Relajación y Entrenamiento de los Labios para Músicos de Viento La prevención de los problemas médicos es esencial para todos los músicos: 1. Entrenamiento regular y óptimo de los músculos y del cerebro 2. Calentamiento regular y relajación cuando tocas el instrumento Esto significa especialmente: Preparacion y mantenimiento del cuerpo – dependiendo del instrumento – algunas veces, por posiciones antinaturales y Preparacion y acondicionamiento de los músculos por contracciones sencillas y con diferentes velocidades, y por mantener en diferentes periodos, ciertas posiciones. La presentación enseña en detalle como prevenir problemas labiales de músicos de viento.

1. Relajación y Entrenamiento de los
Labios para Músicos de Viento
Dr. W. Kreitmair
INEXPIM S.L. Madrid
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2. El arte de tocar un instrumento de viento
Es una actividad compleja:
– Actividad Mental/ Actividad Neuronal
• Anticipacion de tonos
• La Creatividad de la expresión artística
• Mecanismo automático
– Actividad Física
• Movimiento de los músculos (rapido, lento, fuerte, suave, …)
• Fijación/Retención de los músculos en ciertas posiciones, por ejemplo
mantener los músculos en tensión por un cierto periodo de tiempo
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3. Ser Conscientes del compuesto complejo caracter de
tocar un instrumento!
El caracter complejo que se requiere a un músico pide:
• Preparar el cerebro para el esfuerzo mental;
• Preparar el cuerpo como un deportista para el esfuerzo físico;
• Mantener el cuerpo y el cerebro en perfectas condiciones.
Muchos músicos ignoran el caracter complejo de tocar un instrumento.
Por consigiente:
76% de los músicos tienen problemas médicos causados por tocar un
instrumento, al menos una vez en la vida.
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4. Entrenamiento físico para prevencion y
perfeccionamiento
La prevención de los problemas médicos es esencial para todos los músicos:
• Entrenamiento regular y óptimo de los músculos y del cerebro
• Calentamiento regular y relajación cuando tocas el instrumento
Esto significa especialmente:
• Preparacion y mantenimiento del cuerpo – dependiendo del instrumento –
algunas veces, por posiciones antinaturales
• Preparacion y acondicionamiento de los músculos por contracciones sencillas y
con diferentes velocidades, y por mantener en diferentes periodos, ciertas
posiciones
El entrenamiento física previene problemas médicos y mejora
el rendimiento de los músicos!
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5. Los conocimientos físicos básicos son muy
importantes para los músicos de viento
Los músculos mas importantes para los músicos de viento son los faciales y
especialmente los músculos labiales.
Para el mantenimiento y entrenamiento de los músculos se deberia:
– Conocer los detalles anatómicos de los músculos labiales
– Saber como fortalecer los músculos
– Saber como calentar los músculos antes de tocar un instrumento
– Saber relajarse de manera eficiente después de tocar
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6. Detalle anatómico de los músculos labiales
Los músculos labiales forman un tipo de red muscular.
Todos los músculos labiales son extremadamente delgados y delicados!
Esquema de la red muscular de los labios
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7. Músculos labiales altamente dinámicos (Tipo A)
Los 4 músculos orbiculares no tienen fijación en los huesos!
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8. Establizadores, casi estáticos (Tipo B)
Estos músculos estan fijados a los huesos y se apoyan en los extremos de los
músculos orbiculares, por lo tanto, estan en tensión permanente cuando se esta
tocando un instrumento.
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9. Músculos respiratorios
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10. Estiramiento Dinámico
El estiramiento dinámico con intensidad moderada ayuda a largo plazo para:
- aumentar la fuerza y la rapidez de los músculos,
- reducir el riesgo de lesiones musculares
Atención: Estiramiento solo se hace con músculos calientes y necesita
seguidamente una actividad múscular activa o pasiva
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11. Grimace – la activación del flujo sanguineo en los
músculos mímicos
Tensión en los músculos indicados/grupo de músculos indicados
y la celebración de la tensión durante 3-5 segundos activa
el flujo sanguineo!
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12. Otros tipos mas intensos de entrenamiento de los
músculos
Hay 3 tipos importantes de actuaciones musculares para los músicos de viento:
– Estiramiento básico muscular (depende del volumen muscular)
– Rapidez muscular (depende de la elasticidad muscular)
– Resistencia muscular
– Recuperación de los músculos
Estas actuaciones musculares requieren
formas especificas de entrenamiento!
Como entrenar estas actuaciones musculares?
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13. Entrenamiento Básico
Esta forma de entrenamiento es importante para los músculos de tipo A y B.
El mejor entrenamiento es una combinación inteligente de isométricos y isotónicos!
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14. Entrenamiento de rapidez muscular
Esta forma es importante para músculos tipo A.
El mejor entrenamiento es la combinación del dinámico, estiramiento dinámico y
relajación. Siempre comenzando con un entrenamiento dinámico y terminando con
uno de relajación.
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15. Entrenamiento para resistencia muscular
Esta forma de entrenamiento es importante para los músculos de tipo A y B.
El mejor es el isotónico (dinámico), el isométroco no ayuda en este caso!
Si se termina con la relajación en esta forma de entrenamiento, la resistencia
muscular se mejora significativamente!
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16. Calentamiento y relajación
GRIMASE
Los músculos necesitan
acostumbrarse con
algunas sesiones de
vibraciones !
Los músculos necesitan
acostumbrarse con
algunas sesiones de
estiramientos!
Warming-Up
Relaxation
(1)
(2)
(3)
(1)
(2)
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17. Ayuda al entrenamiento de INEXPIM S.L. (1)
myVIBS
Dispositivo de Relajación ENDI Entrenador dinámico labial
Consulta los dispositivos en: www.musicaccesorios.es 17

