Inteligencia emocional del Dr. Antonio López Villegas (www.talleresycursos.com)

INTELIGENCIA
EMOCIONAL
(Y MANEJO DEL STRESS)

Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas
Conferencista

Instituto Venezolano de Metodología
www.talleresycursos.com

INTELIGENCIA EMOCIONAL
(Y MANEJO DEL STRESS)

Lic. M.Sc.) Antonio López Villegas
Conferencista

¿SOMOS LOS
RESPONSABLES
DE NUESTRO
DESTINO?
¿Si o no?


Conferencista

¿EN REALIDAD EXISTEN LAS
LEYES DE LA SINCRONÍA?


La
parte
más
primitiva de nuestro
cerebro, el llamado
'cerebro reptil', se
encarga de los
instintos básicos de
la supervivencia -el
deseo sexual, la
búsqueda
de
comida
y
las
respuestas
agresivas
tipo
'pelea-o-huye'.

La parte del cerebro
donde ellas se
procesan se llama
amígdala y está
ubicada cerca al bulbo
raquídeo, lugar donde
se concentran
nuestros impulsos,
instintos y reflejos.


¿usted qué piensa?

Conferencista

altatribuna@yahoo.com.mx
contacto@talleresycursos.com

Destacada
Multicolor
Creativa
Inolvidable
Ramas más
delgadas
Una por Idea
Un
color por
bloque informativo

Imagen Central

Letras
diferentes

Buzan

Mejorar
situaciones

Creador

Tony

Reglas del Juego
Papel horizontal

Palabras-Clava

Leyes de la
cartografía metal

dibujo

Atrévete y usa
De imprenta
para que se
entienda

Clases
Acciones
Toma
apuntes
Repasar
Clases
Conferencias
Charlas
Talleres
Películas
Libros

Técnica que

Ideas secundarias

Para leer en el
sentido de las
agujas del reloj
Verbos
Sustantivos
Adjetivos
frases Fechas
cortas
símbolos
códigos

PAUTAS

Estimula

Desarrolla tu estilo personal usa
tu creatividad para expresarte

indimensionales

Planificar

Divertido

MAPAS MENTALES
Beneficios

Estudiar

Aumenta
Ahorra

Resumir

Resolver problemas

Fortalece

Son útiles para

Tomar decisiones
Materiales
Agenda personal
Dar instrucciones
Listas

Hojas de Papel
Lápices
marcadores
creyones

Registra
Organiza
Genera
Asocia
Produce

Recordemos ante todo que somos seres
humanos emocionales y no sólo
racionales.
Donde las emociones cumplen un rol fundamental, son
fuerzas muy poderosas y se constituyen en el motor mas
importante de la conducta

Que tenemos necesidades y metas, las aceptemos o no
racionalmente.
Y que nuestras emociones nos brindan
información importante sobre nosotros
mismos,
otras
personas
y
sobre
determinadas situaciones.
Conferencista

La educación recibida en el hogar, la escuela y luego
nuestra vinculación con el entorno social y laboral
refuerzan o inhiben algunas de estas variables, para
finalmente convertirnos en seres humanos
diferentes

..."nuestra interioridad es lo que menos se
ve...
pero lo que más se siente"



SISTEMAS DE CREENCIAS

CREENCIAS
CONOCERSE

RESULTADOS
DESEADOS

RESULTADOS
NO DESEADOS

Creencias
Informaciones
codificadas y
ancladas en
el sistema
nervioso
central.
Permiten
interpretar de
manera
distinta todo
aquello que
llamamos por
el mismo
nombre.
16


as
gm
di
ra
pa
Principios

Sistemas de
creencias

Va
l

or
es
Resistencia
al cambio

Miedos
17

CAUSAS DE LA VIOLENCIA
(EN CADA CEREBRO)

Conferencista

Podemos ver que los tres
cerebros se prestan para
mantener nuestras diferencias,
por lo tanto, las diferencias no
deberían sorprendernos.

