Successfully reported this slideshow.

Portafolio guadalupe moya

133 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Portafolio guadalupe moya

  1. 1. MATERIA:DOCENTE:CARRERA:ALUMNA:AULA – CODIGO
  2. 2. Los Autos de Mí Vida.Autoconocimiento.Autoestima.Autonomía.
  3. 3. Autoeducación.Auto organización.Auto eficiencia.
  4. 4. Autoimagen.Definición: Es la valoración general positiva, de uno mismo. Se trata de la opinión emocionalque los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.Aplicación a nosotros mismos: Se define a la autoestima con la función del organismo. Esoquiere decir que si estamos bien psicológicamente con nuestros autos, nuestros cuerpotendrán mejor funcionamiento ya que los autos afectan nuestra salud, las relaciones sociales yproductivas.Compromiso: Nunca es tarde para construir nuestra autoestima positiva, para así poderaceptarnos tal cual somos y vivamos en forma plena y armónica con una buena autoestima, lacual da un mejor sentido a nuestra vida y una orientación basada en conductas coherentes.
  5. 5. Ciudadanía, Proyecto de Viva y Buen Vivir.Como quieres vivir tu vida.Jugador:-Juega-Grita-Insulta- Baila-Actores-PeleanArbitro:-Pone orden-Inicio y fin-Determina Sanción-ImparcialEspectador:-Observa-Juzga-Emocional-BarrasCritico comentarista:-Entrevista-Narrar-Critica-Investiga-Juzga
  6. 6. Como nos afectan los tipos de comunicación:Pasiva:-Perdida de interés-Poco dialecto- No presta atención-UnidireccionalAgresiva:-Efusiva-Tono de voz alto-Palabras insultantes-Ánimos acalorados-Impulsividad-Discusión-Falta de respetoAcertada:-Agradable-Positiva-Tono de voz moderado-Entendimiento-RespetoImportancia-Atención mutua
  7. 7. Lecturas de Reflexión.Titulo de la Lectura:La Rana Sorda:Opinión Personal:La palabra tiene el podre de construir o destruir a una persona, por eso siempre mide tuspalabras antes de decirlas tu eres el amo de lo que callas y esclavo de lo que dices.El Cometa Halley:Opinión Personal:Es malo distorsionar o hacer comentarios que dañes la dignidad de una persona los cuales leocasionaran problemas serios.Rumores malos destruyen:-Hogares-Dañan la Dignidad-Causa Problemas: TRABAJO – ESTUDIO – FAMILIA
  8. 8. Reportaje a Dios:Opinión Personal:¿Que comprendió de la lectura?Habla de los propósitos que tiene Dios con nosotros y la forma en la que las indecisiones quetenemos y la fala de amor por lo que hacemos nos lleva a vivir rápido el momento y nodisfrutar con tranquilidad nuestro presente sabiendo elegir y sembrar bien para tener unfuturo lleno de abundancia en gozo y felicidad.¿Frase que me gusto?Siembra y cosecharas¿Enseñanza me dejo la lectura?Tengo que tener paciencia que nada llega a mí sino no siembro primero con amor para que enun futuro cercano disfrutar lo que sembré.El Caso de Pedro:Opinión Personal:Pedro a pesar de tener personas malas a su alrededor siempre conto con a ayuda y amorincondicional de su madre y buenos consejos que le ayudaron siempre a tomar las decisionescorrectas, Pedro obtó por no caer en malas tentaciones y se convirtió en un buen estudiante ytermino siendo un gran hombre en todos los sentidos.
  9. 9. El caso de Miguel:Que opino de migues después de la lectura dada.Miguel es una persona reservada que no le gusta dar a notar lo que siente y que las personasmal interpretan sus emociones y actitudes sin conocerlo.Autos de Ciudadanía y Buen Vivir.Tarea Revisar conceptos:Autoimagen:Es la imagen o presentación mental que se tiene de uno mismo.Auto eficiencia:Surge de las expectativas de uno mismo frente a la realidad de las tareas, en el sentido decreencias sobre las habilidades para la realización del éxito.
