1.
PikaBreak
光で休憩を促してくれるスマートタイマー
奈良先端科学技術⼤学院⼤学 博⼠後期課程
⾼橋雄太

2.
開発のきっかけ
⽣産性の低下
数時間後 疲れ
眠気
散漫
燃え尽き
集中して作業 過集中
• ウルトラディアンリズム（体内時計）
90~120分のエネルギーサイクル
「実は，90分おきに休憩を挟むと良くて……」
休憩を知らせるタイマー
を作ろう︕

3.
どうせなら⾯⽩くて便利なタイマーに
• ビーコンでの近接検知
○ 作業デスクに座るだけ
○ セットを忘れない
△ ビーコンを持ち歩く
ビーコン 受信機
無線信号
• LEDライト!
周りに迷惑をかけない
通知にイライラしない
紙媒体（本・論⽂）を読んでる時も気付ける
休憩時間の通知⽅法
タイマーのセット⽅法（作業検知）

4.
システム構成
• 送信機
学⽣証・社員証に仕込む
iBeacon規格
• 受信機
作業デスクに設置
Node.jsのスクリプト
• 通知サイクル
30分おき︓10秒の点灯
90分おき︓30秒の点灯 → 休憩
Bluetooth LE
Advertising
Packet

5.
デモ
https://www.youtube.com/watch?v=ciW0fZIznUQ

6.
使⽤感
• 過集中が減った
• 時間を意識して作業するようになった
• 作業デスクで休憩しづらくなった（タイマーがリセットされない）
⇨ ⽣産性がちょっと上がった．．．気がする
• ハードウェア（約8,000円）
Beacon ︓2,000円〜
Raspberry Pi 3以降 ︓5,200円〜
microSD 32GB ︓1000円〜
USB式ライト ︓100円~
• ソフトウェア（タダ）
GitHubで公開してます
https://github.com/yuta-ubiquitous/PikaBreak
使ってみたい⽅へ

7.
まとめ
p 休憩を促してくれるスマートタイマー
p ビーコンで作業状態を検知
p 光の通知で⾃然と休憩するようになった
興味を持った⼈
• 研究分野
Smart Notification，Attention Management
• ソースコード
GitHubで「PikaBreak」検索︕

8.
素材と参考サイト
• 素材⼯場
https://sozaikoujou.com/
• かわいいフリー素材集 いらすとや :
https://www.irasutoya.com/
• Tapping Into Your Ultradian Rhythms For Max Productivity :
https://www.asianefficiency.com/productivity/ultradian-
rhythms/