Marcas

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Marcas

  1. 1. ATLETISMO HOJAS DE REGISTRO ALUMNO/A Vicente Cruz Jimenez Losa MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO Departamento de Educación Física
  2. 2. Departamento de Educación Física EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado. Nota:Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física. TEST DE COOPER Malo Medio Bueno Excelente 1.600 m.2.100 m. 1.900 m.2.500 m. 2.100 m.2.750 m. 2.450 m.3.000 m. VO2 máx. (ml/kg./min.) 22,351 * Distancia - 11,288 LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG METROS LANZADOS Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7 Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 8 SALTO VERTICAL CENTRIMETROS SALTADOS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 30 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32  VELOCIDAD 50 metros lisos FLEXIONES REALIZADAS 32 Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7 FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10 Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20 SPAGAT Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40 TIEMPO : 7,85 CENTÍMETROS. 32 CENTÍMETROS AL SUELO: 30 Hojas de Registro 4º ESO
  3. 3. Departamento de Educación Física HOJA DE REGISTRO PRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA LÁCTICA 1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOS A CONTROLAR TIEMPO DE LOS ATLETAS 300 metros. Masculino (100m en 13" 73) 41 sg. Femenino (100m.en 15" 33) 46 sg. 700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1´51" 1.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51" 1.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50" 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg. RECORD TIEMPOS DEL ALUMNO PARCIALES 300m 700m 1100m 1500m Total TIEMPO ACUMULADO 1,12 3,01 5,28 8 17,41 TIEMPOS DE PASO 800 METROS PASOS A CONTROLAR TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO Masculino PARCIALES TIEMPO ACUMULADO 200m 400m 600m 800m Total 25s 48s 1,06 1,45 4,04 Femenino 200 metros 26 sg. 28 sg. 400 metros 26 sg.-52 " 28 sg.-56" 600 metros 24 sg.-1´16" 30 sg.-1´26" 800 metros 24 sg.- 1´40" 30 sg.-1´56" RECORD 1 m. 41 sg. 11 cen. 1 m. 53 sg. 28 cen. TIEMPOS DE PASO 400 METROS PASOS A CONTROLAR TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO Masculino PARCIALES TIEMPO ACUMULADO 100m 200m 300m 400m Total 23s 48s 1,08s 1,26s 3,54 Femenino 100 metros 11 sg. 12 sg. 200 metros 11 sg. 12 sg. 300 metros 11 sg. 12 sg. 400 metros 11 sg. 12 sg. 43´18" 47´60" RECORD Hojas de Registro 4º ESO
  4. 4. Departamento de Educación Física HOJA DE REGISTRO VELOCIDAD 100 Y 200 METROS LISOS VELOCIDAD 100 METROS Hombres Mujeres 100 METROS 50 m. 5´15" 5´54" 100 m. 4´64" 4´95" 9´79" TIEMPO DEL ALUMNO 10´49" RECORD 200 METROS 100 m. 11´35" 200 m. RECORD 10´35" 8´97" 9´99" 19´32" 21¨34" Hojas de Registro 4º ESO
  5. 5. Departamento de Educación Física HOJA DE REGISTRO LANZAMIENTOS LANZAMIENTOS MARCA RECORD O SOBRESALIENTE EN DEL ALUMNO EL LANZAMIENTO Hombres 98m. 48 cm. Mujeres 69m. 48 cm. 8m JABALINA 74m.08cm. 76m. 07cm. 8m 23m.12cm. 22m. 63cm. 8m 9m 45cm. 7 m. 85cm. 12m 12m.15cm. 9m. 45cm. 11m DISCO PESO LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO Hojas de Registro 4º ESO
  6. 6. Departamento de Educación Física HOJA DE REGISTRO EVOLUCIÓN DEL SALTO DE ALTURA TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIA SALTO FRONTAL DESCRIPCIÓN DEL SALTO INTENTOS ALTURA 1º NULO 80cm 2º NULO 1m 3º NULO 1.20m 1º NULO 80m 2º NULO 1m 3º NULO 1,20m Carrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante. Batida: Pierna interna y no dominante. Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón. Caída: Pierna de ataque y con las dos manos. 1º NULO 80cm 2º NULO 1m 3º NULO 1,20m Carrera: Curva y por tu lado dominante. Batida: Pierna externa y no dominante. Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante. Caída: De espaldas. 1º NULO 1m 2º NULO 1,20m Carrera: De frente al listón Batida: Con la pierna no dominante. Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón. Caída: Apoyo los dos pies en el suelo. TIJERA SIMPLE Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante. Batida: Pierna externa y dominante. Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna. Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado. RODILLO VENTRAL RODILLO DORSAL 3º NULO 1,45m Hojas de Registro 4º ESO
  7. 7. Departamento de Educación Física HOJAS DE REGISTRO Visionado de video de la historia de los Juegos Olímpicos ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO ATLETA Kristin otto Alemania 1988 Natacion Conseguir el oro en tres estilos difrentes Emil zatopek Checoslovakia 1988 5000, 10000, y maratón Ganar todo en las mismas olimpiadas Jesse owens Berlin 1936 Atletismo Ganar todo Harold abraham g. Bretaña 1964 400-100 Ganar Fermin cacho Barcelona 1500 Ganar 1500 Mark spiz JJ.OO. MODALIDAD HITO DEPORTIVO nadar Ganar medallas Hojas de Registro 4º ESO
  8. 8. Departamento de Educación Física EVALUACIÓN FINAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado. Nota:Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física. TEST DE COOPER Malo Medio Bueno Excelente 1.600 m.2.100 m. 1.900 m.2.500 m. 2.100 m.2.750 m. 2.450 m.3.000 m. VO2 máx. (ml/kg./min.) 22,351 * Distancia - 11,288 LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG METROS LANZADOS Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7 Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8 SALTO VERTICAL CENTRIMETROS SALTADOS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente: 40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ; Excelente:55 FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS FLEXIONES REALIZADAS Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32  VELOCIDAD 50 metros lisos Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ; Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5; Excelente: 7 FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10 Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20 SPAGAT Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40 TIEMPO CENTÍMETROS. CENTÍMETROS AL SUELO: Hojas de Registro 4º ESO

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