  10. 10. Consulta:Cuáles son las Técnicas de Estudio.Con el nombre de técnicas de estudio, se identifican una serie de estrategias yprocedimientos de carácter cognitivo y meta cognitivo vinculados al aprendizaje.De este modo y bajo esta denominación, se agrupan técnicas directamente implicadas enel propio proceso del estudio; tales como la planificación de dicha actividad, elsubrayado, el resumen, la elaboración de esquemas, etc.; así como otras estrategias quetienen un carácter más complementario, como pueden ser la toma de apuntes o larealización de trabajos escolares.Todo ello, acompañado por una serie de estrategias metacognitivas (monitorización dela ejecución de la tarea) que en ellas están presentes (de forma más o menos consciente)en todo este proceso del estudio: auto cuestionamiento, uso de analogías, supervisión yregulación de la propia ejecución, etc.En cuanto a la enseñanza de estas técnicas, tanto la psicología del aprendizaje(particularmente la concepción "constructivista" procedente de la psicología cognitiva),como la práctica educativa, coinciden en considerar el modelado y el moldeado docentecomo las estrategias didácticas más idóneas a la hora de promover un aprendizaje eficazy profundo de dichas estrategias.Descripción:Las técnicas de estudio o estrategias de estudio son distintas perspectivas aplicadas alaprendizaje. Generalmente son críticas para alcanzar el éxito en la escuela. Hay unavariedad de técnicas de estudio, que pueden enfocarse en el proceso de organizar, tomary retener nueva información, o superar exámenes. Estas técnicas incluyenmnemotecnias, que ayudan a la retención de listas de información, y toma de notasefectiva.Es una manera formulada que de este modo y bajo esta denominación, se integran yagrupan técnicas directamente implicadas en el propio proceso del estudio; tales comola planificación de dicha actividad, el subrayado, el resumen, la elaboración deesquemas, el repaso, etc.; así como otras estrategias que tienen un carácter máscomplementario, como pueden ser la toma de apuntes o la realización de trabajosescolares.En cuanto a la enseñanza de estas técnicas, tanto la psicología del aprendizaje(particularmente la concepción "constructivista" procedente de la psicología cognitiva),como la práctica educativa, coinciden en considerar el modelado y el moldeado docentecomo las estrategias didácticas más idóneas a la hora de promover un aprendizaje eficazy profundo de dichas estrategias.Aunque frecuentemente se les deja al estudiante y a su red personal de soporte, se estáincrementando la enseñanza de las técnicas de estudio a nivel de la escuela secundaria yuniversidad. Existe disponible un gran número de libros y sitios web, que abarcan desde
  11. 11. trabajos acerca de técnicas específicas, tales como los libros de Tony Buzan acerca demapas mentales, hasta guías generales para un estudio exitoso.Más ampliamente, una técnica que mejora la habilidad de una persona para estudiar ysuperar exámenes puede ser denominada técnica de estudio, y esto puede incluirtécnicas de administración del tiempo y motivacionales.Las técnicas de estudio son técnicas discretas que pueden ser aprendidas, generalmenteen un período corto, y ser aplicadas a todos o casi todos los campos de estudio. Enconsecuencia debe distinguírseles de las que son específicas para un campo particular deestudio, por ejemplo la música o la tecnología, y de habilidades inherentes al estudiante,tales como aspectos de inteligencia y estilo de aprendizaje.Tipos de técnicas de estudioConsiste en que el alumno conozca su propio proceso de aprendizaje, la programaciónconsiste de estrategias de aprendizaje de memoria, de resolución de problemas, deelección y toma de decisiones y, en definitiva, de autorregulación. Esto hará que seamplíe extraordinariamente la capacidad y la eficacia del conocimiento.Factores importantes para una estrategiaconocimientos previosrecursos personalesinterésobjetivos del trabajocaracterísticas del contenidotiempolugarmaterialesadecuación a la demandaplanificaciónregulaciónevaluaciónHabilidades cognitivas y técnicas de estudioUna técnica de trabajo se asocia con una estrategia de aprendizaje previa que tenga encuenta diferentes factores que intervengan; se busca obtener una acción estratégica,eficaz y adecuada. No hay técnica de estudio perfecta; una técnica es una herramientaconcreta y, antes de aplicarla, se necesita identificar la habilidad cognitiva a desarrollar.Técnicas que conducen al conocimientoTipos de observación y técnicas a aplicar:Auto-observación (sujeto y objeto se centran en uno mismo).Observación directa (se observa el hecho o el elemento en su lugar natural deacción).
  12. 12. Observación indirecta (se aprovechan las observaciones de otras personas oregistros).Métodos basados en la memorización: ensayo y aprendizaje mecánicoUna de las estrategias más básicas para el aprendizaje de cualquier información essimplemente repetirla una y otra vez. Incluye, por lo general, leer las notas o un libro detexto y reescribir las primeras.Métodos basados en habilidades de comunicaciónHabilidades tales como leer, escuchar y visualizar. La debilidad del aprendizajemecanizado es que implica una lectura pasiva o estilo de escucha pasivo. Educadorescomo John Dewey han argumentado que los estudiantes necesitan aprender a utilizar elpensamiento crítico - cuestionar y sopesar evidencias a medida que aprenden. Estopuede hacerse durante la asistencia a conferencias o cuando se leen libros.Un estudiante estudia para su examen final usando el método PQRST.Un método usado para enfocarse en la información clave cuando se estudia a partir delibros es el método PQRST. Este método prioriza la información en una forma que serelaciona directamente con la forma en que se pediría usar esta información en unexamen. PQRST es un acrónimo para las palabras inglesas Preview (pre visualizar),Quistión (preguntar, cuestionar), Read (leer), Summary (resumir), Test (evaluar).1. Pre visualizar: el estudiante observa el tema a aprender, revisa los títulosprincipales o los puntos en el sílabo.2. Preguntar: se formula las preguntas a responder, una vez ha estudiado el tema.3. Leer: se revisa material de referencia relacionado con el tema y se selecciona lainformación que mejor se relaciona con las preguntas.4. Resumir: el estudiante resume el tema, utiliza su propia metodología pararesumir la información en el proceso: toma notas, elabora diagramas en red,diagramas de flujo, diagramas etiquetados, nemotecnias, o incluso grabacionesde voz.5. Evaluación: el estudiante responde las preguntas creadas en la etapa decuestionamiento, con el mayor detalle posible; evita agregar preguntas quepuedan distraerle o le lleven a cambiar de tema.Tarjetas didácticasLas tarjetas didácticas o flash cards son apuntes visuales en tarjetas. Tienen numerososusos en la enseñanza y el aprendizaje, pero pueden ser usadas también para revisión.