Conferencista

Un grupo o una persona
dice: “Yo puedo” y el otro
grupo o persona dice: “No
puedes”

Conferencista

www.Talleresycursos.com

Te aparto, no trato
contigo, para nada, te
borro, no existes ni te
necesito

Conferencista


Cerebro Básico
• Estamos expuestos al exterior
• Sobrevivir a toda costa
• Actuamos fortalecidos por la adrenalina

Conferencista

Neocorteza
• Los argumentos interminables
• La critica continua, sin aprecio
• El sistema de creencias que apoya
Partes, Bloques y Opuestos


•
•
•
•

Cerebro límbico
La necesidad de expandirnos, excitarnos,
animarnos (serotonina)
El deseo bloqueado
La memoria a largo plazo almacena rabia,
tristeza
Leemos libros, no leemos cuerpos

Conferencista


La Neocorteza,
Cerebro del pensar e imaginar, está
compuesto de billones de células,
capaces todas de hacer cuatrillones de
conexiones, realmente un número muy
difícil de imaginar. El propósito de este
cerebro es hacer distinciones , por lo
tanto es capaz de hacer diferencias sin
fin.

Conferencista


El cerebro Emocional (límbico)
Es el de los deseos y pareciera que
cuando no accesamos a la química natural
de este cerebro para promover la atracción
y el amor, nos refugiamos en el pensar y
nos separamos de nuestros amigos y
colegas, inclusive de nuestra familia y de
los ciudadanos de nuestro propio país.

En el cerebro de la supervivencia, el
cerebro
básico,
(reptil)
Nos
organizamos en grupos limitados para
defendernos de grupos de otra índole.
Formamos diferentes asociaciones,
partidos, tribus, religiones y naciones,
según nuestros patrones, acciones del
pasado y valores que hemos repetido
siglo tras siglo.
Conferencista

La Neocorteza,
Cerebro del pensar e imaginar, está
compuesto de billones de células,
capaces todas de hacer cuatrillones de
conexiones, realmente un número muy
difícil de imaginar. El propósito de este
cerebro es hacer distinciones , por lo
tanto es capaz de hacer diferencias sin
fin.

28

!Debajo de ese odio
siempre existe una
rabia no resuelta!

Conferencista


Como no existes, no tengo
nada que dialogar ni
negociar contigo, así que
pasemos a la violencia


Los cerebros son la materia –
energía que cada uno decide
como utilizar. Dicho de otra
manera, los cerebros son los
instrumentos que cada persona
toca. Yo enfoco y yo desenfoco:
Yo soy el conductor de mi
orquesta cerebral.

LO ESENCIAL ES:
1.-Reconocer que las diferencias son
características de cada cerebro
2.-Conseguir un Sistema de creencias
basado en la totalidad, que nos ayude a
conectarnos en lugar de separarnos
3.- Apreciar y manejar nuestras
diferencias para así evitar que se
vuelvan fuentes de conflictos


4.- Admitir que nuestro poder es
bloqueado continuamente durante
nuestra vivencia cotidiana y que
aprendimos
a
manejarnos
retirándonos de estos bloqueos

Conferencista


Y finalmente es esencial darnos cuenta
de que el conflicto forma parte de la
naturaleza humana debido a la
complejidad de células, estructuras
físicas y formaciones cerebrales que la
conforman.


No permitamos nunca
que nadie arruine
nuestros sueños
Conferencista


5.- Aprender a dialogar y negociar
nuestro camino revisando estos
bloquearnos,
hasta
lograr
acuerdos
6.- Aprender a no tener miedo del
conflicto, empuñando la nueva
defensa de dialogar y negociar,
dejando en el pasado la barbárica
costumbre de matarnos.
Conferencista


Conferencista

MECANISMOS MENTALES

•Mente puesta en el problema
•Búsqueda de culpables externos
•Fantasías,
excusas
y
justificaciones
•Deseo inactivo – inacción
•Objetivos inexistentes y difusos
•Delegar el poder de elegir

ESTADOS LIMITANTES

•Bloqueo perceptivo - negación
•Parálisis
Incapacidad
Creativa
•Evasión
- Impide ver con
claridad
RESULTADOS

•Auto agresión, desequilibrio física y
psicológica)
•Negación de la responsabilidad
•Violencia, enfermedad, miedos
37

El Origen...

