la tarea del hombre
  97. 97. Desarrollo histórico de la ergonomía HOMBRE MÁQUINALa máquina y el hombre no son estudiados aisladamente sino en su interacción
  98. 98. Aplicaciones de la ergonomía • Diseño de máquinas • Diseño de herramientas • Diseño del puesto de trabajo • Posición de trabajo • Organización de la empresa
  99. 99. Diseño de máquinasLos principios ergonómicos deben aplicarse en elproceso de diseño de las máquinas, porque es elmomento en el que se pueden eliminar y/o corregirlos riesgos que dan lugar a enfermedades.Se deben ampliar en el proyecto de implantación delas mismas, la cual contribuye a lograr su correctalocalización e instalación.
  100. 100. Diseño de máquinas En las condiciones de utilización previstas deben reducirse al mínimo las molestias, fatiga y tensión psíquica del trabajador además de eliminar los posibles riesgos de lesiones, cumpliendo con los siguientes resultados:• Mantener la muñeca neutra• Mantener la espalda relajada• Mantener el codo pegado al cuerpo• Mantener aproximadamente 90° entre brazo y antebrazo• Evitar actividades por detrás de la línea media del torso
  101. 101. Diseño de herramientasLas herramientas (Primeros objetos creados ahorro deenergía) y son nuestras necesidades que determinarán suforma y su función.Por ello habrá que basar su diseño en la función para la queestarán destinadas, así como en la antropometría (estudiode las dimensiones humanas) y en la biomecánica (estudiode los movimientos), contemplando el cuerpo humano comoun conjunto integrado y no como varios segmentosdirectamente relacionados con la utilización de lasherramientas.
  102. 102. Diseño de herramientasDebe cumplir con los siguientes requisitos:• Desempeñar con efectividad la función para la que está hecha.• La operación de la herramienta debe ser tal que reduzca al mínimo la fatiga.• Los movimientos que debe realizar tienen que ser compatibles con los del brazo y la mano sin provocar sobrecargas excesivas.• La muñeca manual debe permitir a la muñeca permanecer recta durante la realización del trabajo.
  103. 103. Diseño de herramientas• Estar proporcionada a las dimensiones del trabajador.• Tener en cuenta el tipo de ropas utilizadas en el momento de la tarea así como el material y su grosor.• Satisfacer las necesidades de presión de fuerza y de precisión.• Si es posible, adaptarse a diestros y zurdos.• Proporcionar efecto de retroalimentación (feed-back) a su usuario (textura, presión, temperatura,...)
  104. 104. Criterios de diseño• Los inadecuados provocará alteraciones o patología de miembros superiores.• Debe adaptarse a la aprehensión de la mano, la curvatura y la longitud serán las apropiadas para evitar lesiones o entorpecer movimientos de los dedos.• Transmisión de esfuerzos y la comodidad en su sujeción con correcta alineación entre brazo y herramienta.• Señalar la importancia de los materiales de que están compuestas y su complementación con EPP.
  105. 105. Diseño Puestos de Trabajo• Considerar características físicas para prevenir molestias de tipo muscular, articular, circulatorio, etc.La calidad del espacio de los puestos influye sobre el confort y este sobre la eficacia del trabajo. Por lo tanto hay que realizar el análisis y diseño de estos puestos teniendo en cuenta: Diseño ergonómico de los objetos Diseño ergonómico de los espacios de trabajo Diseño ergonómico de los elementos operacionales y de funcionamiento Diseño ergonómico ambiental
  106. 106. EJEMPLO:EVALUACION DE PUESTOS DE TRABAJO DIANA MARCELA RODRIGUEZ CABRERA
  107. 107. DESCRIPCION DEL PUESTO DE TRABAJO Puesto de trabajo administrativo. Usado por solo 1 persona. Iluminación artificial Ventilación natural. Ventana con persiana, que permite muy buena iluminación.