  13. 13. Los estudiantes frecuentemente elaboran sus propias flash cards, o también las másdetallas tarjetas indexadas - tarjetas diseñadas para ser llenadas, que frecuentementetienen tamaño A5, en las que se escriben resúmenes cortos. Al ser discretas y separadas,las tarjetas didácticas tienen la ventaja de que pueden ser reorganizadas por losestudiantes, permite también tomar sólo un grupo de éstas para revisarlas, o escogeraleatoriamente algunas para autoevaluación.Métodos basados en condensación de información, sumarización y el usode palabras claveLos métodos de sumarización varían dependiendo del tema, pero deben involucrar lacondensación de grandes cantidades de información provenientes de un curso o un libro,en notas más breves. Frecuentemente estas notas son condensadas más aún en hechosclave.Diagramas de araña: El uso de diagramas de araña o mapas mentales puede seruna forma efectiva de relacionar conceptos entre sí. Pueden ser muy útiles paraplanificar ensayos o respuestas ensayadas en exámenes. Estas herramientaspueden proveer un resumen visual de un tema que conserva su estructura lógica,con líneas usadas para mostrar cómo se relacionan las distintas partes entre sí.Métodos basados en imágenes visualesSe piensa que algunos estudiantes tienen un estilo de aprendizaje visual, y sebeneficiarán enormemente en la toma de información de estudios que sonprincipalmente verbales, y usan técnicas visuales para ayudar a codificar y retener dichainformación en memoria.Algunas técnicas de memorización hacen uso de la memoria visual, por ejemplo elmétodo de loci, un sistema de visualización de información clave en localizacionesfísicas reales, por ejemplo alrededor de un dormitorio.Los diagramas son frecuentemente herramientas subvaluadas. Pueden ser utilizadaspara unir toda la información, y proveer una reorganización práctica de lo que se haaprendido, con el fin de producir algo práctico y útil. También pueden ayudar a recordarla información aprendida muy rápidamente, particularmente si el estudiante hizo eldiagrama mientras estudiaba la información. Las imágenes pueden ser transferidas aflash cards que son herramientas de revisión de último minuto muy efectivas, en vez dereleer cualquier material escrito.Métodos basados en acrónimos y nemotecniasUn nemónico es un método de organizar y memorizar información. Algunos usanacrónimos o una frase o hecho simple como un desencadenante para una lista más largade información.
  14. 14. Métodos basados en estrategias de exámenesEl método Black-Red-Green (desarrollado a través del Royal Literary Fund) ayuda alestudiante a asegurarse que cada aspecto de la pregunta planteada haya sidoconsiderado, tanto en exámenes como en ensayos. El estudiante subraya partesrelevantes de la pregunta usando tres colores separados (o algún equivalente) Black,negro, se refiere a instrucciones obligadas (inglés: blatant, asfixiante), por ejemplo algoque específicamente indica que debe ser hecho; una directiva o una instrucción obvia.Red, rojo, es un Punto de Referencia o información de ingreso Requerida de algún tipo,generalmente relacionada con definiciones, términos, autores citados, teoría, etc. (a losque se refiere explícitamente o se implica fuertemente).Green, verde, relacionado conGremlins, que son señales sutiles que puede olvidarse fácilmente, o una luz verde quedé una pista de cómo proceder, o dónde hacer un énfasis en las respuestas.Comprensión de textosLa mayoría de los autores utilizan el término metodología al hacer referencia a lasdistintas fases y estrategias de diversa índole puestas en juego al llevar a cabo unasesión de estudio; puede utilizarse la expresión proceso para entender que dicha tarea secaracteriza fundamentalmente por su carácter secuencial o procedimental.Primera etapa: Lectura globalObjetivos:Adquirir una idea general del contenidoVincular el contenido a los saberes previosProcedimientos:Lectura rápida de títulos y subtítulos.Segunda etapa: Lectura por párrafosObjetivos:Reconocimiento de palabras claveReconocimiento de ideas principalesReconocimiento de ideas secundariasProcedimientos:Marcado de palabras claveSubrayado en colores diferenciados de ideas principales y secundariasSubrayado estructural: realización de anotaciones marginales por párrafos
  15. 15. Tercera etapa: Representación de lo leídoObjetivos:Asimilar significativamente el contenidoProcedimientos:Elaboración de resúmenes textuales o síntesisElaboración de esquemas gráficos en donde se vinculan los principalesconceptos (Mapa Conceptual)Reconocimiento de ideas terciarias.Cuarta etapa: MemorizaciónObjetivos:Incorporar significativamente los contenidosProcedimientos:Explicar (verbalmente y por escrito) los contenidos conceptuales utilizandocomo soporte los elementos creados en la tercera etapaQuinta etapa: AplicaciónObjetivos:Asimilar significativamente los contenidos y recuperarlos para nuevosaprendizajesProcedimientos:El contenido asimilado se transforma en un saber previo que se rescata ensituaciones concretas para aplicarse al adquirir nuevos saberes, se amplía y seprofundiza lo ya conocido.Otras técnicasMás allá de la comprensión de textos lingüísticos, las técnicas de estudio implicanhabilidades relacionadas con la capacidad de comprender, asimilar, relacionar yrecordar otras formas textuales. Actualmente, entre las técnicas de estudio se incluyenaspectos como:Búsqueda, selección y organización de la información disponible en una páginaweb.Interpretación de imágenes en general, infografías, material fotográfico yaudiovisual.Comprensión de mapas.Comprensión de lo leído (recitar).
