任務資料手札

A1.那時候，我轉了個彎
回頭看看自己人生的足跡，是否
在某些時候，那些腳印突然亂踏
一地，轉了個大彎？是否我們的
人生，隨著腳印產生了或大或小
的改變？試著靜下心，打開回憶
的盒子，寫下以及畫下你人生中
的那些轉捩點，並記錄它們帶給
你什麼樣的改變？
執行人數：1人
任務積分：1分
難易程度：★★
成果繳交：請上傳300字以
上的轉捩點敘述與心得以及
一幅

A2. Life List
人生無常，我們不會知道生命還剩下
多久，也不能確定來不來的及完成我
們的夢想。所以，試著寫下你這輩子
一定要做的二十件事情（並列出預計
完成日期），然後請二十位朋友幫你
在列表上簽名，見證你會努力把這些
夢想盡早完成。
執行人數：1人
任務積分：1分
難易程度：★
成果繳交：請繳交你自己、
清楚的Life List與二十個簽
名的合照（照片一張）

A3.畫下你的改變
我們總是在成長過程中不斷跌倒與成
長，這一路上，有哪些東西改變了？
又有哪些常駐於心？請先找一張白
紙，畫出你自己的樣子（並非侷限自
畫像，可以用任何圖像代表自己），
並用100字描述你為何以這張圖像形容
自己。再找國小、國高中、大學的朋
友各一位，請他們做一樣的事情來分
析你。完成後，比較兩者的異同並討
論差異如何產生？整理分析並記錄下
來。
執行人數：1人
任務積分：3分
難易程度：★★★
成果繳交：四張照片（自己
與他人描述、畫出自己的白
紙），以及你的比較分析文
字300字以上。

A4.我的舒適圈
各位的舒適圈到底多大呢?我們常常說
要跨出舒適圈，那麼你的舒適圈到底有
多大呢?也許真正意識到自己的舒適圈
大小後，才會知道自己距離跨出舒適圈
還剩多少步。試著呈現出自己的舒適圈
到底有多大，在甚麼地方，並對自己的
舒適圈寫下你的註解，表達你最常去的
地方或活動範圍。
執行人數：3人(一人一份)
任務積分：1分
難易程度：★
成果繳交：圖片各3張並分
別用200字說明，或是影片
兩分鐘的呈現方式。

A5：發現自己的擁有
我們身邊有很多同種種類，卻是各式各
樣不同款式的東西，重新關注自己習以
為常的物品，為你認為習以為常的物品
重新發聲吧!
請分別描述關注的原因、過程，用力的
介紹你的關注吧
執行人數：1人
任務積分：2分
成果繳交：照片至少6張，
包含收藏的東西，並附上
400字

A6：周末不開機
花花綠綠的網路世界讓你暈眩了嗎?
你有發現你不用網路時都在做什麼呢?
這個周末，離開上網的習慣之中，這時
候的你會在做什麼呢?請用周末兩天的
時間完全不用電子產品，把你們的所見、
所聞、所感受到的記下來吧。
執行人數：1人
任務積分：2分
成果繳交：心得至少300字

B1：盲人與啞巴
請三人的小隊一人扮演盲人，一人扮演
啞巴，一人扮演另外兩人的守護者，並
且用這樣的模式共同度過三個小時，期
間不可以在原地不進行任何活動，並且
守護者不能說太多話，只能在必要的時
候給予引導和指示。
執行人數：1~3人（但七天
必須同一個（批）人執行）
任務積分：2分
成果繳交：請繳交：(1)500
字以上執行任務後心得 (2)
五張以上紀錄照片或是一則
3~5分鐘紀錄短片

B2 ：Free Hug , Free Care
免費擁抱？這在國外已是很普遍流行的
概念，你是否曾經被擁抱過呢？請你試
著去找三十位陌生人進行Free Hug（免
費擁抱），勇於關心你週遭的人吧！
執行人數：1人
任務積分：2分
成果繳交：請上傳三十張和
不同人Free Hug的合照並附
上300字以上的心得。

B3.突破體能的極限
運動三三三，你達到了嗎？你會不會因
為忙碌或懶惰而忘記運動了呢？走出戶
外，試著挑戰自己的極限吧！
連續七天進行三十分鐘的運動（如果平
常已有運動習慣，就連續增加七天三十
分鐘的運動）達成後紀錄下突破極限的
感覺吧！
執行人數：1人
任務積分：2分
成果繳交：請上傳500字以
上的心得

B4：早安台中
俗話說：「一日之計在於晨。」
早晨時光的可貴，卻多久沒有早起了呢?
請選擇一天，試著捕捉城市的第一道曙
光，聽見早晨的聲音，感受黎明的空氣，
與早起的人互道早安，與夥伴們共度一
個真正的「早上」。
執行人數：1-3人
任務積分：1分
難易程度：★
成果繳交：照片5張，心得
至少300字

