FOCUSING
Wojciech Laskowski
Plan prezentacji
① Tło powstania focusingu
② Sedno focusingu – felt sense
③ Procedura focusingu – 6 kroków
④ Rezultat focu...
1. Tło
 Badania

na Uniwersytecie Chicagowskim prowadzone przez dr
Gendlina. Pytanie badawcze: Co czyni terapie i poradni...
Eugene Gendlin

http://www.focusing.org/bios/gendlin_bio.html
2. Czym jest felt sense?
 Wewnętrzną cielesną świadomością

 Felt sense zwykle nie jest tam, musi się uformowad
 Felt s...
 Każdy problem, każda wyobrażona osoba i sytuacja może

wywoład taką niejasną wewnętrzną aurę w obszarze
tułowia – swojeg...
 Niejasne

i nieokreślone odczucie w tułowiu
odzwierciedlające w jednym całościowym wrażeniu
jakiś cały problem.

 Nieja...
Czym felt sense nie jest? Implicite - explicite
Stopieo bliskości implicite z formami explicite
Chcesz doświadczyd uczucia felt sense?
 Za chwilę przeczytasz

na kolejnym slajdzie zdanie

zaadresowane do Ciebie.
 Two...
...
Jesteś tu mile
widziany.
 Co poczułeś?
Chcesz spróbowad jeszcze raz?
 Co czujesz w swoim ciele, kiedy czytasz to zdanie:
Nie kumasz
tego, co?
 Spróbuj jeszcze raz.
Na pewno Ci
się uda!
3. Sześd kroków focusingu
① Tworzenie przestrzeni – odłożenie problemów na chwilę

na bok, wycofanie się, zdystansowanie
②...
4. Felt shift
 Felt shift – wyraźnie odczuwana ulga (często

towarzyszy mu westchnienie); fizyczna zmiana
w ciele
 Po je...
Podsumowanie
 Każda terapia dotyczy zmiany (przemiany).
 Każda terapia radzi sobie z tym, co nieświadome –

starając się...
Literatura cytowana i polecana
 Gendlin, E. 1981. Focusing. Bantam Books
 Gendlin, E.T. 2003. Focusing. How to gain dire...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Focusing

359 views

Published on

Czym jest focusing?

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
359
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
5
Actions
Shares
0
Downloads
5
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Focusing

