CHAPTER 7 : STRESS
Fauzi Ramadhian
Yussiwi Purwitasari
M Erik Huda
Ekky Victory Al Fahd
DEFINISI
Stres adalah ketegangan ketika individu mengalami permintaan yang
melebihi kemampuan atau sumber daya dari yang d...
DEFINISI
Stres adalah suatu kondisi di mana seorang individu dihadapkan dengan
kesempatan, kendala atau tuntutan yang terk...
DINAMIKA STRES
Dalam situasi yang menantang, otak
mempersiapkan tubuh untuk tindakan
defensif dengan melepaskan hormon
str...
TIPE STRES
Eustress Distress
Hyperstress Hypostress
EUSTRESS
Eustress adalah stres yang membantu. Stres jenis ini adalah stres
yang kita rasakan tepat sebelum kita mengerahka...
DISTRESS
Distress jenis stres negatif. Lebih mudah untuk menggunakan emosi
negatif seperti marah, kesal, dendam, dan sebag...
DISTRESS (2)
Stres akut adalah jenis stres ketika kita mengalami perubahan
rutinitas . Stres ini adalah jenis stres intens...
HYPERSTRESS
Hyperstress adalah jenis stres negatif yang muncul ketika seseorang
dipaksa untuk melakukan lebih dari dia ata...
HYPOSTRESS
Hypostress dialami oleh seseorang
yang terus-menerus merasa bosan,
karena pekerjaan tidak menantang,
tugas mono...
PENYEBAB STRES
MENANGANI PENYEBAB STRES
Causes of Stess Action that can be taken to reduce stress
Need for time of privacy and solitude n...
STRES TEMPAT KERJA
Kuantitatif overloading terjadi ketika seseorang memiliki jumlah
pekerjaan yang melebihi kapasitas yang...
STRES NEGATIF DI TEMPAT KERJA
Jika kesehatan dianggap sebagai kesetimbangan dinamis, stres
adalah bagian dari itu. Tidak a...
MANAJ. STRES DI LINGKUNGAN
KERJA
Tingkat stres berbanding terbalik
dengan tingkat produktivitas
pekerja. Semakin tinggi ti...
MANAJ. STRES DI LINGKUNGAN
KERJA (2)
Ada beberapa teknik berbeda yang digunakan oleh organisasi
India untuk pengurangan st...
PEER SUPPORT GROUP
Saat seorang pekerja mengalami stress, pekerja yang lain membantu
dan memberi dukungan kepada pekerja y...
IN HOUSE SUPPORT
Suatu perusahaan menerapkan organisasi datar dimana semua karyawan
diperlakukan sama meskipun dengan sebu...
EMPLOYES ASSISTANCE PROGRAM
Berbasis kerja sebuah program intervensi yang dirancang untuk
mengidentifikasi dan membantu ka...
MEDITATION FACILITY
Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan dapat meningkatkan
konsentrasi.
Fasilitas medit...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

STRESS PSIKOLOGI INDUSTRI, VIKRAM

1,055 views

Published on

STRESS MATERI REVIEW VIKRAM BOOK PSIKOLOGI INDUSTRI

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,055
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
6
Actions
Shares
0
Downloads
81
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