  16. 16. El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia decisivaya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no provocan unestudio eficazLectura:A la hora de enfrentarnos a un texto debemos dar una serie de pasosPre-lectura o lectura exploratoria: que consiste en hacer una primera lectura rápida paraenterarnos de qué se trata.Lectura comprensiva:¿Qué debo hacer cuando leo?Centra la atención en lo que estás leyendo, sin interrumpir la lectura con preocupacionesajenas al libro.Ten Constancia. El trabajo intelectual requiere repetición, insistencia.El subrayado:¿Qué es subrayar?¿Por qué es conveniente subrayar?¿Qué debemos subrayar?¿Cómo detectamos las ideas más importantes para subrayar?¿Cómo se debe subrayar?El resumen:El último paso para completar el éxito de nuestro método de estudio es el resumen.Pues bien, el siguiente paso consiste, sencillamente, en realizar una breve redacción querecoja las ideas principales del texto pero utilizando nuestro propio vocabulario.Esquema:Es la expresión gráfica del subrayado que contiene de forma sintetizada las ideasprincipales, las ideas secundarias y los detalles del texto.Técnicas para desarrollar la memoria:Si quieres potenciar tu capacidad de memorizar te aconsejo estés atento a lo siguiente:Mejora la percepción defectuosa: intenta que en el aprendizaje intervengan todos lossentidos consiguiendo la máxima atención y concentración.
  17. 17. Reglas mnemotécnicas:Os presentamos algunas técnicas para evitar que se olviden las cosas aprendidas: Lasreglas mnemotécnicas.Realizar un trabajo por escrito:Para la correcta elaboración de un tema por escrito es preciso dar los siguientes pasos:Seleccionar bien el tema sobre el que se desea trabajar.Recopilar el material necesario relacionado con el tema: notas, artículos, bibliografía,material gráfico....Técnicas de relajación:Es muy aconsejable para alumnos nerviosos y preocupados. Se recomienda practicarcada día una o dos sesiones de relajación de diez o quince minutos aproximadamente.Atención – concentración:La atención es el proceso a través del cuál seleccionamos algún estímulo de nuestroambiente, es decir, nos centramos en un estímulo de entre todos los que hay a nuestroalrededor e ignoramos todos los demás.Como preparar un examen:¿Cómo puedes mejorar la preparación de los exámenes?Trabajar diariamente para asegurarte de que entiendes la materia. Preguntar en clasecuando sea necesario.Mentalízate:Ante todo es fundamental la mentalización de "tener que estudiar". Si partimos de labase de que no queremos estudiar el resto sobra. Pero es evidente que ante la situaciónsocial la preparación concienzuda para nuestro futuro laboral es algo clave. Laorganización a la hora de comenzar un año escolar es fundamental.El estudio diario, siento decirlo, es casi obligatorio. No consiste en estar delante de loslibros dos o tres horas todos los días. Consiste en ver nuestras propias necesidades,analizar en que campos o temas tenemos más problemas, cuales son las prioridadesinmediatas (exámenes, y trabajos, presentaciones, etc.), y a partir de ahíconfeccionarnos un horario de "trabajo" diario. Sí, digo bien, "trabajo" ya que debemosconcienciarnos que el estudio, hasta llegar al período laboral social, es nuestroverdadero trabajo y lo debemos ver, o por lo menos intentar, como algo inherente anosotros mismos que va a facilitar, con toda seguridad, nuestra posterior vida laboral.Estudiamos para nosotros, para nuestro porvenir (métetelo en la cabeza), no paranuestros padres.
