Favorecer la autonomía y establecer límites

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A veces por nuestro afán de cuidar , nos anticipamos y favorecemos la dependencia, cuando no dejamos que la persona realice las actividades que aún puede realizar. Esta actitud a la larga puede acarrearnos problemas bien porque la persona esta ya acostumbrada y esta satisfecha con esta servidumbre por parte de su cuidador, pero también porque las capacidades si no se utilizan acaban por perderse. Favorecer la autonomía y establecer límites es una herramienta actitudinal importante que hay que fomentar tanto en el cuidador como en la persona que presenta los cuidados.
Se puede ser dependiente sin tener ninguna discapacidad cuando dejamos que los demás hagan por nosotros lo que tendríamos que hacer por nosotros mismos.

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Favorecer la autonomía y establecer límites

  1. 1. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 1
  2. 2. Los cuidadosdeben guiarse por • persona que se atiende sea lo más un principio autónoma posible. habilitador.Es importante que más allá del afecto, sepamos cómo cuidar ya que, en función de cómo noscomportemos e interaccionemos con la persona cuidada, sus necesidades de cuidado y nuestra carga de trabajo , aumentarán o disminuirán. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 2
  3. 3.  La ayuda excesiva o demasiado inmediata puede tener consecuencias contraproducentes , ya que restamos la posibilidad de que la persona pueda llevarla a cabo. Podemos provocar que una capacidad que se tenía por desuso se pierda. Aumentando la dependencia. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 3
  4. 4. Ayudar en exceso es una reacción natural que ha de corregirse , aunque en lamayoría de los casos , esta guiada por un afán de facilitar la vida de las personasque cuidamos. • Nos apresuramos a ayudarla , incluso lo hacemos por ella.Es importante conocer que limitaciones provocan la discapacidad y cualesconserva para seguir fomentándolas. • Se tiende a pensar que la discapacidad es más limitante de lo que realmente es.Nos duele que la persona que cuidamos se de cuenta del problema que tiene. • Hacemos por ella la actividad que le causa dificultad.Tenemos prisa , perdemos los nervios. • Le ayudamos o lo hacemos para que todo sea más rápido y más fácil. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 4
  5. 5. A)Acondicionar el entorno de la personapara facilitar conductas independientes • Entorno sea lo más seguro posible, al mismo tiempo que facilite la mayor independencia. • Es preferible revisar y eliminar la existencia de obstáculos y riesgos ambientales que dificulten la autonomía y supongan un riesgo. • Realizar algunos cambios en la vivienda como poner asideras para levantarse del retrete, suelos antideslizantes en el baño, añadir puntos de luz en la cocina o el pasillo, etc. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 6
  6. 6.  Antes de ayudar a la persona a realizar una tarea es importante saber qué puede hacer por sí mismo. Para ello, hay que observar a la persona en cada uno de los pequeños pasos de los que se compone una tarea cotidiana.B) Observar a la persona para conocer todo lo que puede hacer por sí misma.  Es frecuente que los cuidadores presten más atención a las dificultades de la persona a la que cuidan que a las capacidades que tiene. Esto es debido a que los cuidadores dedican mucho tiempo y esfuerzo a aliviar las dificultades de las personas que cuidan.  Los cuidadores que fomentan la autonomía de sus familiares prestan también especial atención a las capacidades que tienen preservadas; aunque una persona tenga dificultades para completar actividades como bañarse o vestirse, probablemente, algunas partes de ellas como quitarse la ropa o enjabonarse puedan realizarlas con independencia. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 7
  7. 7. Qué observar durante la hora delbaño¿Es capaz de...?1. preparar la bañera,2. desvestirse (qué prendas puede y cuáles no quitarse)3. meterse en la bañera4. enjabonarse (qué partes del cuerpo puede y cuáles no)5. aclararse (qué partes del cuerpo No contemple las puede y cuáles no) actividades como6. salir de la bañera totalidades, sino7. secarse (qué partes del cuerpo como tareas más puede y cuáles no) específicas, las8. vestirse (qué prendas puede y dificultades pueden cuáles no) centrarse solo en9. recoger el baño algunas de ellas. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 8
  8. 8. Es importante ayudarla únicamente lo necesario• Permitir que la persona haga lo quepuede hacer, aunque sea de un modo máslento o con escasa agilidad, algunasactividades o parte de ellas.• En la medida que se le permita y animese favorecerá que estas actividades secontinúen haciendo el mayor tiempoposible. Si se conoce que puede realizaralguna tarea sin ayuda es útil recordárseloy animarle a repetirlo..•Ayudarle verbalmente diciéndolecorrectamente lo que se quiere que haga Respete el ritmo de la• Ej: persona discapacitada.("ahora coge la blusa y mete el brazo No sea impaciente ni leizquierdo por la manga izquierda" en vez meta prisa, sino reconozcade "vístete"). el esfuerzo que está haciendo. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 9
  9. 9. Preparar la situación para que sea más fácil ser autónomo • fijar un momento del día y ser Resulta constante en su cumplimiento. Hay aconsejable que procurar que actividades como bañarse, vestirse, salir a la calle,mantener rutinas siempre que se etc. se hagan siempre en el mismo Las cosas que se hacen de sitio y momento del día y si fuera pueda. necesario con la ayuda de la misma modo rutinario son las que persona. con mayor probabilidad se continúan haciendo. • Los cambios que pueden favorecer Es importante la independencia serán más El orden y la rutina en las contar con la persona a la hora eficaces en la medida que la persona haya participado en la actividades y sucesos de la de preparar y decisión de introducirlo en su vida vida diaria contribuye a querealizar cualquier y se tenga en cuenta lascambio en su vida. circunstancias y el modo en que las personas se sientan más hacía las cosas anteriormente. seguras y se desenvuelvan con más independencia ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 10