B5：浪我來做
現在資源豐腴，錢可以直接買到很多東
西，食衣住行生活必需品。但你知道這
些東西在不是用錢買之前，過程會是甚
麼樣子呢?現在，以自己身體力行的方
式，來重新取得你的生活所需吧。
飲食或生活百貨選一項即可。
執行人數：1-3人
任務積分：3分
成果繳交：繳交照片3張以
及300字心得。

B6：拉近陌生的距離
一天之中有許多人和你擦身而過
可能是排隊時前後的人
可能是座位旁邊的人
或是你平常規律的生活中有著規律的人，
但你們並不認識
主動去認識7個每天生活在你旁邊默默
生活的陌生人吧。
人與人的距離，沒有那麼遙遠。
執行人數：1人
任務積分：2分
成果繳交：請和每個陌生人
合照共七張，並附上與他們
的互動經驗300字以上心得。

C1：滿腔熱血
熱情、勇敢、拯救生命！你試過捐血了
嗎？你曾和好友一同捐血嗎？這一次，
不只是自己捐血，找到四位朋友（包含
自己共五人，可找隊伍組員），說服他
們跟你一起捐血一次吧！貼心小提醒:
請確認自己是否為可捐血的體質呦
執行人數：1~3人
任務積分：3分
成果繳交：請上傳五個人捐
血的照片（可以是合照或是
五張獨照）

C2：小兵立大功
在這座城市中，有許多需要幫助的
人，也有許多人在默默的幫助這個
城市。但你知道你捐出去的發票和
零錢，發揮出來的影響力究竟有多
少嗎？除了捐贈物資以外，試著親
臨這些需要幫助的現場吧！去幫助
一個正式立案的非營利組織，相信
在過程中，你會得到滿滿的溫暖與
感動！
執行人數：1人
任務積分：2分
成果繳交：與組織成員或被
幫助的人合照，過程中紀錄
照片三張，寫下參與動機
（請提供如果他人也想要幫
忙時須如何聯繫）和心得共
500字以上。

C3：城市修理站
城市中有些行業已經存在很久，古老又
珍貴的傳統行業卻隨著時代的遞嬗而逐
漸被遺忘。請你找出一個地區中（不一
定要是所在城市的修理站），即將消失
的器物修理站或傳統老行業（如：老式
修鞋、鑄字、鎖匠、刺繡等），前去拜
訪並紀錄師傅修理或製作的過程。
任務積分：2分
成果繳交：請繳交師傅製作
或修理個過程照片2張，師
傅故事和拜訪心得500字以
上。

C4：動物心靈
我們有自己開心時會有的表現
自己難過時會有的表現
自己生氣時會有的表現
自己做錯事時會有的表現
那其他生命___時會有的表現呢?
快來發現動物們的情緒表現吧!
執行人數：1人
任務積分：3分
成果繳交：請繳交三張照片，
含有動物的三種情緒表現並
用300字說明，或是影片剪
輯3分鐘。

C5：來趣菜市場
民以食為天，有多久沒有去過附
近的菜市場買菜？知道嗎，其實
菜市場裡可不只有賣菜那麼簡
單，介紹你覺得這市場的特別之
處，認識市場攤販，或是訪問市
場攤販的工作，深入了解這市
場。
任務積分：3分
成果繳交：過程照片至少2
張及市場互動體驗心得300
字以上，或影片呈現三分鐘。

C6：彷彿昨天
文化真正的失去，是被人們遺忘的時
候。城市裡有歲月的痕跡，時代更替，
每個時期有不同的面貌，進步快速的今
天是否了解當年台中?請找出兩個不同
的地方，以古今的照片來做為比較，詢
問附近居民對當地的印象，還原當年的
城市風華。
任務積分：3分
難易程度：★★ ★
成果繳交：一地的古今照片
各一張，訪問過程照片一張，
字數至少300字。

D1：父母
從呱呱墜地到獨當一面，在我們茁壯成
長的過程中，不要忘了父母一路上的支
撐，因為他們在青年時期的打拼奮鬥，
才有了現在的家庭，供應我們讀書與生
活。探索自己父母的故事，紀錄並寫下
你的感動。
執行人數：1人
任務積分：1分
成果繳交：請上傳一份600
字以上的紀錄心得。

D2：年輕的夢想
夢想難道只有年輕人才有嗎？每個人都
曾經有個夢，我們是否問過家中的長
輩，他們的夢想是什麼？找個時間，和
家中其中一位長輩（父母或爺爺奶奶）
促膝，談談他們年輕時，曾懷抱過怎樣
的夢想吧！
任務積分：1分
成果繳交：請寫600字以上
的訪談紀錄、心得與合照一
張。

