PSIKOLOGI SUKAN Kebangkitan & kebimbangan & stress

2,594 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
2,594
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
96
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

PSIKOLOGI SUKAN Kebangkitan & kebimbangan & stress

  1. 1. Kebangkitan, Kebimbangan dan Stres dalam Sukan
  2. 2. Definisi kebangkitan (Arousal)  Cratty (1989) kebangkitan sbg kesediaan utk beraksi secara fizikal, intelektual / perseptual.  Wann (1997) kebangkitan sbg tahap kesediaan fisiologikal untuk beraksi secara fizikal, intelektual atau perseptual yg tidak dipengaruhi oleh emosi.  Kebangkitan … tahap kesediaan fisiologi idv utk bertindak secara fizikal mahupun mental.
  3. 3.  Cox (1998) mendefinisikan kebangkitan sbg tahap kesediaan fisiologi yg berada dlm satu kontinum dr tidur yg lena sehingga kpd keseronokkan yg terlampau.  Kebangkitan sebenarnya bersifat neutral, sementara kesannya sama ada positif / negatif bergantung kpd tafsiran idv terbabit . Wann (1997)
  4. 4.  Widmeyer “Degree of activation or excitation of the organism” 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Deep Sleep Calm Slightly Excited Quite very in frenzy Excited Excited Excited Arousal (+/-)
  5. 5. Proses Kebangkitan  Berpunca dr Sistem saraf Autonomik  Simpatetik – Pusat Kebangkitan Parasimpatetik – Penenang  Proses menurunkan kebangkitan ke tahap asal - Homeostasis  Individu yg arousal… peningkatan fungsi luar kawal badan (Pernafasan, jantung, tekanan darah)
  6. 6. Tahap optimum kebangkitan  Organisma hidup …… mencari satu tahap yg kebangkitan sesuai dan selamat utk melakukan sstu tugasan.  Tahap kebangkitan optimum / Sensoristasis  Berada di pertengahan
  7. 7. Mengukur kebangkitan  EEG  Biochemical Indicators  ECG  EMG  Respiration Rate  Blood Pressure  Palmar Sweating  Galgavanic Skin Resistance
  8. 8. Indikator Kebangkitan  Peningkatan kadar nadi  Ketegangan Otot  Pengeluaran Peluh  Peningkatan Pernafasan  Perlakuan yg tidak teratur  Percakapan terlalu laju  Hilang rentak perlakuan biasa
  9. 9. Stres  Wann (1997) …. respon tubuh bdn tanpa emosi terhadap tuntutan persekitaran.  Selye (1982),…… respon tubuh badan tanpa emosi terhadap bebanan atau tekanan yg dihadapi di persekitaran.  Punca stres …. Tekanan fizikal / mental
  10. 10.  Stres … tindakbalas fisiologikal yg neutral terhadap tekanan/bebanan yg terdapat di persekitaran.  + / - … tafsiran idv  Stres 2 variasi (Selye,1983): *Eustres (+ve) – Distres (-ve) *Hyperstres – Hypostres (melampau) (x teransang))
  11. 11. KebimbanganKebimbangan Distres sinonim dgn kebimbangan  Wann (1997) keadaan negatif yg boleh memberi kesan terhadap pencapaian.
  12. 12.  Iso-Ahola dan Hatfield (1996) .. Gabungan antara kesan fisiologikal dan psikologikal yg berlaku akibat tafsiran kognitif yg dibuat oleh idv terhadap sesuatu situasi.
  13. 13.  Gould dan Krane (1992) dimensi emosi atau kognitif kebangkitan  Anshell (1997) .. Sbg “ancaman” yg dijangka oleh seseorg idv.
  14. 14. Jenis-jenis kebimbangan  Kebimbangan tret (trait anx)  Kebimbangan seketika (state anx).  Kebimbangan kognitif  Kebimbangan somatik
  15. 15. Punca Kebimbangan 1. Tekanan terhadap ego 2. Tekanan terhadap fizikal idv 3. Ketidaktentuan 4. Perubahan 5. Perbandingan sosial atau penilaian
  16. 16. Teori Kebimbangan  Teori Dorongan  Teori U-Terbalik  Teori Zon Berfungsi yang Optimum Hanin (ZBO)  Teori Pembalikan  Model Bencana Fazey dan Hardy
  17. 17. Prestasi Kebimbangan/Kebangkitan TEORI DORONGAN
  18. 18. Teori U-Terbalik Prestasi Kebimbangan/kebangkitan
  19. 19. Teori Zon Berfungsi Optimum Hanim Prestasi Kebangkitan/Kebimbangan
  20. 20. Perbezaan kesan kebimbangan Somatik dan kebimbangan kognitif ke atas individu  Bentuk u terbalik – Semakin meningkat kebimbangan kognitif seketika, semakin menurun prestasi atlit. Semakin meningkat tahap kebimbangan somatik seketika, semakin meningkat prestasi individu sehingga ke satu tahap yg optimum. Peningkatan melibihi tahap optimum menyebabkan penurunan prestasi. (rujuk graf ms 73 buku Dr Shaharudin)
  21. 21. Applikasi Teori Inverted-U  Bagi atlit menembak yang berbeza kemahiran  Beginning - Arausal rendah - prestasi tinggi  Intermediate - Arausal sederhana - prestasi tinggi  Advanced - Arausal tinggi - prestasi tinggi

×