  108. 108. MEDIDAS ANTROPOMETRICAS
  109. 109. MEDIDAS ANTROPOMETRICAS BIPEDA MEDIDA ALTURA TOTAL 1,75 ALTURA VISUAL 1,22 ALTURA HOMBROS 1,40 ENVERGADURA INDIVIDUO MEDIDA ALTURA CODOS 1,08 ANCHO DE HOBROS 0,42 ALTURA CRESTA ILIACA 0,97 ANCHO BIDELTOIDEO 0,47 SEDENTE MEDIDA ANCHO DE TORAX 0,35 ANCHO ANTERO POSTERIOR 0,33 ALTURA TOTAL 1,34 ANCHO CODO A CODO 0,48 ALTURA VISUAL 1,22 ANCHO BICRESTAL 0,38 ALTURA HOMBROS 1,03 ANCHO CADERAS BIPEDA 0,36 ALTURA CODOS 0,54 ANCHO CADERAS SEDENTE 0,42 ALTURA MUSLO 0,57 DISTANCIAS INDIVIDUO MEDIDA ALTURA RODILLAS 0,52 NALGA - FOSA POPLITEA 0,53 ALTURA FOSA POPLITEA 0,46 NALGA - RODILLA 0,59 NALGA- PUNTA DE PIE 1,03 SILLA MEDIDAALTURA BASE DE LA SILLA 0,53ANCHO DE LA BASE DE LA SILLA 0,46PROFUNDIDA BASE DE LA SILLA 0,40ALTURA APOYO DE BRAZOS 0,70ANCHO DE BRAZOS 0,38 MESA MEDIDAALTURA SUPERIOR MESA 0,73ALTURA INFERIOR MESA 0,69PROFUNDIDAD INFERIOR DE LA MESA 0,93PROFUNDIDAD SUPERIOR MES TEELFONO 0,55 ELEMENTOS MEDIDAALTURA PANTALLA 1,20ALTURA TECLADO 0,77DISTANCIA A LA PANTALLA 0,47
  110. 110. COMPARATIVO MEDIDAS MEDIDAS DE ANTROPOMETRICA PUESTO DE UBICACIÓN S UBICACIÓN TRABAJO DIFERENCIAALTURA TOTAL 1,70ALTURA VISUAL 1,22 ALTURA PANTALLA COMPUTADOR 1,20 0,02ALTURA CODOS 0,54 ALTURA SUPERFICIE DE TRABAJO 0,73 -0,19 0,54 ALTURA APOYA—BRAZOS 0,67 -0,13ALTURA FOSA POPLITEA 0,46 ALTURA DE ASIENTO DE LA SILLA 0,47 -0,01ALTURA RODILLAS 0,52 ALTURA PORTATECLADO 0,77 -0,25ALTURA MUSLOS 0,57 ALTURA PORTATECLADO 0,77 -0,20 0,57 ALTURA SUPERFICIE DE TRABAJO 0,70 -0,13ANCHO DE CODOS 0,54 ANCHO DE SILLA APOYABRAZOS 0,54 0,00ANCHO TROCANTEREO SEDENTE 0,42 ANCHO DE LA SILLA 0,50 -0,08DISTANCIA NALGA-TALON 1,04 ANCHO SUPERFICIE DE TRABAJO 1,10 -0,06ALCANCE VERTICAL DE ASIMIENTOBIPEDO 2,12 ALTURA MAXIMO DE GABINETES 2,01 0,11ALCANCE FRONTAL DE ASIMIENTOSEDENTE 0,67 ANCHO SUPERFICIE DE TRABAJO 0,80 -0,13ALCANCE LATERAL DE ASIMIIENTSEDENTE 0,62 DISTANCIA A TELEFONO 0,55 0,07
  111. 111. HallazgosEncontrados
  112. 112. ALTURA DE LA PANTALLA Elevar la altura de la pantalla por lo menos 10 centímetros para evitar flexión forzada de columna cervical (fatiga muscular en cuello). Se recomienda el uso de atrilCriterio Ergonómico: Para monitores de 17 pulgadas la altura visual delusuario debe coincidir con el borde superior del tercio medio de la pantalla.Evitar al máximo alturas que comprometan cuello en flexión o extensión.
  113. 113. UBICACIÓN DE LA PANTALLA Adecuada ubicación frontalCriterio Ergonómico: Debe garantizarse la ubicación frontal del monitor sinque se favorezca compromiso del cuello en rotación.