18. Ayuda al entrenamiento de INEXPIM S.L. (2)
ENIS Entrenador isométrico labial PUEDO Entrenador para la respiración
Consulta los dispositivos en: www.musicaccesorios.es 18

19. Ayuda al entrenamiento de INEXPIM S.L. (3)
SEPA Separador dental PROTEC Protector Labial para
Clarinetistas y Saxofonistas
Te ayuda si necesitas separación
entre los dientes superiores/inferiores Protege los labios de los clarinetistas y
saxofonistas
Consulta los dispositivos en: www.musicaccesorios.es 19

20. myVIBS 
- facil relajación
Antes del
calentamiento
Despues de usar
myVIBS
Despues de tocar
el instrumento
Warming-
Up
Relaxing
Consulta los dispositivos en: www.musicaccesorios.es 20

21. Los 3 niveles de entrenamiento
• Nivell 1 • Nivel 2 • Nivel 3
Mas
dificultad
Mas
dificultad
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22. Otros productos innovadores de INEXPIM S.L.
Viento madera de TREEPUR con almohadillas silenciosas
Ofrecemos Clarinetes y Saxofones de TREEPUR con exclusividad en España.
TREEPUR tiene instrumentos de primera clase en viento madera, fabricados en Austria.
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23. Viento metal de BRASSEGO con „Singing Bell“ – Trompetas, Trombones, Trompas
Fabricados en Austria.
Otros productos innovadores de INEXPIM S.L.
La tecnología de „Singing Bell“
se intensifica con las gamas bajas
y medias, mientras que elimina
los picos de altas frecuencias.
El resultado es un tono profundo y saturado , sin componentes en el sonido de agudos
venenosos. „Singing Bell“ proporciona un espectro equilibrado en todos los registros,
al igual que una „hermosa voz“.
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24. • Cañas sintéticas de FIBERREED
Fabricadas en Alemania
Otros productos innovadores de INEXPIM S.L.
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25. • Boquillas para trompetas SPIRI
• Boquillas para Saxofón de Theo Wanne/Harry Hartmann
Fabricadas en Alemania
Fabricadas en Suiza
Otros productos innovadores de INEXPIM S.L.
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