Atletismo
<ul><li>Conocer los fundamentos de las carreras de relevo 4 x 100. </li></ul><ul><li>Aplicar las técnicas correctas al mom...
<ul><li>Relevo 4 x 100 </li></ul><ul><li>Zona de transferencia. </li></ul><ul><li>Orden de los relevistas. </li></ul><ul><...
<ul><li>Esta prueba consiste en cubrir cada uno de los 4 componentes del equipo, una distancia de 100 m, portando un testi...
<ul><li>Para realizar este cambio, el reglamento dispone la existencia de una zona de transferencia de 20 metros, a la que...
<ul><li>Entre receptor y portador hay un reparto, mas o menos equitativo, de responsabilidades; el primero no debe apresur...
<ul><li>El primer relevista será aquel que posea mejor salida ; el segundo y tercero serán los corredores de curvas,(en la...
<ul><li>Al realizar el cambio del testigo es interesante que el relevista no tenga que cambiarlo de mano, por lo que la fo...
<ul><li>La explicación es sencilla : mientras los relevistas que deben correr en línea recta lo llevan en su mano izquierd...
<ul><li>El receptor espera la llegada del portador a la línea o punto de referencia para empezar a correr del siguiente mo...
<ul><li>De arriba – abajo : El receptor pone su palma de la mano mirando a lo alto, estira pero sin llegar a extender comp...
<ul><li>Por su parte, el portador, alarga el brazo de manera correcta, sin romper la acción de carrera, y con un leve movi...
<ul><li>estirar su brazo y, en el momento indicado y con el consiguiente golpe de muñeca, donar el testigo en un movimient...
<ul><li>Marcarán la zona de transferencia del testigo. </li></ul><ul><li>Practicarán  la técnica de cambio de testigo. </l...
<ul><li>Enciclopedia de Educación Física. </li></ul>Bibilografía
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relevo 4x100

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Es una diapositiva en la cual el estudiante va a conocer las técnicas esenciales para el relevo 4x100.

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relevo 4x100

  1. 1. Atletismo
  2. 2. <ul><li>Conocer los fundamentos de las carreras de relevo 4 x 100. </li></ul><ul><li>Aplicar las técnicas correctas al momento de ir a la práctica. </li></ul>Objetivos
  3. 3. <ul><li>Relevo 4 x 100 </li></ul><ul><li>Zona de transferencia. </li></ul><ul><li>Orden de los relevistas. </li></ul><ul><li>Técnica del cambio del testigo (bastón). </li></ul><ul><li>Posición de espera. </li></ul><ul><li>Sistemas de cambio de testigo </li></ul>Contenido
  4. 4. <ul><li>Esta prueba consiste en cubrir cada uno de los 4 componentes del equipo, una distancia de 100 m, portando un testigo que intercambiarán en el momento adecuado. </li></ul>Relevo4x100
  5. 5. <ul><li>Para realizar este cambio, el reglamento dispone la existencia de una zona de transferencia de 20 metros, a la que añade una pre-zona de10 metros en el relevo corto, en el que no puede darse el intercambio pero que sirve para que el receptor haya adquirido velocidad en el momento en que se produce el cambio y, de este modo , salga mas lanzado. </li></ul>Zona de transferencia
  6. 6. <ul><li>Entre receptor y portador hay un reparto, mas o menos equitativo, de responsabilidades; el primero no debe apresurarse en lanzar su brazo atrás en busca del bastón, y el segundo debe conocer el momento exacto para hacer la entrega. </li></ul>
  7. 7. <ul><li>El primer relevista será aquel que posea mejor salida ; el segundo y tercero serán los corredores de curvas,(en la segunda posición el mas lento, y en la tercera el corredor normal), y el último será el corredor mas veloz para realizar el sprint. </li></ul>Orden de los relevistas
  8. 8. <ul><li>Al realizar el cambio del testigo es interesante que el relevista no tenga que cambiarlo de mano, por lo que la forma adecuada de hacerlo consiste en que el primer corredor lo lleve en su mano derecha, el que lo recibe con la mano izquierda y lo transita a la mano derecha del tercero, que a su vez lo dejará en la izquierda del último relevista. </li></ul>Técnica de cambio de testigo
  9. 9. <ul><li>La explicación es sencilla : mientras los relevistas que deben correr en línea recta lo llevan en su mano izquierda, los que deben hacer las curvas lo llevan en su derecha corriendo pegados a la parte interior de su calle. </li></ul>
  10. 10. <ul><li>El receptor espera la llegada del portador a la línea o punto de referencia para empezar a correr del siguiente modo: </li></ul><ul><li>Un pie ligeramente adelantado. </li></ul><ul><li>El tronco flexionado hacia la dirección de avance. </li></ul><ul><li>Las caderas altas. </li></ul>Posición de espera
  11. 11. <ul><li>De arriba – abajo : El receptor pone su palma de la mano mirando a lo alto, estira pero sin llegar a extender completamente el brazo hacia atrás, separándolo del cuerpo, con su mano no demasiado alta y todos sus dedos unidos, excepto el pulgar, que señala el cuerpo esperando el contacto con el testigo. </li></ul>Sistemas de cambio de testigo
  12. 12. <ul><li>Por su parte, el portador, alarga el brazo de manera correcta, sin romper la acción de carrera, y con un leve movimiento de muñeca da el extremo del testigo al compañero. </li></ul><ul><li>2. De abajo- arriba : el receptor pone su mano de espera con la palma en forma de arco y mirando hacia el suelo. El portador deberá </li></ul>
  13. 13. <ul><li>estirar su brazo y, en el momento indicado y con el consiguiente golpe de muñeca, donar el testigo en un movimiento de abajo-arriba. </li></ul>
  14. 14. <ul><li>Marcarán la zona de transferencia del testigo. </li></ul><ul><li>Practicarán la técnica de cambio de testigo. </li></ul><ul><li>Realizarán los dos sistema de cambio de testigo. </li></ul>Consigna de aprendizaje
  15. 15. <ul><li>Enciclopedia de Educación Física. </li></ul>Bibilografía

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