  114. 114. DISTANCIA DE LA PANTALLA 65 cms Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: La distancia recomendada para monitores de 17pulgadas esta entre 55 y 75 centímetros
  115. 115. LUZ DIRECTA Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: Evitar la ubicación del usuario de frente a las fuentes deluz artificial o natural, que le encandilen. De ser necesario controlar con filtrosen las ventanas o persianas cuyas aspas sean cerradas o semi cerradas haciaarriba para evitar el ingreso de luz dirigida a la superficie de trabajo.
  116. 116. ILUMINACIÓN EN EL PUESTO DE TRABAJO Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: Contar con ambiente lumínico que se ajuste al sistemade trabajo. La fuente de luz debe estar ubicada justo encima de la superficie detrabajo para iluminar la tarea, el confort lumínico lo refiere el usuario.
  117. 117. UBICACIÓN DEL TECLADO Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: Debe estar ocupado delante del monitor y de frente alusuario para eliminar las rotaciones de tronco por disposiciones diferentes a lafrontal.
  118. 118. APOYO PARA MUÑECAS Cumple con los parámetros establecidos + 15 cmsCriterio Ergonómico: Se debe contar con un espacio de 15 cm delante delteclado. Se busca evitar el apoyo de la estructura ósea de la muñeca en elborde de la superficie de trabajo . El apoyo correcto debe estar en la regiónmuscular del antebrazo.
  119. 119. UBICACIÓN DEL RATÓN Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: El ratón como elemento de uso frecuente debe estarubicado dentro del alcance funcional del antebrazo, sin comprometer el troncoen flexión al interactuar con él. Debe estar en el mismo plano del teclado, biensea sobre la superficie de trabajo o en el porta teclado.
  120. 120. UBICACIÓN DE ELEMENTOS DE USO FRECUENTECriterio Ergonómico: De acuerdo con la frecuencia de uso, ladominancia del usuario y el área de trabajo con que se cuente,deberán ubicarse los elementos de mayor frecuencia dentro delalcance funcional de los brazos, esto con el fin de contrarrestar elesfuerzo innecesario a nivel de la columna por la flexión oinclinación de tronco al alcanzar objetos que se encuentranubicados por fuera de los alcances funcionales del usuario. Debeaclarar que resulta importante promover cambios de posiciónsedente (sentado) conservando la distribución correcta del pesocorporal en la silla y de posturas en bipedestación (de pie).
  121. 121. MECANISMOS DE LA SILLA Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: Se espera que los mecanismos de ajuste de altura,profundidad, ángulos de inclinación entre otras, cuenten con un estado defuncionalidad correcto y un programa de mantenimiento preventivo y correctivo. Laubicación de los mecanismos deben ser de fácil maniobrabilidad y acceso desde laposición sentado. Eliminar los requerimientos de fuerza y la utilización deherramientas para su operatividad.
  122. 122. ALTURA DE LA SILLA Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: Una vez se logre ajustar la altura de la silla para que coincidala altura del codo a 90 grados de flexión y con la altura de superficie de trabajo, sedebe observar si el usuario queda con sus miembros inferiores alineados (enángulos de 90 grados en cadera, rodilla y cuello de pie). Si la condición anterior nose presenta y por lo contrario el muslo no está paralelo al piso, al usuario se le debesuministrar un reposapies que le permita alinear sus miembros inferiores y disminuirtensión en columna lumbar.
  123. 123. RESPALDO DE LA SILLA Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: La forma del respaldo, sus dimensiones, ajustabilidad debenresponder principalmente a la forma de la espalda, por ende a las curvas de lacolumna. Es importante la comodidad que reporte el usurario frente a este criterio.Debe ofrecer un soporte que favorezca la posición erguida.
  124. 124. ALTURA DE SUPERFICIE Cumple con los parámetros establecidos 90 GradosCriterio Ergonómico: Resulta conveniente que los elementos se trabajo seencuentren a un nivel o altura que permitan ajustar la altura de la silla a la superficiede trabajo. El codo a 90 grados de flexión debe coincidir con la altura de superficie.Si hay mas de una superficie a diferentes alturas se debe contar con elementos deconfort que garanticen la geometría de conjunto.