Abanico de Conductas
Ocultar

Evitar
Escapar

Negar
Posición
Actor 1

Posición
Actor 2

Discrepancias
Enfrentar

Luchar

Entender

Analizar

Conferencista


Amenazas

TE
IN
C
TA
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DE
SA
CU
ER
DO
S

R
ES

ES

PE
LEA
S

RA
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GU ERN
NT
I

CONFLICTOS


La educación tradicional ha privilegiado el desarrollo de
Capacidades propias del hemisferio izquierdo del cerebro:
Capacidades verbales, pensamiento lógico y lineal,
razonamiento, análisis, abstracción y matemática.
Relegando o atrofiando las que corresponden al hemisferio
derecho:
• Intuición, imaginación, lenguaje visual, pensamiento
sintético y sincrónico, música y movimiento.
cuyo desenvolvimiento no se propicia más
allá del jardÍn de infantes.

Las tres actitudes
¿emociones?
más importantes que, a mi juicio,
intervienen en las decisiones, son:
1. Temores (miedos)
2. Codicia
3. Pereza

Conferencista

Principales Emociones
• Ekman y Friesen, seis emociones, las cuales se
evidencian en casi todas las culturas: felicidad, tristeza,
sorpresa, disgusto, rabia y miedo. La combinación
produce un sin fin de emociones secundarias.
• Eric Jensen, enumera seis emociones básicas: Rabia,
tristeza, disgusto, sorpresa, alegría y miedo.
• Anabel Jensen, considera tres emociones principales:
éxtasis, terror y desesperación.
Conferencista

• Daniel Gil' Adi, considera también seis emociones:
Ansiedad, miedo, rabia, tristeza, amor y felicidad.
• Daniel Goleman, por su parte, hace referencia a las
siguientes: Ira, tristeza, temor, placer, amor, sorpresa,
disgusto y vergüenza.

Conferencista

Elementos que conforman
Las Emociones
1. Reconocer las propias emociones:
Apreciar y dar nombre a las propias
emociones es la base de la IE, y en ella
se fundamenta la mayoría de las otras
cualidades emocionales. Sólo quien
sabe cómo se siente y por qué se
siente así es capaz de manejar sus
emociones, moderarlas y ordenarlas
de manera consciente.

Conferencista

2. Saber manejar las propias emociones:
Las emociones no se pueden elegir. El
miedo, la ira o la tristeza son
mecanismos de supervivencia que
forman parte de nuestro bagaje
psicológico emocional y no podemos
desprendernos de ellas. Pero sÍ
podemos controlar las reacciones o
conductas que se generan como
producto de ellas, y ese aprendizaje es
un elemento importante para mejorar
nuestra Inteligencia Emocional.

3. Utilizar el potencial existente o la automotivación:
Es lograr hacer uso de nuestras emociones y canalizarlas
en beneficio personal, desarrollando habilidades y
destrezas especiales, haciendo uso de ellas de una
manera "inteligente" para lograr el éxito. La
adquisición
de
esta
habilidad
asegura
la
automotivación.


4. Saber ponerse en el lugar de los demás o hacer
empatía:
Es desarrollar la habilidad de admitir las emociones de
otras personas, escuchar con concentración y ser capaz
también de comprender pensamientos y sentimientos
que no se hayan expresado verbalmente.