  10. 10. AUTODIRECCIÓN PRÁCTICA
  11. 11. Algunas personas, al tener que soportar lossufrimientos de una enfermedad, • exigen más ayuda de la que necesitan • dirigen la frustración derivada de sus problemas a quien está más cerca de ellos ( cuidador)Muchas veces, estas demandas excesivas seproducen de forma tan gradual que loscuidadores apenas llegan a darse cuanta deello, siendo conscientes únicamente de que sesienten continuamente molestos y frustrados Recibir cuidados puedecon la persona a quien cuidan, pero sin suponer unacomprender la razones por las que se sienten recompensa emocionalasí. para la persona conEn estas situaciones se hace necesario poner dependencia que lalímites. La manera más eficaz es decir no de incline a pedir másuna forma adecuada, de manera que no haga ayuda de la necesaria.sentirse mal a la persona que dice ni seofenda a la otra persona. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 12
  12. 12.  Cuando la persona que recibe los cuidados...  Culpa al cuidador por errores que éste comete de forma involuntaria.  Finge síntomas para captar más atención.  Hace reproches a los cuidadores cuando estos ponen límites razonables a sus peticiones.  Culpa a otros de problemas causados por ellos.  Rechaza ayudas que facilitarían las tareas de cuidado (silla de ruedas, etc.)  Empuja o golpea a los cuidadores.  Origina un gasto económico injustificado a la familia (por ejemplo, en llamadas de teléfono).  Se niega a gastar su dinero en servicios necesarios (por ejemplo, contratar a una persona para que la cuide).  Pide más ayuda de la necesaria.... Entonces es necesario poner límites al cuidado ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 13
  13. 13.  Para ayudar bien debo satisfacer todas sus demandas“ "Debo ayudarle en todo" "¿Cómo voy a decirle que no a algo? para eso estoy, para ayudarle" "Solo yo sé cómo hay que cuidarle" "Sólo quiere que le cuide yo" "Ellos (otros familiares) deberían saber que necesito ayuda", "debería salir de ellos" ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 14
  14. 14.  Partiendo de que uno de  Cuando se piensa que hay los objetivos del cuidado que ayudarle en todo, el es que la persona a la que cuidador se está se está cuidando sea lo imponiendo a sí mismo una más independiente regla que resulta difícil de posible, cuando se accede cumplir. a todas sus demandas y se  Atender todas las le ayuda en todo, sin necesidades y, además, tener en cuenta qué atenderlas bien es difícil, puede por sí mismo y qué por no decir imposible. no, se entorpece su Cuando los cuidadores autonomía. piensan así y encuentran obstáculos para cumplir su Algunas habilidades dejará regla, suelen sentirse de practicarlas y acabará culpables por no estar perdiéndolas por desuso si dando todo lo que la ayuda es excesiva. deberían.EN LA PERSONA DEPENDIENTE EN EL CUIDADOR ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 15
  15. 15.  Saber decir no es importante cuando la persona a la que se está cuidando realiza peticiones excesivas o poco adecuadas a las que no se desea o se debe acceder. Es importante saber decir no para poner límites al cuidado.  Rechazar peticiones implica ser capaz de decir "no " cuando se quiera hacerlo sin sentirse mal por ello.  Tenemos el derecho a decir "no" a peticiones poco razonables y a peticiones que, aunque sean razonables, no queremos acceder a ellas. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 16
  16. 16.  Ayuda a no implicarse en situaciones en las que después lamentaríamos habernos implicado. Ayuda a evitar circunstancias en las que sentimos que se aprovechan de nosotros o que nos manipulan. Nos permite tomar nuestras propias decisiones Antes de rechazar una petición hay que asegurarse de que entendemos lo que nos piden. Los rechazos de peticiones deben acompañarse de razones y no de excusas. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 17
  17. 17.  Escuchar, hacer precisar la demanda si fuese necesario (escucha activa): Carmen, ayúdame. Dime, ¿en qué quieres que te ayude? Verbalización directa y precisa de la respuesta: Eso es algo que sé que puedes hacer sólo. Lo siento, no voy a ayudarte. Creo que tú solo puedes hacerlo. Disco rayado (repetir lo mismo cuantas veces sea necesario, de manera cada vez más amable y cortés): Espero que no te enfades y lo entiendas. Tu puedes hacerlo sólo y creo que no debo ayudarte. No voy a ayudarte, intenta hacerlo sólo, se que puedes con un poco de esfuerzo. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 18
  18. 18.  No derivar, no justificarse:¿Ves cómo ya no me quieres? Tu hermano sí lo haría. Me gustaría que no te enfadases. Creo que es mejor que lo hagas sólo. Ya sabes que te ayudo siempre que lo necesitas. Y ahora no lo necesitas. Autorrevelación (manifestar sentimientos, pensamientos o comportamientos propios y en primera persona): No me resulta agradable decirte que no, pero sé que tu puedes y que es lo mejor. Búsqueda de alternativas y compromiso: Yo puedo ayudarte a empezar pero después terminas tú sólo. La próxima vez lo harás sin ninguna ayuda ¿de acuerdo? Terminar efusivamente: Me alegro de que lo entiendas. ¿Ves que bien lo haces sin ayuda? ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 19
  19. 19.  Los cuidadores tienen unos límites y unas necesidades personales propias que no deben olvidar ni descuidar. ANA MARTÍNEZ LUJÁN. 20

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