  125. 125. ESPACIO PARA MIEMBROS INFERIORES Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: Debajo de la superficie de trabajo se debe contar con espacioholgado, libre de obstáculos que permitan la ubicación frontal del usuario y laadopción de posturas de descanso para sus miembros inferiores. Retirar cualquierelemento que limite el espacio e interfiera en la geometría de conjunto (Entrepaños,cajones, archivos, etc).
  126. 126. CABLES SIN CANALETAS Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: Colocar los cables dentro de canaletas y/o colocar amarres,previenen que el usuario se enrede en ellos, desconectando el equipo y perdiendo lainformación y provocando un posible riesgo eléctrico.
  127. 127. CAJON LIMITA ESPACIO Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: La presencia de cajoneras tanto debajo de la superficie detrabajo como sobre ellas, que interfieran con cualquier elemento para cumplir con loscriterios ergonómicos, deberá reubicarse a la altura y profundidad indicada para nointerferir en la geometría de conjunto.
  128. 128. OBSTÁCULOS ÁREA DE CIRCULACIÓN Cumple con los parámetros establecidosCriterio Ergonómico: La circulación holgada debe garantizarse en las estaciones yáreas de trabajo, evitando obstaculizar la circulación segura de todos los usuariosy/o la sensación de hacinamiento por la ubicación de objetos . La presencia debarreras arquitectónicas debe ser tenida en cuenta al ubicar las estaciones detrabajo, al igual que asignar áreas de acuerdo con las características y necesidadesdel sistema de trabajo para no generar interferencias.
  129. 129. ORDEN Y ASEO Criterio Ergonómico: Se debe velar por el orden, la ubicación correcta de las cosas, eliminar la acumulación de archivo muerto o de carpetas que no se utilicen. Todo elemento que se coloque sobre la superficie de trabajo o debajo de ella y no cumpla con la función práctica y/o no de comodidad, afecta no sólo el confort en el trabajo sino también la productividad. Cumple con los parámetros establecidos
  130. 130. CONDICIONES ERGONOMICAS EN EL TRABAJO F.R.
  131. 131. Carga física• Se define como "el conjunto de requerimientos físicos a los que está sometido el trabajador durante la jornada laboral; ésta se basa en los tipos de trabajo muscular, que son el estático y el dinámico. Estática: Determinada por las posturas. Dinámica: Determinada por el esfuerzo muscular, los desplazamientos y el manejo de cargas (Fundación MAPFRE, 1998). Trabajo estático como aquel en que la contracción muscular es continua y mantenida. Trabajo dinámico, en el que se suceden contracciones y relajaciones de corta duración
  132. 132. Factores de riesgo derivados de la carga física
  133. 133. 1. PosturaSe define como la relación de las diferentes partes del cuerpo en equilibrio (Keyserling, 1999)• Postura Prolongada: Cuando se adopta la misma postura por el 75% o más de la jornada laboral (6 horas o más).• Postura Mantenida: Cuando se adopta una postura biomecánicamente correcta por 2 o más horas continuas sin posibilidad de cambios. Si la postura es biomecánicamente incorrecta, se considerará mantenida cuando se mantiene por 20 minutos o más.• Postura Forzada: Cuando se adoptan posturas por fuera de los ángulos de confort.• Posturas Antigravitacionales: Posicionamiento del cuerpo o un segmento en contra de la gravedad.
  134. 134. 2. Fuerza Se refiere a la tensión producida en los músculos por el esfuerzo requerido para el desempeño de una tarea. Existe la siguiente clasificación del riesgo derivado de la fuerza cuando:• Se superan las capacidades del individuo.• Se realiza el esfuerzo en carga estática• Se realiza el esfuerzo en forma repetida.• Los tiempos de descanso son insuficientes.
  135. 135. 3. MovimientoEs la esencia del trabajo y se define por eldesplazamiento de todo el cuerpo o de uno de sussegmentos en el espacio.Movimiento repetitivo está dado por los ciclos detrabajo cortos (ciclo menor a 30 segundos o 1 minuto) oalta concentración de movimientos (> del 50%), queutilizan pocos músculos (Silverstein y col, 1987).