  18. 18. Proyecto1.- Tema:LA PASTILLA DEL DIA DESPUES2.- Identificar Problema:Prevenir la proliferación de embarazos en menores de edad3.- Justificación:Prevenir el embarazo en adolecentes4.- Plantear objetivo:Evitar embarazo no deseados en menores de edad.5.- Objetivos generales:1.-Educacion sexual adecuada2.- concientizar a los adolecentes3.-Mejorar la información sobre la pastilla6.- ¿Qué voy hacer?Dar charlas educativas sobre la pastilla a los menores para que tengan mejor conocimientosobre el uso y la forma de aplicación.7.- ¿Como voy hacer?Capacitándome para obtener mejor información sobre el tema y así poder ofrecer brindar unaexplicación dinámica y simple para que los jóvenes entiendan mejor el uso.8.- ¿Para qué lo voy hacer?Para el mejoramiento de la información y resolver las inquietudes que tienen los adolecentescon respecto a la pastilla además de darles a conocer una forma segura y adecuada de cómollevar su vida sexual.
  19. 19. 9.- Marco teórico:La píldora anticonceptiva de emergencia, conocida también comopíldora del día siguiente, píldora del día después o píldora de los 5 días siguientes,hace referencia a un grupo reducido de anticonceptivos de emergencia femeninos oralesformado por los medicamentos acetato de ulipristal, mifepristona y levonorgestrel a losque podría unirse meloxicam.1Estos medicamentos se utilizan para prevenir losembarazos no deseados, entre ellos los embarazos adolescentes, desde las primerashoras y hasta los 3 a 5 días (72 a 120 horas) después de haber tenido relaciones sexualessin protección.1La eficacia en la reducción del riesgo de un embarazo de las píldorasanticonceptivas de emergencia es, según la OMS, del 52 al 94 %.El acetato de ulipristal y el levonorgestrel son los anticonceptivos hormonalespostcoitales de referencia en América y Europa occidental. En China y Rusia elanticonceptivo de urgencia más utilizado es la mifepristona. Varios estudios, todavía enfases preliminares, con el antiinflamatorio no esteroideo meloxicam han concluido queposee una alta eficacia como anticonceptivo de emergencia.La píldora del día después, como ocurre con todos los anticonceptivos orales, noprotege contra las enfermedades de transmisión sexual. El preservativo es el únicométodo anticonceptivo que protege de las ETS.La píldora del día siguiente sólo debe usarse como método de emergencia y no en formaregular.Efectos secundariosEl efecto secundario reportado más común fue la náusea (50,5% de 979 usuarias delrégimen Yuzpe y 23,1% de 977 usuarias del régimen de levonorgestrel solo en losensayos de 1998 de la Organización Mundial de la Salud; 14,3% de 2.720 usuarias delrégimen de levonorgestrel solo en los ensayos del 2002 de la OMS); Los vómitos sonmucho menos comunes e inusuales con PAEs de levonorgestrel solo (18,8% de 979usuarias del régimen Yuzpe y 5,6% de las usuarias del régimen de levonorgestrel soloen los ensayos de 1998 de la OMS; 1,4% de 2.720 usuarias del régimen delevonorgestrel solo en los ensayos del 2002 de la OMS). No se recomiendanrutinariamente antieméticos para las PAEs de levonorgestrel solo. Si una mujer vomitadentro de 2 horas de tomarse una PAE de levonorgestrel solo, ella debería tomarse unadosis adicional tan pronto como sea posible.Otros efectos secundarios comunes (cada uno notificado en menos del 20% de lasusuarias de levonorgestrel solo, tanto en los ensayos de 1998 y 2002 de la OMS) fuerondolor abdominal, cansancio, cefalea, mareos, y sensibilidad en los senos. Los efectossecundarios usualmente no ocurren por más de un par de días después del tratamiento, ypor lo general se resuelven en 24 horas.Es común la interrupción temporal del ciclo menstrual. Si se toma antes de la ovulación,las altas dosis de progestágeno en el tratamiento de levonorgestrel podrían inducir una
  20. 20. hemorragia por deprivación de progestágeno unos días después de la administración delas píldoras. Un estudio encontró que aproximadamente la mitad de las mujeres queusaron las PAEs de levonorgestrel experimentó sangrado dentro de los 7 días de habertomado las pastillas. Si el levonorgestrel se toma después de la ovulación, este podríaaumentar la duración de la fase lútea, lo que retrasaría la menstruación por unos días.39La mifepristona, si se toma antes de la ovulación, podría retrasar la ovulación por 3-4días (una ovulación retardada puede resultar en un retraso de la menstruación). Estasalteraciones sólo se producen en el ciclo en el que se tomaron las PAEs; la duración delos ciclos posteriores no resulta afectada significativamente. Si el período menstrual dela mujer tiene un retraso de dos semanas o más, se aconseja que se haga una prueba deembarazo (hacerse la prueba mucho antes podría no dar resultados exactos).SeguridadUn embarazo existente no es una contraindicación en términos de seguridad, ya que noexiste daño para la mujer, el curso de su embarazo, o el feto si se usa accidentalmenteun