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ランチヨガ

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”特技Sharingを通じて社会課題への感度を高めながら、社会をよくしていくために日々の生活を皆で少しずつ変えていく”をテーマに、ランチタイムのオフィスでヨガをやってます。

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ランチヨガ

  1. 1. ランチヨガで 社会貢献 Yukina Wakahara
  2. 2. ランチヨガとは? TIME ► お昼休み (不定期開催、1-2/WEEK) PLACE ► 会議室(銀座・大森・新横浜・海老名・御殿場事業所) WHO ► 老若男女のRICOH社員 WHAT ► 陰ヨガ WHAT TO BRING ► バスタオル・パンツ・ランチ *柔軟性はMUSTでないです。 LESSON FEE ► 無料。FUND RAISEにご協力をお願いしています。 CONTACT ► EMAIL: yukina.wakahara@nts.ricoh.co.jp
  3. 3. 陰ヨガ イメージ Copy Right: Yin Yoga Teacher’s Training Adelaide_Sofia Calado Photography
  4. 4. 目的と効果 呼吸に意識を向け、感情のコントロールができるようになります。 いつものランチタイムを有効活用できます。 スッキリする・リフレッシュできます。 集中力を高めたい 時間をうまく使いたい ストレスを解消したい 老若男女、誰でもウェルカムで人脈が広がります。他部門の方と交流したい まずは身近にできる一歩を踏み出せます。 シロクマを救いたい (未来をよりよくしたい)
  5. 5. 15年03月, FUND RAISE開始 実績 ご寄付をいただき、ありがとうございます。 会社で動物に思いをやる時間を持って いただいことはとても嬉しいです。 普段は隠された現実ですので見えない 問題です。けれど、私たちの消費の裏 側に、動物の犠牲が有ります。 大量生産大量消費についてもお話され ているとのことですが、全ての消費は投 票ですので、なにを支持することになる のか多くの人が考えられる、または良い 選択ができる社会になることを目指した いと思います。 4/4 Animal Rights Centerに8,301を寄付致しました。 アニマルライツセンターとは http://www.arcj.org/ ARC岡田代表
  6. 6. FUND RAISE 実績 5/30 CARE Internationalを通じて、ネパール義援金プログラムに7,000寄付致しました。 【CAREの支援】 - 発生直後に防水シートを配布。 - トタンなどの建材も配布予定。 - 伝統的なタイル屋根ではなく、軽く安全性の高いトタン屋根の 設置の技術的アドバイス、釘など使える資源を活用するナレッジ シェアリングも行う。 【最大の課題】 - 雨期が目前に迫っており、ますます遠隔地への物資支援が 困難になっている。 【現状】 - 家屋が倒壊し、屋外で過ごしている人も多い。 - 政府から簡易シェルターを作る為の防水シートが配布された。 - 物理的だけでなく地震がトラウマとなり、精神的ダメージも大きい。 - 再建に必要な技術、体力がない。 出典:CARE 5/27 レポート http://www.careintjp.org/news/a/nepal_earthquake_1month.html ご協力どうもありがとうございました。
  7. 7. FUND RAISE 実績 6月分 NPO法人 Polar Bears Internationalに8,000寄付致しました。 Strategic Objectives ・ホッキョクグマとその住処に関わる情報のグローバル情報源として機能 ・教育・政策提言・行動を通じて北極地方・ホッキョクグマへの温暖化の影響を伝えるleading voiceとなる。 ・ホッキョクグマ保護のための科学的リサーチを行い、サポートし、また共有する。 ・ホッキョクグマ保護の啓蒙と、種の存続をサポートするためのアクションを促す。 ・ホッキョクグマとその保護に関する科学的な情報を自主的かつ効果的に伝える。 ・透明性のある業績管理、確実なビジネスポリシーと実践の継続。 ・Greenhouse gasフットプリント削減を含む、組織として最善の環境行動を行う。 出典: http://www.polarbearsinternational.org/our-work ご協力どうもありがとうございました。 Vision ホッキョクグマとその住処が生き延び、 長き世代に渡ってこの種が氷上で生活できる姿を目指す Mission ホッキョクグマとクマが依存する海氷の保護 メディア、科学、政策提言を通じて北極地方やその未来を脅かすもの、 そして地球温暖化との関係についての感度を高める。
  8. 8. Testimonials ► EMAIL: yukina.wakahara@nts.ricoh.co.jp リフレッシュでき、集中力 が高まった。同僚との交 流の輪が広がった。眠 りづらいなどの個人的な 悩みにもアドバイスをも らい、安心して眠れるよ うになり元気になった。 また、ゆきなさんとお話 しする中で、社会貢献 や、動物愛護などの問 題に目を向けるように なった。 とーってもリフレッシュできる し普段縮こまっている体の 部分がきちんと伸びている のを感じて午後の仕事に新 たな気持ちでとりくめる 日常で就寝時に何かの思 いにとらわれたときなど手放 す方法(といっても難しいけ ど)を覚えられたのはいい 仕事:リフレッシュできる、 体がすっきりする 日常:少しは自分に目 を向けるよう意識する、 心身の健康をより意識す るようになった ヨガの後は心身ともに すっきりする。 ヨガのレッスンを続けたこ とで、未熟ながらも呼吸 法が身に着いた。肩こり にならないような呼吸法 を自分なりにやってみたり、 ストレスを強く感じたとき 大きく呼吸したり、呼吸を 意識するようになった。
  9. 9. 皆でいいカルマを広げていきましょう! このコミュニティは ヨガである必要はありません。 ご自身や周りの方が得意な こと、好きなことでランチタイ ムを有効に使いながら、小 さな社会貢献を積み重ねて いって、より良い社会を作っ ていきませんか。

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