  136. 136. Fuentes y métodos de control de los factores de riesgo derivados de la carga física
  137. 137. Intervención de los sistemas de trabajoLas fases en la gestión del riesgo podría resumirse como:1. Identificar puestos de trabajo donde existen factores de riesgo, priorización de condiciones críticas.2. Una vez identificados los factores de riesgo se debe realizar la evaluación cualitativa y cuantitativa respectiva, que permite dar un nivel de severidad.3. Generar la toma de decisiones de acuerdo con los niveles de acción identificados
  138. 138. • Hacer adaptaciones al sistema de trabajo pasando por la fase devalidación de los cambios.• Adaptar los elementos del diseño del puesto, equipos y tareas.• Garantizar el mantenimiento periódico de los equipos de trabajo.• Realizar actividades formativas y de sensibilización.• Realizar la adaptación del puesto después de una lesión Enfatizar que las posiciones, el número de movimientos, losrequerimientos de fuerza descritos como factores de riesgo, sonoriginados por las condiciones de diseño de los puestos, lasherramientas y equipos que se utilizan o las demandas organizacionalesdel trabajo.
  139. 139. Enfatizar que las posiciones, el número demovimientos, los requerimientos de fuerzadescritos como factores de riesgo, son originadospor las condiciones de diseño de los puestos, lasherramientas y equipos que se utilizan o lasdemandas organizacionales del trabajo.
  140. 140. Los controles de ingeniería son los métodos mas frecuentespara reducir o eliminar los riesgos de manera permanente; comoejemplos se pueden mencionar: el diseño y/o rediseño de puestode trabajo, máquinas, herramientas y los cambios necesarios enel proceso productivo que generen efectividad de control en lafuente del riesgo.Los controles organizacionales se deben incluir en lamodificación de la organización de la ejecución de la tarea.Vigilancia Médica Requiere vigilancia médica los trabajadorescuya actividad laboral se caracteriza por tareas manualesprolongadas y repetitivas, ejercitación con requerimientos defuerza, posturas estáticas o forzadas, vibración, estrés físicolocalizado, temperaturas bajas.
  141. 141. DME• Son un conjunto de enfermedades, resultado de la interacción de ciertas condiciones de riesgo presentes en la persona, en el ambiente laboral y en el ambiente extralaboral, la mayoría producen daño mecánico en músculos, ligamentos, tendones, nervios, articulaciones y otros tejidos y que se manifiesta por síntomas leves hasta cuadros de enfermedades crónicas severas.
  142. 142. Factores relacionados• Orgánico: Son ciertas condiciones en la salud de las personas que aumentan la susceptibilidad para desarrollar lesiones osteomusculares.
  143. 143. AGENTE EFECTOHormonas (mujer+40 años), embarazo, sobrepeso, Aumentan la retención de líquido produciendoanticonceptivos, alteración compresión de los vasos sanguíneos y nervios. tiroides. Alteraciones a nivel de los vasos sanguíneos y nervios ocasionando disminución de la irrigación de Cigarrillo, café, diabetes, los tejidos alterando la sensibilidad y posteriormente la motricidad.Artritis, gota, antecedentes traumáticos (fracturas, Compresión de los vasos sanguíneos y nerviosesguinces, subluxaciones, ocasionando síntomas similares a los DME luxaciones, cirugías, hematomas, tumores) Disminución de masa muscular, altera proceso de reparación tejidos, donde las células dañadas se reemplazan por grasa, ocasionando disminución de la capacidad muscular. Sistema nervioso: la producción Envejecimiento normal de sustancias que ayudan a la transmisión de impulsos nerviosos se disminuyen produciendo disminución de la capacidad motora y sensitiva y aumentado la susceptibilidad de sufrir DME
  144. 144. Factores relacionados • Extralaborales: Las actividades recreativas, deportivas y ocupacionales que se realizan fuera del lugar de trabajo como: AGENTE EFECTOTejer, interpretar algunos DME-MS. Desmejora lasinstrumentos musicales, lavar y alteraciones osteomuscularesplanchar ropa, actividades de por las condiciones de riesgoaseo, mecánica, albañilería, presentes en el ambiente laboralcarpintería, entre otras.