anticonceptivo de emergencia de progestina sola o combinada (Yuzpe), pero los AEsno están indicados para mujeres con o sin sospecha de un embarazo ya que no es eficazen mujeres que ya están embarazadas.La Organización Mundial de la Salud (OMS) no ha comunicado ninguna situaciónmédica por la cual los riesgos de las píldoras anticonceptivas de emergencia seanmayores que los beneficios. La Academia Americana de Pediatría (American Academyof Pediatrics) (AAP) y expertos en anticoncepción de emergencia han concluido que lasPAEs de progestina sola podrían ser preferidas a las PAEs combinadas que contenganestrógeno en mujeres con una historia de coágulos de sangre, accidentes cerebrovasculares, o migrañas.La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) (AAP), elCongreso Americano de Obstetras y Ginecólogos (American Congress of Obstetriciansand Gynecologists) (ACOG), la FDA de los Estados Unidos, OMS, el Colegio Real deObstetras y Ginecólogos (Royal College of Obstetricians and Gynaecologists) (RCOG),y otros expertos en la anticoncepción de emergencia afirman que no hay condicionesmédicas en las que las PAEs sean contraindicadas. El RCOG señala específicamentetromboembolismos venosos actuales, historia de o actual cáncer de mama, y porfiriaaguda intermitente como condiciones donde las ventajas de usar pastillasanticonceptivas de emergencia generalmente superan los riesgos teóricos o probados.La preparación de hierbas de la hierba de San Juan y algunos medicamentos inductoresenzimáticos (por ejemplo antiepilépticos y rifampicina) podrían reducir la efectividad delas PAEs, por lo que se requeriría una dosis mayor.La AAP, ACOG, FDA, OMS, RCOG, y expertos en la anticoncepción de emergenciahan concluido que las PAEs, como todo el resto de anticonceptivos, reducen el riesgoabsoluto de un embarazo ectópico al prevenir los embarazos, y que la mejor evidenciadisponible, obtenida de más de 7.800 mujeres en ensayos controlados aleatorios, indicanque no hay un incremento en el riesgo relativo de un embarazo ectópico en mujeres quequedaron embarazadas después de haber usado PAEs de progestina sola.
  21. 21. EficaciaLa efectividad de la anticoncepción de emergencia se presenta de manera diferente de laeficacia de los métodos continuos de control de natalidad: se expresa como unporcentaje de reducción de la tasa de embarazo para un solo uso de AE. Diferentesregímenes de PAE tienen diferentes niveles de efectividad, e incluso para un solorégimen diferentes estudios pueden encontrar diferentes tasas de eficacia. Usando unejemplo de "75% efectivo", un artículo en American Family Physician explica elcálculo de la eficacia así:... estas cifras no se traducen en una tasa de embarazo del 25 por ciento. Más bien,quiere decir que si 1.000 mujeres tienen relaciones sexuales sin protección en las dossemanas medias de su ciclo menstrual, aproximadamente 80 quedarán embarazadas. Eluso de píldoras anticonceptivas de emergencia podría reducir este número en un 75 porciento, a 20 mujeres.El régimen de progestina sola (usando levonorgestrel) tiene una efectividad del 89%según la FDA de los Estados Unidos. A partir de 2006, el etiquetado de la marca Plan Ben EE.UU. explica esta tasa de eficacia declarando, "Siete de cada ocho mujeres quehabrían quedado embarazadas no quedarán embarazada."En 1999, un meta-análisis de ocho estudios sobre el régimen combinado (Yuzpe)concluyó que el mejor punto de estimación de la eficacia fue del 74%.Un análisis del2003 de dos de los estudios más grandes del régimen combinado (Yuzpe), usando unmétodo de cálculo distinto, encontró una eficacia estimada del 47% y 53%.Para ambos regímenes (progestina sola y Yuzpe), la eficacia de la anticoncepción deemergencia es más alta cuando se toma dentro de las 12 horas siguientes al coito ydisminuye con el paso del tiempo.32 55 56Mientras la mayoría de los estudios sobre laanticoncepción de emergencia han incluido sólo a mujeres dentro de las 72 horassiguientes al coito sin protección, un estudio del 2002 de la Organización Mundial de laSalud (WHO) sugirió que la efectividad razonable puede durar hasta 120 horas (5 días)después del coito.El método con levenorgestrel se considera más efectivo en la reducción del riesgo deembarazo (hasta un 89% y un 95% si se administra en las 24 horas siguientes al coito)57y mejor tolerado que el denominado método de Yuzpe.En la página web promovida por el profesor James Trussell -especialista enanticoncepción-, la OPR (Office of Population Research) y la ARHP (Association ofReproductive Healths Profesionals se indica lo siguiente en relación con la eficacia de lapíldora del día después de levonorgestrel:Ventajas y desventajasVentajasPueden usarse después de realizar el coito (dentro de los tres días siguientes(levonogestrel) o cinco días siguientes (acetato de ulipristal))Posibilidad de continuar usando pastillas anticonceptivas regulares.
