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Acalmar

  1. 1. Controlo Emocional Vamos aprender a acalmar-nos
  2. 2. O que Sabes fazes para te acalmar-te? acalmares? Gostavas de aprender a acalmar-te?
  3. 3. Algumas estratégias para te acalmares:
  4. 4. 1 Deixar passar algum tempo.
  5. 5. 2 Atitude positiva, sentido de humor!
  6. 6. Ver as coisas de 3 forma diferente.
  7. 7. 4 Procurar soluções para os nossos problemas
  8. 8. 5 Respirar e descontrair.
  9. 9. Frases Atitudes 1. Dormir sobre o assunto a) Descontrair e respirar 2. Respirar fundo várias vezes b) Mudar a forma de pensar 3. Não há mal que não venha por c) Deixar passar algum tempo bem 4. Pensar no problema de outro d) Atitude positiva ponto de vista e) Procurar soluções para os 5. Faço tudo bem? problemas 6. Qual é a melhor solução? f) Aceitar parte da responsabilidade Solução: 1-c); 2-a); 3-d); 4-b); 5- f); 6- e)
  10. 10. Educação para os Valores sermais.blogspot.com

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