STRESS PSIKOLOGI INDUSTRI, VIKRAM

  1. 1. CHAPTER 7 : STRESS Fauzi Ramadhian Yussiwi Purwitasari M Erik Huda Ekky Victory Al Fahd
  2. 2. DEFINISI Stres adalah ketegangan ketika individu mengalami permintaan yang melebihi kemampuan atau sumber daya dari yang dia miliki
  3. 3. DEFINISI Stres adalah suatu kondisi di mana seorang individu dihadapkan dengan kesempatan, kendala atau tuntutan yang terkait dengan apa yang dia inginkan.
  4. 4. DINAMIKA STRES Dalam situasi yang menantang, otak mempersiapkan tubuh untuk tindakan defensif dengan melepaskan hormon stres, yaitu kortison dan adrenalin
  5. 5. TIPE STRES Eustress Distress Hyperstress Hypostress
  6. 6. EUSTRESS Eustress adalah stres yang membantu. Stres jenis ini adalah stres yang kita rasakan tepat sebelum kita mengerahkan kekuatan fisik. TIPE STRES
  7. 7. DISTRESS Distress jenis stres negatif. Lebih mudah untuk menggunakan emosi negatif seperti marah, kesal, dendam, dan sebagainya. Daripada menggunakan akal sehat untuk berpikir. Stres Akut Stres Kronis TIPE STRES
  8. 8. DISTRESS (2) Stres akut adalah jenis stres ketika kita mengalami perubahan rutinitas . Stres ini adalah jenis stres intens, tapi tidak berangsur lama Stres kronis Stres ini adalah jenis stres yang dialami oleh seseorang yang terus-menerus menghadapi gerakan atau perubahan dalam pekerjaan. Mempengaruhi tubuh untuk jangka waktu yang panjang. TIPE STRES
  9. 9. HYPERSTRESS Hyperstress adalah jenis stres negatif yang muncul ketika seseorang dipaksa untuk melakukan lebih dari dia atau apa yang dia bisa TIPE STRES
  10. 10. HYPOSTRESS Hypostress dialami oleh seseorang yang terus-menerus merasa bosan, karena pekerjaan tidak menantang, tugas monoton. Pengaruh hypostress adalah perasaan gelisah dan kurangnya inspirasi. TIPE STRES
  11. 11. PENYEBAB STRES
  12. 12. MENANGANI PENYEBAB STRES Causes of Stess Action that can be taken to reduce stress Need for time of privacy and solitude not being met Find a place and a time of day when you can be on your own, or go on a retreat Lack of fitness Engage in some sport or fitness activity (may need to consult your doctor) Unexplained inner feelings of stress Consult a doctor, and perhaps get referral to an appropriate specialist (e.g. a counsellor or dietician) Stressful job circumstances Negotiate different working schedules with your boss Lack of skill to resolve conflict or manage demanding workload Attend training courses in assertiveness, conflict resolution or time management
  13. 13. STRES TEMPAT KERJA Kuantitatif overloading terjadi ketika seseorang memiliki jumlah pekerjaan yang melebihi kapasitas yang mampu dia kerjakan pada satu waktu. Kuantitatif overloading terjadi ketika karyawan kurang memiliki keahlian atau kemampuan yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan dengan baik.
  14. 14. STRES NEGATIF DI TEMPAT KERJA Jika kesehatan dianggap sebagai kesetimbangan dinamis, stres adalah bagian dari itu. Tidak ada kesehatan tanpa interaksi dengan orang lain dan dengan lingkungan. Oleh karena itu beberapa stres adalah normal dan diperlukan, di dalam maupun di luar pekerjaan.
  15. 15. MANAJ. STRES DI LINGKUNGAN KERJA Tingkat stres berbanding terbalik dengan tingkat produktivitas pekerja. Semakin tinggi tingkat stres, maka semakin kecil tingkat produktivitas.
  16. 16. MANAJ. STRES DI LINGKUNGAN KERJA (2) Ada beberapa teknik berbeda yang digunakan oleh organisasi India untuk pengurangan stres adalah sebagai berikut :
  17. 17. PEER SUPPORT GROUP Saat seorang pekerja mengalami stress, pekerja yang lain membantu dan memberi dukungan kepada pekerja yang mengalami stress untuk menghilangkan perasaan stress tersebut. TEKNIK PENGURANGAN STRES
  18. 18. IN HOUSE SUPPORT Suatu perusahaan menerapkan organisasi datar dimana semua karyawan diperlakukan sama meskipun dengan sebutan yang berbeda, dan harus saling menjaga komunikasi setiap saat. TEKNIK PENGURANGAN STRES
  19. 19. EMPLOYES ASSISTANCE PROGRAM Berbasis kerja sebuah program intervensi yang dirancang untuk mengidentifikasi dan membantu karyawan dalam menyelesaikan masalah pribadi yang mungkin dapat mempengaruhi kinerja karyawan. TEKNIK PENGURANGAN STRES
  20. 20. MEDITATION FACILITY Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan dapat meningkatkan konsentrasi. Fasilitas meditasi ini dapat berupa memberikan pelatihan meditasi, memberikan waktu istirahat yang cukup serta memberikan waktu liburan untuk menghilangkan stres. TEKNIK PENGURANGAN STRES

×