  22. 22. DesventajasNo protege contra infecciones de transmisión sexual.Debe usarse dentro de las 72 h posteriores al acto sexual (levonogrestrel) o enlas 120 horas siguientes (acetato de ulipristal), su eficacia es mayor en las 24horas siguientes al coito y va disminuyendo con el paso del tiempo.Efectos adversos. Muy frecuentes: mareos, dolor de cabeza, náuseas, dolor en laparte baja del abdomen, aumento de la sensibilidad en las mamas, retraso en lamenstruación, menstruación excepcionalmente intensa, sangrado, fatiga;frecuentes: diarrea y vómitos.ControversiasEn relación al abortoVéase más en: Aspectos jurídicos y Posiciones éticas sobre el aborto.En países donde el aborto inducido es considerado ilegal (como Costa Rica y Perú entreotros) el uso y distribución de anticonceptivos de emergencia como la píldora del díadespués ha causado controversia ya que estos fármacos funcionan previniendo laimplantación del cigoto fertilizado en el útero (puede producir cambios endometrialesque dificultan la implantación) y los adversarios de la legalización del abortoconsideran el efecto de la píldora del día después equivalente a un aborto inducido (yaque consideran el embarazo desde el momento de la fertilización, no de la posteriorimplantación, por lo que se oponen a su uso. Se producen puntos de conflicto éticos,con las iglesias católicas, judías y evangélicas, llegándose en algunos lugares a polarizarla posición ante la consideración médica y ética de la píldora del día después. Losprospectos de los medicamentos de levonogestrel, señalan que el medicamento no esefectivo después de la implantación.El secretario general de la Conferencia Episcopal Española (CEE), Juan AntonioMartínez Camino, tras ser preguntado por los periodistas sobre la reciente apertura de laIglesia alemana que se manifestó a favor de la píldora del día después en el caso devíctimas de violación manifestó que "Como una violación no es un acto conyugal, sinode injusticia y violencia, en ese caso es legítima la defensa frente a esa agresión y eslegítimo impedir la fecundación, pero no abortar, porque nunca es legítimo quitar lavida a un ser humano".En relación a su incremento de uso por la facilidad de accesoEn el 2007, James Trussell reconoció que en 23 estudios publicados entre 1998 y 2006sobre la utilización de la píldora en 10 diferentes países se afirma que el libre acceso aesta pastilla no logra ninguna reducción estadísticamente significativa en las tasas deembarazos no planeados y de abortos.La revista Obstetrics & Gynecology, realizó una revisión sistemática de los estudios quehan valorado los efectos que tiene en la población la generalización de su uso. Losautores concluyen, que aumentar el acceso a la Píldora del día después (mediante sudispensación sin receta médica o gratuitamente) se asocia a un incremento en su uso.Sin embargo, se reitera que ningún estudio ha encontrado que disminuya la tasa de
  23. 23. embarazos no planificados, ni de abortos.82Además, otros estudios han constatado quela mayoría de las mujeres que acudían a abortar habían sido usuarias de la píldoraComo se toma la píldora:Hoy en día se comercializan distintos tipos de píldora del día después. Su forma máshabitual es que se presente en una caja con dos pastillas, o lo que es lo mismo, la píldorade emergencia se suele administrar en 2 dosis.Si tienes que tomar la píldora del día después lo más probable es que te receten unfármaco que en su envase contiene dos comprimidos. El primero debe tomarse antes deque transcurran las primeras 72 horas y el segundo a las 12 horas del primercomprimido.Si retrasas la toma del segundo comprimido el tratamiento pierde eficacia, así quetómalo exactamente a las 12 horas, no retrases esa toma!!!Aunque hay médicos que pueden aconsejar que te tomes los dos comprimidos a la vez,así que ya sabes, lo mejor siempre es que te asesore un médico y sigas sus indicaciones.Recuerda que si vomitas dentro de las tres horas siguientes a la toma de alguna de lasdos pastillas, deberá tomar inmediatamente una nueva.La primera pastilla debe tomarse dentro de las 72 horas, después de haber tenidorelaciones sexuales sin protección. Recuerda que cuanto antes la tomes más eficaz va aser la píldora.Un posible efecto de estas píldoras son las nauseas, que a veces se pueden prevenircomiendo galletas saladas o tomando un vaso de leche 30 minutos antes de cada dosis.La segunda dosis, se toma a las 12 horas después de haber tomado la primera. Esta dosistambién se puede administrar en forma de supositorio vaginal.Cuánto tarda en venir la regla después de haber tomado la píldora:En torno a la píldora del día después, que también es conocida como la píldora deemergencia, hay un montón de dudas ya no sólo en cuento a su eficacia y uso, sino quegenera un montón de interrogantes como el que te adelantamos en ese título, cuándoviene la regla tras tomarla, pero no es la única pregunta, hay muchas más.Cuando se toma la píldora del día después, se desordena el comportamiento natural delos ovarios de forma temporal y al ciclo siguiente se ajusta nuevamente. Pero al tomarlade forma habitual, es posible que se alteren otras hormonas diferentes a las de laovulación y haya, por ejemplo, ausencia de periodo menstrual, crecimiento inadecuadodel endometrio o compromiso del sistema óseo.Lo habitual es que te baje la regla a las 3-4 semanas, contando desde el día quetomaste la píldora del después. Y también es posible que a los pocos días de tomar lapíldora de tomar píldora del día después tengas un sangrado que dure unos cuantosdías.
