Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Tips supaya tidak cepat pikun

65 views

Published on

Tips Supaya tidaj cepat lupa

Published in: Self Improvement
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Tips supaya tidak cepat pikun

  1. 1. Tips Supaya Tidak Cepat Pikun. Kalau pelupa, jadinya kurang percaya diri, agar percaya diri perlu punya daya ingat yang kuat. Punya daya ingat yang kuat adalah keinginan semua orang. Tapi di sisi lain sisi, kita suka lupa untuk mengingat hal penting dalam hidup kita. Faktor usia adalah satu dari banyak penyebab kita lupa untuk beberapa hal. Banyak orang menyebutnya gejala pikun. Apakah Anda pernah lupa dalam beberapa hal? Tips berikut ini bisa dicoba: Lakukan Olahraga Otak. Tips pertama yaitu lakukan olahraga otak yaitu senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara melatih otak untuk mengingat sesuatu. Seperti mengingat 10 nama teman sekolah Anda dulu, mengingat 10 judul lagu yang Anda sukai atau hal lainnya yang bisa anda tentukan selanjutnya. Intinya cobalah mengingat sesuatu yang sudah anda ketahui sebelumnya. Mengkonsumsi Makanan Yang Bagus untuk Otak. Tips kedua rajilan mengkonsumsi makanan yang bermanfaat untuk otak Anda. Makanan itu adalah buah bit, blueberry, bawang merah, pisang dan brokoli. Makanan- makanan ini sangat baik untuk otak supaya tidak gampang lupa. Minum Air Putih yang Cukup. Tips yang ketiga yaitu minum air putih 6 hingga 8 gelas air putih sehari. Air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh menjadi lebih optimal kerjanya. Sehingga fungsi otak kita juga akan berfungsi menjadi lebih baik saat kita minum air putih 6 hingga 8 gelas sehari. Istirahatkan Otak. Tips yang keempat yaitu berilah istirahat untuk otak anda. Ini dapat dilakukan dengan punya waktu tidur yang cukup. Fungsi tidur adalah untuk mengistirahatkan dan meregenerasi sel-sel otak. Sehingga pada saat Anda bangun, otak akan menjadi segar kembali. Rilekskan Otak. Tips yang kelima yaitu dengan rileks termasuk rilekskan otak Anda karena saat Anda berpikir keras, kemungkinan Anda akan mengalami pusing. Lakukan aktifitas yang Anda sukai saat Anda sedang stress adalah cara yang dapat dipakai untuk merilekskan otak anda. Latih Otak Anda. Tips yang keenam yaitu dengan lakukan permainan untuk melatik otak Anda. Permainan yang bisa Anda lakukan yaitu teka-teki silang, sudoku, puzzle atau lainnya yang bisa Anda beli di toko buku atau surat kabar atau koran.  

×