  145. 145. Factores relacionados• Ocupacionales: condiciones de riesgo presentes en el ambiente laboral: Movimientos repetitivos Posturas inadecuadas (extremas, forzadas, antigravitatorias, mantenidas, prolongadas o sostenidas) Sobreesfuerzos Vibración mano- brazo .
  146. 146. Factores relacionadosPueden estar inmersas en: El proceso Método de trabajo Condiciones organizacionales Características del diseño Distribución física Modo de operación Estado o mantenimiento de vehículos, maquinaria, equipos, herrmientas y muebles.
  147. 147. Factores relacionadosAspectos de la organización del trabajo: Alto ritmo de trabajo Horarios o jornadas de trabajo extendidos Distribución de descansos Sistemas de pausas activas Sistemas de retribución Trabajo repetitivo , monótono Sobrecarga de trabajo
  148. 148. Ergonomía aplicada al levantamiento de cargasDiana RodríguezProfesional en Terapia FísicaEspecialista en Prevención de RiesgosEspecialista en Gestión AmbientalAuditora Iso 9001, Iso 14001, OSHAS 18001 y RUC.Asesor en Prevención ARP SURA
  149. 149. ObjetivoTomar conciencia de los buenos y adecuados hábitos posturales en el desarrollo de las diferentes actividades laborales y extralaborales
  150. 150. LA COLUMNA VERTEBRAL La columna vertebral eje del cuerpo humano 33 vértebras, 7 cervicales (lordosis), 12 dorsales (cifosis), 5 lumbares ( lordosis), 5 sacras, 3-4 coxis. El disco intervertebral masa acuosa – gelatinosa con anillo fibroso sirve como amortiguador. Músculos y Ligamentos permiten y limitan los movimientos. Médula espinal y nervios para la sensibilidad y el movimiento. 152
  151. 151. LA COLUMNA SUFRE PRINCIPALMENTE… Cuando mantenemos mucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie, sentado o acostado. Cuando adoptamos determinadas posturas que aumentan sus curvas fisiológicas. Cuando realizamos grandes esfuerzos, o pequeños, pero muy repetidos. Cuando realizamos movimientos bruscos o adoptamos posturas muy forzadas.
  152. 152. Higiene posturalDefinición: La HIGIENE POSTURAL consiste en aprender cómo adoptar posturas y realizar movimientos o esfuerzos que no sobrecarguen la columna vertebral.
  153. 153. POSTURAS1. DE PIE Al estar de pie, poner siempre un pie más adelantado que el otro y cambiar a menudo de posición, no estar de pie parado si se puede estar andando. Caminar con buena postura, con la cabeza y el tórax alineados, abdomen contraído. Usar zapatos cómodos de tacón bajo (2-5 cm). Para realizar actividades con los brazos, hacerlo a una altura adecuada, evitando tanto los estiramientos si elevamos demasiado los brazos, como encorvamientos silo hacemos con los brazos demasiado bajos. Evitar las posturas demasiado erguidas (militar) o relajadas de la columna. 155
  154. 154. 2. CONDUCIR Y SENTARSE Adelantar el asiento del automóvil hasta alcanzar los pedales (freno, acelerador y embrague) con la espalda completamente apoyada en el respaldo, las rodillas en línea con las caderas (ángulo de 90º). Sentarse derecho, coger el volante con las dos manos, quedando los brazos semiflexionados. Se debe evitar conducir con los brazos demasiado alejados del volante, con brazos y piernas extendidos y sin apoyo dorso-lumbar. 156
  155. 155. 3. ACOSTARSEa) Dormir o descansar sobrecamas o sofás que esténhundidos y con almohada alta.b) Dormir boca abajo. iNo lohaga nunca! La posición adecuada es en la cual la columna mantenga sus curvas fisiolóficas. 157
  156. 156. LEVANTARSE DE LA CAMAFlexionar primero las rodillas, girar para apoyarnos en uncostado, e incorporarnos de lado hasta sentarnos,ayudándonos del apoyo en los brazos. Una vez sentados alborde de la cama, nos ponemos de pie apoyándonos en lasmanos. 158