  24. 24. ¿Cuánto tarda en venirme la regla después de tomarme la píldora de día después?Después de tomar píldora del día después, el próximo ciclo menstrual puede comenzarmás temprano o más tarde de lo esperado (es decir, la regla o menstruación puederetrasarse o adelantarse) y el flujo menstrual puede ser más ligero o más profuso de lonormal.Lo habitual es que comiences tu próxima menstruación dentro de los siete días de lafecha esperada, o a las 3-4 semanas (contando desde el día que tomaste la píldora deldía después).Si no te baja la regla dentro de las 4 semanas después de haber tomado la píldoradel día después, existe la posibilidad de que estés embarazada, por tanto deberíashacerte un test de embarazo o acudir a tu médico.Y también puede provocar un primer sangrado a los pocos días de tomar la píldora,y luego uno posterior. Los cambios menstruales varían de acuerdo con el momento delciclo en que se ingieran las píldoras, y normalmente no hay dos casos iguales sobre losefectos menstruales de la píldora del día después.10.- Información Bibliográfica:INTERNET11.- Conclusiones:Como todo el resto de anticonceptivos reduce el riesgo siempre y cuando se sigan lasrecomendaciones dadas para saber que el uso de la pastilla es solo en caso de emergencia.12.- Recomendaciones:La pastilla como todo los medios de anticoncepción no lo va a proteger de las enfermedadesde transición sexual debe usarcé solo para evitar embarazos no deseados es un método deemergencia.
  25. 25. ANEXOS
  26. 26. Los Autos deMÍ Vida¿Quees la Autoimagen?• Es la valoración general positiva, de unomismo. Se trata de la opinión emocional quelos individuos tienen de sí mismos y quesupera en sus causas la racionalización y lalógica
  27. 27. Definición deAutoestima positiva• Su actitud positiva va a determinar la maneraen que usted encara las situaciones diarias.Tener una actitud positiva es una característicade una alta autoestima. A continuación voy adarle algunas ideas para desarrollar una actitudpositiva. Trate de aplicar una o más de estasideas en su vida diaria. Vivir de esta manera lova a ayudar a mantener una alta autoestima.Notedejes vencer nunca• Cuando usted interactúa en ambientesnegativos es un tanto dificultosomantener una autoestima alta. Latendencia es que el ambiente va bajar suautoestima y tirarlo abajo. No deje queesto suceda, siempre tenemos laposibilidad de elegir.
  28. 28. ConclusiónTrate de aplicar una o más de estas ideas en suvida diaria. Vivir de esta manera lo va a ayudar amantener una alta autoestima. Cuanto más ustedsupere situaciones diarias más comenzará a creeren usted mismo y va a comenzar a cambiar lamanera en que ve las cosas que le suceden.ComodijoJohn Dry denEl tiempo es la moneda más valiosa en suvida.Usted determina como gastar esta moneda.Tenga cuidado de no dejar que otras personasgasten esta moneda por usted.
  29. 29. Autoeficiencia• Surge de las expectativas de uno mismofrente a la realidad de las tareas, en elsentido de creencias sobre las habilidadespara la realización del éxito.Quees la Autoef iciencia• la eficacia es la capacidad de alcanzar el efectoque espera o se desea tras la realización de unaacción. No debe confundirse este concepto con elde eficiencia, que se refiere al uso racional de losmedios para alcanzar un objetivo predeterminado(es decir, cumplir un objetivo con el mínimo derecursos disponibles y tiempo).
  30. 30. Def inision• La palabra eficiencia proviene del latínefficientia que en español quiere decir:acción, fuerza, producción. Se define como lacapacidad de disponer de alguien o de algopara conseguir un objetivo determinado con elmínimo de recursos posibles viable. No debeconfundirse con eficacia que se define como lacapacidad de lograr el efecto que se desea o seespera.Conclusion• Capacidad para lograr un fin empleando losmejores medios posibles".• Aplicable preferiblemente, salvo contadasexcepciones a personas y de allí el términoeficiente.Opinión personal• Los autos en nuestra vida son los nos darán lafortaleza para vivir una vida plenaaceptándonos tal y cual somos.• El autoestima es la cual nos da un sentido deorientación basada en conductas coherentes

×