  1. 1. FOCUSING Wojciech Laskowski
  2. 2. Plan prezentacji ① Tło powstania focusingu ② Sedno focusingu – felt sense ③ Procedura focusingu – 6 kroków ④ Rezultat focusingu – felt shift
  3. 3. 1. Tło  Badania na Uniwersytecie Chicagowskim prowadzone przez dr Gendlina. Pytanie badawcze: Co czyni terapie i poradnictwo efektywnymi?  Wyniki badao: sukces terapii nie zależy od techniki, jaką stosuje terapeuta, ale od czegoś, co robi pacjent podczas sesji terapeutycznej.  To ‘coś’ – to akt wewnętrzny, który jednakże jest dostrzegalny w zewnętrznym zachowaniu pacjenta.  Gendlin doszedł do wniosku, że odnoszący sukcesy pacjenci intuicyjnie koncentrowali się na bardzo subtelnej i niewyraźnej wewnętrznej cielesnej świadomości, którą w koocu nazwał felt sense.  Gendlin opracował procedurę focusingu, by pomóc innym doświadczyd i skorzystad z tego fenomenu w radzeniu sobie z własnymi problemami.
  4. 4. Eugene Gendlin http://www.focusing.org/bios/gendlin_bio.html
  5. 5. 2. Czym jest felt sense?  Wewnętrzną cielesną świadomością  Felt sense zwykle nie jest tam, musi się uformowad  Felt sense jest znaczeniem, jakie nadaje ciało konkretnym problemom lub sytuacjom  Kiedy się pojawia, jest z początku niejasny i rozmyty; felt sense jest czymś, co z początku nie rejestrujesz – jest mgliste i mętne  Felt sense = not-yet-articulated knowing
  6. 6.  Każdy problem, każda wyobrażona osoba i sytuacja może wywoład taką niejasną wewnętrzną aurę w obszarze tułowia – swojego rodzaju fizyczny rezonans. Mówiąc językiem focusingu: tworzy się felt sense.
  7. 7.  Niejasne i nieokreślone odczucie w tułowiu odzwierciedlające w jednym całościowym wrażeniu jakiś cały problem.  Niejasne, bezkształtne wrażenie całości, nie dzielące się na jednostki informacyjne (gestalt wrażeniowy). [Por. Levine 1987: 68]  Focusing rozpoczyna się w momencie, w którym potrafimy zatrzymać napływ myśli, obrazów, odczud i wrażeo, a zaczynamy nasłuchiwać w kierunku, z którego one przychodzą. Na chwilę nawiązujemy kontakt ze źródłem wszystkich tych impulsów.
  8. 8. Czym felt sense nie jest? Implicite - explicite
  9. 9. Stopieo bliskości implicite z formami explicite
  10. 10. Chcesz doświadczyd uczucia felt sense?  Za chwilę przeczytasz na kolejnym slajdzie zdanie zaadresowane do Ciebie.  Twoim zadaniem jest teraz odprężyd się i skierowad uwagę do wnętrza ciała. W tym celu możesz zrobid kilka wolniejszych i trochę głębszych wdechów i wydechów.  Kiedy za chwilę przeczytasz to zdanie postaraj się zauważyd, jak na nie zareagujesz w swoim wnętrzu, w ciele.  Postaraj się również je odczuwad przez jakąś chwilę.  Pamiętaj: felt nieopisywalne! sense jest subtelne, niewyraźne i
  11. 11. ...
  12. 12. Jesteś tu mile widziany.
  13. 13.  Co poczułeś?
  14. 14. Chcesz spróbowad jeszcze raz?  Co czujesz w swoim ciele, kiedy czytasz to zdanie:
  15. 15. Nie kumasz tego, co?
  16. 16.  Spróbuj jeszcze raz.
  17. 17. Na pewno Ci się uda!
  18. 18. 3. Sześd kroków focusingu ① Tworzenie przestrzeni – odłożenie problemów na chwilę na bok, wycofanie się, zdystansowanie ② Tworzenie felt sense – jak czuję to w swoim ciele? Jak czuję miejsce, z którego pochodzą doznania, emocje, słowa i obrazy? Jak odczuwam to wszystko razem, jako jedno nieforemne, lecz pełne znaczenia wrażenie w moim brzuchu i klatce piersiowej? ③ Znalezienie „uchwytu” (czyli słowa określającego felt sense) ④ Porównywanie „uchwytu” z felt sense = dialog między implicite a explicite ⑤ Pytanie pogłębiające – co jest w tym najgorsze? ⑥ Przyjmowanie
  19. 19. 4. Felt shift  Felt shift – wyraźnie odczuwana ulga (często towarzyszy mu westchnienie); fizyczna zmiana w ciele  Po jego odczuciu problem zdaje się byd inny – natura problemu zmienia się wraz z każdym felt shift  a shift is a definite, physical feeling of something changing or moving within, a tight place loosening
  20. 20. Podsumowanie  Każda terapia dotyczy zmiany (przemiany).  Każda terapia radzi sobie z tym, co nieświadome – starając się to uczynid świadomym.  Focusing to metoda rozwiązywania problemów; metoda znajdywania odpowiedzi w oparciu o swoją intuicję i ciało; forma samo-uzdrawiania i autoterapii.  Istotą focusingu jest skupienie na wewnętrznym doświadczaniu.
  21. 21. Literatura cytowana i polecana  Gendlin, E. 1981. Focusing. Bantam Books  Gendlin, E.T. 2003. Focusing. How to gain direct access to your body’s knowledge. London: Rider  Siems, M. 2006. Ciało zna odpowiedź. Warszawa: Jacek Santorski & CO Agencja Wydawnicza  Levine, P. 1997. Waking the Tiger: Healing Trauma. Berkeley, California: North Atlantic Books

×