estres psicológico

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estres psicológico

  1. 1. ESTRÉS PSICOLÓGICO Por qué es estresante el estrés psicológico
  2. 2. FACTORES PSICOLÓGICOS Los factores psicológicos modulan la respuesta de estrés fisiológica, esta puede aumentar o disminuir según estos factores
  3. 3. FACTORES PSICOLÓGICOS SALIDA A LA FRUSTRACIÓN DISTRAER AL AGENTE ESTRESOR ● ESTRÉS Ejemplos: dar un puñetazo a la pared, correr, hacer ejercicio...
  4. 4. FACTORES PSICOLÓGICOS APOYO SOCIAL REDES DE APOYO SOCIAL ● Hombros donde llorar, oídos que te escuches, manos donde agarrarse... ESTRÉS
  5. 5. FACTORES PSICOLÓGICOS CAPACIDAD DE PREDECIR OBTENER INFORMACIÓN LOS AGENTES ESTRESANTES DISMINUYEN RIESGO La información no es útil cuando los agentes son poco frecuentes o habituales. Tampoco cuando la información se da mucho antes ni instantes antes
  6. 6. FACTORES PSICOLÓGICOS CONTROL CREENCIA DE TENER EL CONTROL No es necesario efectuarlo ESTRÉS RIESGO SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD
  7. 7. FACTORES PSICOLÓGICOS UNA PERCEPCION DE EMPEORAMIENTO DE LAS COSAS Aunque el cambio sea para bien, si es muy inesperado puede ser estresante “Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer”
  8. 8. RESUMEN La respuesta al estrés puede ser modulada e incluso provocada por factores psicológicos entre los que se incluyen la falta de salida para la frustración, la pérdida de apoyo social, la percepción de que las cosas empeoran y en ciertas circunstancias, la pérdida de control o de la capacidad de predecir

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