Alfabeto emocionalsard

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Alfabeto emocionalsard

  1. 1. Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características dealgunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
  2. 2. “Cada pensamiento genera una emoción y cadaemoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
  3. 3. Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
  4. 4. …mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción decoRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
  5. 5. Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio,amistad, acercamiento.Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión,desánimo, desesperación, desolación.
  6. 6. Con solo aprender este alfabeto Con solo aprender este alfabetoemocional, lograremos vivir más tiempo yemocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la cortisol y poca serotonina) deterioran lasalud, posibilitan la enfermedad y aceleransalud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad cambio, es clave para la longevidad saludable.” saludable.”
  7. 7. Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!

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