D3：「再見」心中的憾
心中是否一直有一個位置留給某個人？
心中是否還掛念或懸著些什麼？或許你
和他，彼此心中還有個一直解不開的
結，導致曾經有連結的你們再也不敢跨
過那條親近彼此的線。但別讓自己留下
遺憾吧！請你與曾經決裂、起衝突的人
和解或重新聯絡，讓自己正視這個結，
甚至解開這個結吧！
任務積分：2分
成果繳交：請撰寫一篇500
字以上的故事，包括事情原
委、嘗試修復過程、現在關
係或對方的回饋。

D4：小時候
對於的十年前的人事物還記得多少呢?
找回自己過去的記憶，請找出自己十年
前，最常用、最喜歡的物品，並向三位
朋友互相分享自己的小時候，寫下自己
的回憶，並與朋友一起為代表小時候的
物品拍下照片吧。
任務積分：3分
字以上的心得故事，和附上
照片三張。照片內容需含有
小時候的物品。

D5：有你真好
有些幫助自己的貴人
有些闖進你生活的陌生人為了上你一課
那些給你深刻的回憶
但你卻沒說口的感謝
利用這一次機會記錄下來吧
將你生命中的那個印象深刻的人與我們
分享吧
任務積分：2分
字以上的心得，附上與他的
合照一張。或影片兩分鐘。

D6：走進你的生活
你知道比你年輕或老一輩的(找18~30年
齡層外的人)在流行什麼和想什麼、做
什麼嗎?
前看長輩，認識他的生活日常
後看晚輩，發現歲月的痕跡
藉由參與年輕人和老人的活動，更了解
他們，請找年輕族群和年長族群參與他
們的活動。
任務積分：4分
難易程度：★★★★
字以上的心得故事及照片兩
張或影片3分鐘。

E1：一區一特色
縣市合併一家親，現已劃分為許多區，
的台中，你知道台中的原市區有哪些
或在哪裡嗎?台中原市區包含北區、
南區、東區、西區、西屯區、北屯區、
南屯區……，請你去探索這些七個區
域並找出該區的特色吧。
執行人數：3人
任務積分：5分
難易程度：★★★★★
成果繳交：台中市區紀
錄至少500字，並附上
一個區域至少一張的照
片。或影片5分鐘

E2：台中之最
世界之最，那台中呢?
我在台中最漂亮的東西是__?
我覺得台中最__的東西是?
我發現台中什麼東西最__?
台中最找出你認為的5個台中之最，並
解釋為什麼你覺得是這樣。請以圖片搭
配文字方式呈現。越有創意越好。
執行人數：3人
任務積分：4分
難易程度：★★★★
成果繳交：照片五張，說
明至少500字

E3：城裡的花
你/妳在看我嗎?
為什麼不靠近一點?
我比智慧型手機/平板來得俏麗
我靜靜散出你難以忘懷的香氣淋漓
我象徵的是生命不息與堅強
你發現我了嗎?
請找出生活周遭綻放的花朵
寫出尋找的過程、綻放的地點，種類，
以及關於花的任何故事。
執行人數：3人
任務積分：3分
成果繳交：照片兩張，心得
至少300字

E4：食物心智圖
You are what you eat.食物有很多涵義
在其中，對於關於每天所吃的食物，到
底是味覺的體驗、還是視覺、嗅覺，甚
至是來源、文化、感情呢?試著用心智圖
的方式，寫下關於你對食物的無限想
像，重新看待食物本身，試著以一種食
物，做份心智圖，重新認識「吃」這件
事吧!
執行人數：1人
任務積分：2分
成果繳交：照片一張，以及
並說明最後的心得100字。

E5：城市綠州
生活在城市中的你，有沒有心儀的
城市綠地呢?想像一個陽光的午後，
你在城市中的綠洲欣賞大自然，多
麼愜意!找出你心目中的城市綠洲，
到那個地方拍照留念或錄影紀錄，
並在綠洲上做一件好玩的事，例如
野餐、跳舞、外拍、玩團康等等。
執行人數：3人
任務積分：2分
成果繳交：照片兩張並用
300字說明，或影片三分鐘。

E6：不存在的節日
每個節日背後都有一件紀念的事。總是跟隨
傳統民間習俗過節或是任何西洋節慶，這
次，讓我們自己打造一個不存在的節日，說
明其緣由，並賦予3個習俗，與團隊成員依
照自己定的規則度過，記錄下來吧。
執行人數：3人
任務積分：3分
成果繳交：照片五張並附上
300字，或影片三分鐘。

Special mission
這是一個屬於你們的挑戰，盡情的發揮
團隊的想像力、創意力與團結力，去設
計一項自創任務，但是必須包含四大面
向，任務呈現的形式不拘。去吧!去創
造一個屬於你們的任務吧!
執行人數：3人
任務積分：彈性給分，最多
5分
難易程度：★★★★★
成果繳交：可以用任何方式
呈現。

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