  157. 157. MEDIDAS PREVENTIVAS AL LEVANTAR CARGAS QUE HACER Apoya los pies firmemente Separa los pies una distancia aproximada de 50 cm uno de otro Dobla la cadera y las rodillas para coger la carga Mantén la espalda recta 159
  158. 158. SISTEMAARTROMUSCULOESQUELETICO 160
  159. 159. SISTEMAARTROMUSCULOESQUELETICO 161
  160. 160. Nunca gires el cuerpo mientras sostienes una carga pesada Peso máximo a levantar: DEL PISO EN HOMBROS GENERORES. 2400 de 1979 HOMBRES 25 kg 50 kg MUJERES 12.5 kg 20 kg 162
  161. 161. ANATOMIAMOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS 163
  162. 162. MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS COMPRESION SI 164
  163. 163. MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS FLEXION SI 165
  164. 164. MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOSTORSION NO 166
  165. 165. Mantén la carga tan cerca del cuerpo como sea posible, puesaumenta mucho la capacidad de levantamiento.No levantes una carga pesadapor encima de la cintura en un solo movimiento Mantén los brazos pegados alcuerpo y lo más tensos posible 167
  166. 166. Aprovecha el peso del cuerpo demanera efectiva para empujar los objetos. Cuando las dimensiones de lacarga lo aconsejen, no dudes en pedir ayuda a tu compañero 168
  167. 167. Prevención y Control Para disminuir los efectos dañinos de la POSTURA ESTÁTICA, se debe:1 Alternando de pie y sentado Colocar un pie delante del otro
  168. 168. Prevención y Control Para disminuir los efectos dañinos de la POSTURA DINÁMICA, se debe:1 Manipular y levantar pesos correctamente. Recuerde: Mantener la espalda recta Doblar las rodillas Realizar la fuerza con los brazos y las piernas Solicitar ayuda de acuerdo al peso y dimensiones de la carga
  169. 169. Condición física• Haga ejercicio: – Fortalecimiento muscular – Elasticidad – Resistencia• En lo posible con supervisión médica
  170. 170. Conclusiones Con los codos lo más cerca al cuerpo (doblados 90° aproximadamente) Sin sobrecargar la columna vertebral Con variedad de funciones
  171. 171. PAUSAS ACTIVAS
  172. 172. GIMNASIA LABORAL Y PAUSAS ACTIVAS• Gimnasia laboral: Ejercicios coordinados de calentamiento que permitan poner el cuerpo en disposición para el desarrollo de las labores del día, por lo que debe practicarse al inicio de la jornada.• Pausa psicofísica activa: son “pequeñas” interrupciones de una actividad laboral dentro de la jornada de trabajo para realizar diferentes ejercicios de relajación, estiramientos y coordinación que ayudan a reducir y prevenir la fatiga laboral, el estrés y prevenir trastornos osteo musculares. 174
  173. 173. BENEFICIOS• Previene trastornos osteo musculares causados por los factores de riesgo de cargas estáticas y dinámicas como las posturas prolongadas, los movimientos repetitivos y el levantamiento y manipulación de cargas.• Rompe la monotonía laboral y disminuir los niveles de estrés ocupacional.• Toma conciencia que la salud integral es responsabilidad de cada individuo.• Al practicar ejercicios de calentamiento y estiramientos musculares se activa la circulación sanguínea y energética del organismo contribuyendo a disminuir la fatiga física y mental e incrementar los niveles de productividad.• Propicia la integración grupal a través de ejercicios lúdicos, técnicas de respiración y masajes para mejorar el clima organizacional.• Cuando se practica actividad física extralaboral moderada y bien dirigida se contrarresta los efectos negativos del sedentarismo 175
  174. 174. SOLO SI SEGUIMOS ESTAS RECOMENDACIONESPODREMOS CUIDAR NUESTROSISTEMAS OSTEOMUSCULAR

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