Suplementos nutricionales

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Suplementos nutricionales

  1. 1. Suplementosnutricionales
  2. 2. Suplementos nutricionales• cualquier producto cuya ingestión tenga como finalidad la de complementar la dieta alimenticia. Contiene, o puede contener,• a) uno o más de los siguientes ingredientes: vitaminas, minerales, aminoácidos, y otros elementos procedentes del reino vegetal o animal.• b) una sustancia dietética utilizada para aumentar la ingesta energética total
  3. 3. • c) un concentrado, metabolito, constituyente, extracto, o combinación de cualquiera de los ingredientes antes mencionados• d) un preparado para su ingestion en forma de píldora, cápsula, tableta, polvo, gel, extracto, líquido, barra alimenticia, galleta etc, que no esté presentado como alimento convencional o como parte de una comida o de una dieta.
  4. 4. Recomendaciones de la FDA• Recomendaciones de la Administración de Medicinas y Alimentos• Consulte con tu médico antes de ingerir suplementos, especialmente si estás embarazada, consumiendo otras medicinas o vas a someterte a una operación pronto.• Pide al fabricante o al distribuidor de un producto las pruebas que sustenten sus afirmaciones respecto a las bondades del suplemento.
  5. 5. • Pídele al vendedor o al fabricante información sobre controles que corroboren que los ingredientes empleados son seguros y efectivos.• Averigüa si los consumidores se han quejado de reacciones físicas adversas o de otro tipo.• Averigüa si el suplemento ha sido aprobado por agrupaciones independientes que tratan de asegurarse de que esos productos fueron fabricados siguiendo patrones aceptables, contienen lo que dicen sus etiquetas y no contaminan.
  6. 6. Sus orígenes • Los suplementos nutricionales como un producto comercial surgieron ante la insuficiencia nutritiva del estilo de vida occidental y no como respuesta ante la incapacidad del ser humano de obtener estos nutrientes de alguna otra manera.
  7. 7. • conviene insistir en que todas las necesidades nutricionales pueden obtenerse manteniendo una dieta balanceada. Algunos grupos, que podrían necesitar suplementos dietéticos especiales, son: niños pequeños, mujeres embarazadas y lactantes, vegetarianos, deportistas, alcohólicos, enfermos, ancianos, otros
  8. 8. • No se ha demostrado que ingerir altas dosis de suplementos dietéticos sea efectivo. Es más, en ocasiones puede ser tóxico. No es recomendable suplementar la dieta con vitaminas u otros nutrientes en cantidades superiores a las recomendadas por organismos competentes
  9. 9. Suplementos en lactantes• Lactancia materna exclusiva• Los nutrientes que con frecuencia se recomiendan a niños con lactancia materna exclusiva, bajo control del pediatra, como suplementos, son : vitamina K, vitamina D, hierro, flúor.
  10. 10. • Lactancia con formula• Las fórmulas disponibles para lactantes, están sometidas a una normativa que regula el contenido de nutrientes, según las necesidades del lactante con arreglo a su edad. Los niños lactados con fórmulas no requieren suplementos nutricionales, salvo situaciones establecidas individualmente por su pediatra.
  11. 11. Suplementos y embarazo• La mayor demanda de micronutrientes durante el embarazo se centra en minerales como calcio y hierro, y en vitaminas como ácido fólico, otras vitaminas del grupo B (B1, B6 y B12), vitaminas C, A y D.
  12. 12. Suplementos y adolescentes• Los principales problemas nutricionales a considerar en este grupo de individuos pueden guardar relación con:• a) energía: debido a ingesta insuficiente, excesiva o desequilibrada.
  13. 13. • b) calcio: ingesta insuficiente principalmente por bajo consumo de productos lácteos.• c) hierro: los requerimientos se incrementan debido al aumento de la masa de hemoglobina y de la masa muscular.• e) zinc: debido a las múltiples funciones coenzimáticas en las que participa este mineral.
  14. 14. Suplementos a dietasvegetarianas Por ser los nutrientes más deficitarios en la alimentación de los vegetarianos: hierro, calcio, zinc, vitamina B12, vitamina D y ácidos grasos poliinsaturados, son los más recomendados en la suplementación nutricional de estos individuos.
  15. 15. Suplementos a deportistas• Un deportista debe realizar una alimentación balanceada de proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales, según la edad, gasto en reposo, masa corporal y actividad física.
  16. 16. • Se encuentran en revisión, algunos de los denominados suplementos nutricionales para deportistas,como preparaciones de aminoácidos o de vitaminas y minerales, L carnitina, creatina o preparaciones ergogénicas .• Algunos compuestos (esteroides anabólicos, beta-bloqueantes, diuréticos, narcóticos, hormonas y estimulantes del S.N.C) tienen riesgo de provocar daño físico y psicológico.
  17. 17. Suplementos a adultos y ancianos • Un 15-20% de los adultos sufre deficiencias nutricionales, y las cifras son mayores en la población de ancianos. En el anciano varios son los problemas que pueden contribuir a las deficiencias de vitaminas y minerales. • En la existencia de deficiencia nutricional es aceptable la ingesta de suplementos nutricionales, dos o tres veces por semana.
  18. 18. VENTAJASLas ventajas radican en que te ayudan arecuperarte más rápido de las enfermedades y atratar la:• Desnutrición.• Anemia.• Anorexia obulimia.• Menopausia.• Vejez.
  19. 19. DESVENTAJAS• Cuando se toman en exceso, llegan a causarinsomnio, cálculos renales, falta de apetito, dolorde cabeza y mareos.• Muchas personas losconsumen por moda y sin prescripción médica.•No están creados para satisfacer lasnecesidades nutrimentales de cada persona.
  20. 20. ¿dónde loencontramos?
  21. 21. Marcas
  22. 22. LINKShttp://www.youtube.com/watch?v=omMz31t36gw&feahttp://www.youtube.com/watch?v=jVCXPG34-eM

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