5. Crear y mejorar nuestras relaciones
interpersonales:
El tener un trato satisfactorio con las
demás personas depende de nuestra
capacidad de crear y cultivar las
relaciones,
de
reconocer
los
conflictos y solucionarlos, de
encontrar el tono adecuado y de
percibir los estados de ánimo del
interlocutor.
Conferencista

En fin, es el “desarrollo de un
conjunto de habilidades, es un
aprendizaje, es un proceso
continuo que no finaliza jamás
mientras
dure
nuestra
existencia”
"EL USO
INTELIGENTE DE
LAS EMOCIONES"

Conferencista

CAPACIDAD

SENTIR
ENTENDER
CONTROLAR

ESTADOS
ANÍMICOS

MODIFICAR

"EL USO
INTELIGENTE DE
LAS EMOCIONES"
Conferencista

PROPIOS
AJENOS

Conferencista

La autoconciencia es
la clave de la
inteligencia
emocional.
Nos ayuda a
mantener una guía,
un norte y nos alerta
cuando la estamos
perdiendo o nos
desorientamos.

N


Expresiones por Medio de los Ojos
OJOS HACIA ARRIBA
DER

IZQ

VISUAL

VISUAL

CONSTRUIDO

RECORDADO

-Imaginar sus Vacaciones.

-Cosas del pasado.
-Los juguetes de la
niñez.
-La casa anterior.

Conferencista

DER

IZQ

AUDITIVO

AUDITIVO

CONSTRUIDO

RECORDADO

-Tocar instrumentos musicales. -Oir nuevamente una publicidad.
-Inventiva de Diálogos.

Conferencista

-La voz de su madre aconsejándole.

OJOS HACIA ABAJO
DER

IZQ

AUDITIVO
KINESTÉSICO

-Miedo, temperatura, ira,
sensaciones corporales.
Conferencista

DIGITAL

-“Lo habré hecho bien”
-“Estaré bien vestido”

Personas muy inteligentes fracasan día a día
por diversas razones:
• no son capaces de conocerse a sí mismos.
• no manejan adecuadamente sus relaciones con los
demás.
• no controlan sus emociones.

MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN

Es la base que activa los poderes más allá del
común denominador de la gente.

¿Y ustedes qué
opinan?
IN O
OP
Y O E ..
E
QU
NT
IE
I CO
FÍS ICO
U
SÍQ
P

B
AM

Conferencista

¿Qué nos impide decidir?


TRATEMOS DE REIR
Nuestro sentido del humor puede
ser un amigo inesperado en una
época de crisis. Y la risa es buena
para el organismo.

Conferencista

INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
Se reconocen las inteligencias:
•
•
•
•
•
•
•
•

Lingüística,
Lógico-matemática,
Musical,
Espacial,
Cinético-corporal,
Naturalista,
Interpersonal,
Intrapersonal = Inteligencia
Emocional.
Conferencista


INTELIGENCIA LINGÜÍSTICA
Destaca en:
•

Lectura, escritura, narración de historias,
memorización de fechas, piensa en palabras.

Le gusta:
•

Leer, escribir,
memorizar, etc.

contar

cuentos,

hablar,

Aprende mejor:
•

Leyendo, escuchando y viendo palabras,
hablando,
escribiendo,
discutiendo
y
debatiendo.


INTELIGENCIA LÓGICO-MATEMÁTICA
Destaca en:
•

Matemáticas, razonamiento, lógica, resolución de
problemas, pautas.

Le gusta:
•

Resolver problemas, cuestionar, trabajar con
números, experimentar.

Aprende mejor:
•

Usando pautas y relaciones, clasificando,
trabajando con lo abstracto.

Conferencista


INTELIGENCIA MUSICAL
Destaca en:
•

Cantar, reconocer sonidos, recordar melodías,
ritmos.

Le gusta:
•

Cantar, tararear, tocar un instrumento, escuchar
música.

Aprende mejor:
•

Ritmo, melodía, cantar, escuchando música y
melodías.
Conferencista


INTELIGENCIA ESPACIAL
Destaca en:
•

Lectura de mapas, gráficos, dibujos, laberintos,
puzzles, imaginando, visualizando.

Le gusta:
•

Diseñar, dibujar, construir, crear, soñar despierto,
mirar dibujos.

Aprende mejor:
•

Trabajando con dibujos y colores, visualizando,
usando su ojo mental, dibujando.

Agradezco su colaboración y …


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